ଅନେକ ପିତାମାତା, ବିଶେଷକରି ଯେଉଁମାନେ ଧ୍ୟାନ ଅଭାବ ହାଇପରଆକ୍ଟିଭିଟି ଡିସଅର୍ଡର (ADHD) ରୋଗରେ ପୀଡିତ, ସେମାନେ ଭାବନ୍ତି, "ଏହା କ'ଣ ବଂଶାନୁକ୍ରମିକ?" କିମ୍ବା "ଆମ ପରିବାରର କାହାକୁ ଏହା ହୋଇଛି ଏବଂ ଏହା ଆମ ପିଲାକୁ ଦିଆଯାଇଛି?" ହୁଏତ ଆପଣଙ୍କର ସମାନ ପ୍ରଶ୍ନ ଉଠିଥିବ। ଆମେ ସମସ୍ତେ ପୂର୍ବରୁ ଭାବୁଥିଲୁ ଯେ ADHD ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଜିନ୍ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଏ। ତଥାପି, ନୂତନତମ ଚିକିତ୍ସା ଆବିଷ୍କାର ସହିତ, ଏହି କାହାଣୀ ବହୁତ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇଛି। ତେଣୁ ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ADHD ଏବଂ ଜିନ୍ ମଧ୍ୟରେ ପ୍ରକୃତ ସମ୍ପର୍କ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
କେବଳ ଗୋଟିଏ ଜିନ୍ ADHD ର କାରଣ କି?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଉତ୍ତର ହେଉଛି "ନା" ।
ପ୍ରମୁଖ ଡାକ୍ତର ଏବଂ ଗବେଷକମାନେ ଏବେ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ କହିଛନ୍ତି ଯେ " ଏକ ଜିନ୍ କିମ୍ବା ଜିନ୍ର ଏକ ଛୋଟ ମିଶ୍ରଣ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମିଳିନାହିଁ ଯାହା ନିର୍ଭରଯୋଗ୍ୟ ଭାବରେ ଭବିଷ୍ୟବାଣୀ କରିପାରିବ ଯେ କେହି ADHD ବିକଶିତ କରିବେ କି ନାହିଁ। "
ଏହା ବୁଝିବା ଟିକେ କଷ୍ଟକର ଲାଗୁଛି କି? ଏହାକୁ ଏହିପରି ଭାବନ୍ତୁ। ଆମେ ଭାବୁଥିଲୁ ଯେ ଯେପରି ମଧୁମେହ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଜିନ୍ ଥିଲା, ସେହିପରି ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଜିନ୍ କିମ୍ବା ଜିନ୍ ସେଟ୍ ମଧ୍ୟ ଥିଲା ଯାହା ADHDକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିଲା। କିନ୍ତୁ ସତ୍ୟ ଏହାଠାରୁ ବହୁତ ଜଟିଳ।
ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କୁହନ୍ତି ଯେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ADHD ପାଇଁ ପ୍ରବର୍ତ୍ତାଉଥିବା ଜେନେଟିକ୍ ପ୍ରଭାବ ଅନ୍ୟ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ADHD ପାଇଁ ପ୍ରବର୍ତ୍ତାଉଥିବା ଜେନେଟିକ୍ ପ୍ରଭାବଠାରୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏହା ଏକ "ଜେନେଟିକ୍ ରୋଗ" ନୁହେଁ ଯାହା ସମସ୍ତଙ୍କୁ ସମାନ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ବରଂ, ଏହା ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ପରିବେଶଗତ କାରଣ ସହିତ ଶହ ଶହ ଜିନ୍ ର ଛୋଟ ପ୍ରଭାବ ମିଶି ଏକ ଅବସ୍ଥା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
ଏହା ଏକ ବଡ଼ କନସର୍ଟରେ ଏକ ଅର୍କେଷ୍ଟ୍ରା ପରି। ଏହା କେବଳ ଗୋଟିଏ ଭାୟୋଲିନ୍ ନୁହେଁ ଯାହା ସମଗ୍ର ସଙ୍ଗୀତ ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଏହା ଭାୟୋଲିନ୍, ଗିଟାର, ଡ୍ରମ୍ସ, ପିଆନୋ ଭଳି ଅନେକ ବାଦ୍ୟଯନ୍ତ୍ରର ମିଶ୍ରଣ ଯାହା ସୁନ୍ଦର ସଙ୍ଗୀତ ସୃଷ୍ଟି କରେ। ADHD ସହିତ ମଧ୍ୟ ସମାନ ଘଟଣା ଘଟେ। ଏଠାରେ କେବଳ ଗୋଟିଏ ଜିନ୍ ନୁହେଁ, ବରଂ ଅନେକ ଜିନ୍ ଜଡିତ।
ତେବେ ପରିବେଶର ପ୍ରଭାବ କ’ଣ? ଆସନ୍ତୁ ଏପିଜେନେଟିକ୍ସ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।
ଏହା କାହାଣୀର ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ ଏବଂ ଏହା ଆମକୁ ବହୁତ ଆଶା ଦିଏ। ଯଦି ଜିନ୍ ନୁହେଁ, ତେବେ ଆଉ କ'ଣ ଜଡିତ? ଉତ୍ତର ହେଉଛି ପରିବେଶ ଏବଂ ଆମର ଅଭିଜ୍ଞତା । ଏହାକୁ ଅଧ୍ୟୟନ କରୁଥିବା ବିଜ୍ଞାନକୁ ଏପିଜେନେଟିକ୍ସ କୁହାଯାଏ।
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏପିଜେନେଟିକ୍ସ ହେଉଛି ଆମର ପରିବେଶ (ଆମେ କ'ଣ ଖାଉ, ଆମେ ଯେଉଁ ପ୍ରେମ ପାଉ, ଆମେ ଯେଉଁ ଚାପର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉ) ଏବଂ ଆମର ଅଭିଜ୍ଞତା ଆମର ଜିନ୍ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାର ପଦ୍ଧତିକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ ତାହାର ଅଧ୍ୟୟନ।
ଜିନ୍ଗୁଡ଼ିକୁ ଘରେ ଆଲୋକ ସ୍ୱିଚ୍ଗୁଡ଼ିକର ଏକ ଶୃଙ୍ଖଳା ଭାବରେ ଭାବନ୍ତୁ। ଯଦି କିଛି ସ୍ୱିଚ୍ ଚାଲୁ ଥାଏ, ତେବେ ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିଯାଏ। ଯଦି କିଛି ସ୍ୱିଚ୍ ବନ୍ଦ ଥାଏ, ତେବେ ବିପଦ ହ୍ରାସ ପାଏ। ଏପିଜେନେଟିକ୍ସ ହେଉଛି ଆମର ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ପରିବେଶ କିପରି ଏହି ସ୍ୱିଚ୍ଗୁଡ଼ିକୁ ଚାଲୁ କିମ୍ବା ବନ୍ଦ କରିବା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରେ ତାହାର ଅଧ୍ୟୟନ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେ ଯଦିଓ ଆମେ ଆମର DNAରେ ଥିବା ଜିନ୍ଗୁଡ଼ିକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରିବୁ ନାହିଁ, ଆମେ ସେହି ଜିନ୍ଗୁଡ଼ିକୁ କିପରି ପ୍ରକାଶିତ ହୁଏ (ଜିନ୍ ପ୍ରକାଶନ) ତାହା ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରିବା।
ଆସନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଏକ ଉଦାହରଣ ସାହାଯ୍ୟରେ ବୁଝିବା।
କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଦୁଇଟି ସମାନ ଯମଜ ଅଛନ୍ତି। ଉଭୟଙ୍କର ADHD ହେବାର ଜେନେଟିକ୍ ପୂର୍ବାନୁମାନ ଅଛି।
- ପ୍ରଥମ ସନ୍ତାନଟି ଏକ ବହୁତ ଶାନ୍ତ, ପ୍ରେମପୂର୍ଣ୍ଣ, ପୁଷ୍ଟିକର ଏବଂ ଉତ୍ସାହଜନକ ପରିବେଶରେ ବଢ଼ିଥାଏ।
- ଦ୍ୱିତୀୟ ସନ୍ତାନକୁ ଛୋଟ ବୟସରୁ ପାରିବାରିକ ବିବାଦ, ମାନସିକ ଚାପ ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ପୁଷ୍ଟିସାର ଅଭାବ ଭଳି ଏକ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜିଂ ପରିବେଶରେ ବଢ଼ିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ।
ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ପ୍ରଥମ ସନ୍ତାନ ତୁଳନାରେ ଦ୍ୱିତୀୟ ସନ୍ତାନରେ ADHD ସହିତ ଜଡିତ "ରିସ୍କ ଜିନ୍" ଚାଲୁ (ସୁଇଚ୍ ଅନ୍) ହେବାର ଏବଂ ଲକ୍ଷଣ ବିକଶିତ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ବହୁତ ଅଧିକ ଥାଏ । ଏହାକୁ ଆମେ ଏପିଜେନେଟିକ୍ସର ପ୍ରଭାବ ବୋଲି କହିଥାଉ।
ଆସନ୍ତୁ ନିମ୍ନରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ସାରଣୀରେ ଏହି ପରିବେଶଗତ ପ୍ରଭାବଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କିଛିକୁ ଆହୁରି ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରିବା।
| ଫ୍ୟାକ୍ଟର ପ୍ରକାର | ADHD ର ବିପଦ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ ଏପରି ପରିବେଶଗତ ପ୍ରଭାବ। | ନିରାପଦ ଏବଂ ସହାୟକ ପରିବେଶଗତ ପ୍ରଭାବ |
|---|---|---|
| ଗର୍ଭାବସ୍ଥା | ମାଆ ଧୂମପାନ କିମ୍ବା ମଦ୍ୟପାନ, ଅତ୍ୟଧିକ ଚାପ, ପୁଷ୍ଟିକର ଅଭାବ। | ଭଲ ପୁଷ୍ଟିସାର, ମାଆର ଶାନ୍ତ ମାନସିକ ଅବସ୍ଥା, ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ପାଳନ। |
| ଶୈଶବ | ପରିବାରରେ ନିରନ୍ତର ବାଦବିବାଦ, ପିଲା ପ୍ରତି ଉପଯୁକ୍ତ ଧ୍ୟାନର ଅଭାବ, ନିର୍ଯ୍ୟାତନାପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିବେଶ। | ଏକ ସ୍ଥିର, ପ୍ରେମପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ସହାୟକ ପାରିବାରିକ ପରିବେଶ, ପିଲା ସହିତ ଗୁଣାତ୍ମକ ସମୟ ବିତାଇବା। |
| ଜୀବନଶୈଳୀ | ଅନିୟମିତ ନିଦ, ଅସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ, ଅତ୍ୟଧିକ ସ୍କ୍ରିନ୍ ସମୟ। | ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ୍ରା, ନିୟମିତ ଦିନଚର୍ଯ୍ୟା, ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ, ଶାରୀରିକ ବ୍ୟାୟାମ। |
ପିତାମାତା ଭାବରେ ଆମେ କ'ଣ କରିପାରିବା?
ଏହି କାହାଣୀରେ ଭଲ ଖବର ହେଉଛି: ADHD କେବଳ ଜିନ୍ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଏ ନାହିଁ, ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେ ପିତାମାତା ଭାବରେ, ଆମେ ଆମ ପିଲାକୁ ଏହି ଅବସ୍ଥା ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ବହୁତ କିଛି କରିପାରିବା।
ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେ ଯଦିଓ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଜିନ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରିବେ ନାହିଁ, ଆପଣ ସେହି ଜିନ୍ କିପରି କାର୍ଯ୍ୟ କରେ ତାହା ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରିବେ।
୧. ଏକ ଶାନ୍ତ ଏବଂ ସୁବ୍ୟବସ୍ଥିତ ଘର ପରିବେଶ ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତୁ: ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ବିଶେଷକରି ଯେଉଁମାନେ ADHD ପୀଡିତ, ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ନିୟମିତ ଦିନଚର୍ଯ୍ୟା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଭୋଜନ ସମୟ, ଖେଳ ସମୟ ଏବଂ ଶୋଇବା ସମୟ ଯଥାସମ୍ଭବ ସମାନ ରଖିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ଘର ପରିବେଶକୁ ଏକ ଶାନ୍ତ ସ୍ଥାନ କରନ୍ତୁ, ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱ ମୁକ୍ତ।
୨. ଆପଣଙ୍କ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ: ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ, ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ମସ୍ତିଷ୍କ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ସିଧାସଳଖ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଚିନି ଏବଂ କୃତ୍ରିମ ଉପାଦାନ ଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଯଥାସମ୍ଭବ କମ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ତାଙ୍କୁ ପନିପରିବା, ଫଳ ଏବଂ ଲିନ୍ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଖାଇବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ।
୩. ଶାରୀରିକ ବ୍ୟାୟାମକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ: ଦୌଡ଼ିବା, ଡେଇଁବା, ଖେଳିବା ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ପିଲାର ଅତିରିକ୍ତ ଶକ୍ତି ମୁକ୍ତ କରିବା, ଧ୍ୟାନ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ଏବଂ ମାନସିକ ସୁସ୍ଥତା ବୃଦ୍ଧି କରିବାର ଏକ ଉତ୍ତମ ଉପାୟ।
୪. ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ସମ୍ପର୍କରେ ରୁହନ୍ତୁ: ଏହା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା। ଆପଣଙ୍କୁ ଏକୁଟିଆ ଏସବୁ କରିବାକୁ ପଡ଼ିବ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଅବସ୍ଥା, ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ପରିଚାଳନା ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପାରିବାରିକ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଶିଶୁରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ସେ ଆଚରଣ ଚିକିତ୍ସା, ଶିକ୍ଷାଗତ ସହାୟତା ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଔଷଧ ଲେଖିପାରିବେ।
ମନେରଖନ୍ତୁ, ADHD ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଦୋଷ ନୁହେଁ। ଏହା ଜୈବିକ ଏବଂ ପରିବେଶଗତ କାରଣଗୁଡ଼ିକର ଏକ ଜଟିଳ ମିଶ୍ରଣ। ସଠିକ୍ ବୁଝାମଣା, ପ୍ରେମ, ସମର୍ଥନ ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ସହିତ , ଆମେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଏକ ସଫଳ, ସୁଖୀ ଜୀବନଯାପନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବା।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଏଚଡିଏଚ୍ଡିର କାରଣ ହେଉଥିବା କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଜିନ୍ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଚିହ୍ନଟ ହୋଇନାହିଁ। ଏହା ବହୁବିଧ ଜିନ୍ ଏବଂ ପରିବେଶଗତ କାରଣର ମିଶ୍ରଣ।
- ଯଦିଓ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ADHD ପାଇଁ ଜେନେଟିକ୍ ପ୍ରବଣତା ଅଛି, ଏହାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ଏହା ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ବିକଶିତ ହେବ।
- ଏପିଜେନେଟିକ୍ସ ଅନୁସାରେ, ପିଲାର ପରିବେଶ (ଖାଦ୍ୟ, ପାରିବାରିକ ପୃଷ୍ଠଭୂମି, ଅଭିଜ୍ଞତା) ଜିନ୍ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାର ପଦ୍ଧତିକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରେ।
- ଜଣେ ପିତାମାତା ଭାବରେ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ପାଇଁ ଏକ ଶାନ୍ତ, ସୁବ୍ୟବସ୍ଥିତ, ଲାଳନପାଳନକାରୀ ଏବଂ ପ୍ରେମପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିବେଶ ସୃଷ୍ଟି କରି ଲକ୍ଷଣ ପରିଚାଳନାରେ ଏକ ବଡ଼ ଅବଦାନ ଦେଇପାରିବେ।
- ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଅବସ୍ଥା ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ଯୋଜନା ବିଷୟରେ ସର୍ବଦା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ଆଲୋଚନା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ କରନ୍ତୁ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.