ଆପଣ କେବେ ପଡ଼ିଯାଇ ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧରେ ତୀବ୍ର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିଛନ୍ତି କି? କିମ୍ବା ଆପଣ ଖେଳ ଖେଳିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧକୁ ଆଘାତ କରି ଚିତ୍କାର କରିଥିବା ସମୟ ମନେ ଅଛି କି? ହୁଏତ ଆପଣଙ୍କର କଲରବୋନ ଭାଙ୍ଗି ଯାଇଛି, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧକୁ ଆପଣଙ୍କ ଛାତି ସହିତ ସଂଯୋଗ କରୁଥିବା ଛୋଟ ହାଡ଼। ଏହାକୁ ଆମେ ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ କ୍ଲାଭିକଲ୍ ଫ୍ରାକ୍ଚର ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଯୁବକ ଏବଂ ଖେଳ ଖେଳୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ବହୁତ ସାଧାରଣ। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏହା ବିଷୟରେ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା, କ’ଣ?
କ୍ଲାଭିକାଲ କ'ଣ? ଏହା ଏତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାହିଁକି?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, କ୍ଲାଭିକଲ୍ ଆମ କାନ୍ଧ ବ୍ଲେଡ୍ ଉପରେ ଏକ ଛୋଟ 'ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲ୍' ପରି। ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ହାତକୁ ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଆପଣଙ୍କ ବେକ ତଳେ ରଖନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏହି ହାଡ଼କୁ ଅନୁଭବ କରିବେ। ଏହାକୁ ଇଂରାଜୀରେ 'କଲାରବୋନ୍' ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ। ଏହି ଦୁଇଟି ହାଡ଼ ଖଣ୍ଡ - ଗୋଟିଏ ଡାହାଣ ପାର୍ଶ୍ୱରେ, ଅନ୍ୟଟି ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱରେ - ଆମ ଛାତିର ଉପର ଭାଗରେ ଥିବା ବଡ଼ ହାଡ଼ (ଯାହାକୁ ସ୍ତନ କିମ୍ବା ଷ୍ଟର୍ନମ୍ କୁହାଯାଏ) ଏବଂ କାନ୍ଧ ବ୍ଲେଡ୍ (ଯାହାକୁ ସ୍କାପୁଲା କୁହାଯାଏ) ସହିତ ସଂଯୋଗ କରେ। ଏହାକୁ ଏକ ସେତୁ ପରି ଭାବନ୍ତୁ। ଏହା ହିଁ ଆମକୁ ଆମର ବାହୁ ଉଠାଇବାକୁ, ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଘୂରାଇବାକୁ ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ। ଏହା ସହିତ, ଏହି ହାଡ଼ ଆମ ବାହୁକୁ ଯାଉଥିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ ପାଇଁ କିଛି ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରଦାନ କରେ। ତେଣୁ, ଏହା ଛୋଟ ଦେଖାଯାଉଥିଲେ ମଧ୍ୟ, ଏହା ଏକ ମହାନ କାମ କରେ, ବୁଝିପାରୁଛ?
ଏହି କଲରବୋନ୍ କିପରି ଭାଙ୍ଗିଯାଏ? ଏହା ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ସହିତ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ କି?
ଏବେ ଦେଖିବା ଏହି କଲରବୋନ୍ କିପରି ଭାଙ୍ଗିଯାଏ, କିମ୍ବା `(ଭଗ୍ନ)`। ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏହା ଜୋରରେ ପଡ଼ିଯିବା ଯୋଗୁଁ ଘଟେ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଖେଳ ପଡ଼ିଆରେ ଦୌଡୁଛି ଏବଂ ଖେଳୁଛି ଏବଂ ହଠାତ୍ ତାଙ୍କ କାନ୍ଧରେ ପଡ଼ିଯାଏ, କିମ୍ବା ଆପଣ ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ସାଇକେଲରେ ପଡ଼ି ଭୂମିରେ ହାତ ବଢାଇ ନିଜକୁ ସମର୍ଥନ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହି କଲରବୋନ୍ ଏପରି ସମୟରେ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇପାରେ। ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଉପାୟଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:
- ସିଧା ଆଘାତ: ଯଦି କିଛି ସିଧା କାନ୍ଧରେ ଆଘାତ କରେ। ଯେପରିକି ରଗବି ଭଳି ଖେଳରେ କେହି ଆସି ତୁମକୁ ଆଘାତ କରୁଛି।
- ଜନ୍ମ ସମୟରେ: କେତେକ ସମୟରେ ନବଜାତ ଶିଶୁଙ୍କଠାରେ ଏହି ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗିପାରେ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଜନ୍ମ କଷ୍ଟକର ହୋଇଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଏହା ବହୁତ ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥ ହୋଇଯାଏ।
- ଯାନବାହନ ଦୁର୍ଘଟଣା: ଯଦି ଯାନବାହନ ଦୁର୍ଘଟଣାରେ କାନ୍ଧ ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ।
ପ୍ରକୃତରେ, ଏହି କଲରବୋନ୍ ଫ୍ରାକ୍ଚର ପିଲା ଏବଂ ଯୁବକମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ବହୁତ ସାଧାରଣ । କାରଣ ସେମାନେ ସର୍ବଦା ଦୌଡ଼ନ୍ତି, ଡେଇଁ ପଡ଼ନ୍ତି ଏବଂ ଖେଳ ଖେଳନ୍ତି। ତେଣୁ, ସେମାନଙ୍କର ପଡ଼ିଯିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଜଣେ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ହେବା ଅସମ୍ଭବ ନୁହେଁ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ସେମାନଙ୍କର ହାଡ଼ ଟିକିଏ ଦୁର୍ବଳ ଥାଏ।
ଭଙ୍ଗା କଲରବୋନର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଠିକ୍ ଅଛି, ଏବେ ତୁମର ଏକ ପ୍ରଶ୍ନ ଅଛି, 'ମୋ କଲରବୋନ୍ ଭାଙ୍ଗିଯାଇଛି କି ନାହିଁ ମୁଁ କିପରି ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜାଣିବି?'। ଏଠାରେ କିଛି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖିବାକୁ ହେବ:
- ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା: ଫ୍ରାକ୍ଚର ସ୍ଥାନରେ ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ, ବିଶେଷକରି କାନ୍ଧ ହଲାଇବା ସମୟରେ କିମ୍ବା ହାତ ଉଠାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ସମୟରେ।
- ଫୁଲା ଏବଂ ଆଘାତ: ଭଙ୍ଗା ସ୍ଥାନଟି ଫୁଲିଯାଇପାରେ ଏବଂ ନୀଳ/ବାଇଗଣୀ ଦେଖାଯାଇପାରେ।
- କୋମଳତା : ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ହାତ ସାହାଯ୍ୟରେ ସେହି ସ୍ଥାନକୁ ସ୍ପର୍ଶ କର, ସେତେବେଳେ ବହୁତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ ।
- ଏକ ବିକୃତି କିମ୍ବା ଗଣ୍ଠି:କେତେବେଳେ ଭଙ୍ଗା ହାଡ଼ ଚର୍ମ ଉପରେ ଏକ ଗଣ୍ଠି ଭାବରେ ଦେଖାଯାଇପାରେ, କିମ୍ବା କାନ୍ଧର ଆକୃତି ଅନ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱଠାରୁ ଭିନ୍ନ ଦେଖାଯାଇପାରେ।
- 'ଘୁଞ୍ଚିବା' ଶବ୍ଦ: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ହାତକୁ ହଲାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଭଙ୍ଗା ହାଡ଼ଗୁଡ଼ିକ ପରସ୍ପର ସହିତ ଘଷି ହେବା ସମୟରେ ଆପଣ 'ଘୁଞ୍ଚିବା' ଶବ୍ଦ (ଘୁଞ୍ଚିବା କିମ୍ବା କ୍ରିପିଟସ୍) ଶୁଣିପାରନ୍ତି କିମ୍ବା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ତଥାପି, ଏହା ଦେଖିବା ପାଇଁ ଜାଣିଶୁଣି ଆପଣଙ୍କ ହାତକୁ ହଲାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, କାରଣ ଏହା କେବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବ।
- ହାତ ଉଠାଇ ନପାରିବା: ହାତ ଉଠାଇ କାନ୍ଧ ବ୍ୟବହାର କରିବା ବହୁତ କଷ୍ଟକର।
- କାନ୍ଧ ଝୁଲି ପଡ଼ିବା: ପ୍ରଭାବିତ ପାର୍ଶ୍ୱର କାନ୍ଧ ଟିକେ ଝୁଲି ପଡ଼ି ଆଗକୁ ଝୁଲି ପଡ଼ିଥିବା ପରି ଦେଖାଯାଇପାରେ।
- ଯଦି ଏହା ଏକ ପିଲା: ଯଦି ଏହା ଏକ ଛୋଟ ପିଲା, ତେବେ ସେମାନେ କାନ୍ଦିବା ବନ୍ଦ କରିପାରନ୍ତି ନାହିଁ ଏବଂ ହାତ ନ ହଲାଇ ସେହି ପାଖରେ ବସିପାରନ୍ତି।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଭଲ।
ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଏହାକୁ କିପରି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି?
ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯାଆନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ସେ ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବେ। ଏହା କିପରି ହେଲା, ଏହା କେତେ କଷ୍ଟ କରୁଛି, ଏବଂ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ହାତକୁ ହଲାଇ ପାରିବେ କି? ତା'ପରେ, ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧ ଏବଂ କଲରବୋନ୍ ଅଞ୍ଚଳକୁ ଭଲଭାବରେ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ (ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା)। ଏହିପରି, ସେ ଫୁଲା, ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା କୌଣସି ହାଡ଼ ଖଣ୍ଡ ଗତି କରୁଛି କି ନାହିଁ ସେ ବିଷୟରେ ଧାରଣା ପାଇପାରିବେ।
ତଥାପି, ହାଡ଼ଟି ଭାଙ୍ଗିଛି କି ନାହିଁ, କେଉଁଠି ଭାଙ୍ଗିଛି ଏବଂ କିପରି ଭାଙ୍ଗିଛି ତାହା ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଜାଣିବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏକ ଏକ୍ସ-ରେ କରାଇବା ଆବଶ୍ୟକ। ଏହା ଭଙ୍ଗା ଅଞ୍ଚଳକୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖାଇବ। ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଏହି ଅବସ୍ଥା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଏକ୍ସ-ରେ ଯଥେଷ୍ଟ।
ତଥାପି, ବହୁତ କ୍ୱଚିତ୍, ଯଦି ଫ୍ରାକ୍ଚର ବହୁତ ଜଟିଳ ହୋଇଥାଏ, କିମ୍ବା ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ କିମ୍ବା ସ୍ନାୟୁରେ କ୍ଷତି ହେବାର ସନ୍ଦେହ ହୁଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତର ସିଟି ସ୍କାନ ଭଳି ଅନ୍ୟ ଏକ ପରୀକ୍ଷା କରିବାକୁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେଇପାରନ୍ତି। ତଥାପି, ଏହା ସାଧାରଣତଃ ଆବଶ୍ୟକ ନୁହେଁ।
ଭଙ୍ଗା କଲରବୋନର ଚିକିତ୍ସା କଣ?
ଠିକ୍ ଅଛି, ଏବେ ଦେଖିବା ଏହି କଲରବୋନ୍ ଫ୍ରାକ୍ଚର ପାଇଁ ଡାକ୍ତରମାନେ କି ପ୍ରକାରର ଚିକିତ୍ସା ଦିଅନ୍ତି। ଭଲ ଖବର ହେଉଛି ଯେ ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଏହାକୁ ବିନା ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରରେ ସମାଧାନ କରାଯାଇପାରିବ!
ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ବିନା ଚିକିତ୍ସା
ଅନେକ ଲୋକ ଏହି ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି:
- ଆର୍ମ ସ୍ଲିଙ୍ଗ କିମ୍ବା ଫିଗର-ଅଫ୍-ଆଠ ବ୍ରେସ୍: ଆପଣ ହୁଏତ ଏକ ସ୍ଲିଙ୍ଗ ଦେଖିଥିବେ ଯାହାକୁ ହାତ ଭାଙ୍ଗିବା ପରେ ବେକରେ ପିନ୍ଧାଯାଏ। ଏହା ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ପ୍ରକାରର ସ୍ଲିଙ୍ଗ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ କଲରବୋନ୍ ଉପରେ ଆପଣଙ୍କ ହାତର ଓଜନ କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଏବଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ହାତକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଗତିରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଯାହା ଭଙ୍ଗା ହାଡ଼କୁ ସଜାଡ଼ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। କେତେକ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧକୁ ପଛକୁ ଧରି ରଖିବା ପାଇଁ 'ଫିଗର-ଅଫ୍-ଆଠ' ବ୍ରେସ୍ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବେ ଯେ କେଉଁ ବ୍ରେସ୍ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ। ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହା ମଧ୍ୟ କହିବେ ଯେ ଆପଣ ଏହାକୁ କେତେ ଦିନ ପିନ୍ଧିବା ଉଚିତ।
- ଯନ୍ତ୍ରଣା ଉପଶମ:ଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଇବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ "ପାରାସିଟାମୋଲ" ଭଳି ଔଷଧ ଦେଇପାରନ୍ତି। ଫୁଲା କମାଇବା ପାଇଁ ସେ ଆପଣଙ୍କୁ "ଆଇବୁପ୍ରୋଫେନ" ଭଳି ଔଷଧ ମଧ୍ୟ ଦେଇପାରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଡାକ୍ତର ଯେପରି କହିବେ, ଠିକ୍ ସେହିପରି ଔଷଧ ଖାଇବା ଭଲ, ଯେଉଁ ପରିମାଣରେ ସେ କହିବେ।
- ବରଫ ପ୍ୟାକ୍: ପ୍ରଥମ ଦୁଇ କିମ୍ବା ତିନି ଦିନ ପାଇଁ, ଫ୍ରାକଚରରେ ବରଫ ଲଗାଇଲେ ଫୁଲା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମ ହୋଇପାରିବ। କିନ୍ତୁ ବରଫକୁ ସିଧାସଳଖ ଚର୍ମରେ ଲଗାନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହାକୁ ଏକ କପଡାରେ ଗୁଡ଼ାଇ ପ୍ରାୟ 15-20 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଛାଡି ଦିଅନ୍ତୁ। ଏହା ଦିନକୁ ଅନେକ ଥର କରନ୍ତୁ।
- ବିଶ୍ରାମ: ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆପଣଙ୍କ ହାତକୁ ବିଶ୍ରାମ ଦେବା ଦ୍ଵାରା ହାଡ଼ ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥ ହେବ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ନ କହିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଓଜନ ଉଠାନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ହାତରେ କଠିନ ପରିଶ୍ରମ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
କେଉଁ ପରିସ୍ଥିତିରେ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ?
ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଡାକ୍ତର ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରିବାକୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଇପାରନ୍ତି:
- ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ବିସ୍ଥାପିତ: ଯଦି ଦୁଇଟି ଭଙ୍ଗା ହାଡ଼ ଖଣ୍ଡ ବହୁତ ଦୂରରେ ଥାଏ ଏବଂ ଏକାଠି ହେଉଥିବା ପରି ମନେ ହେଉନାହିଁ।
- ଯଦି ହାଡ଼ ଖଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକ ଚର୍ମ ଦେଇ ଭାଙ୍ଗି ଯାଇଛି (ଖୋଲା ଭଗ୍ନ): ଏହା ଏକ ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା କାରଣ ଜୀବାଣୁ କ୍ଷତ ମଧ୍ୟ ଦେଇ ପ୍ରବେଶ କରିପାରିବେ।
- ଯଦି ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ କିମ୍ବା ସ୍ନାୟୁରେ କ୍ଷତି ହୋଇଛି: ଯଦି ଏହା ଘଟିଛି, ତେବେ ଏହାକୁ ସଂଶୋଧନ କରିବା ପାଇଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।
- କମିନ୍ୟୁଟେଡ୍ ଫ୍ରାକ୍ଚର: ଯଦି ହାଡ଼ଟି ଅନେକ ଛୋଟ ଖଣ୍ଡରେ ଭାଙ୍ଗିଯାଏ, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ପୁଣି ଏକାଠି କରିବା ପାଇଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।
- ଖେଳାଳିମାନଙ୍କ ପାଇଁ: କିଛି ଖେଳାଳି ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥ ହୋଇ ଖେଳିବାକୁ ଚାହୁଁଥିବାରୁ ସେମାନେ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ବାଛିପାରନ୍ତି।
- ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟ ହାତ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ ନାହିଁ: ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟ ହାତରେ କୌଣସି ଅକ୍ଷମତା ଅଛି, ତେବେ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ବିଷୟରେ ବିଚାର କରାଯାଇପାରେ କାରଣ ଏହି ହାତକୁ ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରରେ ଭଙ୍ଗା ହାଡ଼କୁ ପୁନଃ ସଜାଡ଼ିବା ଏବଂ ଛୋଟ ଧାତୁ ପ୍ଲେଟ୍ ଏବଂ ସ୍କ୍ରୁ ସାହାଯ୍ୟରେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସଜାଡ଼ିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଶରୀର ଭିତରେ ରଖାଯାଇଥାଏ। ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏଗୁଡ଼ିକୁ ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରର ଆବଶ୍ୟକତା ପଡ଼ିନଥାଏ, କିନ୍ତୁ କେତେକ ସମୟରେ ଡାକ୍ତର ଏପରି କରିବାକୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଇପାରନ୍ତି।
ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ କେତେ ସମୟ ଲାଗେ? ମୁଁ ଘରେ କ'ଣ କରିବା ଉଚିତ? (ଉପଚାର ଏବଂ ଘରୋଇ ଯତ୍ନ)
ଏବେ ତୁମେ ଭାବୁଛ, 'ଓଃ, ଏହା ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ କେତେ ସମୟ ଲାଗିବ?' ବୟସ ଅନୁସାରେ ସୁସ୍ଥ ହେବା ସମୟ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ। ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କର ହାଡ଼ ବହୁତ ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥ ହୁଏ। ସେମାନଙ୍କର ଏକ କଲରବୋନ୍ ପ୍ରାୟ 3 ରୁ 6 ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ଜଣେ ବୟସ୍କଙ୍କ ପାଇଁ, ଏହା 6 ରୁ 12 ସପ୍ତାହ କିମ୍ବା ତା'ଠାରୁ ଅଧିକ ସମୟ ନେଇପାରେ।
ଘରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକର ଯତ୍ନ ନେବା ଉଚିତ:
- ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଯେପରି କହିବେ ଠିକ୍ ସେହିପରି ସ୍ଲିଙ୍ଗ/ବ୍ରେସ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ସମୟ ସମାପ୍ତ ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହାକୁ କାଢନ୍ତୁ ନାହିଁ (ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଅନୁମତି ନ ଦିଅନ୍ତି, ଯେପରିକି ଗାଧୋଇବା ସମୟରେ)।
- ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ। ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଔଷଧ ଠିକ୍ ସମୟରେ ଖାଆନ୍ତୁ। ଯନ୍ତ୍ରଣା କମିଗଲେ, ଆପଣ ଭଲ ଅନୁଭବ କରିବେ।
- ଧୀରେ ଧୀରେ ଆପଣଙ୍କ ହାତ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ କହିବେ ଯେ କେବେ ଆପଣଙ୍କ ହାତକୁ ଟିକିଏ ହଲାଇବା ଏବଂ ଛୋଟ ଛୋଟ କାମ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିବେ। ଏକାଥରେ ଓଜନ ଉଠାଇବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ଫିଜିଓଥେରାପି: ହାଡ଼ ସ୍ଥିର ହୋଇଗଲେ, କାନ୍ଧର ସଠିକ ଗତି ପୁନଃପ୍ରାପ୍ତ କରିବା ଏବଂ ମାଂସପେଶୀକୁ ସୁଦୃଢ଼ କରିବା ପାଇଁ ଫିଜିଓଥେରାପି କିମ୍ବା ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ବ୍ୟାୟାମ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣେ ଫିଜିଓଥେରାପିଷ୍ଟଙ୍କ ପାଖକୁ ପଠାଇବେ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କୁ କରିବାକୁ ବ୍ୟାୟାମ ଶିଖାଇବେ। ଏଗୁଡ଼ିକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ପୁଣି କୌଣସି ସମସ୍ୟା ବିନା ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ।
- ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ: ସୁସ୍ଥ ହାଡ଼ ପାଇଁ କ୍ୟାଲସିୟମ ଏବଂ ଭିଟାମିନ ଡି ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ କ୍ଷୀର, ଦହି, ପନିର, ସବୁଜ ପନିପରିବା ଏବଂ ଅଣ୍ଡା ଭଳି ଖାଦ୍ୟ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ।
ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପାଳନ କରିବା। ତେବେ ହିଁ ଆପଣ ଶୀଘ୍ର ଏବଂ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରିବେ।
ହାଡ଼ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପରେ ଆପଣ ଭଙ୍ଗା ସ୍ଥାନରେ ଏକ ଛୋଟ ଆଘାତ ଦେଖିପାରନ୍ତି। ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ସମୟ ସହିତ ଚାଲିଯିବ, କିନ୍ତୁ ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଚାଲି ନପାରେ। ଏହା ସାଧାରଣତଃ କୌଣସି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦିଏ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ହାତ ବ୍ୟବହାର କରିବାରେ କଷ୍ଟକର ହୁଏ ନାହିଁ। ଏହା କେବଳ ଏକ ଦୃଶ୍ୟ।
ଭୟ କରିବାର କୌଣସି ଜଟିଳତା ଅଛି କି?
ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏକ ଭଙ୍ଗା କଲରବୋନ୍ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ବିନା ସୁସ୍ଥ ହୋଇଯାଏ। ତଥାପି, କିଛି ବିରଳ ଜଟିଳତା ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରହିବା ଭଲ ଯାହା ହୋଇପାରେ। ଚିନ୍ତା କରିବାର କିଛି ନାହିଁ, ଏଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ବିରଳ।
- ନନ୍ୟୁନିଅନ୍ କିମ୍ବା ମାଲୁନିଅନ୍: କେତେକ ସମୟରେ, ଭଙ୍ଗା ହାଡ଼ଗୁଡ଼ିକ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଏକାଠି ଫିଟ୍ ହୋଇପାରେ ନାହିଁ (ନନ୍ୟୁନିଅନ୍) କିମ୍ବା ଭୁଲ ଭାବରେ ଏକାଠି ଫିଟ୍ ହୋଇପାରେ (ମାଲୁନିଅନ୍)। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ହାଡ଼ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଏକାଠି ଫିଟ୍ ହୁଏ ନାହିଁ। ଯଦି ଏହା ହୁଏ, ତେବେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଲାଗି ରହିପାରେ ଏବଂ ହାତ ବ୍ୟବହାର କରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। ତା'ପରେ ଆପଣଙ୍କୁ ପୁଣି ଥରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ, ଏବଂ ସମ୍ଭବତଃ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ।
- କାନ୍ଧ କଠିନତା: ଯଦି ଆପଣ ବହୁତ ଦିନ ଧରି ଆପଣଙ୍କ ହାତ ବ୍ୟବହାର କରିନାହାଁନ୍ତି, କିମ୍ବା ଯଦି ଫିଜିଓଥେରାପି ଠିକ୍ ଭାବରେ କରାଯାଇ ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧ କଠିନ ହୋଇପାରେ। ସେଥିପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ କିମ୍ବା ସ୍ନାୟୁର କ୍ଷତି: ଏହା ବହୁତ କ୍ୱଚିତ୍। ଭଙ୍ଗା ହାଡ଼ ଖଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକ ପାଖରେ ଥିବା ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ କିମ୍ବା ସ୍ନାୟୁକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ଏହା ହାତରେ ଶୂନ୍ୟତା, ଦୁର୍ବଳତା କିମ୍ବା ରଙ୍ଗହୀନତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ଏପରି କିଛି ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କହିବା ଉଚିତ।
- ଫୁସଫୁସ ଆଘାତ: ଏହା ମଧ୍ୟ ବହୁତ, ବହୁତ କ୍ୱଚିତ୍, ବିଶେଷକରି ଯଦି ହାଡ଼ ଛାତିର ଗଭୀର ଭିତରକୁ ଭାଙ୍ଗିଯାଏ।
କିନ୍ତୁ ମୁଁ ପୁଣି କହୁଛି, ଏଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ବିରଳ ଜିନିଷ। ଯଦି ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ପାଳନ କରନ୍ତି ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ପାଆନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି ଜିନିଷ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବାକୁ ପଡ଼ିବ ନାହିଁ।
କଲରବୋନ ଫ୍ରାକ୍ଚରକୁ ରୋକିବାର କିଛି ଉପାୟ ଅଛି କି? (ନିବାରଣ)
ଦୁର୍ଘଟଣା ଅପ୍ରତ୍ୟାଶିତ ସମୟରେ ଘଟିପାରେ, ତେଣୁ ୧୦୦% ସମୟରେ ଭଙ୍ଗା କଲରବୋନକୁ ରୋକିବା ଅସମ୍ଭବ। ତଥାପି, ବିପଦ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଆମେ କିଛି ଜିନିଷ କରିପାରିବା:
- ଖେଳ ଖେଳିବା ସମୟରେ ସୁରକ୍ଷା ପୋଷାକ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ:ବିଶେଷକରି ରଗବି ଏବଂ ହକି ଭଳି ସମ୍ପର୍କ ଖେଳ ଖେଳିବା ସମୟରେ କାନ୍ଧ ପ୍ୟାଡ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା କିଛି ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରଦାନ କରେ।
- ପଡ଼ିଯିବା ପ୍ରତି ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ଘରେ ଖସିଯିବା ପୃଷ୍ଠ ପ୍ରତି ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ। ଛୋଟ ପିଲାମାନେ ଖେଳୁଥିବା ସମୟରେ ସେମାନଙ୍କ ଉପରେ ନଜର ରଖନ୍ତୁ।
- ହାଡ଼କୁ ମଜବୁତ ରଖନ୍ତୁ: କ୍ୟାଲସିୟମ ଏବଂ ଭିଟାମିନ ଡି ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ହାଡ଼ ମଜବୁତ ହୁଏ, ସାମାନ୍ୟ ପଡ଼ିବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଭାଙ୍ଗିବାର ସମ୍ଭାବନା କମ୍ ହୋଇଥାଏ।
- ଆପଣଙ୍କର ସନ୍ତୁଳନ ଉନ୍ନତ କରନ୍ତୁ: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ସନ୍ତୁଳନ ଉନ୍ନତ କରନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କର ପଡ଼ିବାର ସମ୍ଭାବନା କମ୍ ଥାଏ।
ଯଦିଓ ଏଗୁଡ଼ିକ ଛୋଟ ଛୋଟ ଜିନିଷ, ଏଗୁଡ଼ିକ ଦୁର୍ଘଟଣାର ଆଶଙ୍କାକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
ସଂକ୍ଷେପରେ, ଏଠାରେ କିଛି କଥା ଅଛି ଯାହା ଆମକୁ ମନେ ରଖିବାକୁ ପଡିବ (ଘରକୁ ନେଇଯିବାର ବାର୍ତ୍ତା):
ଠିକ୍ ଅଛି, ଆମେ ଯାହା ଆଲୋଚନା କଲୁ, ମୁଁ ଆଶା କରୁଛି କ୍ଲାଭିକଲ୍ ଫ୍ରାକ୍ଚର ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କର ଏକ ଭଲ ଧାରଣା ଅଛି। ଶେଷରେ, ମନେ ରଖିବା ପାଇଁ ଏଠାରେ କିଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ଅଛି:
- ପିଲା ଏବଂ ସକ୍ରିୟ ଯୁବକମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ କଲାରବୋନ ଫ୍ରାକ୍ଚର ସାଧାରଣ।
- ଏହା ପଡ଼ିଯିବା, ଖେଳ ଦୁର୍ଘଟଣା ଏବଂ ସିଧାସଳଖ ଆଘାତ ପରି ଜିନିଷ ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ।
- ଯଦି ଆପଣ ଗୁରୁତର କାନ୍ଧ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଫୁଲା, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ହାତକୁ ହଲାଇ ନପାରିବା ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି , ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।
- ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ , ହାତ ପାଇଁ ସମର୍ଥନ ଏବଂ ବିଶ୍ରାମ ସହିତ, ଏହାକୁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ବିନା ଆରୋଗ୍ୟ କରାଯାଇପାରିବ।
- ବୟସ ଅନୁସାରେ ସୁସ୍ଥ ହେବା ସମୟ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ। କମ୍ ବୟସର ଲୋକମାନେ ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥ ହୁଅନ୍ତି।
- ଶୀଘ୍ର ଏବଂ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଆରୋଗ୍ୟ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପାଳନ କରିବା ଏବଂ ସଠିକ୍ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ଏହା ସାଧାରଣତଃ କୌଣସି ଜଟିଳତା ବିନା ଭଲ ଭାବରେ ସୁସ୍ଥ ହୋଇଯାଏ, ତେଣୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା ମଧ୍ୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ସହିତ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପରିଚିତ କାହା ସହିତ ଏପରି କିଛି ଘଟେ, ତେବେ ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ ହେଉଛି ଭୟଭୀତ ନ ହୋଇ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା। ସମସ୍ତଙ୍କର ସୁସ୍ଥତା କାମନା କରୁଛି!
` କ୍ଲାଭିକଲ୍ ଫ୍ରାକ୍ଚର, କାନ୍ଧ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ପିଲାଦିନର ଦୁର୍ଘଟଣା, କ୍ରୀଡା ଦୁର୍ଘଟଣା, ଫ୍ରାକ୍ଚର ଚିକିତ୍ସା, ହାତ ସ୍ଲିଂ
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |