ତୁମର ଶିଶୁ କ’ଣ ହାତରେ ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରେ? A ରୁ Z ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆଙ୍ଗୁଠି ଖାଦ୍ୟ!

ଯେତେବେଳେ ତୁମର ଛୋଟ ପିଲା ବଡ଼ ହୁଏ, ତା'ର ଖାଦ୍ୟରେ ନୂଆ ଜିନିଷ ଯୋଡାଯାଏ, ଠିକ୍ ନା? ସେହିପରି ଏକ ନୂତନ ଜିନିଷ ହେଉଛି ନିଜେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା। ଏହା ଏପରି କିଛି ଯାହା ସେମାନେ କରିବାକୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି। ସେମାନେ ନୂଆ ସ୍ୱାଦ ଏବଂ ଖାଇବାର ନୂତନ ଉପାୟ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରିବାକୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି। ତେଣୁ ଆଜି ଆମେ ଆଙ୍ଗୁଠି ଖାଦ୍ୟ ବିଷୟରେ କଥା ହେବା, କିମ୍ବା ଏପରି ଖାଦ୍ୟ ଯାହା ଆପଣ ତୁମର ପିଲାର ହାତ ଧରି ଖୁଆଇ ପାରିବେ।

ଏହି ଆଙ୍ଗୁଠି ଖାଦ୍ୟଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ? ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ...

ନାମରୁ ଜଣାପଡ଼ିଥିବା ଆଙ୍ଗୁଠି ଖାଦ୍ୟ ହେଉଛି ଏପରି ଖାଦ୍ୟ ଯାହାକୁ କଟା କିମ୍ବା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରାଯାଏ ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ନିଜ ଆଙ୍ଗୁଠି ବ୍ୟବହାର କରି ଖାଇପାରିବ। ଏଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ଛୋଟ ଛୋଟ ଖଣ୍ଡରେ ହୋଇଥାଏ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ସହଜରେ ବୁଝିପାରିବ। ଏହି ପଦ୍ଧତି ବିଶେଷ ଭାବରେ ଉପଯୋଗୀ ଯେତେବେଳେ ଶିଶୁମାନେ ପ୍ରଥମେ ନିଜେ ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ଗାଜର ଖଣ୍ଡ, ବିନ୍ ପଡ୍, କିମ୍ବା ରୁଟି ଖଣ୍ଡ ଉଠାଇ ନିଜେ ଖାଇବେ ସେତେବେଳେ ସେମାନେ କେତେ ଆନନ୍ଦ ଅନୁଭବ କରିବେ!

ଶିଶୁ ପାଇଁ ଆଙ୍ଗୁଠି ଖାଦ୍ୟ ଆରମ୍ଭ କରିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ସମୟ କେଉଁଠାରୁ?

ଏହି ପ୍ରଶ୍ନ ଅନେକ ମା’ଙ୍କ ମନରେ ଥାଏ। ସଠିକ୍ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ପିଲାମାନେ କେବେ ଫିଙ୍ଗର୍ ଫୁଡ୍ ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରିବା ଉଚିତ ତାହା କହିବା କଷ୍ଟକର। ତଥାପି, ଅଧିକାଂଶ ଶିଶୁ 6 ରୁ 9 ମାସ ମଧ୍ୟରେ ଏଥିପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୋଇଯାଆନ୍ତି। ତଥାପି, କେବଳ ବୟସ ଯଥେଷ୍ଟ ନୁହେଁ। ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ ଜାଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କି ନାହିଁ:

• ତୁମେ ସିଧା ବସିପାରିବ କି? ଯଦି ତୁମେ କାହାରି ସାହାଯ୍ୟ ବିନା ନିଜେ ସିଧା ବସିପାରୁଛ, ତେବେ ଏହା ଏକ ଭଲ ସଙ୍କେତ। ଖାଇବା ସମୟରେ ସିଧା ବସିବା ମଧ୍ୟ ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
• ମୁଣ୍ଡ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଭଲ କି? ତୁମେ ତୁମର ମୁଣ୍ଡକୁ ସିଧା ଧରି ପାର୍ଶ୍ୱରୁ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ବୁଲାଇପାରିବା ଉଚିତ।
• ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ କ’ଣ ଖାଦ୍ୟକୁ ଦେଖେ ଏବଂ ଛୁଇଁବା ପାଇଁ ହାତ ବଢ଼େ? ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଆଗ୍ରହର ସହିତ ଏହାକୁ ଦେଖେ ଏବଂ ଆପଣ ଖାଇବାକୁ ଦେବା ସମୟରେ ଖାଦ୍ୟକୁ ଛୁଇଁବା ପାଇଁ ହାତ ବଢ଼େ, ତେବେ ଏହାର ଅର୍ଥ ସେ ପ୍ରସ୍ତୁତ।
• ଆପଣ କ’ଣ ଛୋଟ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଆଙ୍ଗୁଠି ସାହାଯ୍ୟରେ ଧରିବାରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହୋଇଯାଉଛନ୍ତି? ଆମେ ଏହାକୁ ବିକାଶଶୀଳ "ପିନ୍ସର ଗ୍ରାସ୍" ବୋଲି କହୁଛୁ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠି ଏବଂ ତର୍ଜନୀ ଆଙ୍ଗୁଠି ବ୍ୟବହାର କରି ଛୋଟ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଧରିପାରିବେ। ପ୍ରଥମେ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ହାତରେ ଧରିବେ, ଏବଂ ତା’ପରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଆଙ୍ଗୁଠି ବ୍ୟବହାର ବିକଶିତ କରିବେ।
• ଶିଶୁଟି କଣ ଖାଦ୍ୟକୁ ପାଟିରେ ଧରି ଗିଳିପାରିବ? ଶିଶୁଟି ଖାଦ୍ୟକୁ ପାଟିରେ ଧରି ରଖିବା, ଚୋବାଇବା ଏବଂ ଗିଳିବା ସକ୍ଷମ ହେବା ଉଚିତ। ଜିଭ-ଥର୍ଷ୍ଟ ରିଫ୍ଲେକ୍ସକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ଉଚିତ।

ମନେରଖନ୍ତୁ, ସମସ୍ତ ଶିଶୁ ସମାନ ନୁହଁନ୍ତି। କିଛି ଶିଶୁ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ପାଇଁ ଟିକିଏ ଶୀଘ୍ର ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୋଇଯାଆନ୍ତି, ଅନ୍ୟମାନେ ଟିକିଏ ଅଧିକ ସମୟ ନେଇପାରନ୍ତି। ଧର୍ଯ୍ୟ ରଖନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ସଙ୍କେତ ଦେଖନ୍ତୁ, ଏବଂ ଏହି ଯାତ୍ରା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ଆଙ୍ଗୁଠି ଖାଦ୍ୟ ଦେବାର କ’ଣ ଲାଭ ଅଛି?

ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଆଙ୍ଗୁଠି ଖାଦ୍ୟ ଦେବାର ଅନେକ ଲାଭ ଅଛି। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ସେଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ।

• ମୋଟର କୌଶଳ ବିକାଶ ହୁଏ: ଯେତେବେଳେ ଶିଶୁଟି ହାତରେ ଖାଦ୍ୟ ଉଠାଇ ପାଟିରେ ରଖେ, ତା'ର ହାତ-ଆଖି ସମନ୍ୱୟ ଉନ୍ନତ ହୁଏ। ତା'ର ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଥିବା ସୂକ୍ଷ୍ମ ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହୋଇଯାଏ, ଯାହା ଉପରୋକ୍ତ ପିନ୍ସର ଗ୍ରାସ୍ପକୁ ବିକଶିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• ନିଜେ ଖାଇବାରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହୋଇଯାଏ: ଶିଶୁଟି ତା'ର ଖାଇବାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାକୁ ଶିଖେ। ସେ କେତେ ଖାଇବ ଏବଂ କେତେ ଶୀଘ୍ର ଖାଇବ ତାହା ନିଷ୍ପତ୍ତି ନିଏ, ଯାହା ତାକୁ ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରତି ଏକ ଭଲ ମନୋଭାବ ବିକଶିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• ବିଭିନ୍ନ ଖାଦ୍ୟ ଚିହ୍ନଟ କରିବା: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ବିଭିନ୍ନ ରଙ୍ଗ, ଆକୃତି ଏବଂ ଗଠନ ସହିତ ଖାଦ୍ୟକୁ ସ୍ପର୍ଶ କରନ୍ତି ଏବଂ ଚାଖନ୍ତି, ଆପଣ ଅଭିଜ୍ଞତା ହାସଲ କରନ୍ତି। ଏହା ପିକ୍ ଖାଇବାକୁ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିପାରେ ।
• ଚୋବାଇବା: ନରମ ଖାଦ୍ୟ ଚୋବାଇବା ଦ୍ଵାରା ଶିଶୁର ପାଟି ଏବଂ ପାଟିର ମାଂସପେଶୀ ମଜବୁତ ହୁଏ। ଏହା ପରୋକ୍ଷ ଭାବରେ କଥା କହିବା ଦକ୍ଷତା ବିକାଶରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• ଖାଇବା ସମୟ ଏକ ଆନନ୍ଦଦାୟକ ଅଭିଜ୍ଞତା ହୋଇଯାଏ: ଶିଶୁମାନେ ଖାଇବା ସମୟକୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି କାରଣ ସେମାନେ ନିଜେ ଖାଇବାକୁ ପାଆନ୍ତି। ଏହା ମା'ମାନଙ୍କ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଏକ ମହାନ ସ୍ୱାଧୀନତା।

ଶିଶୁମାନଙ୍କୁ ଦେବା ପାଇଁ ନିରାପଦ ଆଙ୍ଗୁଠି ଖାଦ୍ୟ କଣ?

ଠିକ୍ ଅଛି, ଏବେ ଦେଖିବା କେଉଁ ଆଙ୍ଗୁଠି ଖାଦ୍ୟ ଶିଶୁମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଖାଇବାକୁ ସୁରକ୍ଷିତ। ମୁଖ୍ୟ କଥା ହେଉଛି ଖାଦ୍ୟ ଏତେ ନରମ ହେବା ଉଚିତ ଯେ ଶିଶୁର ମାଢ଼ି ମଧ୍ୟ ଏହାକୁ ଚୋବାଇ ପାରିବ। ଏହା ସହିତ, ଏହା ଛୋଟ, ପରିଚାଳନାଯୋଗ୍ୟ ଖଣ୍ଡ ହେବା ଉଚିତ ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଏହା ଶ୍ୱାସକ୍ରୋଧ ସୃଷ୍ଟି କରିବ ନାହିଁ।

ଏଠାରେ କିଛି ଉଦାହରଣ ଅଛି:

• ଭଲ ଭାବରେ ରନ୍ଧା ହୋଇଥିବା ପନିପରିବା:
• ଗାଜର (କାଠିରେ କାଟି, ଭଲ ଭାବରେ ଫୁଟା)
• ବିନ୍ସ (ପଟିରେ ସିଝା, ଅଧା କଟା)
• ଆଳୁ, ମିଠା ଆଳୁ (ଭଲ ଭାବରେ ସିଝା, ଛୋଟ ଛୋଟ ଖଣ୍ଡ କରି କାଟି)
• ଫୁଲକୋବି, ବ୍ରୋକୋଲି (ଫୁଲରେ ପୃଥକ କରି, ଭଲ ଭାବରେ ଫୁଟା)
• ନରମ ଫଳ:
• ପାଚିଲା କଦଳୀ (ଛୋଟ ଖଣ୍ଡ କରି କାଟି ଦିଅନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଲମ୍ବା ଖଣ୍ଡ ଦିଅନ୍ତୁ)
• ଆମ୍ବ, ପପେଇ (ପାକା, ଛୋଟ ଖଣ୍ଡ)
• ପାଚିଲା ଆଭୋକାଡୋ (କଟା ହୋଇଥିବା)
• ତରଭୁଜ (ବିଞ୍ଜନ ବାହାର କରି ଛୋଟ ଛୋଟ ଖଣ୍ଡ କରି କାଟି)
• ରସ ସହିତ କମଳା, ରସ ସହିତ ଅଙ୍ଗୁର (ଖୋସା ଏବଂ ମଞ୍ଜି ବାହାର କରି ଛୋଟ ଛୋଟ ଖଣ୍ଡ କରନ୍ତୁ - ଅଙ୍ଗୁର ଲାଗି ନ ରହିବା ପାଇଁ ଚାରି ଭାଗରେ କାଟିବାକୁ ପଡିବ )
• ଶସ୍ୟ:
• ଭଲ ଭାବରେ ରନ୍ଧା ହୋଇଥିବା ପାସ୍ତା (ଛୋଟ ଆକାର, ଯେପରିକି ମାକାରୋନି)
• ରୁଟି (ପକ୍ବ ବାହାର କରି, କାଠିରେ କାଟି ଟୋଷ୍ଟ କରାଯାଇଛି। ଆପଣ ଏଥିରେ ଟିକେ ବଟର ମଧ୍ୟ ବିଛାଇ ପାରିବେ)
• ହାଲୁକା କ୍ରାକର (କମ୍ ଲୁଣ)
• ଇଣ୍ଡିହୋପା, ପିଟୁ (ଛୋଟ ଖଣ୍ଡ)
• ପ୍ରୋଟିନ୍:
• ସିଝା ଅଣ୍ଡା (କଦମ ଏବଂ ଧଳା ଉଭୟ, ଛୋଟ ଛୋଟ ଖଣ୍ଡରେ କଟା)
• ଭଲ ଭାବରେ ରନ୍ଧା ହୋଇଥିବା ଚିକେନ୍ (ଛୋଟ ଛୋଟ ଖଣ୍ଡ)
• ଭଲ ଭାବରେ ରନ୍ଧା ହୋଇଥିବା ମାଛ (ହାଡ଼ ବାହାର କରି, ଛୋଟ ଖଣ୍ଡ)
• ସିଝା ଲଙ୍କା ଏବଂ ଚଣା (ଭଲ ଭାବରେ ସିଝା ଏବଂ ଚୂର୍ଣ୍ଣ କରାଯାଇପାରିବ)
• ଟୋଫୁ (ନରମ, ଛୋଟ ଖଣ୍ଡ)
• ନରମ ପନିର (ଛୋଟ କ୍ୟୁବରେ କଟା)

ତୁମେ ଏହି ଖାଦ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ କିପରି ପ୍ରସ୍ତୁତ କର? ଏଠାରେ କିଛି ଉଦାହରଣ ଦିଆଯାଇଛି।

• ଗାଜର କାଠି: ଗୋଟିଏ ଗାଜର ନିଅ ଏବଂ ଏହାକୁ ଶିଶୁର ଆଙ୍ଗୁଠି ଆକାରର ଲମ୍ବା କାଠିରେ କାଟି ଦିଅ। ତାପରେ ଏହାକୁ ପାଣିରେ ଫୁଟାଅ ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହା ନରମ ହୋଇଯାଏ ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠି ମଧ୍ୟରେ ଚିପିଲେ ଭାଙ୍ଗିଯାଏ।
• ଆଭୋକାଡୋ ଖଣ୍ଡ: ଏକ ପାଚିଲା ଆଭୋକାଡୋ ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ଖଣ୍ଡ ଖଣ୍ଡ କରି କାଟନ୍ତୁ। ଖଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକୁ ଘନ ଖଣ୍ଡ କରି କାଟନ୍ତୁ ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଶିଶୁକୁ ଧରିବା ସହଜ ହେବ।
• ଟୋଷ୍ଟ ହୋଇଥିବା ବ୍ରେଡଷ୍ଟିକ୍ସ: ଏକ ଖଣ୍ଡ ବ୍ରେଡ ନିଅନ୍ତୁ, ଧାରଗୁଡ଼ିକୁ କାଢିଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଲମ୍ବା କାଠିରେ କାଟନ୍ତୁ। ହାଲୁକା ଟୋଷ୍ଟ କରନ୍ତୁ। କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଅଧିକ ଶୁଖିଲା ହେବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା:ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ସମୟରେ ଯଥାସମ୍ଭବ କମ ଲୁଣ ଏବଂ ଚିନି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଯେହେତୁ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ସ୍ୱାଦ କୋଷ ଏବେ ବି ବିକାଶଶୀଳ, ତେଣୁ ସେମାନଙ୍କୁ ପ୍ରାକୃତିକ, ଅମସଲାଯୁକ୍ତ ସ୍ୱାଦ ସହିତ ଅଭ୍ୟସ୍ତ କରିବା ଭଲ।

ଏହି ଖାଦ୍ୟ ପରିବେଷଣ କରିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ କେଉଁ ବିଷୟଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ବିଶେଷ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ?

ଯଦିଓ ଆଙ୍ଗୁଠି ଖାଦ୍ୟ ଦେବାର ଅନେକ ଲାଭ ଅଛି, ଆମକୁ ସୁରକ୍ଷା ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ବିଚାର କରିବାକୁ ପଡିବ। ଛୋଟ ପିଲାମାନେ ଆଙ୍ଗୁଠି ଖାଦ୍ୟ ଖାଇଲେ ଶ୍ୱାସରୁଦ୍ଧ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଥାଏ। ତେଣୁ ଏହି ବିନ୍ଦୁଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରୁହନ୍ତୁ:

• ସବୁବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ତଦାରଖ କରନ୍ତୁ: ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଖାଉଛି, ସେତେବେଳେ ଆପଣ ସେଠାରେ ରହିବା ଉଚିତ। କେବେବି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ଏକା ଛାଡ଼ନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏକ ସେକେଣ୍ଡର ବିଲକୁଲ ଗତି ବିପଜ୍ଜନକ ହୋଇପାରେ।
• ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ବସାନ୍ତୁ: ଖାଇବାକୁ ଦେବା ସମୟରେ , ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ସିଧା ସ୍ଥିତିରେ, ଚେୟାରରେ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ କୋଳରେ ବସାନ୍ତୁ। ଚାଲିବା କିମ୍ବା ଖେଳିବା ସମୟରେ ଖାଇବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ଶ୍ୱାସରୋଧର କାରଣ ହୋଇପାରୁଥିବା ଖାଦ୍ୟକୁ ଏଡ଼ାନ୍ତୁ:
• ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଙ୍ଗୁର ଏବଂ ଚେରି ଭଳି ଛୋଟ ଫଳ (ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଚାରି ଭାଗରେ କାଟିବାକୁ ପଡିବ)
• ବାଦାମ (ଯେପରିକି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ କାଜୁ, ବାଦାମ)
• ପପକର୍ଣ୍ଣ
• କଠିନ କ୍ୟାଣ୍ଡି, ଚୁଇଙ୍ଗମ୍
• ଗୋଲାକାର ଖାଦ୍ୟ ଯେପରିକି ହଟ୍ ଡଗ୍ (ସସେଜ୍) (ଯଦି ଏଗୁଡ଼ିକୁ ପରିବେଷଣ କରାଯାଏ, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଲମ୍ବ ଭାବରେ ଚାରି ଭାଗରେ କାଟି ଛୋଟ ଛୋଟ ଖଣ୍ଡ କରନ୍ତୁ)
• ଅସିଦ୍ଧ, କଠିନ ପନିପରିବା (କଞ୍ଚା ଗାଜର କାଠି ପରି)
• ବଡ଼ ମାଂସ ଖଣ୍ଡ
• ଗ୍ୟାଗିଂ ଏବଂ ଚୋକିଂ ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ ବୁଝନ୍ତୁ:
• ମୁହଁ ବନ୍ଦ କରିବା: ଏହା ଶିଶୁମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସ୍ୱାଭାବିକ। ଯେତେବେଳେ ଖାଦ୍ୟ ସେମାନଙ୍କ ପାଟିର ପଛ ପଟକୁ ଯାଏ, ଶିଶୁ ମୁହଁ ବନ୍ଦ କରିଦିଏ, କେତେକ ସମୟରେ ଟିକେ ବାନ୍ତି କରେ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ପୁନର୍ବାର ଭିତରକୁ ନେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରେ। ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ, ଶିଶୁ ଶବ୍ଦ କରିବ (କାଶ, ଆର୍ତ୍ତନାଦ), ମୁହଁ ଲାଲ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଆଖିରୁ ପାଣି ବାହାରିପାରେ। ଏହା ଶିଶୁ ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରକ୍ରିୟା। ଏହି ସମୟରେ ଏହା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଶିଶୁକୁ ନିଜେ ଏହାକୁ ସମ୍ଭାଳିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ।
• ଶ୍ୱାସରୋଧ: ଏହା ସବୁଠାରୁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିସ୍ଥିତି। ଏଠାରେ, ଶିଶୁଟି ଶ୍ୱାସରୋଧ କରୁଛି। ଶିଶୁ ଶବ୍ଦ କରିପାରିବ ନାହିଁ, କଥା କହିପାରିବ ନାହିଁ, କାନ୍ଦିପାରିବ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଚାଲିପାରିବ ନାହିଁ। ମୁହଁ ନୀଳ ହେବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରେ। ଏହା ଏକ ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି! ଆପଣଙ୍କୁ ଶୀଘ୍ର ପଦକ୍ଷେପ ନେବାକୁ ପଡିବ। ଶ୍ୱାସରୋଧ ପାଇଁ ପ୍ରାଥମିକ ଚିକିତ୍ସା ବିଷୟରେ ସଚେତନ ହେବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। (ଆମେ ଏହା ବିଷୟରେ ଏକ ପୃଥକ ଲେଖାରେ ଆଲୋଚନା କରିବୁ।)

ଶିଶୁକୁ ଆଙ୍ଗୁଠି ଖାଦ୍ୟ କିପରି ପରିଚିତ କରାଇବେ?

ଠିକ୍ ଅଛି, ଏବେ ତୁମେ ଜାଣିଛ କ’ଣ ଦେବ ଏବଂ କିପରି ସତର୍କ ରହିବ। ଏବେ ଦେଖିବା କିପରି ଏହି ଫିଙ୍ଗର ଫୁଡ୍ ଯାତ୍ରା ଆରମ୍ଭ କରିବେ।

• ଧୀରେ ଧୀରେ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ: ଏକାଥରେ ବହୁତ ଖାଦ୍ୟ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଗୋଟିଏ ସମୟରେ ଗୋଟିଏ ନୂତନ ଖାଦ୍ୟ ଦିଅନ୍ତୁ। କେବଳ ସେହି ଖାଦ୍ୟକୁ 3-4 ଦିନ ପାଇଁ ଦିଅନ୍ତୁ। ତା'ପରେ ଆପଣ ସହଜରେ ଯେକୌଣସି ଆଲର୍ଜି ଚିହ୍ନଟ କରିପାରିବେ।
• ବିବିଧତା ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତୁ: ଧୀରେ ଧୀରେ ନୂତନ ଖାଦ୍ୟ ମିଶାଇ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଭିନ୍ନ ସ୍ୱାଦ, ରଙ୍ଗ ଏବଂ ଗଠନ ସହିତ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ପରିଚିତ କରାନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ନେତୃତ୍ୱ ନେବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ତାଙ୍କ ପସନ୍ଦର ଖାଦ୍ୟ ବାଛିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଯେତେ ଇଚ୍ଛା ସେତେ ଖାଇବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ। ସେମାନଙ୍କୁ ଖାଇବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଯଦି ସେ ଭୋକ ନ ଥାଏ ତେବେ ସେ ଖାଇବେ ନାହିଁ।
• ଏଠି ସେଠି ଟିକିଏ ଖାଦ୍ୟ ଢାଳିବା ଠିକ୍ ଅଛି! ପିଲାମାନେ ଖାଇବା ସମୟରେ ଟିକିଏ ଅପରିଷ୍କାର ହେବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ଖାଦ୍ୟ ତଳେ ପଡ଼ିଯାଏ, ସେମାନଙ୍କ ଶରୀରରେ ପଡ଼ିଯାଏ। ଏହା ଅଭିଜ୍ଞତାର ଏକ ଅଂଶ। ପରିବେଶକୁ ସଫା କରିବା ସହଜ କରନ୍ତୁ। (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଶିଶୁର ଚେୟାର ତଳେ ଖବରକାଗଜର ଏକ ପତ୍ର କିମ୍ବା ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ସିଟ୍ ରଖନ୍ତୁ)।
• ଖାଦ୍ୟର ପରିମାଣ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ: ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ, ଶିଶୁମାନେ ପେଟ ପୂରଣ କରିବା ଅପେକ୍ଷା ଫିଙ୍ଗର୍ ଫୁଡ୍ ଖାଇବାକୁ ଅଧିକ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି। ସେମାନଙ୍କର ପୁଷ୍ଟିସାର ମୁଖ୍ୟ ଉତ୍ସ ହେଉଛି ମାତୃ କ୍ଷୀର କିମ୍ବା ଫର୍ମୁଲା। ଫିଙ୍ଗର୍ ଫୁଡ୍ କେବଳ ଏକ ଅତିରିକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ।

ଭୋଜନ ସମୟକୁ କିପରି ଏକ ଖୁସିର ଅନୁଭୂତି କରିବେ?

ଖାଇବା ସମୟ ଆପଣ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଉଭୟଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଖୁସି ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ ଅନୁଭୂତି ହେବା ଉଚିତ।

• ଏକ ସକାରାତ୍ମକ ପରିବେଶ ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତୁ: ଖାଇବା ସମୟରେ ଚିନ୍ତିତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆରାମ ଏବଂ ଖୁସି ରୁହନ୍ତୁ।
• ପରିବାର ସହିତ ଏକାଠି ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ: ଯଦି ସମ୍ଭବ ହୁଏ, ତେବେ ପରିବାର ଟେବୁଲରେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ। ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଖାଉଥିବାର ଦେଖିବେ, ସେମାନେ ମଧ୍ୟ ଖାଇବାରେ ଅଧିକ ଆଗ୍ରହୀ ହେବେ।
• ବାଧ୍ୟ କରିବାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଖାଇବାକୁ ଚାହୁଁନାହିଁ, ତେବେ ସେହି ସମୟରେ ତାକୁ ବାଧ୍ୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ପରେ ପୁଣି ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
• ପ୍ରଶଂସା: ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ କିଛି ନୂଆ ଖାଏ କିମ୍ବା ନିଜେ ଖାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରେ, ତାଙ୍କୁ ହସ ଏବଂ ସ୍ନେହପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା କହି ଉତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ।

ନୂଆ ଖାଦ୍ୟ ଆରମ୍ଭ କରିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆଲର୍ଜି ବିଷୟରେ ବିଚାର କରିବାକୁ ପଡିବ କି?

ହଁ, ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ। ନୂତନ ଖାଦ୍ୟ ଆରମ୍ଭ କରିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ, ବିଶେଷକରି ଯେଉଁ ଖାଦ୍ୟ ସାଧାରଣ ଆଲର୍ଜେନକାରୀ ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣା (ଯଥା ଅଣ୍ଡା, କ୍ଷୀର ଉତ୍ପାଦ, ବାଦାମ, ସୋୟା, ଗହମ, ମାଛ, ସେଲଫିସ୍)।

• ଗୋଟିଏ ସମୟରେ ଗୋଟିଏ ନୂତନ ଆଲର୍ଜେନ ଦିଅନ୍ତୁ।
• ଅଳ୍ପ ପରିମାଣରେ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ।
• କିଛି ଦିନ ପାଇଁ କୌଣସି ନୂତନ ଖାଦ୍ୟ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ଆଲର୍ଜିର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ (ଯଥା, ଚର୍ମ ଫୋଡ଼ି, କୁଣ୍ଡେଇ, ବାନ୍ତି, ଡାଇରିଆ, ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ, ଓଠ/ଜିଭ ଫୁଲିଯିବା) ପାଇଁ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ।
• ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରରେ କାହାର ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରତି ଆଲର୍ଜି ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ନୂତନ ଖାଦ୍ୟ ଦେବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ବୁଦ୍ଧିମାନର କାମ ହେବ।

ଗୋଟିଏ ଶିଶୁ କେତେ ଖାଏ? ଆପଣଙ୍କୁ କ’ଣ ପରିମାଣ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବାକୁ ପଡିବ?

ଅନେକ ମା’ଙ୍କୁ ଚିନ୍ତିତ କରୁଥିବା ବିଷୟଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି, "ମୋ ଶିଶୁ ଯଥେଷ୍ଟ ଖାଉଛି କି?" ଆଙ୍ଗୁଠି ଖାଦ୍ୟ ଆରମ୍ଭ କରିବାର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ କେତେ ଖାଉଛି ତାହା ଅପେକ୍ଷା ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ଖାଦ୍ୟ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛି, ଖାଦ୍ୟକୁ ଛୁଇଁବାରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହେଉଛି ଏବଂ ମୁହଁରେ ଦେଉଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଦେଖିବା ଅଧିକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ମନେରଖ, ଶିଶୁମାନେ ସେମାନଙ୍କର ଭୋକ ଜାଣନ୍ତି। ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ଭୋକରେ ଥାଆନ୍ତି ସେମାନେ ଖାଆନ୍ତି, ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ପେଟ ପୂରି ଥାଆନ୍ତି ସେତେବେଳେ ବନ୍ଦ କରିଦିଅନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କର ଦାୟିତ୍ୱ ହେଉଛି ସଠିକ୍ ସମୟରେ ପୁଷ୍ଟିକର, ନିରାପଦ ଖାଦ୍ୟ ଯୋଗାଇବା। ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ କେତେ ଖାଇବାକୁ ଦେବେ ତାହା ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ।

ସମୟ ସହିତ, ତୁମର ଶିଶୁ ଖାଇବାର ପରିମାଣ ଧୀରେ ଧୀରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବ। କିନ୍ତୁ ବାଧ୍ୟ କରନାହିଁ।

ସଂକ୍ଷେପରେ ଏକ ଘରକୁ ନେଇଯିବାର ବାର୍ତ୍ତା

ତେଣୁ, ଆଙ୍ଗୁଠି ଖାଦ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ବିକାଶରେ ଏକ ସୁନ୍ଦର ଏବଂ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ମାଇଲଖୁଣ୍ଟ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ନିଜେ ଖାଇବା, ନୂଆ ଜିନିଷ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଏବଂ ତାଙ୍କର ଦକ୍ଷତା ବିକାଶ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ମହାନ ସୁଯୋଗ ଦେଇଥାଏ।

ସଂକ୍ଷେପରେ, ମନେରଖିବାକୁ ଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:

• ଶିଶୁପ୍ରସ୍ତୁତ ସଙ୍କେତ ଦେଖାଗଲେ ଆଙ୍ଗୁଠି ଖାଦ୍ୟ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ।
• ନରମ, ଛୋଟ ଖଣ୍ଡରେ ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ।
• ଶିଶୁଟି ଶ୍ୱାସରୁଦ୍ଧ ହେବାର ବିପଦ ବିଷୟରେ ସର୍ବଦା ସଚେତନ ରୁହନ୍ତୁ ଏବଂ ତା’ର ତଦାରଖ କରନ୍ତୁ।
• ଗ୍ୟାଗିଂ ଏବଂ ଚୋକିଂ ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ ବୁଝନ୍ତୁ।
• ବିଭିନ୍ନ ଖାଦ୍ୟ ପରିଚୟ କରାଅ, କିନ୍ତୁ ଗୋଟିଏ ପରେ ଗୋଟିଏ।
• ଆଲର୍ଜି ବିଷୟରେ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ।
• ଭୋଜନ ସମୟକୁ ଏକ ଖୁସି, ଆରାମଦାୟକ ଅନୁଭୂତି କରନ୍ତୁ।
• ଖାଦ୍ୟର ପରିମାଣ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନାହିଁ , ଶିଶୁକୁ ତା'ର ନିଜ ଗତିରେ ଖାଇବାକୁ ଦିଅ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏ ବିଷୟରେ ଆହୁରି କିଛି ପ୍ରଶ୍ନ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ପାରିବାରିକ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଶିଶୁ ରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କୁ ପଚାରିପାରିବେ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ଶିଶୁ ଭିନ୍ନ, ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ କାମ କରୁଥିବା ପଦ୍ଧତି ଖୋଜିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କ ଛୋଟ ପିଲା ସହିତ ଆନନ୍ଦର ସହିତ ଏହି ନୂତନ ଯାତ୍ରା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ!