ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଡିପ୍ରେସନରେ ପୀଡିତ କି? ଆପଣ କାହାଠାରୁ ସାହାଯ୍ୟ ମାଗନ୍ତି? ଆସନ୍ତୁ କଥା ହେବା।

ଆପଣ କେତେବେଳେ ଏତେ ଦୁଃଖିତ, ଏତେ ହତାଶ ଏବଂ ଏତେ ଏକା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣ କିଛି କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ନାହିଁ? ଏହା ଏକ ସାଧାରଣ ଦୁଃଖ ହୋଇପାରେ ଯାହା ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇ ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଦୂର ହୋଇଯାଏ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଏହି ପରିସ୍ଥିତି ସପ୍ତାହ କିମ୍ବା ମାସ ଧରି ଜାରି ରହେ, ତେବେ ଏହାକୁ ଡିପ୍ରେସନ ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା ହୋଇପାରେ। ଆମେ ଜାଣୁ ଯେ ଏହା ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା କଷ୍ଟକର। ଆପଣଙ୍କର ଡିପ୍ରେସନ ଅଛି ବୋଲି ସ୍ୱୀକାର କରିବା ଏବଂ ସାହାଯ୍ୟ ମାଗିବା ହେଉଛି ଚିକିତ୍ସା ଯାତ୍ରାର ଦୁଇଟି କଠିନ ପଦକ୍ଷେପ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ସେହି ଦୁଇଟି ପଦକ୍ଷେପ ନେବାକୁ ଇଚ୍ଛୁକ, ତେବେ ଅନେକ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ଡାକ୍ତର ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ସ୍ୱାଭାବିକ ଅବସ୍ଥାକୁ ଫେରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।

ଡିପ୍ରେସନ ପାଇଁ ମୁଁ କେଉଁଠାରୁ ସାହାଯ୍ୟ ପାଇପାରିବି?

ଥରେ ଆପଣ ଡାକ୍ତରୀ ସାହାଯ୍ୟ ନେବାକୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଲେ, ସବୁଠାରୁ ଭଲ ଏବଂ ସହଜ ପଦକ୍ଷେପ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କର ନିୟମିତ ପାରିବାରିକ ଡାକ୍ତର (ପ୍ରାଥମିକ ଯତ୍ନ ଡାକ୍ତର)ଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା। ସେ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଭଲ ଭାବରେ ପରୀକ୍ଷା କରିପାରିବେ।

ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ କେତେକ ସମୟରେ ଡିପ୍ରେସନର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା (ଯେପରିକି ଥାଇରଏଡ୍ ସମସ୍ୟା) କିମ୍ବା ଆପଣ ନେଉଥିବା କିଛି ଔଷଧ ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ପ୍ରଥମେ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାରଣ ଖୋଜିବେ।

ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ କରିପାରନ୍ତି। ତଥାପି, ଯଦି ସେ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ, ତେବେ ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣେ ଉପଯୁକ୍ତ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ପାଖକୁ ପଠାଇବେ। କେତେକ ସମୟରେ, ଯଦି ଆପଣ ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା କିମ୍ବା ଫ୍ଲୁ ପାଇଁ ଔଷଧ ନେବାକୁ ଯାଆନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଡିପ୍ରେସନ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ପରୀକ୍ଷା କରିପାରନ୍ତି।

ଡିପ୍ରେସନର ଚିକିତ୍ସା କରୁଥିବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବୃତ୍ତିଗତମାନେ କିଏ?

ଡିପ୍ରେସନର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ବିଶେଷଜ୍ଞ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବୃତ୍ତିଗତ ଅଛନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କ ପରିସ୍ଥିତି ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ସେମାନେ କିଏ ଏବଂ ସେମାନେ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।

ମନସ୍ତତ୍ତ୍ବବିତ୍ ଏବଂ ମନସ୍ତତ୍ତ୍ବବିତ୍: ଏହି ଦୁଇଟି ମଧ୍ୟରେ କ'ଣ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଅଛି?

ଅନେକ ଲୋକ ଏହି ଦୁଇଟିକୁ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ପକାଇଥାନ୍ତି। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଏହିପରି:

• ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିଦ: ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଯିଏ ଆପଣଙ୍କ ମାନସିକ ରୋଗ ପାଇଁ ଔଷଧ ଲେଖିପାରିବେ ଏବଂ ଏହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ କଥା ହୋଇପାରିବେ।
• ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିତ୍: ଡାକ୍ତର ନୁହଁନ୍ତି । ସେ/ସେସେମାନେ ଔଷଧ ଲେଖି ଦିଅନ୍ତି ନାହିଁ । ବରଂ, ସେମାନେ କଥାବାର୍ତ୍ତା ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ଆଚରଣଗତ କୌଶଳ ମାଧ୍ୟମରେ ଆପଣଙ୍କର ମାନସିକ ସମସ୍ୟା ସମାଧାନ କରିବାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଚିନ୍ତାଧାରାକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି।

ତୁମକୁ ଔଷଧ ସହିତ ଟକ୍ ଥେରାପି ଦରକାର କି କେବଳ ଟକ୍ ଥେରାପି ଦରକାର ତାହା ତୁମର ଡାକ୍ତର ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବେ ଏବଂ ତୁମକୁ ଉପଯୁକ୍ତ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଖକୁ ପଠାଇବେ।

ସାହାଯ୍ୟ ମାଗିବାକୁ ଡେରି କରନ୍ତୁ ନାହିଁ!

ଡିପ୍ରେସନ୍ ଆପଣଙ୍କର ଦୋଷ କିମ୍ବା ଦୁର୍ବଳତା ନୁହେଁ। ଏହା ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ଯାହାର ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ, ଠିକ୍ ମଧୁମେହ କିମ୍ବା ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ପରି। ଆପଣ ଏହାକୁ ଯେତେ ଶୀଘ୍ର ଚିହ୍ନିବେ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା କରିବେ, ଆପଣଙ୍କର ଆରୋଗ୍ୟ ସେତେ ଶୀଘ୍ର ଏବଂ ସ୍ଥାୟୀ ହେବ।

ଶୀଘ୍ର ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ କରିବାର ଆଉ ଏକ ଲାଭ ଅଛି। ଅର୍ଥାତ୍, ଏହା ଏହି ଅବସ୍ଥାର ପୁନରାବୃତ୍ତିକୁ ରୋକିବାର କ୍ଷମତାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ। ତେଣୁ, ଲଜ୍ଜିତ କିମ୍ବା ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ, ନିଜ ବିଷୟରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରିୟଜନଙ୍କ ବିଷୟରେ ଭାବନ୍ତୁ ଏବଂ ଆଜି ହିଁ ସାହାଯ୍ୟ ମାଗନ୍ତୁ। ଏହା ଏକ ଦୃଢ଼ ନିଷ୍ପତ୍ତି ଯାହା ଆପଣ ନିଜ ପାଇଁ ନେଇପାରିବେ।