ଆପଣଙ୍କ ଛୋଟ ପିଲାଟି ଧୂଳିକଣା ପାଇଁ ଚିନ୍ତିତ କି? ଆସନ୍ତୁ ଏ ବିଷୟରେ କଥା ହେବା!

କେତେବେଳେ ଆମର ଛୋଟ ପିଲାମାନେ କୌଣସି ନା କୌଣସି କାରଣରୁ ଶ୍ୱାସରୋଗ କିମ୍ବା ଆଲର୍ଜିର ଶିକାର ହୋଇପାରନ୍ତି। ଆମେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ 'ଟ୍ରିଗର' ବୋଲି କହିଥାଉ ଯାହା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ କ'ଣ ଟ୍ରିଗର କରେ ତାହା ଜାଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ, ଅନେକ ଛୋଟ ପିଲାଙ୍କର ସମସ୍ୟା ଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଆମେ ହୁଏତ ଅଧିକ ଧ୍ୟାନ ଦେଇନଥାଉ, ତାହା ହେଉଛି ଧୂଳି ମାଇଟ୍। ତେଣୁ ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ଏହି ଧୂଳି ମାଇଟ୍ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ଏହି ଧୂଳିକଣା କଣିକାଗୁଡ଼ିକ କଣ?

ଏବେ, ପ୍ରଥମେ ଦେଖିବା ଏହି ଧୂଳି କ'ଣ। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହି ଧୂଳି କ'ଣ ଏକ ପ୍ରକାରର କୀଟ ଯାହା ଆମ ଆଖି ଦ୍ୱାରା ଦେଖାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଏତେ ଛୋଟ ଯେ ଏଗୁଡ଼ିକୁ କେବଳ ଏକ ମାଇକ୍ରୋସ୍କୋପ ସାହାଯ୍ୟରେ ଦେଖିହେବ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆମେ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ଯେକୌଣସି ପ୍ରକାରର କପଡ଼ା କିମ୍ବା ଫାଇବରରେ ରୁହନ୍ତି, ଯେପରିକି ବିଛଣା, ସୋଫା, କାର୍ପେଟ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କର ଗଦି, ତକିଆ ଏବଂ କାର୍ପେଟ ଏଗୁଡ଼ିକରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ।

ସେମାନଙ୍କର ମୁଖ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ ହେଉଛି ମୃତ ଚର୍ମ କୋଷ ଯାହା ଆମ ଶରୀରରୁ ଝଡ଼ି ପଡ଼େ। ଅର୍ଥାତ୍, ଆମେ ଅଜାଣତରେ ସେମାନଙ୍କୁ ଖାଦ୍ୟ ଦେଉଛୁ। କେବଳ ବିଛଣା ପୋକ ନିଜେ ନୁହେଁ, ବରଂ ସେମାନଙ୍କର ମଳ ପ୍ରକୃତରେ ଆଲର୍ଜି ସୃଷ୍ଟି କରେ। ସେମାନେ ବିଶେଷ ଭାବରେ ସଜାଯାଇଥିବା ଫର୍ଣ୍ଣିଚର, କିଛି ପ୍ରକାରର ବିଛଣା ଏବଂ କାର୍ପେଟକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ଏକ ଘରେ ମଧ୍ୟ, ଶୟନ କକ୍ଷରେ ଧୂଳି ମାଇଟ୍ ସର୍ବାଧିକ ପରିମାଣରେ ଦେଖାଯାଏ। କାରଣ ସେହିଠାରେ ଆମେ ସର୍ବାଧିକ ସମୟ ବିତାଇଥାଉ ଏବଂ ଯେଉଁଠାରେ ଆମର ଚର୍ମ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ସର୍ବାଧିକ ଜମା ହୁଅନ୍ତି। ସେମାନେ ଉଷ୍ମ, ଆର୍ଦ୍ର ପରିବେଶକୁ ମଧ୍ୟ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି।

ଏହି ଧୂଳିକଣା କଣ୍ଟାରୁ ଆମେ ଆମ ପିଲାକୁ କିପରି ରକ୍ଷା କରିବା?

ଠିକ୍ ଅଛି, ଏବେ ଆମେ ଜାଣିଛୁ ଯେ ଏହି ଧୂଳିକଣା କଏଦୀ କିଏ ଏବଂ ସେମାନେ କେଉଁଠି ରୁହନ୍ତି। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଯେ ଆମେ ଆମର ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଏହି ବିରକ୍ତିକର ପ୍ରାଣୀମାନଙ୍କଠାରୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ କ'ଣ କରିପାରିବା। ଏଥିପାଇଁ ଟିକିଏ ପରିଶ୍ରମ କରିବାକୁ ପଡିବ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଆମ ପିଲାମାନଙ୍କ ମଙ୍ଗଳ ପାଇଁ ମୂଲ୍ୟବାନ, ଠିକ୍ ନା?

ଆସନ୍ତୁ ଘରକୁ ସଫା ରଖିବା!

ଏହା ପ୍ରଥମ ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା।

• ନିୟମିତ ସଫା କରିବା: ଘର, ବିଶେଷକରି ପିଲାଙ୍କ କୋଠରୀକୁ ସପ୍ତାହରେ ଅତି କମରେ ଥରେ ଭଲ ଭାବରେ ଭାକ୍ୟୁମ୍ ଏବଂ ଧୂଳି ସଫା କରିବା ଉଚିତ।
• ଏକ ଭଲ ଡିହ୍ୟୁମିଡିଫାୟର: ଯଦି ସମ୍ଭବ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡିହ୍ୟୁମିଡିଫାୟରରେ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଛୋଟ-ଛିଦ୍ର ଫିଲ୍ଟର ବ୍ୟାଗ ରଖନ୍ତୁ। ନଚେତ୍, ଯଦି ଆପଣ (HEPA) ଫିଲ୍ଟର ସହିତ ଏକ ଡିହ୍ୟୁମିଡିଫାୟର ପାଇପାରିବେ ତେବେ ଏହା ବହୁତ ଭଲ ହେବ। କାରଣ ଏହି (HEPA) ଫିଲ୍ଟର ଆଖିକୁ ଦେଖାଯାଉନଥିବା କ୍ଷୁଦ୍ରତମ ଧୂଳି କଣିକା, ବିଛଣା ପୋକର କିଛି ଅଂଶ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ମଳକୁ ମଧ୍ୟ ଧରିଥାଏ। ତା'ପରେ ସେଗୁଡ଼ିକ ପୁଣି ବାୟୁରେ ମିଶାଯିବ ନାହିଁ।
• ଧୂଳି ସଫା କରିବା: ଧୂଳି ସଫା କରିବା ସମୟରେ, ଏକ ଓଦା କପଡା ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଶୁଖିଲା କପଡାରେ ପୋଛିବା ଦ୍ୱାରା କେବଳ ବାୟୁରେ ଥିବା କ୍ଷୁଦ୍ର ଧୂଳି କଣିକାଗୁଡ଼ିକ ପୁନର୍ବାର ସଜାଡ଼ି ହେବ। ତେଣୁ, ଏକ ଓଦା କପଡାରେ ପୋଛିବା ଦ୍ଵାରା ସେହି କଣିକାଗୁଡ଼ିକ କପଡାରେ ଲାଗି ରହିବ।

ଶୟନ କକ୍ଷ ପ୍ରତି ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ!

ଆମେ ପୂର୍ବରୁ କହିଛୁ, ଶୟନ କକ୍ଷ ହେଉଛି ଧୂଳି ମାଇଟ୍ ପାଇଁ ମୁଖ୍ୟ ବାସସ୍ଥାନ, ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କୁ ସେଠାରେ ବିଶେଷ ସତର୍କତା ଅବଲମ୍ବନ କରିବାକୁ ପଡିବ।

• ବିଛଣାର ପ୍ରକାର: ପର କିମ୍ବା ତଳ ପତଳାରେ ତିଆରି ତକିଆ, ଗଦି ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ ବସ୍ତ୍ର ବ୍ୟବହାର କରିବାରୁ ନିବୃତ୍ତ ରୁହନ୍ତୁ। ଏହା ବଦଳରେ, କୃତ୍ରିମ ସାମଗ୍ରୀରେ ତିଆରି ବିଛଣା ବାଛନ୍ତୁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଧୂଳି ମାଇଟ୍ ପାଇଁ କମ୍ ଆକର୍ଷିତ ଏବଂ ବଢ଼ିବା କଷ୍ଟକର।
• ବିଛଣା ଧୋଇବା: ସପ୍ତାହରେ ଥରେ ବିଛଣା ବଦଳାନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ। ଧୋଇହେବା ଭଳି ନରମ ଖେଳଣା ସମେତ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ସମସ୍ତ ବିଛଣାକୁ ୧୩୦ ଡିଗ୍ରୀ ଫାରେନହାଇଟ୍ (୫୪.୪ ସେ.ସି.) ଠାରୁ ଅଧିକ ଗରମ ପାଣିରେ ଧୋଇ ଭଲ ଭାବରେ ଶୁଖାଯିବା ଉଚିତ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଡ୍ରାୟର ଅଛି, ତେବେ ଏହାକୁ ସର୍ବୋଚ୍ଚ ସେଟିଂରେ ଶୁଖାଇବା ଭଲ। ଧୂଳି ମାଇଟ୍ ଅଧିକ ଗରମ ସହ୍ୟ କରେ ନାହିଁ।
• ମାଇଟ୍-ପ୍ରୁଫ୍ କଭର: ଆଉ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଗଦି, ତକିଆ ଏବଂ ବକ୍ସ ସ୍ପ୍ରିଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକୁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ମାଇଟ୍-ପ୍ରୁଫ୍ କଭର ସହିତ ଘୋଡ଼ାଇ ରଖିବା ଯାହା ଧୂଳି ମାଇଟ୍ ପ୍ରବେଶ କରିବାକୁ ଦିଏ ନାହିଁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଏବେ ବଡ଼ ଦୋକାନ ଏବଂ ଅନଲାଇନରେ ଉପଲବ୍ଧ। ଏହି କଭରଗୁଡ଼ିକ ମାଇଟ୍କୁ ଗଦି ଭିତରକୁ ପ୍ରବେଶ କରିବାକୁ ଦିଏ ନାହିଁ ଏବଂ ମାଇଟ୍ ବାହାରକୁ ଯିବାକୁ ଦିଏ ନାହିଁ। ଏହି କଭରଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟମିତ ଭାବରେ ସଫା ଏବଂ ସଫା ରଖିବା ଉଚିତ।

ଆସନ୍ତୁ କାର୍ପେଟ ଏବଂ ଗାଲିଚାଗୁଡ଼ିକର ଯତ୍ନ ନେବା

ଧୂଳିକଣା ପାଇଁ କାର୍ପେଟ ଆଉ ଏକ ପ୍ରିୟ ସ୍ଥାନ।

• କାର୍ପେଟ ଅପସାରଣ: ଯଦି ସମ୍ଭବ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଶୋଇବା ଘର ଏବଂ ସେ ବହୁତ ସମୟ ବିତାଉଥିବା ଅନ୍ୟ ସ୍ଥାନରୁ କାର୍ପେଟ ଅପସାରଣ କରିବା ଏକ ଭଲ ଧାରଣା। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ HEPA-ଫିଲ୍ଟରଯୁକ୍ତ ଭାକ୍ୟୁମ୍ କ୍ଲିନର୍ ଦ୍ୱାରା ସଫା କରିବା ଦ୍ୱାରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇ ନପାରେ, ତେବେ ଏହା କରିବା ନିହାତି ଆବଶ୍ୟକ।
• ଧୋଇହେବା କାର୍ପେଟ: ଯଦି ଆପଣ ବଡ଼ କାର୍ପେଟ ବଦଳରେ ଛୋଟ କାର୍ପେଟ (ଯେପରିକି ଏରିଆ କାର୍ପେଟ) ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକ ଧୋଇହେବ କି ନାହିଁ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ସପ୍ତାହରେ ଥରେ ଗରମ ପାଣିରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ।

ଆସନ୍ତୁ ଝରକା ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ଅନାବଶ୍ୟକ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ହ୍ରାସ କରିବା।

• ଝରକା ଆବରଣ: ଆପଣ ଝରକା ଆବରଣ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ଚିନ୍ତା କରିବା ଉଚିତ। ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଧୋଇବା ଏବଂ ସଫା କରିବା ସହଜ ହେବା ଉଚିତ। ଭୂସମାନ୍ତର ଷ୍ଟ୍ରାଇପ୍ ଥିବା ବ୍ଲାଇଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକୁ ଏଡାନ୍ତୁ। ଭୂସମାନ୍ତର ପୃଷ୍ଠଗୁଡ଼ିକ ଅଧିକ ଧୂଳିକୁ ଆକର୍ଷିତ କରେ। ଏହା ସହିତ, ବହୁତ ଫୋଲ୍ଡ କିମ୍ବା ଧୂଳି ଜମା ହେଉଥିବା ସ୍ଥାନ ସହିତ ବଡ଼, ଫ୍ୟାନ୍ସି ପରଦାଗୁଡ଼ିକୁ ଡ୍ରାଏ କ୍ଲିନିଂ କରିବା ଉଚିତ। ଝରକା ଆବରଣଗୁଡ଼ିକୁ ମଧ୍ୟ ନିୟମିତ ଧୋଇବା ଉଚିତ। ସରଳ, ଧୋଇବା ସହଜ ସୂତା କପଡା ସର୍ବୋତ୍ତମ।
• ସଜାଯାଇଥିବା ଫର୍ନିଚର: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସଜାଯାଇଥିବା ଫର୍ନିଚର ଅଛି, ତେବେ ଏଥିରେ ଧୂଳିକଣା ରହିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ। ପିଲାମାନଙ୍କ କୋଠରୀରେ ଏପରି ଫର୍ନିଚର ପରିମାଣକୁ କମ କରିବା ଭଲ। କାଠ କିମ୍ବା ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ଭଳି ପୃଷ୍ଠ ସହିତ ଫର୍ନିଚର ବାଛନ୍ତୁ।
• ଅନାବଶ୍ୟକ ସାମଗ୍ରୀ ହ୍ରାସ କରିବା:ଆପଣଙ୍କ ଘରେ ଅନାବଶ୍ୟକ ଜିନିଷ ଜମା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଛୋଟ ସାଜସଜ୍ଜା ସାମଗ୍ରୀ, ଫଟୋ ଫ୍ରେମ୍ ଏବଂ ଧୂଳି ସଂଗ୍ରହ କରୁଥିବା ଗଛଗୁଡ଼ିକୁ ଦୃଷ୍ଟି ଏବଂ ପହଞ୍ଚିବା ଦୂରରେ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଯଥାସମ୍ଭବ ଛୋଟ ରଖନ୍ତୁ। ଏଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ଧୂଳି ସଂଗ୍ରହ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସଫା କରିବା ମଧ୍ୟ କଷ୍ଟକର।
• ପୁସ୍ତକ: ଯଥାସମ୍ଭବ, ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ପୁସ୍ତକଗୁଡ଼ିକୁ ତାଙ୍କ ଶୟନ କକ୍ଷ କିମ୍ବା ଖେଳ ଘରେ ରଖିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଅନ୍ୟ ଏକ କୋଠରୀରେ, ଯେପରିକି ଏକ ବନ୍ଦ ଆଲମାରୀରେ ରଖନ୍ତୁ।

ଖେଳଣାଗୁଡ଼ିକୁ ମଧ୍ୟ ସଫା କରିବା, ବିଶେଷକରି ନରମ ଖେଳଣାଗୁଡ଼ିକୁ!

ନରମ ଖେଳଣା ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କର ପ୍ରିୟ ବନ୍ଧୁ, କିନ୍ତୁ ଏଗୁଡ଼ିକ ଧୂଳିକଣା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଏକ ସ୍ୱର୍ଗ।

• ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ସର୍ବନିମ୍ନ ରଖନ୍ତୁ: ଅଧିକ ନରମ ଖେଳଣା ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ। କେବଳ ଜରୁରୀ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ରଖନ୍ତୁ, ଯାହାକୁ ବିନା ଆପଣଙ୍କ ଛୋଟ ପିଲା ବଞ୍ଚିପାରିବ ନାହିଁ।
• ସେଗୁଡ଼ିକୁ ବାରମ୍ବାର ଧୋଇବା: ସେଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଗରମ ପାଣିରେ ଧୋଇବା ଉଚିତ (ଯଦି ସେଥିରେ ବ୍ୟାଟେରୀ ଭଳି ଜିନିଷ ନ ଥାଏ)। ତା'ପରେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଉଚ୍ଚ ଗରମରେ ଡ୍ରାୟରରେ ଶୁଖାନ୍ତୁ।
• ଫ୍ରିଜିଂ: ଆଉ ଏକ ଭଲ ପଦ୍ଧତି ହେଉଛି ଏହି ଖେଳଣାଗୁଡ଼ିକୁ ଏକ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟାଗରେ ରଖିବା, ଏହାକୁ କଡ଼ାକଡ଼ି ବନ୍ଦ କରିବା, ଏବଂ ଏହାକୁ ଅତି କମରେ 5 ଘଣ୍ଟା କିମ୍ବା ରାତିସାରା ଫ୍ରିଜରରେ ରଖିବା। ଧୂଳି ମାଇଟ୍ ଅତ୍ୟଧିକ ଥଣ୍ଡା ସହ୍ୟ କରିପାରେ ନାହିଁ, ଏବଂ ସେମାନେ ମରିଯିବେ। ତା'ପରେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ବାହାର କରି ଭଲ ଭାବରେ ହଲାଇ ଧୂଳି ବାହାର କରନ୍ତୁ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କର ଛୋଟ ପିଲାଟି ତା'ର ପ୍ରିୟ ଟେଡି ବିୟର ସହିତ ଶୋଇଛି। ଯଦି ସେହି ଟେଡି ବିୟର ଧୂଳି ମାଇଟ୍ ରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ, ଯେତେବେଳେ ସେ ନିଶ୍ୱାସ ନିଏ, ସେହି ମାଇଟ୍‌ର କ୍ଷତିକାରକ କଣିକା ତା' ଶରୀରରେ ପ୍ରବେଶ କରିପାରେ, ଠିକ୍ ନା? ତେଣୁ ଏ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ।

ଆସନ୍ତୁ ଘରେ ଆର୍ଦ୍ରତା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା

ଧୂଳିକଣା ପୋକ ଆର୍ଦ୍ର ପରିବେଶକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି।

• ହ୍ୟୁମିଡିଫାୟର୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ: ବିଶେଷକରି ଆପଣଙ୍କ ପିଲାଙ୍କ କୋଠରୀରେ ହ୍ୟୁମିଡିଫାୟର୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ । କେତେକ ସମୟରେ ଡାକ୍ତର ହ୍ୟୁମିଡିଫାୟର୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଧୂଳି ମାଇଟ୍ ଏକ ସମସ୍ୟା, ତେବେ ଏ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ପୁଣି ଥରେ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
• ଆର୍ଦ୍ରତା ସ୍ତର: ଆପଣଙ୍କ ଘରେ ଆର୍ଦ୍ରତା 50% ତଳେ ରଖିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ଏୟାର କଣ୍ଡିସନର କିମ୍ବା ଡିହ୍ୟୁମିଡିଫାୟର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ନିୟମିତ ଭାବରେ ଏସି ଫିଲ୍ଟର ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଡିହ୍ୟୁମିଡିଫାୟରକୁ ନିଷ୍କାସନ ଏବଂ ସଫା କରିବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଭଲ ବାୟୁଚଳନ ପାଇଁ ଝରକା ଏବଂ ଦ୍ୱାର ଖୋଲା ରଖିବା ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

"ଏକ ସଫା ଘର, ଧୂଳିକଣା ମୁକ୍ତ, ହେଉଛି ଏକ ପିଲା ପାଇପାରିବ ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଆରାମ।"

ସଂକ୍ଷେପରେ ମନେରଖିବାକୁ କିଛି କଥା (ଘର ବାର୍ତ୍ତା)

ଠିକ୍ ଅଛି, ଆମେ ଯାହା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କଲୁ, ତାହାରୁ ତୁମକୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ହେବା ଉଚିତ ଯେ ଧୂଳି ମାଇଟ୍ ନାମକ ଏହି ଛୋଟ ଜୀବମାନେ ଆମ ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରନ୍ତି। ଯଦିଓ ସେମାନଙ୍କୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଦୂର କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ, ଯଦି ତୁମେ ଆମେ କହିଥିବା ଏହି ସରଳ ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକୁ ଅନୁସରଣ କର, ତେବେ ତୁମେ ସେମାନଙ୍କର ସଂଖ୍ୟାକୁ ବହୁତ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ। ତା'ପରେ ଆମର ପିଲାମାନେ ଆସ୍ଥମା ଏବଂ ଆଲର୍ଜିରୁ କିଛି ଆରାମ ପାଇବେ।

ମନେରଖିବା ପାଇଁ ଏଠାରେ କିଛି ମୁଖ୍ୟ ବିଷୟ ଅଛି:

• ସପ୍ତାହରେ ଅତି କମରେ ଥରେଘର, ବିଶେଷକରି ପିଲାଙ୍କ କୋଠରୀକୁ (HEPA) ଫିଲ୍ଟର ସହିତ ଡିହ୍ୟୁମିଡିଫାୟର୍ କ୍ଲିନର୍ ସାହାଯ୍ୟରେ ସଫା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏକ ଓଦା କପଡାରେ ଧୂଳି ସଫା କରନ୍ତୁ।
• ସପ୍ତାହରେ ଥରେ ଗରମ ପାଣିରେ (୫୪.୪ ଡିଗ୍ରୀ ସେଲସିୟସ୍ ଉପରେ) ବିଛଣା ଚାଦର ଏବଂ ତକିଆ ଖୋଲ ଧୋଇ ଭଲ ଭାବରେ ଶୁଖାନ୍ତୁ।
• ଗଦି ଏବଂ ତକିଆ ପାଇଁ ମାଇଟ୍-ପ୍ରୁଫ୍ କଭର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
• ବିଶେଷକରି ଶୟନ କକ୍ଷରେ କାର୍ପେଟର ବ୍ୟବହାର ଯଥାସମ୍ଭବ କମ କରନ୍ତୁ ।
• ନରମ ଖେଳଣାଗୁଡ଼ିକୁ ଗରମ ପାଣିରେ ବାରମ୍ବାର ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ କିମ୍ବା ବିଛଣା ପୋକ ମାରିବା ପାଇଁ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଫ୍ରିଜରେ ରଖନ୍ତୁ ।
• ଆପଣଙ୍କ ଘରେ ଆର୍ଦ୍ରତା 50% ତଳେ ରଖନ୍ତୁ।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଘର, ବିଶେଷକରି ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ପରିବେଶକୁ ସଫା ଏବଂ ଶୁଷ୍କ ରଖିବା। ଯଦି ଆପଣ ଏହି କାମଗୁଡ଼ିକୁ ଅଳ୍ପ ପ୍ରୟାସ କରି କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଧୂଳିକଣାରୁ ମୁକ୍ତ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। ଏକାଥରେ ସବୁକିଛି କରିବା କଷ୍ଟକର, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଧୀରେ ଧୀରେ ଏହି ଅଭ୍ୟାସଗୁଡ଼ିକୁ ବିକଶିତ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିବେ। ଆପଣ ଏ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ମଧ୍ୟ କଥା ହୋଇପାରିବେ ଏବଂ ଅଧିକ ପରାମର୍ଶ ପାଇପାରିବେ।

` ଧୂଳିକଣା, ଆଜ୍ମା, ଆଲର୍ଜି, ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା, ପିଲାମାନଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ଘର ସଫାସୁତୁରା