ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ADHD (ଧ୍ୟାନ ଅଭାବ ହାଇପରଆକ୍ଟିଭିଟି ଡିସଅର୍ଡର) ଅଛି କି? ଜଣେ ଅଭିଭାବକ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସାହାଯ୍ୟ!

ADHD ଥିବା ପିଲାର ଯତ୍ନ ନେବା କେତେବେଳେ ଟିକେ କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ, ଠିକ୍ ନା? କିନ୍ତୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ ଭଲ ଭାବରେ ଅବଗତ ଅଛନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ସଠିକ୍ ଉପାୟରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ତାଙ୍କ ଜୀବନକୁ ବହୁତ ସଫଳ କରିପାରିବେ। ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ ଟିକିଏ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ADHD କ’ଣ? ଏହା ପିଲାମାନଙ୍କୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ADHD, କିମ୍ବା ଧ୍ୟାନ ଅଭାବ ହାଇପରଆକ୍ଟିଭିଟି ଡିସଅର୍ଡର , ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ପିଲାମାନଙ୍କର ଧ୍ୟାନ ଦେବା, ସେମାନଙ୍କ ଆଚରଣକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ ସ୍ଥିର ରହିବାର କ୍ଷମତାକୁ ସେମାନଙ୍କ ବୟସ ତୁଳନାରେ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କ କାର୍ଯ୍ୟରେ କିଛି ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହିତ ଜଡିତ। ଏହା ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଅନ୍ୟ ପିଲାମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ସେମାନଙ୍କର ଧ୍ୟାନ, ଆଚରଣ, ଭାବନା ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାର କ୍ଷମତା ବିକଶିତ କରିବା କଷ୍ଟକର କରିଥାଏ। ଫଳସ୍ୱରୂପ, ସେମାନେ ଏପରି ଆଚରଣ କରିପାରନ୍ତି ଯାହାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପିତାମାତାଙ୍କ ପାଇଁ କଷ୍ଟକର।

ADHD ର ତିନୋଟି ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ଅଛି। ଆସନ୍ତୁ ସେଗୁଡିକୁ ଗୋଟିଏ ପରେ ଗୋଟିଏ ଦେଖିବା:

୧. ଅସାବଧାନତା

ଏହି ଗୁଣ ଥିବା ପିଲାମାନେ ଗୋଟିଏ ଜିନିଷ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବାରେ କଷ୍ଟକର ପାଆନ୍ତି। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ଶିକ୍ଷକ ସ୍କୁଲରେ ପାଠ ପଢ଼ାଉଛନ୍ତି, ସେ ତାଙ୍କ ମନକୁ ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ରଖିପାରନ୍ତି ନାହିଁ।

• ଅତ୍ୟଧିକ ବିଭ୍ରାନ୍ତି: ସେମାନେ ସହଜରେ ଅନ୍ୟ ଜିନିଷ ଦ୍ୱାରା ବିଭ୍ରାନ୍ତି ହୁଅନ୍ତି, ଯେପରି ସାମାନ୍ୟ ଶବ୍ଦ ଦ୍ୱାରା ମଧ୍ୟ ସେମାନେ ବିଭ୍ରାନ୍ତି।
• ଶୁଣୁଥିବା ପରି ମନେ ହେଉନାହିଁ: ତୁମେ କଥା ହେବା ସମୟରେ ସେ ଶୁଣୁନଥିବା ଭଳି ଅନୁଭବ କରିପାର।
• କୌଣସି କାର୍ଯ୍ୟରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବାରେ ଅସୁବିଧା: ଖେଳ ଖେଳିବା ହେଉ କିମ୍ବା ପାଠପଢ଼ା ହେଉ, ନିରନ୍ତର ଧ୍ୟାନ ରଖିବା କଷ୍ଟକର।
• ନିର୍ଦ୍ଦେଶଗୁଡ଼ିକୁ ଭଲ ଭାବରେ ପାଳନ କରନ୍ତି ନାହିଁ: ଆପଣ ଯାହା କୁହନ୍ତି ତାହା ଠିକ୍ ଭାବରେ ପାଳନ କରିବାରେ ସେମାନଙ୍କୁ ଅସୁବିଧା ହୋଇପାରେ, ବିଶେଷକରି ଯେଉଁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶଗୁଡ଼ିକ ଅନେକ ପଦକ୍ଷେପ ନେଇଥାଏ।
• ଆପଣଙ୍କୁ ସବୁବେଳେ କିଛି କରିବା ପାଇଁ ମନେ ପକାଇବାକୁ ପଡିବ: ଆପଣଙ୍କୁ ଦାନ୍ତ ଘଷିବା ଏବଂ ଘରକାମ କରିବା ଭଳି କାମ କରିବାକୁ ସବୁବେଳେ ନିଜକୁ ମନେ ପକାଇବାକୁ ପଡିବ।
• ସ୍କୁଲ କାମରେ ଆଗ୍ରହୀ ନ ଥିବା ପରି ମନେହୁଏ: ଏହା ଦେଖାଯାଇପାରେ ଯେ ସେମାନେ ସ୍କୁଲ କାମ କିମ୍ବା ଗୃହକାର୍ଯ୍ୟରେ ଅଧିକ ପରିଶ୍ରମ କରୁନାହାଁନ୍ତି।
• ସେମାନଙ୍କର ଜିନିଷପତ୍ର ବ୍ୟବସ୍ଥିତ ରଖିବାରେ ସେମାନଙ୍କୁ ଅସୁବିଧା ହୁଏ: ପୁସ୍ତକ ଏବଂ ଖେଳଣାକୁ ବ୍ୟବସ୍ଥିତ ରଖିବା ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ବଡ଼ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ।

୨. ଅତି ସକ୍ରିୟତା

ଏହି ପିଲାମାନେ ସବୁବେଳେ ବହୁତ ସକ୍ରିୟ ଥାଆନ୍ତି ଏବଂ ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ରହିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ।

• ସେମାନେ ନୀରବରେ ଖେଳିବାକୁ ଚାହିଁଲେ ମଧ୍ୟ ଦୌଡ଼ନ୍ତି ଏବଂ ଡେଇଁ ପଡ଼ନ୍ତି: ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ନୀରବ ରହିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ମଧ୍ୟ ସେମାନଙ୍କର ଅସ୍ଥିରତା ନ ରହିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇଥାଏ। ସେମାନେ ଲଗାତାର ସେମାନଙ୍କ ଗୋଡ଼ ହଲାଇ ଚେୟାରରୁ ଉଠିଥାନ୍ତି।
• ଏହା ଏପରି ଯେ ସେମାନେ ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ରହିପାରିବେ ନାହିଁ, ସେମାନେ ସବୁବେଳେ ବୁଲୁଛନ୍ତି: ସେମାନେ ସବୁବେଳେ ଦୌଡୁଛନ୍ତି ଏବଂ ଚାଲୁଛନ୍ତି, ଯେପରି ସେମାନଙ୍କ ଶରୀରରେ ଏକ ମୋଟର ଚାଲୁଛି।
• ଯେଉଁ କାମଗୁଡ଼ିକ ଧୀରେ ଧୀରେ କରାଯିବା ଉଚିତ, ତାହା ମଧ୍ୟ ଶୀଘ୍ର କରାଯାଏ: ସବୁକିଛି ଶୀଘ୍ର କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା।
• ଅସାବଧାନତା ଯୋଗୁଁ ଭୁଲ ହୁଏ: ସେମାନେ ଶୀଘ୍ରତା ଯୋଗୁଁ ଛୋଟ ଛୋଟ ଭୁଲ କରନ୍ତି।
• ସବୁବେଳେ କିଛି ନା କିଛି କାମରେ ବ୍ୟସ୍ତ, ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ରହିପାରୁନାହିଁ: ଏହା "ଚାଲିବା ସମୟରେ" ରହିବା ପରି।

3. ଆବେଗପୂର୍ଣ୍ଣତା

ଏହି ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସବୁକିଛି ଭାବିବା ଏବଂ ନିଜ ପାଳିକୁ ଅପେକ୍ଷା କରିବା ଟିକେ କଷ୍ଟକର।

• ଅନ୍ୟମାନେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରୁଥିବା ସମୟରେ ହଠାତ୍ ଡେଇଁପଡ଼ିବା: କଥାବାର୍ତ୍ତାର ଶେଷକୁ ଅପେକ୍ଷା ନକରି କହିବା ଆରମ୍ଭ କରିବା।
• ଚିନ୍ତା ନକରି ଆବେଗପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ କିଛି କହିବା କିମ୍ବା କରିବା: ପରିଣାମ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା ନକରି ମନକୁ ଆସୁଥିବା ଯାହା କରିବା କିମ୍ବା କହିବା।
• ଏପରି କାମ କରିବା ଯାହା ତୁମେ ଜାଣିଛ ଯେ କରିବା ଭଲ ନୁହେଁ: ଏପରି ସମୟ ଆସିଥାଏ ଯେତେବେଳେ ତୁମେ କିଛି କାମ ଭୁଲ ବୋଲି ଜାଣି ମଧ୍ୟ କର।
• ନିଜ ପାଳି ଅପେକ୍ଷା କରିବା ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହ ଅଂଶୀଦାର କରିବାରେ କଷ୍ଟ: ସେମାନେ ଧାଡ଼ିରେ ଅପେକ୍ଷା କରିବା, ନିଜ ପାଳି ପାଇଁ ଅପେକ୍ଷା କରିବା, କିମ୍ବା ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ ଖେଳଣା ବାଣ୍ଟିବା ଭଳି ଜିନିଷ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ।
• ତୁମେ ହଠାତ୍ ରାଗିଯାଅ ଏବଂ ତୁମର ଭାବନାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ କଷ୍ଟକର ହୁଏ: ତୁମେ ଛୋଟ ଛୋଟ କଥାରେ ରାଗିଯାଅ, ତୁମେ ତୁମର ଭାବନାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରୁନାହଁ ଏବଂ ହଠାତ୍ ବିସ୍ଫୋରଣ ଘଟେ।

ଏହା ବିଷୟରେ ପିତାମାତାମାନେ କିପରି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି?

ପ୍ରଥମେ, ପିତାମାତା ଜାଣି ନ ପାରନ୍ତି ଯେ ଏହି ଆଚରଣଗୁଡ଼ିକ ADHD ଯୋଗୁଁ ହୁଏତ ଘଟୁଛି। ଆପଣ ଭାବିପାରନ୍ତି ଯେ ପିଲାଟି କେବଳ ଦୁଷ୍ଟ ହେଉଛି କିମ୍ବା ଜାଣିଶୁଣି ଅବାଧ୍ୟ ହେଉଛି। ଏହା ପିତାମାତାଙ୍କୁ ବହୁତ ଚାପ , ହତାଶା ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ ଏପରି ଅନୁଭବ କରାଇପାରେ ଯେ ପିଲାଟି ସେମାନଙ୍କ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରେ ନାହିଁ।

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ବନ୍ଧୁଙ୍କ ଘରକୁ ଯାଆନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଦୌଡୁଛି, ଚିତ୍କାର କରୁଛି, ଏବଂ ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ରହିପାରୁନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ବିଷୟରେ ଅନ୍ୟମାନେ କ'ଣ ଭାବିବେ ସେ ବିଷୟରେ ଲଜ୍ଜିତ ଏବଂ ଅସହଜ ଅନୁଭବ କରିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ଆପଣ ନିଜକୁ ଦୋଷୀ ମଧ୍ୟ କହିପାରନ୍ତି, "ମୁଁ କ'ଣ କିଛି ଭୁଲ କରିଛି ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଏହି ପିଲାଟି ଏପରି ବ୍ୟବହାର କରୁଛି?"

କିନ୍ତୁ ବାସ୍ତବରେ, ADHD ଥିବା ପିଲାମାନେ ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ଧ୍ୟାନ, ଆଚରଣ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଏହି କ୍ଷମତାଗୁଡ଼ିକୁ ବିକଶିତ କରନ୍ତି ନାହିଁ । ଏହା ସେମାନଙ୍କର ଦୋଷ ନୁହେଁ, ଏବଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କର ମଧ୍ୟ ଦୋଷ ନୁହେଁ।

କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆମେ, ପିତାମାତା ଭାବରେ, ADHD ବିଷୟରେ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଜାଣିବା ଏବଂ ଆମ ପିଲାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟଗୁଡ଼ିକୁ ବୁଝିବା, ତେବେ ଆମେ ଆମ ପିଲାର ଅବସ୍ଥାକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବା ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ସୁସ୍ଥ ରହିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବା।

ପିତାମାତା ଭାବରେ ଆମେ କ'ଣ କରିପାରିବା?

ADHD ଥିବା ପିଲାର ଚିକିତ୍ସାରେ ପିତାମାତାଙ୍କ ଭୂମିକା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ପ୍ରକୃତରେ, ଅନ୍ୟ ଯେକୌଣସି ଚିକିତ୍ସା ପରି ପିତାମାତାଙ୍କ ସମର୍ଥନ ଏବଂ ସମ୍ପୃକ୍ତି ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ପିତାମାତା କିପରି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦିଅନ୍ତି ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି, ପିଲାର ADHD ଅବସ୍ଥା ଉନ୍ନତ କିମ୍ବା ଖରାପ ହୋଇପାରେ।

ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଡାକ୍ତର ADHD ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ କିଛି କାମ କରିପାରିବେ:

୧. ସବୁକିଛିରେ ସାମିଲ ହୁଅ, ଭଲ ଭାବରେ ଅବଗତ ହୁଅ।

ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରଥମେ ଏଡିଏଚ୍ଡି ନାମକ ଏହି ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ ଯଥାସମ୍ଭବ ଶିଖିବାକୁ ପଡିବ। ଏଡିଏଚ୍ଡି ବିଷୟରେ ପୁସ୍ତକ ପଢ଼ନ୍ତୁ, ବିଶ୍ୱସ୍ତ ୱେବସାଇଟ୍ ପରିଦର୍ଶନ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ଚିକିତ୍ସାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ସହିତ ଥେରାପି ଅଧିବେଶନରେ ଯୋଗଦେବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରଶ୍ନ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ବିଷୟରେ ସେମାନଙ୍କ ସହିତ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରନ୍ତୁ।

୨. ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଔଷଧ ଦେଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ପ୍ରତି ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ।

କିଛି ପିଲାଙ୍କଠାରେ ADHD ପରିଚାଳନାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରମାନେ ଔଷଧ ଲେଖନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣ ଔଷଧ ଲେଖୁଛନ୍ତି, ତେବେ ନିମ୍ନଲିଖିତ ବିଷୟଗୁଡ଼ିକ ବିଚାର କରନ୍ତୁ:

• ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ଵାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ସମୟରେ ଏବଂ ମାତ୍ରାରେ ଔଷଧ ଦିଅନ୍ତୁ।
• ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ନ ପଚାରି କେବେବି ଔଷଧର ମାତ୍ରା ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଔଷଧ ଖାଇବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଔଷଧକୁ ଏପରି ଏକ ସୁରକ୍ଷିତ ସ୍ଥାନରେ ରଖନ୍ତୁ ଯେଉଁଠାରେ ଅନ୍ୟ କେହି ତାହା ପାଇପାରିବେ ନାହିଁ ।

୩. ADHD ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ ତାହା ଠିକ୍ ଭାବରେ ବୁଝନ୍ତୁ।

ସମସ୍ତ ପିଲା ସମାନ ନୁହଁନ୍ତି। ADHD ଥିବା ସମସ୍ତ ପିଲା ସମାନ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ ହୁଅନ୍ତି ନାହିଁ। ADHD ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର କ’ଣ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସମସ୍ୟା ଅଛି ତାହା ଚିହ୍ନଟ କରନ୍ତୁ। କିଛି ପିଲାଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କର ଧ୍ୟାନ ଏବଂ ଶ୍ରବଣ ଦକ୍ଷତା ଉନ୍ନତ କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ। ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ଧୀର ହେବାକୁ ଏବଂ ଅଧିକ ଶାନ୍ତ ଭାବରେ କାମ କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ। ଏ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଚିକିତ୍ସକଙ୍କୁ ପରାମର୍ଶ ଏବଂ ପରାମର୍ଶ ପଚାରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଏହି ଦକ୍ଷତା ଅଭ୍ୟାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାର ଉପାୟ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ପଚାରନ୍ତୁ।

୪. ଗୋଟିଏ ସମୟରେ ଗୋଟିଏ ଜିନିଷ ଶିଖାଇବା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ।

ଏକାଥରେ ସବୁକିଛି କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନାହିଁ। ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ତୁମେ କ୍ଳାନ୍ତ ହୋଇଯିବ ଏବଂ ତୁମର ପିଲା ଉପରେ ଚାପ ପଡ଼ିବ। ଛୋଟ ଆରମ୍ଭ କର । ଗୋଟିଏ ଆଚରଣ କିମ୍ବା ଅଭ୍ୟାସ ବାଛ ଏବଂ ପ୍ରଥମେ ଏହାକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅ। ତୁମର ପିଲାର ପ୍ରୟାସ ପାଇଁ ପ୍ରଶଂସା କର । ଯଦି ସେମାନେ ସାମାନ୍ୟ ଉନ୍ନତି ଦେଖନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନଙ୍କୁ ପ୍ରଶଂସା କର ଏବଂ ଉତ୍ସାହିତ କର। ଏପରି କିଛି କୁହ, 'ମୁଁ ଦେଖିପାରୁଛି ତୁମେ କଠିନ ପରିଶ୍ରମ କରୁଛ, ଏହା ବହୁତ ଭଲ, ପୁଅ/ଝିଅ।' ଏହାକୁ ସକାରାତ୍ମକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କୁହାଯାଏ। ଅର୍ଥାତ୍, ଯେତେବେଳେ ତୁମର ପିଲା କିଛି ଭଲ କରେ ସେତେବେଳେ ତା'ର ପ୍ରଶଂସା କର ଏବଂ ତାକୁ ପୁଣି ଥରେ ତାହା କରିବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କର।

୫. ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ସ୍କୁଲ ସହିତ ମିଶି କାମ କରନ୍ତୁ।

ଯଦି ADHD ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଶିକ୍ଷାଗତ ପ୍ରଦର୍ଶନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଛି, ତେବେ ସ୍କୁଲ ସହିତ ଘନିଷ୍ଠ ଭାବରେ କାମ କରିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

• ପିଲାଟିର ଶିକ୍ଷକଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅ। ପିଲାଟିର ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ ସେମାନଙ୍କୁ ଜଣାଅ।
• ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଶିକ୍ଷା ଯୋଜନାର ଆବଶ୍ୟକତା ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଜାଣନ୍ତୁ, ଯେପରିକି "IEP - ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଶିକ୍ଷା କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ" କିମ୍ବା କିଛି ଦେଶରେ ମିଳୁଥିବା "504 ଯୋଜନା", କିମ୍ବା ଶ୍ରୀଲଙ୍କା ବ୍ୟବସ୍ଥା ଅନୁଯାୟୀ ସମାନ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଶିକ୍ଷାଗତ ସହାୟତା। ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ପିଲାର ଶିକ୍ଷାଗତ ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ କରିବା ପାଇଁ ସ୍କୁଲ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଦାନ କରାଯାଇଥିବା ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ସହାୟତା।
• ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ସ୍କୁଲରେ କିପରି କରୁଛି ଜାଣିବା ପାଇଁ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଶିକ୍ଷକମାନଙ୍କ ସହିତ ଭେଟନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଶିଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଯୋଜନା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ପାଇଁ ଶିକ୍ଷକଙ୍କ ସହିତ କାମ କରନ୍ତୁ। ଏଥିରେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଶ୍ରେଣୀର ଆଗରେ ବସାଇବା କିମ୍ବା କାମକୁ ଛୋଟ ଛୋଟ ଖଣ୍ଡରେ ଭାଙ୍ଗିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ।

୬. ସମର୍ଥନ ଏବଂ ସଚେତନତା ପାଇଁ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ ସଂଯୋଗ ହୁଅନ୍ତୁ।

ADHD ଥିବା ପିଲାମାନଙ୍କ ପିତାମାତାଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଥିବା ସଂଗଠନ ଏବଂ ସହାୟତା ଗୋଷ୍ଠୀ ଅଛି।

• ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, `(CHADD - ଧ୍ୟାନ-ନିଷ୍କ୍ରିୟତା/ହାଇପରଆକ୍ଟିଭିଟି ଡିସଅର୍ଡର ସହିତ ଶିଶୁ ଏବଂ ବୟସ୍କ)` ଭଳି ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ସଂଗଠନ ଅଛି। ଏହି ଭଳି ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକରୁ, ଆପଣ ସର୍ବଶେଷ ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି, ସୂଚନା ଇତ୍ୟାଦି ପାଇପାରିବେ।
• ଶ୍ରୀଲଙ୍କାରେ ଏହିପରି କୌଣସି ସମର୍ଥନ ଗୋଷ୍ଠୀ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଖୋଜନ୍ତୁ। କିମ୍ବା, ଅତି କମରେ ଅନଲାଇନରେ ଏପରି ଗୋଷ୍ଠୀ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରନ୍ତୁ। ତା'ପରେ ଆପଣ ଅନୁଭବ କରିବେ ଯେ ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି। ଆପଣ ଅନ୍ୟ ପିତାମାତାଙ୍କ ଅଭିଜ୍ଞତାରୁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ କିଛି ଶିଖିପାରିବେ।

୭. ଆପଣଙ୍କର ମଧ୍ୟ ADHD ଅଛି କି ନାହିଁ ଜାଣନ୍ତୁ।

ADHD କେତେବେଳେ ପରିବାର ମଧ୍ୟରେ ଚାଲିପାରେ। ଅର୍ଥାତ୍, ଏହାର ଏକ ଜେନେଟିକ୍ ପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିପାରେ। ADHD ଥିବା ପିଲାମାନଙ୍କର ପିତାମାତା (କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ନିକଟ ସମ୍ପର୍କୀୟ) ହୁଏତ ଜାଣି ନ ପାରନ୍ତି ଯେ ସେମାନଙ୍କର ADHD ଅଛି। ଆପଣ ପିଲାବେଳେ ସମାନ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖିଥାଇପାରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ସେତେବେଳେ ଏହା ବିଷୟରେ ଅବଗତ ନଥିଲେ। ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିତାମାତାଙ୍କର ମଧ୍ୟ ADHD ଅଛି, ତେବେ ଏହାର ନିର୍ଣ୍ଣୟ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ଆପଣଙ୍କୁ ପିତାମାତା ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଚେଷ୍ଟା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ନିଜର ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜଗୁଡ଼ିକୁ ବୁଝିପାରନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜଗୁଡ଼ିକୁ ବୁଝିବା ସହଜ ହୁଏ, ଠିକ୍ ନା?

ମନେ ରଖିବା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା (ଘରକୁ ନେଇଯିବା ବାର୍ତ୍ତା)

ଯଦିଓ ADHD ଥିବା ପିଲାର ଯତ୍ନ ନେବା କେତେବେଳେ ଏକ ବଡ଼ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ପରି ମନେହୁଏ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଅସମ୍ଭବ ନୁହେଁ। ଧର୍ଯ୍ୟ, ବୁଝାମଣା ଏବଂ ସଠିକ୍ ଉପାୟ ସହିତ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଏକ ସଫଳ, ସୁଖୀ ଜୀବନଯାପନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଜଣାଇବା ଯେ ଆପଣ ତାଙ୍କୁ ନିଃସର୍ତ୍ତ ଭଲ ପାଆନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣ ସବୁବେଳେ ତାଙ୍କୁ ସମର୍ଥନ କରିବେ।

ମନେରଖନ୍ତୁ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ପିଲା ମୂଲ୍ୟବାନ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ପିଲାର ନିଜସ୍ୱ ଅନନ୍ୟ ପ୍ରତିଭା ଅଛି। ADHD କୌଣସି ପିଲାର ପରିଚୟ ନୁହେଁ, ଏହା କେବଳ ଏକ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ଯାହା ସେମାନେ ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି। ସଠିକ୍ ସମର୍ଥନ ସହିତ, ଏହି ପିଲାମାନେ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ କାମ କରିପାରିବେ।

ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଡାକ୍ତର, ଚିକିତ୍ସକ ଏବଂ ଶିକ୍ଷକଙ୍କଠାରୁ ସାହାଯ୍ୟ ନେବାକୁ କେବେବି ସଂକୋଚ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହି ଯାତ୍ରାରେ ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି।

` ADHD, ପିଲାମାନେ, ପିତାମାତା, ଧ୍ୟାନ, ଅତି ସକ୍ରିୟତା, ଆଚରଣ, ପରାମର୍ଶ, ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ସ୍କୁଲ, ଚିକିତ୍ସା, ଚିକିତ୍ସା