ଆପଣଙ୍କର ମଧ୍ୟ କ’ଣ ଡାହାଣ ପିଠିର ତଳ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି? (ଡାହାଣ ପିଠିର ତଳ ଭାଗରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା) ଆସନ୍ତୁ ଏ ବିଷୟରେ କଥା ହେବା!

ଆପଣ କ’ଣ ଆପଣଙ୍କ ପିଠିର ତଳ ଡାହାଣ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି? ଏହା କେବଳ ଏକ ସାମାନ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ, କିମ୍ବା ଏହା ଏକ ନୀରସ, ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ। କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ଏହା ଆସିଥାଏ ଏବଂ ଚାଲିଯାଏ, ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ଏହା ସ୍ଥାୟୀ ହୋଇପାରେ। ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା। ତେଣୁ ଆପଣ ଭୟଭୀତ ହେବା ପୂର୍ବରୁ, ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ ଟିକିଏ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ଡାହାଣ ପାର୍ଶ୍ୱର ଏହି ନିମ୍ନ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା କିପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା କିପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ ତାହା ବ୍ୟକ୍ତି ଅନୁସାରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ।

• କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ଏହା ଏକ ନିରନ୍ତର, ନୀରସ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପରି ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ।
• ଅନ୍ୟମାନେ ଏପରି ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି ଯେପରି ସେମାନଙ୍କ ପିଠି ଉପରେ କିଛି ଭାରୀ ରଖାଯାଇଛି ।
• କେତେବେଳେ ଏହା ଏକ ତୀକ୍ଷ୍ଣ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭାବରେ ଆସିପାରେ, ଯେପରିକି ଛୁରୀ ଆଘାତ ।

ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ସ୍ଥାନୀୟ ହୋଇପାରେ, କିମ୍ବା ଏହା ଅନ୍ୟ ସ୍ଥାନକୁ ବିକିରଣ ହୋଇପାରେ। ମନେରଖନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ ବୃକକ୍ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରୁଥିବା ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ମେରୁଦଣ୍ଡର ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍ ଏବଂ ଟିସୁ ସହିତ ମଧ୍ୟ ସଂଯୁକ୍ତ। ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ବୃକକ୍ ସହିତ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଥାଏ, ତେବେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆପଣଙ୍କ ପିଠିର ଡାହାଣ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ମଧ୍ୟ ଅନୁଭୂତ ହୋଇପାରେ।

ଡାହାଣ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା କେତେ ସାଧାରଣ?

ପ୍ରକୃତରେ, ବିଶ୍ୱର ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ, ପ୍ରାୟ 10 ଜଣଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ 8 ଜଣ, ସେମାନଙ୍କ ଜୀବନର କୌଣସି ନା କୌଣସି ସମୟରେ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାରେ ପୀଡିତ ହୁଅନ୍ତି। ତଥାପି, କେବଳ କେତେ ଲୋକଙ୍କ ପିଠିର ତଳ ଡାହାଣ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ ତାହାର କୌଣସି ସଠିକ୍ ପରିସଂଖ୍ୟାନ ନାହିଁ। ତଥାପି, ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରିବା ଏକ ସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥା।

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ସମୟରେ ପିଠିର ଡାହାଣ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବା କ’ଣ ସ୍ୱାଭାବିକ?

ହଁ, ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ। ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା - ଡାହାଣ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ହେଉ କିମ୍ବା ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱରେ - ବହୁତ ସାଧାରଣ , ବିଶେଷକରି ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ମାସ ଏବଂ ଶେଷ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ। ଶରୀରରେ ହରମୋନ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ଏବଂ ଶିଶୁର ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି, ଏଥିରେ ଯୋଗଦାନ କରିପାରେ। ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣ ଜଣେ ଗର୍ଭବତୀ ମା', ତେବେ ଏ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଏକ ଭଲ ଧାରଣା।

ଡାହାଣ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବାର କାରଣ କଣ? ଏହା କି ପ୍ରକାରର ଲକ୍ଷଣ?

ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣାର କାରଣଗୁଡ଼ିକୁ ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ବର୍ଗରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଇପାରେ:

୧. ଯାନ୍ତ୍ରିକ ସମସ୍ୟା: ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ପିଠିର ହାଡ଼, ଟିସୁ, ଲିଗାମେଣ୍ଟ, ମେରୁଦଣ୍ଡ, ଟେଣ୍ଡନ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ସହିତ ସମସ୍ୟା।

୨. ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଅବସ୍ଥା: ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକର ଅବସ୍ଥା। ଏହି ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପିଠିକୁ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟାପିପାରେ।

ଆସନ୍ତୁ ଏହି ପ୍ରତ୍ୟେକ ବର୍ଗକୁ ଟିକିଏ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ଦେଖିବା।

ଯାନ୍ତ୍ରିକ ସମସ୍ୟା

ଏଗୁଡ଼ିକ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାର ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ କାରଣ।

ନରମ ଟିସୁ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା:

• ମାଂସପେଶୀ ଟାଣତା: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ସମାନ ସ୍ଥିତିରେ ରୁହନ୍ତି କିମ୍ବା ଭୁଲ ଭାବରେ କୌଣସି ଭାରୀ ଜିନିଷ ଉଠାଇବେ (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଏକ ଗ୍ୟାସ ସିଲିଣ୍ଡର କିମ୍ବା ପାଣି ବାଲ୍ଟି ଏକାଥରେ ଉଠାଇବେ) ସେତେବେଳେ ମାଂସପେଶୀ ଟାଣତା ହୋଇପାରେ।
• ଲିଗାମେଣ୍ଟର ମୋଚ: ହଠାତ୍ ଗତି କିମ୍ବା ପଡ଼ିଯିବା ସମୟରେ ପିଠିର ଏକ ଲିଗାମେଣ୍ଟ ଟାଣି ହୋଇଗଲେ ଏକ ମୋଚ ହୋଇପାରେ।
• ମାଂସପେଶୀରେ ଚାପ: ଖେଳ ଖେଳିବା କିମ୍ବା ଏପରି କିଛି କରିବା ସମୟରେ ମାଂସପେଶୀରେ ଚାପ ପଡ଼ିପାରେ ଯାହା ପିଠି ଉପରେ ବହୁତ ଚାପ ପକାଏ। ଏହା ସାଧାରଣତଃ କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଭଲ ହୋଇଯାଏ।
• ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଗୋଲ ଲିଗାମେଣ୍ଟ ସହିତ ଜଡିତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ମଧ୍ୟ ଏହି ବର୍ଗରେ ଆସିପାରେ।

ମେରୁଦଣ୍ଡ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା:

ଏଗୁଡ଼ିକ କିଛିଟା ଜଟିଳ ଅବସ୍ଥା ହୋଇପାରେ, ତେଣୁ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।

• ଆଙ୍କାଇଲୋଜିଂ ସ୍ପଣ୍ଡିଲାଇଟିସ୍: ଏହା ଏକ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ମେରୁଦଣ୍ଡର ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକର ପ୍ରଦାହ ସୃଷ୍ଟି କରେ। ସମୟ ସହିତ, ମେରୁଦଣ୍ଡ ଏକତ୍ର ସଂଯୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ନମନୀୟତା ହରାଇପାରେ।
• ଡିଜେନେରେଟିଭ୍ ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସ୍: ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ମେରୁଦଣ୍ଡର ଗୋଟିଏ ଭେଟ୍ରେବ୍ରା (ହାଡ଼) ଅନ୍ୟ ଏକ ଉପରେ ଖସିଯାଏ। ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଏହି ଅବସ୍ଥା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।
• ଇଣ୍ଟରଭେର୍ଟେବ୍ରାଲ୍ ଡିସ୍କ ଡିଜେନେରେସନ୍: ଆମର ମେରୁଦଣ୍ଡ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ଡିସ୍କଗୁଡ଼ିକ ଆଘାତ ଶୋଷଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ, ଏହି ଡିସ୍କଗୁଡ଼ିକ ହ୍ରାସ ପାଏ, ସେମାନଙ୍କର ଉଚ୍ଚତା ହ୍ରାସ ପାଏ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ। ଏହାକୁ ସ୍ପାଇନାଲ୍ ଡିସ୍କ ଡିଜେନେରେସନ୍ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ।
• ରାଡିକୁଲୋପାଥି: ମେରୁଦଣ୍ଡରୁ ବାହାରକୁ ଯାଉଥିବା ସ୍ନାୟୁ ମୂଳର ସଙ୍କୋଚନ ଯୋଗୁଁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ। ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ଗୋଡ ତଳକୁ ଗତି କରେ।
• ସାକ୍ରୋଇଲିଆକ୍ ଗଣ୍ଠି ସମସ୍ୟା: ଗଣ୍ଠିରେ ଏକ ସମସ୍ୟା ଯେଉଁଠାରେ ମେରୁଦଣ୍ଡର ତଳ ଅଂଶ ପେଲଭିସ୍ (ଜଙ୍ଘ ଅଞ୍ଚଳ) ସହିତ ସଂଯୋଗ କରେ।
• ମେରୁଦଣ୍ଡ ଷ୍ଟେନୋସିସ୍: ମେରୁଦଣ୍ଡ ମଧ୍ୟ ଦେଇ ଯାଉଥିବା ରାସ୍ତା ସଙ୍କୁଚିତ ହୋଇଯିବା। ଏହା ସ୍ନାୟୁ ସଙ୍କୋଚନ, ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ କ୍ଷୀଣତା ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
• ଟ୍ୟୁମର: ଯଦିଓ ଏହା ବହୁତ କ୍ୱଚିତ୍, ମେରୁଦଣ୍ଡରେ କିମ୍ବା ଏହାର ଚାରିପାଖରେ ଏକ ଟ୍ୟୁମର (ସମୃଣ୍ୟ କିମ୍ବା ମାଲିଗ୍ନାଣ୍ଟ) ଯୋଗୁଁ ମଧ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ।

ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଅବସ୍ଥା

କେତେକ ସମୟରେ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାର କାରଣ ପିଠି ସମସ୍ୟା ନୁହେଁ। ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ଏକ ଅଙ୍ଗରେ ସମସ୍ୟା ହେତୁ ମଧ୍ୟ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ପିଠିକୁ ବ୍ୟାପିପାରେ।

• ଆପେଣ୍ଡିସାଇଟିସ୍: ଆପେଣ୍ଡିକ୍ସର ଏକ ସଂକ୍ରମଣ। ଏହା ପେଟର ତଳ ଡାହାଣ ପାର୍ଶ୍ୱ ଏବଂ ପିଠିର ଡାହାଣ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏହା ଏକ ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି।
• ଏଣ୍ଡୋମେଟ୍ରିଓସିସ୍: ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ମହିଳାମାନଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଗର୍ଭାଶୟ ଭିତରେ ଥିବା ଟିସୁ (ଏଣ୍ଡୋମେଟ୍ରିଆଲ୍ ଟିସୁ) ଗର୍ଭାଶୟ ବାହାରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ଏହା ଗୁରୁତର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦେଇପାରେ, ବିଶେଷକରି ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ। ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ପିଠିକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।
• ଫାଇବ୍ରୋମାଇଲଜିଆ: ଏକ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଶରୀରର ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ନରମ ଟିସୁରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଥକ୍କାପଣ ସୃଷ୍ଟି କରେ।
• ପିତ୍ତକୋଷ ପ୍ରଦାହ: ଏହା ପେଟର ଉପର ଡାହାଣ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ଯାହା ପିଠିର ଡାହାଣ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ବ୍ୟାପିପାରେ।
• ବୃକକ୍ ସଂକ୍ରମଣ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବୃକକ୍ ସଂକ୍ରମଣ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପିଠି ପାର୍ଶ୍ୱରେ ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଏହା ଡାହାଣ ବୃକକ୍ ହୋଇଥାଏ। ଏହା ସହିତ ଜ୍ୱର ଏବଂ ମୂତ୍ରନଳୀ ସଂକ୍ରମଣ ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଇପାରେ।
• ବୃକକ୍ ପଥର: ଯେତେବେଳେ ବୃକକ୍ ପଥର ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ, ଯେତେବେଳେ ଏହା ପରିସ୍ରା ନଳୀ ଦେଇ ଗତି କରେ, ସେତେବେଳେ ଏହା ଅସହ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ଯାହା ପିଠିରୁ ଆରମ୍ଭ ହୋଇ ଜଙ୍ଘ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବ୍ୟାପିଥାଏ।
• ଯକୃତ ସମସ୍ୟା: କିଛି ଯକୃତ ସମସ୍ୟା ଯୋଗୁଁ ପିଠିର ଡାହାଣ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବ୍ୟାପିପାରେ।
• ମାୟୋଫାସିଆଲ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍: ଏକ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ଆଚ୍ଛାଦିତ କରୁଥିବା ଝିଲ୍ଲୀ (ଫାସିଆ) ରେ ଘଟେ।
• ପେଲଭିକ୍ ଇନଫ୍ଲାମେଟରୀ ରୋଗ (PID): ମହିଳାଙ୍କ ପ୍ରଜନନ ପ୍ରଣାଳୀର ଉପର ଅଂଶର ଏକ ସଂକ୍ରମଣ। ଏହା ମଧ୍ୟ ନିମ୍ନ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାର କାରଣ ହୋଇପାରେ।
• ଗର୍ଭାବସ୍ଥା: ପୂର୍ବରୁ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ପରି, ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବା ସାଧାରଣ।
• ଟେଷ୍ଟିକୁଲାର ଟର୍ସନ୍: ପୁରୁଷମାନଙ୍କଠାରେ ହୋଇପାରେ ଏକ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା। ଟେଷ୍ଟିକୁ ଯୋଗାଣ କରୁଥିବା ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ମୋଡ଼ିଯିବା ଦ୍ୱାରା ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ। ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଜଙ୍ଘ ଏବଂ ପିଠିର ତଳ ଭାଗକୁ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟାପିପାରେ।
• ମୂତ୍ରନଳୀ ସଂକ୍ରମଣ (UTI): ମୂତ୍ରନଳୀ ସଂକ୍ରମଣ ମଧ୍ୟ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାର କାରଣ ହୋଇପାରେ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ସଂକ୍ରମଣ ବୃକକ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବ୍ୟାପିଯାଏ।
• ଗର୍ଭାଶୟ ଫାଇବ୍ରଏଡ୍: ଏଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ କର୍କଟ ରୋଗ ନୁହେଁ ଯାହା ଗର୍ଭାଶୟରେ ବିକଶିତ ହୁଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାର କାରଣ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।

କଳ୍ପନା କର, ତୁମର ବନ୍ଧୁ ନିଲୁକା ଗୋଟିଏ ସକାଳେ ଉଠି କହିଲା ଯେ ତା'ର ଡାହାଣ ପାର୍ଶ୍ୱ ବହୁତ ଯନ୍ତ୍ରଣା କରୁଛି। ସେ ପୂର୍ବ ଦିନ ବଗିଚାରେ କିଛି କାମ କରିଥିଲା। ଏହା ମାଂସପେଶୀରେ ଟାଣ ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ତାକୁ ପରିସ୍ରା କରିବା ସମୟରେ ସାମାନ୍ୟ ଜ୍ୱର ଏବଂ ଜଳାପୋଡ଼ା ଅନୁଭବ ହୁଏ ତେବେ କ'ଣ ହେବ? ତେବେ ଏହା କିଡନୀ ସଂକ୍ରମଣ ହୋଇପାରେ, ଠିକ୍ ନା? ସେଥିପାଇଁ ତୁମର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ'ଣ ତାହା ତୁମର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କହିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଡାହାଣ ପିଠିର ତଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବେ?

ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଯିବ, ସେ ପ୍ରଥମେ ତୁମକୁ କିଛି ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବେ।

• ତୁମର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
• ଯନ୍ତ୍ରଣା କେତେ ତୀବ୍ର?
• ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା କେତେ ଦିନ ଧରି ଅଛି?
• ଏପରି କିଛି ସମୟ ଅଛି ଯେତେବେଳେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବଢ଼ିଥାଏ କିମ୍ବା କମିଥାଏ?
• ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ବ୍ୟତୀତ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଅଛି କି (ଯଥା ଜ୍ୱର, ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା, ମୂତ୍ରନଳୀ ସଂକ୍ରମଣ, ମଳରେ ରକ୍ତ କିମ୍ବା ପୂଜ, ଗୋଡରେ କଳଙ୍କ)?

କିଛି ଲୁଚାଇ ନ ରଖି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଏସବୁ କହିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। କାରଣ ଏହି ସୂଚନା ସଠିକ୍ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ। ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ପରୀକ୍ଷା କରିପାରନ୍ତି ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା, ପରିସ୍ରା ପରୀକ୍ଷା, ଏକ୍ସ-ରେ, ସିଟି ସ୍କାନ ଏବଂ MRI ସ୍କାନ ଭଳି ପରୀକ୍ଷା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ପଠାଇ ପାରନ୍ତି।

ସାଧାରଣତଃ, ଆପଣଙ୍କ ପାରିବାରିକ ଡାକ୍ତର (`ପ୍ରାଥମିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀ` / `ସାଧାରଣ ପ୍ରାକ୍ଟିସନର୍ - GP`) ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଭାବରେ ଏହି ଅବସ୍ଥା ପରୀକ୍ଷା କରିପାରିବେ। ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣେ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ପାଖକୁ ପଠାଇବେ (ଯଥା, ଅର୍ଥୋପେଡିକ୍ ସର୍ଜନ୍, ନ୍ୟୁରୋଲୋଜିଷ୍ଟ, ଫିଜିଓଥେରାପିଷ୍ଟ)।

ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା କେତେ ଦିନ ରହିବ?

ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଯନ୍ତ୍ରଣାର କାରଣ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ।

• ଏକ ସାଧାରଣ ମାଂସପେଶୀ ଆଘାତ ଭଳି କିଛି ଦିନ, ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇ ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ଭଲ ହୋଇଯାଇପାରେ।
• ବୃକକ୍ ପଥର ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ପଥରଗୁଡ଼ିକ ଚାଲିଯିବା କିମ୍ବା ବାହାର ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଲାଗି ରହିପାରେ।
• ମେରୁଦଣ୍ଡ କ୍ଷୟ ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ସାରା ଜୀବନ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ପୁନରାବୃତ୍ତି ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହାର ଚିକିତ୍ସା ମଧ୍ୟ ଅଛି।

ଡାହାଣ ପାର୍ଶ୍ୱର ତଳ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାର ଚିକିତ୍ସା କିପରି କରିବେ?

ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି ମଧ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣାର କାରଣ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ଏଠାରେ କିଛି ଉଦାହରଣ ଦିଆଯାଇଛି:

• ଷ୍ଟ୍ରେଚିଂ ଏବଂ ମାଲିସ୍:
• ପେଲଭିକ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣା
• ମୋଚ
• ମାଂସପେଶୀ ପ୍ରକୋପ

ଏହି ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକ ଏପରି ପରିସ୍ଥିତି ପାଇଁ ଉପଯୋଗୀ ହୋଇପାରେ।

• ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର:
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଆପେଣ୍ଡିସାଇଟିସ୍ ଅଛି (ଏହାର ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରକୁ ଆପେଣ୍ଡେକ୍ଟମି କୁହାଯାଏ)
• ଏଣ୍ଡୋମେଟ୍ରିଓସିସ୍ (କିଛି କ୍ଷେତ୍ରରେ)
• ବୃକକ୍ ପଥର (କିଛି ପଥର ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ)
• ମେରୁଦଣ୍ଡ ଷ୍ଟେନୋସିସ୍ (ଯଦି ଗୁରୁତର ହୁଏ)

ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।

• ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍:
• ବୃକକ୍ ସଂକ୍ରମଣ
• ମୂତ୍ରନଳୀ ସଂକ୍ରମଣ (UTI)

ଏହିପରି ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ ପାଇଁ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ଦିଆଯାଏ।

• କାଉଣ୍ଟରରେ ମିଳୁଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଔଷଧ:
• ପାରାସିଟାମଲ୍ କିମ୍ବା ଆଇବୁପ୍ରୋଫେନ୍ ଭଳି ଔଷଧ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ମୋଚ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ଟାଣରୁ ସାମୟିକ ଆରାମ ଦେଇପାରେ। ତଥାପି, ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ବିନା ଏଗୁଡ଼ିକୁ ନିରନ୍ତର ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ ନୁହେଁ।

• ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିବା ବ୍ୟାୟାମ:
• ପେଲଭିକ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣା
• ମେରୁଦଣ୍ଡ ଷ୍ଟେନୋସିସ୍
• ମୋଚ
• ମାଂସପେଶୀ ପ୍ରକୋପ

ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ମାର୍ଗଦର୍ଶନରେ ବ୍ୟାୟାମ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ।

ଚିକିତ୍ସା ପରେ ଆପଣ କେତେ ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥ ହୁଅନ୍ତି ତାହା ମଧ୍ୟ କାରଣ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ଯଦି ଆପଣ ମୂତ୍ରନଳୀ ସଂକ୍ରମଣ ପାଇଁ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ନିଅନ୍ତି, ତେବେ ଯନ୍ତ୍ରଣା 7-10 ଦିନ ମଧ୍ୟରେ କମିଯାଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏଣ୍ଡୋମେଟ୍ରିଓସିସ୍ ଭଳି ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ତେବେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଦୂର ହୋଇନପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ପରିଚାଳନା କରାଯାଇପାରିବ। ତେଣୁ ଏ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଜାଣନ୍ତୁ ଯେ ଚିକିତ୍ସା କେତେ ସମୟ ନେବ ଏବଂ ଆପଣ କିପରି ସୁସ୍ଥ ହେବେ।

ଡାହାଣ ପିଠିର ତଳ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ କି?

କିଛି କାରଣ ଯୋଗୁଁ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ବିଶେଷକରି ଆଘାତ (ସ୍ପ୍ରେନ୍, ମାଂସପେଶୀରେ ଟାଣ) ରୋକିବା ପାଇଁ ଆମେ କିଛି କରିପାରିବା।

• ଖେଳ ଖେଳିବା ପୂର୍ବରୁ ଭଲ ଭାବରେ ଉଷ୍ମ ହୁଅ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରେଚିଂ ବ୍ୟାୟାମ କର।
• ଭାରୀ ଜିନିଷ ଉଠାଇବା ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ପିଠି ବଙ୍କା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ବରଂ ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁ ବଙ୍କା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପିଠି ସିଧା ରଖନ୍ତୁ। ମହଲାରୁ ଭାରୀ ବ୍ୟାଗ କିମ୍ବା ଗ୍ୟାସ ସିଲିଣ୍ଡର ଉଠାଇବା ସମୟରେ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ।
• ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ସମାନ ସ୍ଥିତିରେ ରୁହନ୍ତୁ ନାହିଁ। ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣ କମ୍ପ୍ୟୁଟର ସହିତ କାମ କରନ୍ତି, ତେବେ ଘଣ୍ଟାଏରେ ଅତି କମରେ ଥରେ ଉଠି ଟିକେ ଚାଲନ୍ତୁ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଟିକିଏ ବ୍ୟାୟାମ ଦେବ।
• ସଠିକ୍ ଆସନ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ। ଠିଆ ହେବା ଏବଂ ବସିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପିଠି ସିଧା ରଖିବା ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ।

ଆପଣ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଠିର ତଳ ଡାହାଣ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ତୀବ୍ର, ସ୍ଥାୟୀ କିମ୍ବା ଆହୁରି ଖରାପ ହେଉଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ।

ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ:

• ଯଦି ପରିସ୍ରାରେ ରକ୍ତ ଥାଏ, ପରିସ୍ରା ଗାଢ଼ ରଙ୍ଗର ହୋଇଥାଏ, ପରିସ୍ରାରୁ ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ଆସିଥାଏ, କିମ୍ବା ପରିସ୍ରା କରିବା ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଥାଏ।
• ଯଦି ମଳରେ ରକ୍ତ କିମ୍ବା ପୂଜ ଥାଏ।
• ଯଦି ତୁମକୁ ଜ୍ୱର ଅଛି।
• ଯଦି ତୁମେ ବାନ୍ତି କରୁଛ।
• ଯଦି ତୁମେ ବାନ୍ତି ଅନୁଭବ କରୁଛ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଜଙ୍ଘ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି।
• ଯଦି ଜଣେ ମହିଳାଙ୍କ ଋତୁଚକ୍ର ଅନିୟମିତ ଥାଏ।
• ଯଦି ଆପଣ ଯୌନ ସମ୍ଭୋଗ ସମୟରେ କିମ୍ବା ପରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି।

ଆପଣ କେତେବେଳେ ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗକୁ ଯିବା ଉଚିତ?

କେତେକ ସମୟରେ ଡାହାଣ ପିଠିର ତଳ ଭାଗ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏକ ଜରୁରୀକାଳୀନ ଚିକିତ୍ସା ହୋଇପାରେ। ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରେ, 911 (କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ସ୍ଥାନୀୟ ଜରୁରୀକାଳୀନ ନମ୍ବର) କୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ, କିମ୍ବା ତୁରନ୍ତ ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ ରୁମକୁ ଯାଆନ୍ତୁ:

• ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏତେ ତୀବ୍ର ହୁଏ ଯେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରିପାରିବେ ନାହିଁ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ଅସହ୍ୟ ଅକ୍ଷମତା , ବାନ୍ତି, ଜ୍ୱର କିମ୍ବା ବାନ୍ତି ହେଉଛି।
• ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହଠାତ୍ ଆସିଲା ଏବଂ ବହୁତ ତୀବ୍ର ଥିଲା ।

ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ସତର୍କ ନଜର ରଖନ୍ତୁ। ଯଦି ସମ୍ଭବ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାହାଣ ପିଠିର ତଳ ଭାଗରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କେବେ ହୁଏ, ଏହା କେତେ ଗୁରୁତର ଏବଂ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହାର ଏକ ଡାଏରୀ ରଖନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ସଠିକ୍ ଚିକିତ୍ସା ଦେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।

ମନେ ରଖିବା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା (ଘରକୁ ନେଇଯିବା ବାର୍ତ୍ତା)

ଆପଣଙ୍କ ପିଠିର ତଳ ଡାହାଣ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କେତେବେଳେ ସାମାନ୍ୟ ମଚିଯିବା ପରି ହୋଇପାରେ, ଏବଂ ବିଶ୍ରାମ ଏବଂ ବରଫ ଦେଇ ଏହା ଉପଶମ ହୋଇପାରେ। ତଥାପି, ଏହା ମେରୁଦଣ୍ଡ ଟ୍ୟୁମର ଭଳି ଏକ ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କହିବା ଏବଂ ସଠିକ୍ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ପାଇବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କିଡନି କିମ୍ବା ଯକୃତ ସମସ୍ୟା ଯୋଗୁଁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି, ଯଦି ଆପଣ ଚିକିତ୍ସା ନକରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ସେହି ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକୁ ସ୍ଥାୟୀ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ।

ତେଣୁ, କେବଳ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଏହା କିଛି ଦିନରୁ ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ରହିଥାଏ, ଗୁରୁତର ହୋଇଥାଏ, କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ସହିତ ଥାଏ, ଏବଂ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହିପରି ଭାବରେ, ଆପଣ ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରିବେ ଏବଂ, ଯଦି ଏହା ଏକ ଗୁରୁତର ଅବସ୍ଥା, ତେବେ ଆପଣ ଏହାକୁ ଶୀଘ୍ର ଚିହ୍ନଟ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ କରିପାରିବେ।

ଆପଣଙ୍କ ସୁସ୍ଥତା କାମନା କରୁଛି!

` ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଡାହାଣ ପାର୍ଶ୍ୱ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଡାହାଣ ତଳ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ନିମ୍ନ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ବୃକକ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ମାଂସପେଶୀ ଚାପ, ସ୍ନାୟୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଚିକିତ୍ସା