ଥଣ୍ଡା ଏକ ସାଧାରଣ ରୋଗ ଯାହା ଆମେ ପ୍ରାୟତଃ ପାଇଥାଉ। ସାଧାରଣତଃ, ଥଣ୍ଡା 7 ରୁ 10 ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଭଲ ହୋଇଯାଏ। କିନ୍ତୁ କେତେକ ସମୟରେ ଏହା ସପ୍ତାହ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ। ଯେତେବେଳେ ନାକରୁ ପାଣି ବୋହିବା, ଛିଙ୍କିବା ଏବଂ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଦୂର ହୁଏ ନାହିଁ, ଆପଣ ହୁଏତ ଭାବୁଥିବେ, "ମୋର ଥଣ୍ଡା କାହିଁକି ଭଲ ହେଉନାହିଁ?" ଏହାର ପ୍ରକୃତରେ ଅନେକ କାରଣ ଅଛି। ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ଥଣ୍ଡା ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ରହିବାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।
ଆପଣଙ୍କ ଥଣ୍ଡା ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ରହିବାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ
୧. ତୁମେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ବିଶ୍ରାମ ପାଉନାହଁ।
ଆଜିକାଲିର ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନ ସହିତ, ସାମାନ୍ୟ ଥଣ୍ଡାକୁ ଅଣଦେଖା କରି ଏହାର ପ୍ରତିକାର କରିବା ଆମ ପାଇଁ ଏକ ଅଭ୍ୟାସ ହୋଇଗଲାଣି। କିନ୍ତୁ ଏହା ରୋଗକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିଥାଏ।
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଏକ ସୈନ୍ୟବାହିନୀ ପରି ଯାହା ରୋଗ ସହିତ ଲଢ଼ିଥାଏ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଭଲ ଶୋଇଥାନ୍ତି, ଏହି ସୈନ୍ୟବାହିନୀ ତା'ର ଶକ୍ତି ପାଏ ଏବଂ ପୁଣି ଥରେ ଲଢ଼ିବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୁଏ। ଯଦି ଆପଣ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ପାଆନ୍ତି ନାହିଁ, ଅର୍ଥାତ୍ ଦିନକୁ ଅତି କମରେ 8 ଘଣ୍ଟା , ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ। ତେବେ ଏହି ସୈନ୍ୟବାହିନୀ ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଭାଇରସ ସହିତ ଲଢ଼ିବାକୁ ଅକ୍ଷମ ହୋଇଯାଏ। ତେଣୁ, ରୋଗରୁ ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ ଅଧିକ ସମୟ ଲାଗେ।
ମନେରଖନ୍ତୁ, ବିଶ୍ରାମ କେବଳ ଶୋଇବା ବିଷୟରେ ନୁହେଁ। ଥଣ୍ଡା ଲାଗିବାର ପ୍ରଥମ କିଛି ଦିନ ପାଇଁ କଠିନ ବ୍ୟାୟାମ, ଦୌଡ଼ିବା କିମ୍ବା ଡେଇଁବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
୨. ତୁମେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ତରଳ ପଦାର୍ଥ ପିଉନାହଁ।
ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ଥଣ୍ଡା ଲାଗେ, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣର ତରଳ ପଦାର୍ଥ ହରାଇଥାଏ। ଏହା ଝାଳ, ଜ୍ୱର ହେଲେ ଝାଳ, କିମ୍ବା ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯିବାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇଁ ଔଷଧ ଦୋକାନରୁ କିଣିପାରୁଥିବା କିଛି ଡିକଞ୍ଜେଷ୍ଟାଣ୍ଟ ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଡିହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ହୁଏ, ଅର୍ଥାତ୍ ଡିହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ହୁଏ , ସେତେବେଳେ କଫ ଘନ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଛାତିରେ ଲାଗି ରହିଥାଏ, ଯାହା ଫଳରେ ଆପଣଙ୍କ ନାକ ଏବଂ ଗଳା ଶୁଷ୍କ ହୋଇଯାଏ।
ତେଣୁ, ଯେଉଁ ଦିନ ଆପଣଙ୍କୁ ଥଣ୍ଡା ଲାଗୁଛି ସେହି ଦିନ ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ ।ହଁ। ଏହା ସହିତ, ଗରମ ସୁପ୍, ପରସି ଏବଂ ତାଜା ଫଳ ରସ ଭଳି ଜିନିଷ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଗଳାକୁ ଶାନ୍ତ କରାଯାଇପାରିବ ଏବଂ ଘନ କଫକୁ ପତଳା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରାଯାଇପାରିବ। କିନ୍ତୁ ଏହି ସମୟରେ କଫି, ଚା (ଯାହାରେ କ୍ୟାଫିନ୍ ଥାଏ) ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନ କରିବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ, କାରଣ ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଆହୁରି ଡିହାଇଡ୍ରେଟ୍ କରିପାରେ।
୩. ତୁମେ ବହୁତ ଚାପରେ ଅଛ।
ଯଦି ଆପଣ ଅଫିସ୍ କାମ, ପରୀକ୍ଷା କିମ୍ବା ପାରିବାରିକ ସମସ୍ୟା ଭଳି କାରଣରୁ ବହୁତ ଚାପରେ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ସିଧାସଳଖ ଆପଣଙ୍କ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଯେତେବେଳେ ଚାପ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ଆମ ଶରୀରରେ କର୍ଟିସୋଲ, ଏକ ଚାପ ହରମୋନର ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ସେହି ସମୟରେ, ରୋଗ ସହିତ ଲଢ଼ିବା ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରକାର ଧଳା ରକ୍ତ କୋଷ, ଲିମ୍ଫୋସାଇଟର ସଂଖ୍ୟା ହ୍ରାସ ପାଏ।
ଏହି କାରଣଗୁଡ଼ିକ ଯୋଗୁଁ, ଆପଣଙ୍କର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି କମ୍ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଭାଇରସ ସହିତ ଲଢ଼ିବାର କ୍ଷମତା ହରାଇଥାଏ। ତେଣୁ, ଥଣ୍ଡା ଶୀଘ୍ର ଭଲ ହୁଏ ନାହିଁ।
ଏହା କ’ଣ ପ୍ରକୃତରେ ଥଣ୍ଡା? ନା ଏହା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ରୋଗ?
କେତେବେଳେ ତୁମେ ଭାବୁଛ ଯେ ତୁମକୁ ଥଣ୍ଡା ଲାଗିଛି ଏବଂ ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କର, କିନ୍ତୁ ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଅନ୍ୟ କିଛି ହୋଇପାରେ। ଆଲର୍ଜି ଏବଂ ସାଇନସ୍ ସଂକ୍ରମଣ ଦୁଇଟି ଅବସ୍ଥା ଯାହାର ଲକ୍ଷଣ ଥଣ୍ଡା ସହିତ ବହୁତ ସମାନ।
ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏଗୁଡ଼ିକୁ କିପରି ପୃଥକ କରିବେ ଏବଂ ଚିହ୍ନଟ କରିବେ।
| ଲକ୍ଷଣ / ସୂଚନା | ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା | ଆଲର୍ଜି | ସାଇନସ୍ ସଂକ୍ରମଣ |
|---|---|---|---|
| ଏହା କିପରି ଆରମ୍ଭ ହୁଏ | ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯିବା ପାଇଁ କିଛି ଦିନ ସମୟ ଲାଗେ। | ଏହା ଆଲର୍ଜେନ ସହିତ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ହୁଏ। | ଏହା ସାଧାରଣତଃ ଥଣ୍ଡା ସରିଗଲେ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। |
| ଅବଧି | ପ୍ରାୟ ୭-୧୦ ଦିନ । | ଆଲର୍ଜେନ ସହିତ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଥିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆଲର୍ଜି ରହିଥାଏ। | ଏହା ସପ୍ତାହେ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିପାରେ। |
| ଜ୍ୱର ଏବଂ ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା | ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ଘଟେ। | ଏହା ହୁଏ ନାହିଁ। | ହୁଏତ ଏହା ହୋଇପାରେ। |
| ଆଖି, ନାକ, ଗଳା କୁଣ୍ଡାଇ ହେବା | ସାଧାରଣତଃ ନୁହେଁ। | ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ଦେଖାଯାଏ। | ନାହିଁ। |
| ମୁହଁ ଏବଂ ଆଖି ଚାରିପାଖରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା | ହୁଏତ ଟିକିଏ। | ନାହିଁ। | ଏକ ମୁଖ୍ୟ ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟ ଯାହା ପ୍ରାୟତଃ ଦେଖାଯାଏ। |
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ କୌଣସି ସନ୍ଦେହ ଅଛି, ତେବେ ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ପାରିବାରିକ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ।
ଆପଣ କ’ଣ ଭୁଲ ଚିକିତ୍ସା ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି?
ଆପଣ ହୁଏତ ସମସ୍ତ ପ୍ରକାରର ଉପଚାର ବିଷୟରେ ଶୁଣିଥିବେ ଯାହା ରାତାରାତି ଥଣ୍ଡା ଭଲ କରିବାର ଦାବି କରେ, କିନ୍ତୁ ଏଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଅଧିକାଂଶ ବୈଜ୍ଞାନିକ ଭାବରେ ପ୍ରମାଣିତ ନୁହେଁ।
- ଭିଟାମିନ୍ ସି: ଅନେକ ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ନେବା ଦ୍ୱାରା ସେମାନେ ଥଣ୍ଡା ପରେ ଶୀଘ୍ର ଭଲ ହୋଇପାରିବେ। ତଥାପି, ଥଣ୍ଡା ପରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ନେବାର କୌଣସି ବଡ଼ ଲାଭ ହେବାର ପ୍ରମାଣ ବହୁତ କମ୍ ଅଛି।
- ଜିଙ୍କ :ଯଦିଓ ଜିଙ୍କ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ଵାରା ଥଣ୍ଡା ଶୀଘ୍ର ଭଲ ହୁଏ ବୋଲି ବିଶ୍ୱାସ ଅଛି, ତଥାପି ଏହାକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପ୍ରମାଣ ନାହିଁ। ଜିଙ୍କ୍ ନାଜାଲ୍ ସ୍ପ୍ରେ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପରେ ଲୋକଙ୍କ ଗନ୍ଧ ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ ପାଇବାର ରିପୋର୍ଟ ମଧ୍ୟ ଆସିଛି।
- ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ସ: ଏହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଭୁଲ। ଥଣ୍ଡା ଏକ ଭାଇରସ ଦ୍ୱାରା ହେଉଥିବା ଏକ ରୋଗ। ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ସ ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ ସହିତ ଲଢ଼େ। ତେଣୁ, ଥଣ୍ଡା ପାଇଁ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ସ ନେବା ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ନାହିଁ। ଅନାବଶ୍ୟକ ଭାବରେ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ସ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀର ଉପରେ ପ୍ରତିକୂଳ ପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିବ।
ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ପାଇଁ କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ "ଉପଚାର" ନାହିଁ। ଆମେ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଭାବରେ ଯାହା କରିପାରିବା ତାହା ହେଉଛି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ସହିତ ଶରୀରର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ରୋଗ ସହିତ ଲଢ଼ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା।
କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବେ
ଯଦିଓ ଥଣ୍ଡା ସାଧାରଣତଃ କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଚାଲିଯାଏ, ତଥାପି ଯଦି କିଛି ଲକ୍ଷଣ ଜାରି ରହେ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାଇବା ଉଚିତ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଜ୍ୱର 3 ଦିନରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ 100 ଫାରେନହାଇଟ୍ (37.8 ସେଲସିୟସ୍) ରୁ ଅଧିକ ହୁଏ।
- ଯଦି ଜ୍ୱର କମିଯାଏ, ତେବେ କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ପୁଣି ଆସିଯାଏ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଛାତିରେ ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି କିମ୍ବା ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ହେଉଛି । (ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ତୁରନ୍ତ ନିକଟସ୍ଥ ଡାକ୍ତରଖାନାର ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU)କୁ ଯିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ)।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ସବୁଜ କିମ୍ବା ହଳଦିଆ କଫ ବାହାରୁଛି, ମୁହଁରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି, କିମ୍ବା ପ୍ରବଳ ଜ୍ୱର ହେଉଛି (ଏଗୁଡ଼ିକ ସାଇନସ୍ ସଂକ୍ରମଣର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ)।
- ଯଦି ଥଣ୍ଡା ୧୦ ଦିନ ଧରି ଚାଲିଛି ଏବଂ କୌଣସି ଉନ୍ନତି ବିନା ଆହୁରି ଖରାପ ହେଉଛି।
ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ, କାରଣ ଏହା ଏକ ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ନୁହେଁ ବରଂ ଏକ ଜଟିଳତା ହୋଇପାରେ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ସାଧାରଣତଃ ଥଣ୍ଡା 7-10 ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଭଲ ହୋଇଯାଏ। କାଶ କିଛି ଦିନ ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିପାରେ।
- ଯଦି ଆପଣ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ବିଶ୍ରାମ, ନିଦ୍ରା ଏବଂ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ ଥଣ୍ଡା ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିପାରେ। ଚାପ ମଧ୍ୟ ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସପ୍ତାହ ଧରି ରହିଥାଏ, ତେବେ ଏହା ଆଲର୍ଜି କିମ୍ବା ସାଇନସ୍ ସଂକ୍ରମଣ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ସନ୍ଦେହ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।
- ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ଏକ ଭାଇରସ ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବାରୁ, ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଏହା ଭଲ ହେବ ନାହିଁ।
- ଯଦି ଉଚ୍ଚ ଜ୍ୱର, ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା, କିମ୍ବା ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଦିଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।
- ଥଣ୍ଡା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଔଷଧ ହେଉଛି ବିଶ୍ରାମ ନେବା ଏବଂ ପ୍ରଚୁର ତରଳ ପଦାର୍ଥ ପିଇବା ।
ଥଣ୍ଡା, ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଥଣ୍ଡା , ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା, ନିରନ୍ତର ଥଣ୍ଡା, ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି, ଭୂତାଣୁ
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |