ଆପଣ ଚାପଗ୍ରସ୍ତ କି? ନା ଆପଣ ଚାପରେ ଅଛନ୍ତି? ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି ଯିଏ ଏପରି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଆମ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଜୀବନର କୌଣସି ନା କୌଣସି ସମୟରେ ଏହି ପରିସ୍ଥିତିର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ। କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷେତ୍ରରେ ସମସ୍ୟା, ଘରେ ସମସ୍ୟା, ପରୀକ୍ଷା, ସମ୍ପର୍କ ସମସ୍ୟା ଇତ୍ୟାଦି ହଜାର ହଜାର କାରଣ ଯୋଗୁଁ ଆମେ ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ହେଉ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ କ'ଣ ଜାଣନ୍ତି, ଏହି ଚାପ ସବୁବେଳେ ଖରାପ ନୁହେଁ?
ଚାପ ସବୁବେଳେ ଖରାପ କି?
ନା। କେତେବେଳେ ଏହା ଭଲ ହୋଇପାରେ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଏକ ନୂତନ ଚାକିରି ଆରମ୍ଭ କରୁଛନ୍ତି, କିମ୍ବା ବିବାହ ଭଳି ଏକ ବଡ଼ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମର ଯୋଜନା କରୁଛନ୍ତି। ଏହି ସମୟରେ ଆପଣ ଅନୁଭବ କରୁଥିବା ଛୋଟ ଚାପ, ଅର୍ଥାତ୍ କ୍ଷଣସ୍ଥାୟୀ ଚାପ , ଆପଣଙ୍କୁ ଧ୍ୟାନ କେନ୍ଦ୍ରିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର କାମ ଭଲ ଭାବରେ କରିବାକୁ ପ୍ରେରଣା ଦେଇପାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଦକ୍ଷତା ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
ଏହିଭଳି ସମୟରେ ଚାପ ଭଲ ହେବାର କାରଣ ହେଉଛି ଏହା କେବଳ କ୍ଷଣସ୍ଥାୟୀ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି ଏକ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଯାହାକୁ ଆପଣ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ ବୋଲି ଭାବନ୍ତି।
କିନ୍ତୁ ସମସ୍ୟା ହେଉଛି ଯଦି ଏହି ଚାପ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ। ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଚାପ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଏବଂ ମନ ଉଭୟକୁ ବହୁତ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଚାପ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ , ସ୍ଥୂଳତା ଏବଂ ମାନସିକ ଅବସାଦ ଭଳି ଅନେକ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗ ସହିତ ଜଡିତ।
ଏହି 'ଫାଇଟ୍-ଅର-ଫ୍ଲାଇଟ୍' ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କ'ଣ?
ଚାପର ଏକ ପ୍ରକୃତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଅଛି। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଆମର ପ୍ରାଚୀନ ପୂର୍ବପୁରୁଷମାନଙ୍କ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ। ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ଚାପ ଏପରି ଏକ ଜିନିଷ ଥିଲା ଯାହା ସେମାନଙ୍କ ଜୀବନ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥିଲା। ଏହା ସେମାନଙ୍କୁ ପଶୁ ଆକ୍ରମଣ ପରି ଏକ ପ୍ରକୃତ ଶାରୀରିକ ବିପଦକୁ ଏଡାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥିଲା। ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଚାପରେ ଥାଆନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଭାବନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ବିପଦରେ ଅଛନ୍ତି। ତା'ପରେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ବଞ୍ଚିବା ମୋଡକୁ ଚାଲିଯାଏ। ଏହାକୁ ଆମେ 'ଲଢ଼େଇ-ଅଥବା-ପଳାୟନ' ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ବୋଲି କହିଥାଉ।
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, 'ଫାଇଟ୍-ଅର-ଫ୍ଲାଇଟ୍' ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଘଟୁଥିବା ରାସାୟନିକ ପରିବର୍ତ୍ତନର ଏକ ଶୃଙ୍ଖଳା ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିଥାଏ। ଏହି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କେତେକ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଥଣ୍ଡା କରିପାରେ।
ଯଦିଓ ଏହି ଚାପ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଆମକୁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିସ୍ଥିତିରୁ ବଞ୍ଚିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଏହା ସର୍ବଦା ସଠିକ୍ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ନୁହେଁ। ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏହା ଏପରି କିଛି ଦ୍ୱାରା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ ଯାହା ପ୍ରକୃତରେ ଜୀବନ ପାଇଁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ। କାରଣ ହେଉଛି ଆମର ମସ୍ତିଷ୍କ ଏକ ପ୍ରକୃତ ବିପଦ ଏବଂ ଆମେ ଏକ ବିପଦ ଭାବରେ ଦେଖୁଥିବା କିଛି ମଧ୍ୟରେ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ କରିପାରେ ନାହିଁ।
ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଚାପରେ ଥାଆନ୍ତି, ମସ୍ତିଷ୍କ ଭିତରେ କ’ଣ ହୁଏ?
ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କୌଣସି ଚାପର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି, ତାହା କ୍ରୋଧିତ ଭାଲୁ ହେଉ କିମ୍ବା କାର୍ଯ୍ୟସ୍ଥଳରେ ଅନୁଚିତ ସମୟସୀମା, ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଘଟଣାଗୁଡ଼ିକର ଏକ ଶୃଙ୍ଖଳ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ।
୧. ପ୍ରଥମ ସଙ୍କେତ: ପ୍ରଥମେ, ଆମୀଗଡାଲା , ମସ୍ତିଷ୍କର ସେହି ଅଂଶ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଭାବନାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ, ଆପଣଙ୍କ ପାଞ୍ଚ ଇନ୍ଦ୍ରିୟ ମାଧ୍ୟମରେ ଏହି ଚାପ ବିଷୟରେ ସୂଚନା ଗ୍ରହଣ କରେ। ଯଦି ଏହା ସେହି ସୂଚନାକୁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ କିମ୍ବା ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରେ, ତେବେ ଏହା ସିଧାସଳଖ ମସ୍ତିଷ୍କର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କେନ୍ଦ୍ର, ହାଇପୋଥାଲାମସ୍ କୁ ଏକ ସଙ୍କେତ ପଠାଏ।
2. ସିଷ୍ଟମ୍ ସକ୍ରିୟକରଣ: ହାଇପୋଥାଲାମସ୍ ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ନର୍ଭସ୍ ସିଷ୍ଟମ୍ ମାଧ୍ୟମରେ ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ଅଂଶ ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ। ଏହା ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଏବଂ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ଭଳି ଅନୈଚ୍ଛାକୃତ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ। ଏହାର ମଧ୍ୟ ଦୁଇଟି ଅଂଶ ଅଛି: ସିମ୍ପେଥେଟିକ୍ ଏବଂ ପାରାସିମ୍ପେଟିକ୍ ସିଷ୍ଟମ୍।
- ସିମ୍ପେଥେଟିକ୍ ନର୍ଭସ୍ ସିଷ୍ଟମ୍ ହେଉଛି ଯାହା ପୂର୍ବରୁ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା 'ଲଢ଼େଇ-ଅର-ପଳାୟନ' ପ୍ରତିକ୍ରିୟାକୁ ସକ୍ରିୟ କରିଥାଏ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ବିପଦର ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦେବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ଶକ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରେ।
- ପାରାସିମ୍ପାଥେଟିକ୍ ନର୍ଭସ୍ ସିଷ୍ଟମ୍ ଏହାର ବିପରୀତ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ। ଅର୍ଥାତ୍, ଏହା ଶରୀରକୁ ଶାନ୍ତ କରେ ଏବଂ କୌଣସି ବିପଦ ନଥିଲେ ଏହାକୁ "ବିଶ୍ରାମ ଏବଂ ହଜମ" ଅବସ୍ଥାରେ ରଖେ।
୩. ହରମୋନ୍ କ୍ରିୟା: ଯେତେବେଳେ ଆମେଗ୍ଡାଲା ହାଇପୋଥାଲାମସ୍କୁ ସଙ୍କେତ ଦିଏ ଯେ ଆପଣ ବିପଦରେ ଅଛନ୍ତି, ଏହା ଆଡ୍ରେନାଲ୍ ଗ୍ରନ୍ଥିକୁ ସଙ୍କେତ ଦିଏ, ସହାନୁଭୂତିଶୀଳ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ସକ୍ରିୟ କରିଥାଏ। ତା’ପରେ ଆଡ୍ରେନାଲ୍ ଗ୍ରନ୍ଥିଗୁଡ଼ିକ ଆଡ୍ରେନାଲ୍ ହରମୋନ୍ ବାହାର କରିଥାଏ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟକୁ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ସ୍ପନ୍ଦନ କରିଥାଏ, ଆପଣଙ୍କ ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକୁ ଅଧିକ ରକ୍ତ ପମ୍ପ କରିଥାଏ। ଆପଣଙ୍କ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ଦ୍ରୁତ ହୋଇପାରେ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଇନ୍ଦ୍ରିୟ ଅଧିକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ହୋଇପାରେ। ଶରୀର ରକ୍ତରେ ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ମଧ୍ୟ ମୁକ୍ତ କରେ, ସବୁଠି ଶକ୍ତି ପଠାଏ।
ଏହା ପରେ, ହାଇପୋଥାଲାମସ୍, ପିଟୁଏଟାରୀ ଏବଂ ଆଡ୍ରେନାଲ୍ ଗ୍ରନ୍ଥି ଦ୍ୱାରା ଗଠିତ ଏକ ନେଟୱାର୍କ, HPA ଅକ୍ଷ ସକ୍ରିୟ ହୁଏ। ଏହା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚାପ ହରମୋନ୍, ଯେପରିକି କର୍ଟିସୋଲ୍ ମୁକ୍ତ କରେ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ସତର୍କ ଏବଂ ଜାଗ୍ରତ ରହିବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରେ।
ଶରୀରର ବିଭିନ୍ନ ସିଷ୍ଟମକୁ ଚାପ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ
ଏହି ପ୍ରତ୍ୟେକ ରାସାୟନିକ ପରିବର୍ତ୍ତନର କ୍ଷଣସ୍ଥାୟୀ ଏବଂ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ପ୍ରଭାବ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ପ୍ରାୟ ପ୍ରତ୍ୟେକ ସିଷ୍ଟମକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା କିପରି।
| ଶରୀର ପ୍ରଣାଳୀ | କ୍ଷଣସ୍ଥାୟୀ ପ୍ରଭାବ | ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ପ୍ରଭାବ |
|---|---|---|
| ମସ୍କୁଲୋସ୍କେଲେଟାଲ୍ ସିଷ୍ଟମ୍ | ଚାପ ଛାଡିଲେ ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ହଠାତ୍ ଟାଣ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ସ୍ୱାଭାବିକ ଅବସ୍ଥାକୁ ଫେରି ଆସେ। | ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ନିରନ୍ତର ଟାଣ ରହୁଛି, ତେବେ ଆପଣ ଟେନସନ୍ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। |
| ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ପ୍ରଣାଳୀ | ନିଶ୍ୱାସ ଗଭୀର ଏବଂ ଦ୍ରୁତ ହୁଏ। କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ଏପରି ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ ଯେ ସେମାନେ ଶ୍ୱାସରୁଦ୍ଧ ହେଉଛନ୍ତି (ହାଇପରଭେଣ୍ଟିଲେଟ୍)। ଏହା ମଧ୍ୟ ଆତଙ୍କିତ ଆକ୍ରମଣର କାରଣ ହୋଇପାରେ। | ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଆଜ୍ମା ଭଳି ରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ଦ୍ରୁତ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ଦ୍ଵାରା ଆବଶ୍ୟକ ପରିମାଣର ଅମ୍ଳଜାନ ପାଇବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। |
| ହୃଦ୍ରୋଗ ପ୍ରଣାଳୀ | ହୃଦୟ ଦ୍ରୁତ ଏବଂ ଜୋରରେ ସ୍ପନ୍ଦିତ ହୁଏ। ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକ ବିସ୍ତାରିତ ହୁଏ, ବଡ଼ ମାଂସପେଶୀକୁ ଅଧିକ ରକ୍ତ ପଠାଏ, ରକ୍ତଚାପ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। | ନିରନ୍ତର ଉଚ୍ଚ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ, ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ଚାପ ହରମୋନ ସ୍ତର ହୃଦଘାତ, ଷ୍ଟ୍ରୋକ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି କରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତରକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। |
| ଅନ୍ତଃସ୍ରାବୀ ପ୍ରଣାଳୀ | ଆଡ୍ରେନାଲିନ୍ ଏବଂ କର୍ଟିସୋଲ୍ ଭଳି ହରମୋନ୍ ଶରୀରକୁ ଲଢ଼ିବା କିମ୍ବା ପଳାଇବା ପାଇଁ ଶକ୍ତି ଦିଏ। ଯକୃତ ଅଧିକ ଚିନି ଉତ୍ପାଦନ କରେ। | କିଛି ଲୋକଙ୍କ ଶରୀର ଏହି ଅତିରିକ୍ତ ଚିନିକୁ ପୁନଃଶୋଷଣ କରିପାରେ ନାହିଁ, ଯାହା ଫଳରେ ସେମାନଙ୍କ ଟାଇପ୍ 2 ମଧୁମେହ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିଯାଏ। ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି କର୍ଟିସୋଲର ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ରହିବା ଦ୍ୱାରା ଥାଇରଏଡ୍ ସମସ୍ୟା, ପେଟରେ ଚର୍ବି ଏବଂ ଚିନ୍ତାଧାରା ଦୁର୍ବଳ ହୋଇପାରେ। |
| ପ୍ରଜନନ ପ୍ରଣାଳୀ | ଯୌନ ଇଚ୍ଛା ସାମୟିକ ଭାବରେ ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ। | ପୁରୁଷମାନଙ୍କଠାରେ: ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଚାପ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ଏବଂ ଶୁକ୍ରାଣୁ ଉତ୍ପାଦନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଇରେକ୍ଟାଇଲ୍ ଡିସଫଙ୍କସନ୍ ହୋଇପାରେ। ମହିଳାମାନଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ: ଋତୁଚକ୍ର ଅନିୟମିତ ହୋଇପାରେ, ବନ୍ଦ ହୋଇପାରେ କିମ୍ବା ଋତୁସ୍ରାବ ପୂର୍ବରୁ ଲକ୍ଷଣ (PMS) ଖରାପ ହୋଇପାରେ। ଯୌନ ଇଚ୍ଛା ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ। |
| ପାଚନ ପ୍ରଣାଳୀ (ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରୋଇଣ୍ଟେଷ୍ଟିନାଲ୍) | ଆପଣଙ୍କ ପେଟରେ ପ୍ରଜାପତି ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ, ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ବାନ୍ତି ଏବଂ ବାନ୍ତି ହୋଇପାରେ। ଆପଣ ଭୋକରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ଝାଡ଼ା କିମ୍ବା କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ମଧ୍ୟ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। | ଗୁରୁତର ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇପାରେ, ଯାହା ଏସିଡ୍ ରିଫ୍ଲକ୍ସ ଭଳି ଅବସ୍ଥା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। |
ତୁମେ କଣ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛ?
ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ପଢ଼ିବା ପରେ, ଆପଣ ହୁଏତ ବୁଝିପାରିବେ ଯେ ଚାପ ଆମ ଶରୀରକୁ କେତେ ଗମ୍ଭୀର ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ତେଣୁ, ଏହାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଚାପ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ ହେଉଛି ଏହା ବିଷୟରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା। ଏ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପାରିବାରିକ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ପାଇଁ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପରାମର୍ଶ ଦେବେ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଚାପ ସବୁବେଳେ ଖରାପ ନୁହେଁ। କ୍ଷଣସ୍ଥାୟୀ ଚାପ ଆମକୁ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜଗୁଡ଼ିକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
- ସମସ୍ୟା ହେଉଛି ଦୀର୍ଘକାଳୀନ, ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଚାପ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଗମ୍ଭୀର ଭାବରେ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ।
- ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ହେଲେ, ମସ୍ତିଷ୍କ 'ଫାଇଟ୍-ଅର-ଫ୍ଲାଇଟ୍' ପ୍ରତିକ୍ରିୟାକୁ ସକ୍ରିୟ କରିଥାଏ, ଶରୀରରେ ହରମୋନ୍ ମୁକ୍ତ କରି ଆପଣଙ୍କୁ ବିପଦ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିଥାଏ।
- ଯଦି ଏହି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଜାରି ରହେ, ତେବେ ଏହା ହୃଦରୋଗ, ମଧୁମେହ, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ମାନସିକ ଅବସାଦ ଭଳି ଅନେକ ରୋଗର କାରଣ ହୋଇପାରେ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଚାପ ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ, ତେବେ ଏକା କଷ୍ଟ ପାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ, ବରଂ ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖନ୍ତୁ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |