ଏକ ସୁସ୍ଥ ଶିଶୁ ପାଇଁ ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ! ଆମେ କ’ଣ ଏହା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା?

ଯଦି ଆପଣ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଶିଶୁ ଆଶା କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ସୁସ୍ଥ ରହିବା ମଧ୍ୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଗମ୍ଭୀର ଜନ୍ମଗତ ତ୍ରୁଟିରୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ପ୍ରତିଦିନ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ନେବା। ଏହା ଗର୍ଭଧାରଣ ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ଗର୍ଭଧାରଣର ପ୍ରଥମ କିଛି ମାସ ମଧ୍ୟରେ ବିଶେଷ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ତେଣୁ, ଆଜି ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଜାଣିବା।

ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରକାରର ବି ଭିଟାମିନ୍। ଅଧିକ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହାକୁ ଭିଟାମିନ୍ B9 କୁହାଯାଏ। ଏହାକୁ କେତେକ ସମୟରେ ଫୋଲେଟ୍ କୁହାଯାଏ, ଯାହା ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଖାଦ୍ୟରେ ମିଳିଥାଏ। ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ହେଉଛି ଏପରି ଏକ ରୂପ ଯାହା ପରିପୂରକ ଏବଂ ଫୋର୍ଟିଫାଇଡ୍ ଖାଦ୍ୟରେ ମିଶାଯାଏ। ଏହା ସାଧାରଣତଃ ଗାଢ଼ ସବୁଜ ପନିପରିବାରେ ମିଳିଥାଏ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ବ୍ରୋକୋଲି, ପାଳଙ୍ଗ ଏବଂ କଲରାର୍ଡ ଗ୍ରୀନ୍ । ଏହା ବିନ୍ସ, ମଟର, ସବୁଜ ବିନ୍ସ ଏବଂ ମସୁର ପରି ଡାଲିରେ ଏବଂ ଫୋର୍ଟିଫାଇଡ୍ ଶସ୍ୟରେ ମଧ୍ୟ ମିଳିଥାଏ। ଏହା କମଳା ଏବଂ ଆଭୋକାଡୋ ପରି କିଛି ଫଳ ମଧ୍ୟ ମିଳିଥାଏ।

ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡର ଲାଭ କ’ଣ?

ଏବେ ଆପଣ ଭାବୁଥିବେ, 'ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ଏତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାହିଁକି?' ପ୍ରକୃତରେ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ମହିଳା ଯେଉଁମାନେ ଗର୍ଭବତୀ ଅଛନ୍ତି କିମ୍ବା ଗର୍ଭବତୀ ହେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କୁ ପ୍ରତିଦିନ ଅତି କମରେ 400 ମାଇକ୍ରୋଗ୍ରାମ (400 ମାଇକ୍ରୋଗ୍ରାମ), କିମ୍ବା 0.4 ମିଲିଗ୍ରାମ (0.4 ମିଗ୍ରା), ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ପାଇବା ଉଚିତ। ଗର୍ଭବତୀ ହେବା ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ଗର୍ଭବତୀ ହେବାର ଅତି କମରେ ତିନି ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହା ନେବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ବିଭିନ୍ନ ଡାକ୍ତରୀ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏହି ଉପାୟରେ ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଶିଶୁରେ ଗୁରୁତର ନ୍ୟୁରାଲ୍ ଟ୍ୟୁବ୍ ତ୍ରୁଟିର ଆଶଙ୍କା 50% ରୁ 70% ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ।

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଏକ ଛୋଟ ଜିନିଷ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଜୀବନକୁ କେତେ ସୁରକ୍ଷା ଦେଇପାରିବ!

ନ୍ୟୁରାଲ୍ ଟ୍ୟୁବ୍ ତ୍ରୁଟି କ’ଣ?

ନ୍ୟୁରାଲ ଟ୍ୟୁବ୍ ତ୍ରୁଟି ହେଉଛି ଜନ୍ମଗତ ତ୍ରୁଟି ଯାହା ଶିଶୁର ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ମେରୁଦଣ୍ଡ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବିକଶିତ ନ ହେଲେ ଦେଖାଯାଏ। ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ଗର୍ଭଧାରଣର ପ୍ରଥମ କିଛି ସପ୍ତାହରେ ଦେଖାଯାଏ। ଏହାର ଅର୍ଥ, ପ୍ରାୟତଃ ଜଣେ ମାଆ ଗର୍ଭବତୀ ଥିବା ଜାଣିବା ପୂର୍ବରୁ। ଏହା ସମସ୍ୟାର ସବୁଠାରୁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ। କାରଣ ସେତେବେଳକୁ, ଶିଶୁର ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀର ମୌଳିକ ଗଠନ ଆରମ୍ଭ ହୋଇସାରିଛି।

ଦେଖାଯାଉଥିବା ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାରର ନ୍ୟୁରାଲ ଟ୍ୟୁବ୍ ତ୍ରୁଟି ହେଉଛି:

ନ୍ୟୁରାଲ୍ ଟ୍ୟୁବ୍ ତ୍ରୁଟିର ଅନେକ ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାର ଅଛି:

• ସ୍ପିନା ବିଫିଡା:ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଶିଶୁର ମେରୁଦଣ୍ଡ ଏବଂ ମେରୁଦଣ୍ଡ ସ୍ତମ୍ଭ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ବନ୍ଦ ହୁଏ ନାହିଁ। ସବିଶେଷ କହିବାକୁ ଗଲେ, ମେରୁଦଣ୍ଡରେ କୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ଏକ ଛୋଟ ଫାଙ୍କ ଥାଏ। ମେରୁଦଣ୍ଡ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକ ଏହି ଫାଙ୍କରୁ ବାହାରକୁ ଆସିପାରନ୍ତି। ଏହା ଶିଶୁକୁ ଚାଲିବାରେ ଅସୁବିଧା ଏବଂ ମୂତ୍ରାଶୟ ଏବଂ ଅନ୍ତନଳୀ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
• ଆନେନସେଫାଲି: ଏହା ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ଶିଶୁର ଖପୁରୀ, ମୁଣ୍ଡର ଉପର ଭାଗ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କର ଆଗ ଏବଂ ଉପର ଭାଗ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବିକଶିତ ହୁଏ ନାହିଁ। ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା। ଏପରି ଶିଶୁ ସାଧାରଣତଃ ଗର୍ଭରେ କିମ୍ବା ଜନ୍ମର କିଛି ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ ମୃତ୍ୟୁବରଣ କରନ୍ତି।
• ଏନସେଫାଲୋସିଲ: ଏହି ଅବସ୍ଥାରେ, ମସ୍ତିଷ୍କ ଟିସୁ ଖପୁରୀର ଏକ ଛୋଟ ଖୋଳ ଦେଇ ଚର୍ମ ମାଧ୍ୟମରେ ବାହାରକୁ ବାହାରି ଯାଏ। ଏହା ମଧ୍ୟ ଏକ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା, ଏବଂ ଯଦିଓ ଏହାକୁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଦ୍ୱାରା କିଛି ପରିମାଣରେ ସଂଶୋଧନ କରାଯାଇପାରିବ, ଏହା ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ଗର୍ଭଧାରଣର ପ୍ରଥମ 28 ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଏହି ସମସ୍ତ ତ୍ରୁଟି ଦେଖାଦିଏ। ଏହାର ଅର୍ଥ, ସାଧାରଣତଃ ଜଣେ ମହିଳା ଗର୍ଭବତୀ ବୋଲି ଜାଣିବା ପୂର୍ବରୁ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଏହା କେତେ ଶୀଘ୍ର ହୋଇପାରେ! ସେଥିପାଇଁ ଆମେ କହୁଛୁ ଯେ ଆପଣ ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ କରିବା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବା ମାତ୍ରେ ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ।

କାହିଁକି କୁହାଯାଏ ଯେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ସନ୍ତାନ ଆଶା କରୁଥିବା ମହିଳା ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ନେବା ଉଚିତ?

ଏହି କାରଣରୁ ସନ୍ତାନ ପ୍ରସବ ବୟସର ସମସ୍ତ ମହିଳା (ସାଧାରଣତଃ 15-49 ବର୍ଷ ମଧ୍ୟରେ) ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ପାଇବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହା କେବଳ ସନ୍ତାନ ପ୍ରସବ କରିବାକୁ ଯୋଜନା କରୁଥିବା ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ନୁହେଁ, ବରଂ ଯେକୌଣସି ସମୟରେ ଗର୍ଭଧାରଣ କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ ଯେକୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଯୁଜ୍ୟ। କାରଣ ବିଶ୍ୱରେ ସମସ୍ତ ଗର୍ଭଧାରଣର ଅଧା (50%) ଅନିୟୋଜିତ ଗର୍ଭଧାରଣ। ତେଣୁ, ଯଦି କେହି ସନ୍ତାନ ପ୍ରସବ ବୟସର, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ଭଲ ଯେ ସେମାନେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ପାଉଛନ୍ତି। କାରଣ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଜାଣିବେ ଯେ ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ, ସେତେବେଳେ ବହୁତ ଡେରି ହୋଇଯାଇପାରେ।

ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ଏହି ତ୍ରୁଟିଗୁଡ଼ିକୁ କିପରି ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ?

ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ନ୍ୟୁରାଲ୍ ଟ୍ୟୁବ୍ ତ୍ରୁଟିକୁ କାହିଁକି ରୋକିଥାଏ ତାହାର ସଠିକ୍ ବୈଜ୍ଞାନିକ କାରଣ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ 100 ପ୍ରତିଶତ ସ୍ପଷ୍ଟ ନୁହେଁ। ତଥାପି, ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଏହା DNA (Deoxyribonucleic Acid) ନାମକ ଜେନେଟିକ୍ ସାମଗ୍ରୀର ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ମରାମତି ପାଇଁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ । DNA ହେଉଛି ଆମ ଶରୀରର ମୌଳିକ ବ୍ଲୁପ୍ରିଣ୍ଟ, ଯାହା ଆମ କୋଷରେ ମିଳିଥାଏ ଏବଂ ଆମର ସମସ୍ତ ଗୁଣକୁ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିଥାଏ। ତେଣୁ, କୋଷ ବୃଦ୍ଧି, କୋଷ ବିକାଶ ଏବଂ ଟିସୁ ଗଠନ ଭଳି ଜିନିଷରେ ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ଏକ ବଡ଼ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ। ଯେହେତୁ ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟାଗୁଡ଼ିକ ଶିଶୁର ବିକାଶର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ବହୁତ ଶୀଘ୍ର ଘଟେ, ତେଣୁ ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡର ଆବଶ୍ୟକତା ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଅଧିକ। ଯଦି ସେହି ଆବଶ୍ୟକତା ଠିକ୍ ଭାବରେ ପୂରଣ ନହୁଏ, ତେବେ ଉପରୋକ୍ତ ତ୍ରୁଟି ଦେଖାଦେଇପାରେ।

ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ କିପରି ପାଇବେ?

ଏବେ ପ୍ରଶ୍ନ ହେଉଛି, 'ଆମେ କିପରି ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ପାଇବୁ?' କିଛି ଦେଶରେ, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ ଯୁକ୍ତରାଷ୍ଟ୍ରରେ, ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଔଷଧ ପ୍ରଶାସନ (FDA) ଦ୍ୱାରା ଖାଦ୍ୟ ନିର୍ମାତାମାନଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କର ସମୃଦ୍ଧ ଶସ୍ୟ ଉତ୍ପାଦରେ ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ଯୋଡ଼ିବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରାଯାଏ। ଶ୍ରୀଲଙ୍କାରେ, ଏହି ଉପାୟରେ କିଛି ମଇଦା, ପାଉଁରୁଟି ଏବଂ ଶସ୍ୟରେ ମଧ୍ୟ ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ମିଶାଯାଏ। ତେଣୁ, ଆପଣ ଜଳଖିଆ ଶସ୍ୟ, ପାଉଁରୁଟି, ପାସ୍ତା ଏବଂ ଭାତରେ ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ଦୈନିକ ପରିମାଣର ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଯାଞ୍ଚ କରି ବାଛିପାରିବେ। ଏହି ସୂଚନା ସାଧାରଣତଃ ଉତ୍ପାଦ ଲେବଲରେ ଉଲ୍ଲେଖ ଥାଏ।

ତଥାପି, ଅନେକ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ, କେବଳ ଫୋର୍ଟିଫାଏଡ୍ ଖାଦ୍ୟରୁ ଆବଶ୍ୟକ ଦୈନିକ ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ପାଇବା ଯଥେଷ୍ଟ ନୁହେଁ। ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ଦୈନିକ ସ୍ତରକୁ ପହଞ୍ଚିବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରାୟତଃ ଏକ ଭିଟାମିନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ନେବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ। ବିଶେଷକରି ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ଗର୍ଭଧାରଣ ପୂର୍ବରୁ ତୁଳନାରେ ସମସ୍ତ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକୀୟ ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥର ଅଧିକ ଆବଶ୍ୟକତା ପଡ଼ିଥାଏ।

ପ୍ରସବ ପୂର୍ବରୁ ମିଳୁଥିବା ଭିଟାମିନ, ଯାହାକୁ ପ୍ରସବ ପୂର୍ବରୁ ମିଳୁଥିବା ଭିଟାମିନ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ, ଏହା ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟର ବିକଳ୍ପ ନୁହେଁ। ଅର୍ଥାତ୍, ଆପଣ ଭଲ ଖାଇବା ବନ୍ଦ କରି କେବଳ ଭିଟାମିନ ନେଇପାରିବେ ନାହିଁ। ତଥାପି, ପ୍ରସବ ପୂର୍ବରୁ ମିଳୁଥିବା ଭିଟାମିନ ନେବା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଆବଶ୍ୟକ ଭିଟାମିନ ଏବଂ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ଯୋଗାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଅନେକ ପ୍ରସବ ପୂର୍ବରୁ ମିଳୁଥିବା ଭିଟାମିନରେ ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ଥାଏ। କିଛି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀ, ଯେପରିକି ଡାକ୍ତର, ପ୍ରସବ ପୂର୍ବରୁ ମିଳୁଥିବା ଭିଟାମିନ ବ୍ୟତୀତ ଏକ ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ନେବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କିଛି ବିପଦ କାରଣ ଥାଏ। ତେଣୁ, ପ୍ରତିଦିନ ଆପଣ କେତେ ପରିମାଣର ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ନେବା ଉଚିତ ସେ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବା ଭଲ। ସେ ପରେ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଇପାରିବେ ଯେ ଏକ ପ୍ରେସକ୍ରିପସନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ, ଏକ ଓଭର-ଦି-କାଉଣ୍ଟର ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ, କିମ୍ବା ଉଭୟ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ କି ନାହିଁ।

ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଅବସରରେ ଆପଣ କ'ଣ କରନ୍ତି?

ଆଉ ଗୋଟିଏ କଥା ଅଛି। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପୂର୍ବ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ନ୍ୟୁରାଲ୍ ଟ୍ୟୁବ୍ ତ୍ରୁଟି ଦ୍ୱାରା ଆକ୍ରାନ୍ତ ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ହୋଇଛି, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀଙ୍କର ସମାନ ଅବସ୍ଥା (ଯେପରିକି ସ୍ପାଇନା ବିଫିଡା) ହୋଇଛି, ତେବେ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ଏହା ବିଷୟରେ କହିବା ଉଚିତ।ଯଦି ହଁ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ସାଧାରଣ ପରିମାଣ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ (ଅର୍ଥାତ୍ 400 mcg ରୁ ଅଧିକ) ଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରନ୍ତି, ହୁଏତ ପ୍ରତିଦିନ 4000 mcg (4mg) କିମ୍ବା 5000 mcg (5mg)। ଗର୍ଭବତୀ ହେବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ମାସ ପାଇଁ ଏହି ଅଧିକ ଡୋଜ୍ ନେବାକୁ କୁହାଯାଇପାରେ। ଏହା ସହିତ, ମଧୁମେହ, ମୃଗୀ ଭଳି କିଛି ରୋଗ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ଏବଂ କେତେକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଔଷଧ ଖାଉଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନଙ୍କୁ ଅଧିକ ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଖୋଲାଖୋଲି କଥା ହେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ସଂକ୍ଷେପରେ (ଘରକୁ ନେଇଯିବା ବାର୍ତ୍ତା)

ଠିକ୍ ଅଛି, ତେଣୁ ଆମେ ଯାହା ଆଲୋଚନା କରିଛୁ ସେଥିରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ମନେ ରଖିବାକୁ ପଡିବ କିଛି ଜିନିଷ ସଂକ୍ଷେପରେ ବର୍ଣ୍ଣନା କରିବା।

• ଏକ ସୁସ୍ଥ ଶିଶୁର ବିକାଶ ପାଇଁ, ବିଶେଷକରି ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ମେରୁଦଣ୍ଡର ବିକାଶ ପାଇଁ ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।
• ସନ୍ତାନ ପ୍ରସବ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଥିବା ଏବଂ ସନ୍ତାନ ପ୍ରସବ ବୟସର ସମସ୍ତ ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ 400 ମାଇକ୍ରୋଗ୍ରାମ (400 ମାଇକ୍ରୋଗ୍ରାମ) ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଗର୍ଭଧାରଣ ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ଗର୍ଭଧାରଣର ପ୍ରଥମ ତିନି ମାସ ମଧ୍ୟରେ ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।
• ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ସ୍ପିନା ବିଫିଡା ଏବଂ ଆନେସେଫାଲି ଭଳି ନ୍ୟୁରାଲ୍ ଟ୍ୟୁବ୍ ତ୍ରୁଟି ଭଳି ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥାର ଆଶଙ୍କାକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ହ୍ରାସ କରେ।
• ଗର୍ଭାବସ୍ଥାର ପ୍ରଥମ କିଛି ସପ୍ତାହରେ ଏହି ତ୍ରୁଟିଗୁଡ଼ିକ ଦେଖାଦିଏ, ମାଆ ଗର୍ଭବତୀ ଥିବା ଜାଣିବା ପୂର୍ବରୁ। ସେଥିପାଇଁ ଶୀଘ୍ର ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
• ଫୋର୍ଟିଫାଇଡ୍ ଖାଦ୍ୟ ବ୍ୟତୀତ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅନୁଯାୟୀ ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ କିମ୍ବା ପ୍ରିନେଟାଲ୍ ଭିଟାମିନ୍ ନେବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର କାହାର ନ୍ୟୁରାଲ ଟ୍ୟୁବ୍ ତ୍ରୁଟିର ଇତିହାସ ଅଛି, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।

ମନେରଖନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ପ୍ରଥମ ପଦକ୍ଷେପ। ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ହେଉଛି ଆପଣ ନେଇପାରୁଥିବା ସରଳ, ଶସ୍ତା ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପଦକ୍ଷେପ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ! ତେଣୁ, ଏହାକୁ ଅବହେଳା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।