କଲୋନ ସଫା କରିବା ପ୍ରକୃତରେ ଭଲ କି? (କଲୋନ ସଫା କରିବା) | ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ସତ୍ୟ କି ନାହିଁ

ଆପଣ ଇଣ୍ଟରନେଟ୍ ଏବଂ ସୋସିଆଲ ମିଡିଆରେ ବିଜ୍ଞାପନ ଦେଖିଥିବେ ଯେଉଁଥିରେ ଲେଖା ଅଛି, "ଆପଣଙ୍କ ପେଟର ସମସ୍ତ ମଇଳା ସଫା କରନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ରୋଗରୁ ମୁକ୍ତ ହୁଅନ୍ତୁ।" ଏଗୁଡ଼ିକୁ ' କୋଲନ୍ କ୍ଲିନ୍ସ ' କୁହାଯାଏ। ପ୍ରଥମ ନଜରରେ, ଏହା ଏକ ମହାନ ଜିନିଷ ପରି ମନେହୁଏ। କିନ୍ତୁ ଏହା ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ? ଏହାର କ'ଣ ଦାବି ଅନୁଯାୟୀ ଏତେ ଲାଭ ଅଛି, ନା ଏହା ଏକ ଅକଳ୍ପନୀୟ ବିପଦ? ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହା କ'ଣ।

କୋଲନ୍ କ୍ଲିଞ୍ଜ୍ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, 'କୋଲନ୍ କ୍ଲିନ୍ଜ୍' ହେଉଛି ବିଭିନ୍ନ ପଦ୍ଧତି ବ୍ୟବହାର କରି ଆମ ଶରୀରର ବୃହଦ୍ ଅନ୍ତନଳୀ (କୋଲନ୍)କୁ ସଫା ଏବଂ ସଫା କରିବାର ଏକ ପ୍ରକ୍ରିୟା। ବୃହଦ୍ ଅନ୍ତନଳୀ ହେଉଛି ଆମ ପାଚନ ପ୍ରଣାଳୀର ଶେଷ ଅଂଶ। ଏହିଠାରେ ଶରୀର ଆମେ ଖାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟରୁ ପାଣି, ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥ ଏବଂ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ସ ଶୋଷଣ କରେ। ଅବଶିଷ୍ଟ ଅପବ୍ୟବହାର ମଧ୍ୟ ମଳ ଭାବରେ ନିର୍ଗତ ହେବା ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୁଏ।

ପ୍ରକୃତରେ, କୋଲନ କର୍କଟ ଭଳି ଅବସ୍ଥା ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ କୋଲୋନୋସ୍କୋପି ଭଳି କିଛି ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରକ୍ରିୟା ପୂର୍ବରୁ, ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହି ଉପାୟରେ ଅନ୍ତନଳୀ ସଫା କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି। ଏହା ସହିତ, ଦୀର୍ଘକାଳୀନ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଭଳି ଅବସ୍ଥା ଥିବା କିଛି ଲୋକ କେତେକ ସମୟରେ ଡାକ୍ତରୀ ତଦାରଖରେ ଏହା କରନ୍ତି।

କିନ୍ତୁ ସମସ୍ୟା ହେଉଛି, କିଛି ବିକଳ୍ପ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଏହି "କୋଲନ୍ କ୍ଲିନ୍ଜ୍" କୁ ସୁସ୍ଥ ଲୋକଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ସୁପାରିଶ କରନ୍ତି ଯେଉଁମାନଙ୍କର ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ପାଇଁ କୌଣସି ରୋଗ ନାହିଁ। ଏହି ପଦ୍ଧତି ନୂଆ ନୁହେଁ, ଏହା ପ୍ରାଚୀନ ଗ୍ରୀସ୍ ସମୟରୁ ଚାଲିଆସିଛି। ତଥାପି, ଏହା ପଛରେ ଥିବା ତତ୍ତ୍ୱଗୁଡ଼ିକର କୌଣସି ବୈଜ୍ଞାନିକ ଆଧାର ନାହିଁ, ତେଣୁ ସମୟ ସହିତ ସେଗୁଡ଼ିକ ଲୋପ ପାଇଗଲାଣି। କିନ୍ତୁ ବର୍ତ୍ତମାନ, ଏହି କୋଲନ୍ କ୍ଲିନ୍ଜିଂ ବିଭିନ୍ନ ଚା, ପାଉଡର, କ୍ୟାପସୁଲ୍ ଏବଂ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଉପକରଣ ମାଧ୍ୟମରେ ପୁଣି ଲୋକପ୍ରିୟ ହୋଇଛି।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, କୋଲନ କ୍ଲିନଜେନ୍ସର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ବୈଜ୍ଞାନିକ ଗବେଷଣା ନାହିଁ। ଏହା ସହିତ, ଏହାର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସାମାନ୍ୟରୁ ଜୀବନ ପ୍ରତି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ।

ଏହି କୋଲନ କ୍ଲିନ୍ସ କିପରି କରିବେ?

ଏହା କରିବାର ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ଉପାୟ ଅଛି। ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ଘରେ ବ୍ୟବହାର କରିପାରୁଥିବା ଉତ୍ପାଦ ବ୍ୟବହାର କରିବା, ଏବଂ ଅନ୍ୟଟି ହେଉଛି ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ପାଖକୁ ଯାଇ ମେସିନ୍ ସାହାଯ୍ୟରେ ଏହା କରିବା।

ଏଥିରେ ପ୍ରକୃତରେ କୌଣସି ଲାଭ ଅଛି କି?

ଏହି ପଦ୍ଧତିକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ଦ୍ୱାରା କୁହାଯାଇଥିବା ମୁଖ୍ୟ କାହାଣୀ ହେଉଛି 'ଅଟୋଇଣ୍ଟକ୍ସିକେସନ୍' ନାମକ ପୁରୁଣା ବିଶ୍ୱାସ। ଅର୍ଥାତ୍, ଭୁଲ ଭାବରେ ହଜମ ହୋଇଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଶରୀରରେ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ସୃଷ୍ଟି କରେ ଏବଂ ରକ୍ତରେ ଶୋଷିତ ହୁଏ, ଯାହା ବିଭିନ୍ନ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗର କାରଣ ହୁଏ । ସେମାନଙ୍କ ମତରେ, ଏହା ଥକ୍କାପଣ, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭଳି ଅନେକ ଜିନିଷର କାରଣ।

କିନ୍ତୁ ସତ୍ୟ ହେଉଛି, "ଅଟୋଇଣ୍ଟକ୍ସିକେସନ୍"ର ଏହି ଧାରଣା 1900 ଦଶକର ପ୍ରାରମ୍ଭରେ ବୈଜ୍ଞାନିକ ଭାବରେ ଭୁଲ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇଥିଲା। ଆମ ଶରୀର, ବିଶେଷକରି ଯକୃତ ଏବଂ କିଡନୀ, ଶରୀରରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିବାରେ ବହୁତ ଭଲ। ସେମାନଙ୍କୁ କୌଣସି ବାହ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ।

ଏହା ସହିତ, ଏହି ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକର ଲାଭ ହେଉଛି, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:

• ଡିଟକ୍ସିଫିକେସନ୍
• ବୃଦ୍ଧି ଶକ୍ତି
• ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି
• ଓଜନ ହ୍ରାସ
• କୋଲନ କର୍କଟ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ ପାଇଥାଏ

ଏହାର କୌଣସି ବିଶ୍ୱସନୀୟ, ଗୃହୀତ ବୈଜ୍ଞାନିକ ପ୍ରମାଣ ନାହିଁ। ପ୍ରକୃତରେ, ଆମ ଅନ୍ତନଳୀରେ ଥିବା ଲାଭଦାୟକ ଜୀବାଣୁ (ମାଇକ୍ରୋବାଇଓମ୍) ଆମ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ। ଯେତେବେଳେ ଆମେ "କୋଲନ ସଫା" କରୁ , ସେତେବେଳେ ଏହି ଲାଭଦାୟକ ଜୀବାଣୁ ଧୋଇ ହୋଇଯାଏ, ଯାହା ଆମର ପ୍ରାକୃତିକ ପ୍ରତିରକ୍ଷାକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିଦିଏ।

କୋଲନ କ୍ଲିନ୍ସର ଗମ୍ଭୀର ବିପଦ ଏବଂ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା

ଏହି ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ଗମ୍ଭୀର ବିପଦ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ହେବା ଉଚିତ। ସେଗୁଡ଼ିକୁ ବିକ୍ରି କରୁଥିବା ଉତ୍ପାଦ କିମ୍ବା ସେବାଗୁଡ଼ିକ ଏକ ସ୍ୱୀକୃତିପ୍ରାପ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ କର୍ତ୍ତୃପକ୍ଷଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ସଠିକ୍ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ କିମ୍ବା ତଦାରଖ କରାଯାଏ ନାହିଁ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେ ସେଗୁଡ଼ିକ ନିରାପଦ ବୋଲି କୌଣସି ଗ୍ୟାରେଣ୍ଟି ନାହିଁ।

ଏହି ଲୋକମାନେ କୋଲନ କ୍ଲିନ୍ସ ବିଷୟରେ ଦୁଇଥର ଚିନ୍ତା କରିବା ଉଚିତ!

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଅଛି, ତେବେ "କୋଲନ୍ କ୍ଲିଞ୍ଜ" ବହୁତ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ:

• ଅନ୍ତନଳୀ ଅବସ୍ଥା (କ୍ରୋନ୍ସ ରୋଗ କିମ୍ବା ଅଲସରେଟିଭ୍ କୋଲାଇଟିସ୍)
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପୂର୍ବରୁ ଅନ୍ତନଳୀ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ହୋଇଛି
• ଗୁରୁତର ଅର୍ଶ
• ବୃକକ୍ ରୋଗ
• ହୃଦରୋଗ

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏପରି ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ତେବେ କୌଣସି କାରଣରୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା ଆପଣ ଏପରି କିଛି କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।

ତଳେ ଥିବା ସାରଣୀରେ କିଛି ସାଧାରଣ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ତାଲିକା ଦିଆଯାଇଛି ଯାହା ହୋଇପାରେ।

ତେବେ ପେଟର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଭଲ ରଖିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ କରିବାକୁ ପଡିବ?

ସୌଭାଗ୍ୟବଶତଃ, ପ୍ରାକୃତିକ ଏବଂ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ଆମର ଅନ୍ତନଳୀର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ବହୁତ ସରଳ ଉପାୟ ଅଛି। ଏଥିପାଇଁ ଟଙ୍କା ଖର୍ଚ୍ଚ କରିବା କିମ୍ବା ବିପଦ ନେବାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ।

• ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ: ଦିନକୁ ଅତି କମରେ 8-12 ଗ୍ଲାସ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ କମ୍ ଶୋଷ ଲାଗୁଛି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପରିସ୍ରା ହାଲୁକା ହଳଦିଆ କିମ୍ବା ରଙ୍ଗହୀନ, ତେବେ ଆପଣ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପାଣି ପିଉଛନ୍ତି।
• ଅଧିକ ଫାଇବର ଖାଆନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ପନିପରିବା, ଫଳ, ଡାଲି ଏବଂ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶସ୍ୟ (ଯେପରିକି ବାଜରା, ଓଟ୍ସ ଏବଂ ବାର୍ଲି) ଭଳି ଖାଦ୍ୟ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ। ଫାଇବର ମଳକୁ ସହଜରେ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ କୋଲନ କର୍କଟ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରେ।
• ବ୍ୟାୟାମ: ସପ୍ତାହରେ ଅତି କମରେ 150 ମିନିଟ୍ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ, ଯେପରିକି ଚାଲିବା, ଦୌଡ଼ିବା କିମ୍ବା ସାଇକେଲିଂ। ବ୍ୟାୟାମ ହଜମ କ୍ରିୟାକୁ ଉନ୍ନତ କରେ।
• ଲାଭଦାୟକ ଜୀବାଣୁ (ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ସ) ଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ: ଦହି ଏବଂ କେଫିର ଭଳି ଖାଦ୍ୟରେ ଜୀବାଣୁ ଥାଏ ଯାହା ଆମ ଅନ୍ତନଳୀ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ।
• ପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ ମାଂସ ଏବଂ ଲାଲ ମାଂସ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ: ସସେଜ୍ ଏବଂ ବେକନ୍ ପରି ପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ ମାଂସ ଏବଂ ଗୋମାଂସ ଏବଂ ଘୁଷୁରୀ ମାଂସ ପରି ଲାଲ ମାଂସର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ଏଡାନ୍ତୁ।
• ଧୂମପାନ ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନ ପରିହାର କରନ୍ତୁ।
• ସଠିକ୍ ବୟସରେ ସ୍କ୍ରିନିଂ କରାନ୍ତୁ: 45 ବର୍ଷ ବୟସ ପରେ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ଅନୁଯାୟୀ କୋଲନ କର୍କଟ ରୋଗର ସ୍କ୍ରିନିଂ କରାନ୍ତୁ।