ଆପଣଙ୍କ ପିଲା କ’ଣ ବାରମ୍ବାର ସମାନ କାମ କରେ? ନା ସେମାନଙ୍କର ଅବସେସିଭ୍-କମ୍ପଲସିଭ୍ ଡିସଅର୍ଡର ଅଛି କି?

ଆପଣ କେବେ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିଛନ୍ତି କି ଆପଣଙ୍କ ପିଲା କେତେବେଳେ ବାରମ୍ବାର ସମାନ କାମ କରେ, କିମ୍ବା କିଛି ଜିନିଷ ବିଷୟରେ ଅଯଥାରେ ଚିନ୍ତା କରେ? ହୁଏତ ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ ନୁହେଁ। ଆଜି ଆମେ ଏପରି ଏକ ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ଯାଉଛୁ, ଯାହା ହେଉଛି `(ଅବସେସିଭ୍-କମ୍ପଲ୍ସିଭ୍ ଡିସଅର୍ଡର)` କିମ୍ବା ସଂକ୍ଷେପରେ `(OCD)`। ଏହା ଶୁଣି ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ, କାରଣ ଏହା ବିଷୟରେ ସଚେତନ ହେବା ହେଉଛି ପ୍ରଥମ ପଦକ୍ଷେପ।

ଏହି ``(OCD)`` କ'ଣ? ଆସନ୍ତୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବୁଝିବା?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଅବସେସିଭ୍-କମ୍ପଲ୍ସିଭ୍ ଡିସଅର୍ଡର ହେଉଛି ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ପିଲାଟିର ଅନାବଶ୍ୟକ, ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ, ବିଚଳିତ ଚିନ୍ତାଧାରା (ଆମେ ଏହାକୁ "ଅବସେସନ୍" ବୋଲି କହିଥାଉ), ଏବଂ ସେହି ଚିନ୍ତାଧାରା ଦ୍ୱାରା ସୃଷ୍ଟ ଚାପ ଏବଂ ଭୟକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ବାରମ୍ବାର କିଛି କାମ କରିବାର ଆଗ୍ରହ (ଆମେ ଏହାକୁ "ବାଧ୍ୟତା" କିମ୍ବା "ରୀତିକା" ବୋଲି କହିଥାଉ)। ଏହାକୁ ଏକ ଦୁଷ୍ଟଚକ୍ର ଭାବରେ ଭାବନ୍ତୁ। ପିଲାଟି ଏହି ଚିନ୍ତାଧାରା ଦ୍ୱାରା ବିରକ୍ତ ହୁଏ, କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ବନ୍ଦ କରିପାରେ ନାହିଁ, ସେତେବେଳେ ସେ ଅନୁଭବ କରେ ଯେ ଚାପକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କୁ କିଛି କରିବାକୁ ପଡିବ।

ଏହା ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ସହିତ ବଡ଼ ପିଲାମାନଙ୍କ ସହିତ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ, ଅର୍ଥାତ୍ ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ସହିତ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର OCD ହୋଇପାରେ, ତେବେ ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବା ଉଚିତ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହା OCD କି ନାହିଁ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଲକ୍ଷଣର ଅନ୍ୟ କୌଣସି କାରଣ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।

ଜଣେ ପିତାମାତା ଭାବରେ ଆପଣ କେଉଁ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖିପାରିବେ?

OCD ଥିବା ପିଲାଙ୍କଠାରେ ଦେଖାଯାଉଥିବା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ବର୍ଗରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଇପାରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଅବସେସନ୍ (ବିଚଳିତ ଚିନ୍ତାଧାରା) ଏବଂ ବାଧ୍ୟବାଧକତା (ସେହି ଚିନ୍ତାଧାରା ଦ୍ୱାରା ହେଉଥିବା କାର୍ଯ୍ୟ)।

ଏହି ବିଚଳିତ ଚିନ୍ତାଧାରା ("ଆବେଗ") କିପରି?

ଏହି ଚିନ୍ତାଧାରାଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ମନରେ ସବୁବେଳେ ଆସେ, ଏବଂ ସେ ଏହା କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ ବୋଲି ଭାବୁଥିବା ସତ୍ତ୍ୱେ ମଧ୍ୟ ସେ ଏହା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବା ବନ୍ଦ କରିପାରେ ନାହିଁ । ପିଲାଟି ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବାକୁ ଚାହୁଁନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ସେ ନିଜର ଚିନ୍ତାଧାରାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରେ ନାହିଁ। ଜଣେ ପିତାମାତା ଭାବରେ, ଆପଣ ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଭୟ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ଭାବରେ ଦେଖିପାରନ୍ତି। OCD ଥିବା ପିଲାମାନେ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ଚିନ୍ତିତ କିମ୍ବା ଭୟଭୀତ ହୋଇପାରନ୍ତି ଯେପରିକି:

• ଜୀବାଣୁ, ମାଟି, ରୋଗ ଏବଂ ଦୁର୍ଘଟଣାର ଅତ୍ୟଧିକ ଭୟ : ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ସେମାନେ ଭୟ କରନ୍ତି ଯେ ମାଟିର ଏକ ଛୋଟ ଖଣ୍ଡ ଦେଖିଲେ ମଧ୍ୟ ଏକ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗ ହେବ।
• କେହି ଅସୁସ୍ଥ ହେବା, ଦୁର୍ଘଟଣା ଘଟିବା କିମ୍ବା ମୃତ୍ୟୁବରଣ କରିବା ବିଷୟରେ ସବୁବେଳେ ଚିନ୍ତିତ ହେବା : ପ୍ରିୟଜନଙ୍କ ସହିତ କିଛି ଖରାପ ଘଟିବ ବୋଲି ସବୁବେଳେ ଭାବିବା।
• କିଛି ଜିନିଷ ସ୍ଥାନ ବାହାରେ, ଅବ୍ୟବସ୍ଥିତ ବୋଲି ଅନୁଭବ : ଯଦିଓ ପୁସ୍ତକଗୁଡ଼ିକ ଟେବୁଲ ଉପରେ ଟିକେ ସ୍ଥାନ ବାହାରେ ଅଛି, ତଥାପି ଏହା ଭୁଲ ଲାଗୁଛି।
• ଖରାପ ଚିନ୍ତାଧାରା ପ୍ରକୃତରେ ଘଟିବ ବୋଲି ଭୟ : ମନରେ ଆସୁଥିବା ଏକ ଖରାପ ଚିନ୍ତାଧାରା ପ୍ରକୃତରେ ଘଟିବାର ଭୟ ବହୁତ ଅଧିକ।
• ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ସିଧା ନୁହେଁ, ସମାନ ନୁହେଁ, ଯେପରି ହେବା ଉଚିତ ନୁହେଁ ବୋଲି ଅନୁଭବ କରିବା : ଦୁଇଟି ମୋଜା ପିନ୍ଧିବା ସମୟରେ, ଉଭୟ ମୋଜାର ଦୁଇଟି ଷ୍ଟ୍ରାଇପ୍ ସମାନ ସ୍ତରରେ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ, ନଚେତ୍ ସେଗୁଡ଼ିକ ଠିକ୍ ଲାଗିବ ନାହିଁ।

ଏହି `ବାଧ୍ୟତା` / `ରୀତିକା`ଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଏଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ସେହି ବିଚଳିତକାରୀ ଚିନ୍ତାଧାରା ମଧ୍ୟରୁ କିଛି।ପିଲାଟି ଆଶ୍ୱସ୍ତି ପାଇବା ଏବଂ କିଛି ଖରାପ ଘଟିବାର ଭୟକୁ କମ କରିବା ପାଇଁ କ’ଣ କରେ। ପିଲାଟି ଭାବେ ଯେ ଏହି "(ରୀତିକା)" କରିବା ଦ୍ୱାରା ସେମାନେ ସେହି ଖରାପ ଚିନ୍ତାଧାରାଗୁଡ଼ିକୁ ବନ୍ଦ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଭୟକୁ ଦୂର କରିପାରିବେ। ସଠିକ୍ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ସେମାନେ ଭାବନ୍ତି ଯେ ସେମାନେ କିଛି ଖରାପ ଘଟଣା ଘଟିବାକୁ ରୋକିପାରିବେ।

ଜଣେ ପିତାମାତା ଭାବରେ, ଆପଣ ଏପରି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଦେଖିପାରନ୍ତି:

• ଅଜବ ସ୍ପର୍ଶ, ଠକ୍ ଠକ୍ ଏବଂ ପାହାଚ ଅଛି : ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏକ ଦ୍ୱାର ଦେଇ ଯାଆନ୍ତି, ଆପଣ ତିନିଥର ଦ୍ୱାରର ଆଙ୍କୁଡ଼ାରେ ଠକ୍ ଠକ୍ କରନ୍ତି।
• ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ବାରମ୍ବାର ସମାନ ଭାବରେ ସଜାଡ଼ିବା : ଖେଳଣାଗୁଡ଼ିକୁ ସର୍ବଦା ସମାନ କ୍ରମରେ, ସମାନ ଉପାୟରେ ରଖିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା।
• ଶବ୍ଦ, ବାକ୍ୟ ଖଣ୍ଡ, ପ୍ରଶ୍ନ ପୁନରାବୃତ୍ତି ଏବଂ ପଚରାଯାଏ : ସମାନ ପ୍ରଶ୍ନ ଆପଣଙ୍କୁ ଦିନକୁ ଅନେକ ଥର ପଚରାଯାଏ।
• ମୁଁ ସବୁବେଳେ ସନ୍ଦେହୀ ଅନୁଭବ କରେ, ଏବଂ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ବହୁତ କଷ୍ଟକର : ମୁଁ ଛୋଟ ଛୋଟ କଥା ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ଚିନ୍ତା କରେ।
• ସେମାନେ ବହୁତ ଥର ଧୋଇବେ ଏବଂ ସଫା କରିବେ : ସେମାନେ ବହୁତ ସମୟ ଧରି ହାତ ଘଷିବେ, ଏବଂ ଦିନକୁ ଅନେକ ଥର ଗାଧୋଇବେ।
• ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବା, ଗାଧୋଇବା, ଖାଇବା କିମ୍ବା ଘରକାମ କରିବା ପାଇଁ ଅତ୍ୟଧିକ ସମୟ ନେବା : ନିତ୍ୟକର୍ମ ମଧ୍ୟ ଅନାବଶ୍ୟକ ସମୟ ନେଇଥାଏ।

ଭାବନ୍ତୁ, କେତେକ ସମୟରେ ପିଲାମାନେ ଏହି "(ରୀତିକା)"ରେ ସେମାନଙ୍କ ପିତାମାତାଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ସାମିଲ କରନ୍ତି। ପ୍ରଥମେ, ଆପଣ ଜାଣି ମଧ୍ୟ ପାରିବେ ନାହିଁ ଯେ ଏହା ଏକ "(ରୀତିକା)"। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ପିଲାଟି ଆପଣଙ୍କୁ ବାରମ୍ବାର ସମାନ କଥା ପଚାରିପାରେ , "ମା/ବାପା, ସବୁକିଛି ଠିକ୍ ଅଛି କି?" କହି ଆଶ୍ୱସ୍ତି ପାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରେ କିମ୍ବା, ପିଲାଟି ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଥର କହିବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରିପାରେ, କିମ୍ବା ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଉପାୟରେ କରିବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରିପାରେ।

ଏହା ମଧ୍ୟ ମନେ ରଖିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯେ OCD ଥିବା ପିଲାମାନଙ୍କର କେବଳ ଅବସେସନ୍, କେବଳ ବାଧ୍ୟବାଧକତା, କିମ୍ବା ଉଭୟ ହୋଇପାରେ।

ଏହି ପରିସ୍ଥିତି ବିଷୟରେ ପିଲାଟି କିପରି ଅନୁଭବ କରେ?

ପ୍ରକୃତରେ, OCD ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ କଷ୍ଟକର ଏବଂ କଷ୍ଟଦାୟକ। ଯଦିଓ ଏହି ରୀତିଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାରମ୍ଭରେ କିଛି ଆରାମ ପ୍ରଦାନ କରିପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଧୀରେ ଧୀରେ କମିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ । ଏହା ବହୁତ ସମୟ ଏବଂ ଶକ୍ତି ନେଇଥାଏ, ତେଣୁ ପିଲାଟି ପଢ଼ିବା କିମ୍ବା ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସହିତ ଖେଳିବା ଭଳି ଉପଭୋଗ କରୁଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ପାଇଁ ସମୟ ହରାଏ।

OCD ଚିନ୍ତାଧାରା, ଭାବନା ଏବଂ ରୀତିନୀତି ପିଲାକୁ ଦୁଃଖର ଚକ୍ରରେ ଫସାଇଦିଏ । ଏହା ସ୍କୁଲ କାମରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା, ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସହିତ ମଜା କରିବା, ରାତିରେ ଭଲ ଶୋଇବା ଏବଂ ଆରାମ କରିବା କଷ୍ଟକର କରିଥାଏ।

ତୁମେ ଶିଶୁଟିକୁ ଏହିପରି ଦେଖିପାରିବ:

• ସବୁବେଳେ ଚିନ୍ତିତ ଏବଂ ଭୟଭୀତ।
• ଶୀଘ୍ର ରାଗିଯାଏ, ଉତ୍ତେଜିତ ହୁଏ, ଏବଂ ଚିଡ଼ିଚିଡ଼ା ଦେଖାଏ।
• ସେ ଦୁଃଖିତ, କ୍ଳାନ୍ତ ଏବଂ କ୍ଳାନ୍ତ ଦେଖାଯାଉଛି।
• ଯଦି ତୁମେ ତାହା "(ରୀତିକା)" କରିପାରିବ ନାହିଁ, ତେବେ ତୁମେ ବହୁତ ବିରକ୍ତ ଏବଂ ଚିନ୍ତିତ ହେବ।
• ମୁଁ ସବୁବେଳେ ମୋ ବାପାମାଙ୍କୁ ପଚାରେ, "ସବୁ ଠିକ୍ ଅଛି କି?" ଏବଂ ଆଶ୍ୱାସନା ଆଶା କରେ।

କିଛି ପିଲାମାନେ ଏହି ଚିନ୍ତାଧାରା, ଭୟ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟ ବିଷୟରେ ସେମାନଙ୍କ ପିତାମାତାଙ୍କୁ କୁହନ୍ତି ନାହିଁ। ସେମାନେ ଏହା ବିଷୟରେ ଲଜ୍ଜିତ ଏବଂ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ପଡ଼ିଯାଆନ୍ତି, ତେଣୁ ସେମାନେ ଏହାକୁ ନିଜ ପାଖରେ ରଖନ୍ତି। କେତେକ ସମୟରେ ସେମାନେ ଯେଉଁ ରୀତିନୀତି ପାଳନ କରନ୍ତି ତାହା ଲୁଚାଇବାକୁ ମଧ୍ୟ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି। ଯେତେବେଳେ ପିତାମାତା ଏହା ଜାଣିପାରନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ପିଲାଟି ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଏହି OCD ଲକ୍ଷଣରେ ପୀଡିତ ହୋଇଥାଇପାରେ।ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଆଚରଣ ଏବଂ ଭାବନାରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରହିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ତେବେ ଏହି `(OCD)` ପାଇଁ କ’ଣ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି?

ଭଲ ଖବର ହେଉଛି ଯେ OCD ଏକ ଚିକିତ୍ସାଯୋଗ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ।

OCD ର ମୁଖ୍ୟ ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଚିକିତ୍ସା ହେଉଛି କଗ୍ନିଟିଭ୍ ବିହେଭିଓରାଲ୍ ଥେରାପି (CBT)। ଏହା ଏକ ପ୍ରକାର ଚିକିତ୍ସା ଯାହା ଜଣେ ତାଲିମପ୍ରାପ୍ତ ପରାମର୍ଶଦାତା, ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିଦ କିମ୍ବା ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିଦଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଦିଆଯାଏ।

ଏହି `(ଥେରାପି)`ରେ, ପିଲାମାନଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କର ଚିନ୍ତାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ମନକୁ ଶାନ୍ତ କରିବାର ଉପାୟ ଶିଖାଯାଏ। ଏହା ସହିତ, ସେମାନଙ୍କୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ସେମାନଙ୍କର ଭୟର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବା ଏବଂ ସେହି `(ରୀତିକା)` ନକରି ସେମାନଙ୍କ ସହିତ ରହିବା ଶିଖାଯାଏ। ଏହାକୁ `(ଏକ୍ସପୋଜର ଏବଂ ରେସପନ୍ସ ପ୍ରିଭେନ୍ସନ୍)` କିମ୍ବା `(ERP)` କୁହାଯାଏ, ଏବଂ ଏହା `(CBT)`ର ଏକ ଅଂଶ।

ଚିକିତ୍ସା ସହିତ, ଡାକ୍ତରମାନେ OCD ଥିବା କିଛି ପିଲାଙ୍କ ପାଇଁ ଔଷଧ ମଧ୍ୟ ସୁପାରିଶ କରନ୍ତି। ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ନୁହେଁ, କେବଳ ଯେଉଁମାନଙ୍କୁ ଏହାର ଆବଶ୍ୟକତା ଅଛି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ। ଔଷଧ ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଦିଆଯାଉଥିବା ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାରର ଔଷଧ ହେଉଛି SSRI, କିମ୍ବା ଚୟନିତ ସେରୋଟୋନିନ୍ ରିଅପ୍ଟେକ୍ ଇନହିବିଟର। ଆପଣ ହୁଏତ ଏହି ନାମଗୁଡ଼ିକ ଶୁଣିଥିବେ: Zoloft®, Prozac®, ଏବଂ Luvox® ଏହି ଗୋଷ୍ଠୀର। ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ମସ୍ତିଷ୍କରେ କିଛି ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ (ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟର) ର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରି କାମ କରେ।

ଚିକିତ୍ସା ସଫଳ ହେବା ପାଇଁ, ପିତାମାତାଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଜଣେ ପିଲା ସହିତ "(ଥେରାପି)" ରେ ଯୋଗଦେବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ତା'ପରେ ଆପଣ ମଧ୍ୟ ପିଲାର "(OCD)" ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କିପରି କରିବେ, ପିଲା ସହିତ "ଥେରାପି" ରେ ଶିଖୁଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ କିପରି ଅଭ୍ୟାସ କରିବେ ଏବଂ ପ୍ରତିଦିନ ପିଲାକୁ କିପରି ସମର୍ଥନ କରିବେ ତାହା ଶିଖିପାରିବେ।

ମୁଁ ମୋ ପିଲାକୁ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବି?

ଯଦି ଆପଣ ସନ୍ଦେହ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ OCD ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ଅନେକ ମୂଲ୍ୟବାନ କାମ କରିପାରିବେ।

ପିଲାଟି ସହିତ କଥା ହୁଅ।

ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ସହିତ ଆପଣ ଯାହା ଦେଖିଛନ୍ତି ତାହା ସମର୍ଥନ ଏବଂ ପ୍ରେମପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରନ୍ତୁ । ଆପଣଙ୍କ ପିଲା କ’ଣ କହୁଛି ତାହା ଧ୍ୟାନର ସହିତ ଶୁଣନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ସମାଲୋଚନା ନକରି ବୁଝିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଆପଣ ପଚାରିପାରନ୍ତି, "ପୁଅ/ଝିଅ, ମୁଁ ଦେଖିଲି ଯେ ତୁମର ମୋଜା ଠିକ୍ ସମାନ ହେବା ପାଇଁ ତୁମେ କଠିନ ପରିଶ୍ରମ କରୁଛ। ମୁଁ ଦେଖିପାରୁଛି ଯେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଠିକ୍ କରିବା ପାଇଁ ତୁମେ ବହୁତ ଚାପରେ ଅଛ। ସେତେବେଳେ ତୁମେ କିପରି ଅନୁଭବ କରୁଛ?"

ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ କୁହନ୍ତୁ ଯେ ଏହି ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଆଚରଣ "OCD" ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ କୁହନ୍ତୁ ଯେ ଏହା କ'ଣ ତାହା ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଜାଣିବା ପାଇଁ ସେମାନେ ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିପାରିବେ, ଏହା ଏପରି କିଛି ଯାହାର ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଇପାରିବ, ଏବଂ ଆପଣ ସର୍ବଦା ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ସେଠାରେ ଅଛନ୍ତି ।

ଜଣେ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କୁ ଦେଖାନ୍ତୁ।

ଶିଶୁ ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିତ୍ କିମ୍ବା ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିତ୍ ଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ପାଇଁ ଏକ ନିଯୁକ୍ତି ନିଅନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ପାରିବାରିକ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଏଥିପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଖକୁ ପଠାଇ ପାରିବେ। ଆପଣଙ୍କର OCD ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଜାଣିବା ପାଇଁ, ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବେ, ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଲକ୍ଷଣ ବିଷୟରେ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବେ ଏବଂ OCD ର ଲକ୍ଷଣ ଖୋଜିବେ। ଯଦି ସେମାନଙ୍କର OCD ନିର୍ଣ୍ଣୟ ହୁଏ, ତେବେ ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଚିକିତ୍ସା ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକ ବୁଝାଇବେ।ଏଥିରେ ଲଜ୍ଜିତ ହେବାର କିଛି ନାହିଁ, ଏହା କେବଳ ଏକ ସଙ୍କେତ ଯେ ପିଲାଟିକୁ ସାହାଯ୍ୟର ଆବଶ୍ୟକତା ଅଛି।

ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଚିକିତ୍ସାରେ ସକ୍ରିୟ ଭାବରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ।

ଚିକିତ୍ସାର ଏକ ଅଂଶ ହେଉଛି ଜଣେ ପିତାମାତା ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର OCD ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କିପରି କରିବେ ସେ ବିଷୟରେ ତାଲିମ ଦେବା। ଆପଣ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ ସମସ୍ତ ଉପାୟ ଶିଖନ୍ତୁ । ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ରୀତିନୀତିର ଅଧୀନରେ ନ ରହି ତାଙ୍କ ବିକାଶକୁ କିପରି ସମର୍ଥନ କରିବେ ତାହା ଶିଖନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ସହିତ କାମ କରନ୍ତୁ।

ଧୈର୍ଯ୍ୟ ରଖନ୍ତୁ।

OCD ରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ରାତାରାତି ଘଟିବା କଥା ନୁହେଁ, ଏହା ଏକ ପ୍ରକ୍ରିୟା । ଭଲ ଦିନ ଆସିବ, କଷ୍ଟକର ଦିନ ମଧ୍ୟ ଆସିବ। ଆପଣଙ୍କୁ ଅନେକ ଥେରାପି ସେସନକୁ ଯିବାକୁ ପଡିବ। ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଯିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ। ଘରେ ଥେରାପିଷ୍ଟ ଯାହା ଶିଖାନ୍ତି ତାହା ଅଭ୍ୟାସ କରିବାରେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ। ଛୋଟ ଛୋଟ ପ୍ରୟାସ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ପ୍ରଶଂସା କରନ୍ତୁ। "ତୁମେ ଆଜି ପ୍ରକୃତରେ କଠିନ ପରିଶ୍ରମ କରିଛ ଏବଂ ଏହା କରିଛ, ମୁଁ ତୁମ ପାଇଁ ଗର୍ବିତ।" ସବୁବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ମନେ ପକାଇ ଦିଅନ୍ତୁ ଯେ OCD ସେମାନଙ୍କର ଦୋଷ ନୁହେଁ।

ନିଜେ ସମର୍ଥନ ପାଆନ୍ତୁ ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ଦିଅନ୍ତୁ।

OCD ସହିତ ଜଡିତ ପରିବାରଗୁଡ଼ିକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଅନେକ ସମ୍ବଳ ଏବଂ ସହାୟତା ସଂଗଠନ ଅଛି। ଇଣ୍ଟରନ୍ୟାସନାଲ୍ OCD ଫାଉଣ୍ଡେସନ୍ ଭଳି ୱେବସାଇଟ୍ ଅଛି ଯାହା ଅନଲାଇନରେ ସୂଚନା ପ୍ରଦାନ କରେ। ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି ବୋଲି ଜାଣିବା ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କୁ ମୁକାବିଲା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଅନ୍ୟ ପିତାମାତାଙ୍କ ସହିତ ସଫଳତାର କାହାଣୀ ବାଣ୍ଟିବା ଆପଣଙ୍କୁ ଆଶା ଏବଂ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ଦେଇପାରେ।

ତେବେ, ଆମେ ଯାହା ଆଲୋଚନା କରିଛୁ ସେଥିରୁ ମନେ ରଖିବା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥାଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଠିକ୍ ଅଛି, ତେଣୁ ଆମେ ଯାହା ଆଲୋଚନା କଲୁ ସେଥିରୁ ମନେ ରଖିବାକୁ କିଛି ଜିନିଷ ଏଠାରେ ଅଛି:

• ଅବସେସିଭ୍-କମ୍ପଲ୍ସିଭ୍ ଡିସଅର୍ଡର (OCD) ଏକ ଚିକିତ୍ସାଯୋଗ୍ୟ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ପିଲାମାନଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଏହା ଅନାବଶ୍ୟକ, ଅନୁପ୍ରବେଶକାରୀ ଚିନ୍ତାଧାରା (ଆବେଗ) ଏବଂ ପୁନରାବୃତ୍ତି ଆଚରଣ (ବାଧ୍ୟତା/ରୀତି) ଦ୍ୱାରା ଚିହ୍ନିତ ଯାହା ସେମାନଙ୍କୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ କରାଯାଏ।
• ଏହା ପିଲାର ଦୋଷ ନୁହେଁ, କିମ୍ବା ଜଣେ ପିତାମାତା ଭାବରେ ତୁମର ମଧ୍ୟ ଦୋଷ ନୁହେଁ। ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ କାହା ସହିତ ମଧ୍ୟ ଘଟିପାରେ।
• ଶୀଘ୍ର ଚିହ୍ନଟ ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା (CBT, ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଔଷଧ) ପିଲାକୁ ଆରାମ ଦେଇପାରିବ ଏବଂ ପିଲାର ସ୍ୱାଭାବିକ ଜୀବନକୁ ଫେରାଇ ଆଣିପାରିବ।
• ଏହି ଯାତ୍ରାରେ ପିଲାଟି ପାଇଁ ପିତାମାତାଙ୍କ ପ୍ରେମ, ବୁଝାମଣା, ସମର୍ଥନ ଏବଂ ବିଶେଷକରି ଧର୍ଯ୍ୟ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ବିଷୟରେ ସାମାନ୍ୟତମ ସନ୍ଦେହ ଅଛି, ତେବେ ଲଜ୍ଜିତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବାକୁ ବିଳମ୍ବ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ହିଁ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ କାର୍ଯ୍ୟ।

ମନେରଖନ୍ତୁ, ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି। ସଠିକ୍ ଜ୍ଞାନ ଏବଂ ସମର୍ଥନ ସହିତ, ଆପଣ ଏହି ପରିସ୍ଥିତିର ସଫଳତାର ସହିତ ମୁକାବିଲା କରିପାରିବେ।

` OCD, ଅବସେସିଭ୍-ବାଧ୍ୟତାମୂଳକ ବ୍ୟାଧି, ପିଲାମାନଙ୍କର ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ଅବସେସିଭ୍, ବାଧ୍ୟବାଧକତା, CBT, ଅଭିଭାବକ ପରାମର୍ଶ, ଶ୍ରୀଲଙ୍କା, ସିଂହଳୀ, ମାନସିକ ରୋଗ