ଗର୍ଭାବସ୍ଥାର ୧୫ ସପ୍ତାହ: ଆପଣ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଆଜିକାଲି କିପରି ଅଛନ୍ତି?

ନମସ୍କାର! ଆମେ ତୁମର ସୁନ୍ଦର ଯାତ୍ରାର ଆଉ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସପ୍ତାହରେ ଅଛୁ। ଏହା ହେଉଛି ୧୫ତମ ସପ୍ତାହ। ତୁମେ ଆଜିକାଲି କିପରି ଅଛ? ତୁମର ଶିଶୁ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଭାବରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି ଏବଂ ତୁମ ଗର୍ଭ ଭିତରେ ନୂଆ ଜିନିଷ ଶିଖୁଛି। ଏହି ସପ୍ତାହରେ ତୁମର ଛୋଟ ପିଲା ବିଷୟରେ ଏବଂ ତୁମର ଶରୀର ଏବଂ ମନ ସହିତ କ'ଣ ଘଟୁଛି ସେ ବିଷୟରେ ଆମେ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା?

ଏହି ସପ୍ତାହରେ ତୁମର ଛୋଟ ପିଲାଟିର କେମିତି ଚାଲିଛି?

ଏବେ ଦେଖିବା ଏହି 15 ସପ୍ତାହରେ ତୁମ ଗର୍ଭରେ ଥିବା ଛୋଟ ପିଲାଟି ସହିତ କ'ଣ ଘଟୁଛି, ଏବଂ ସେ କେତେ ବଡ଼ ହୋଇଛି। ଏହି ଛୋଟ ଜୀବନଟି ଧୀରେ ଧୀରେ କିପରି ଆକାର ନେଉଛି ତାହା ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ନୁହେଁ କି?

ଶିଶୁର ଚର୍ମ ବହୁତ ନାଜୁକ!

ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଏକ ନବଜାତ ଶିଶୁକୁ ଦେଖନ୍ତି, ଆମେ ଚିନ୍ତା କରୁ ଯେ ତାଙ୍କ ଚର୍ମ କେତେ ନରମ ଏବଂ ମସୃଣ। ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଚର୍ମ ଏବେ ବି ବିକାଶଶୀଳ। 15 ସପ୍ତାହରେ ମଧ୍ୟ, ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଚର୍ମ ବହୁତ ପତଳା, ପ୍ରାୟ ସ୍ୱଚ୍ଛ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣ କେତେକ ସମୟରେ ସେହି ନାଜୁକ ଚର୍ମ ତଳେ ଥିବା କ୍ଷୁଦ୍ର ରକ୍ତବାହୀ ନାଳୀଗୁଡ଼ିକୁ ଦେଖିପାରିବେ। ଏହା ଏକ ବହୁତ ନାଜୁକ, ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ମୁହୂର୍ତ୍ତ। ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଚର୍ମକୁ ଅଧିକ ସ୍ତର ଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ କିଛି ସମୟ ଲାଗିବ।

କେଶ ଏବଂ ଆଖିପତାର ଏକ ଛୋଟ ଖଣ୍ଡ

ତୁମେ କଳ୍ପନା କରିପାରୁଛ କି, ତୁମ ଶିଶୁର ମୁଣ୍ଡରେ ଛୋଟ ଛୋଟ କେଶ ବଢ଼ିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରିଛି! ଆଉ ତା’ର ଭ୍ରୁ ଏବେ ବଢ଼ିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରିଛି। କଳ୍ପନା କର, ତୁମ ଶିଶୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ପୂର୍ଣ୍ଣ ରୂପ ନେଉଛି! କିଛି ମାସ ମଧ୍ୟରେ, ତୁମେ ଏହି ଛୋଟ ଛୋଟ କେଶକୁ ଛୁଇଁପାରିବ।

କାନଗୁଡ଼ିକ ଠିକ୍ ସ୍ଥାନକୁ ଆସୁଛନ୍ତି।

ତୁମ ଶିଶୁର କାନ ଏବେ ପ୍ରାୟତଃ ଯେଉଁଠାରେ ରହିବା ଉଚିତ ସେଠାରେ ଅଛି। କିନ୍ତୁ ସେଗୁଡ଼ିକ ଏବେ ବି ମୁଣ୍ଡ ଉପରେ ଟିକେ ତଳକୁ ଅଛି। କିନ୍ତୁ ଚିନ୍ତା କରନାହିଁ, କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ସେଗୁଡ଼ିକ ଠିକ୍ ସେହି ସ୍ଥାନରେ ରହିବେ ଯେଉଁଠାରେ ରହିବା ଉଚିତ, ଠିକ୍ ତୁମର କାନ ପରି ସୁନ୍ଦର ହେବ।

ହାଡ଼ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ କରେ

ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର କଙ୍କାଳ ପ୍ରଣାଳୀ ଦୃଢ଼ ଏବଂ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବାରେ ଲାଗିଛି। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ହାଡ଼ଗୁଡ଼ିକ ମଜବୁତ ହେଉଛି। ଏବଂ ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ। ଏହି ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ବିକଶିତ ହେବା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଗର୍ଭରେ ବହୁତ ଗତି କରିବ। ତାଙ୍କର ମୁଣ୍ଡ, ପାଟି, ବାହୁ, କଣ୍ଠା, ହାତ, ଗୋଡ ଏବଂ ପାଦ - ଏମାନେ ସମସ୍ତେ ଗତି କରିବେ ଏବଂ ନାଚ କରିବେ। କିଛି ହେବାକୁ ଥିବା ମା'ମାନେ 15 ସପ୍ତାହରୁ ଏହି ଛୋଟ ଗତିବିଧି - ଯାହାକୁ "କିକ୍" କିମ୍ବା "କ୍ୱିକେନିଂ" କୁହାଯାଏ - ଅନୁଭବ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିପାରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ସମସ୍ତେ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ଏବଂ କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଆଉ କିଛି ସପ୍ତାହ ନେଇପାରେ। ଏହା ଏକ ସୁନ୍ଦର, ଅବିସ୍ମରଣୀୟ ଅଭିଜ୍ଞତା!

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଏବେ ତା’ର ଛୋଟ ଛୋଟ ଅଙ୍ଗ ସହିତ ବ୍ୟାୟାମ କରୁଛି! ଏହା କେତେ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ?

ଏହି ସପ୍ତାହରେ ତୁମେ କିପରି ଅଛ? ମା'ଙ୍କଠାରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ

ଠିକ୍ ଅଛି, ତେବେ ଆମେ ଏବେ ଶିଶୁ ବିଷୟରେ କଥା ହୋଇଛୁ। ତେବେ ୧୫ ସପ୍ତାହରେ ତୁମେ କିପରି ଅଛ? ତୁମେ ହୁଏତ ତୁମର ଶରୀର ଏବଂ ମନରେ ବହୁତ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଇ ଗତି କରୁଛ। ଏଥିମଧ୍ୟରୁ କିଛି ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ, ଏବଂ କିଛି ଟିକେ ଅସହଜ ହୋଇପାରେ।

ସକାଳ ଅସୁସ୍ଥତା ଯଥେଷ୍ଟ ହ୍ରାସ ପାଇଛି କି?

ଏହା ଅନେକ ମା'ଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଖୁସି ଖବର! ଏହି ସମୟ ସକାଳ ଅସୁସ୍ଥତା, ଅର୍ଥାତ୍ ବାନ୍ତି ଏବଂ ବାନ୍ତି, ପ୍ରାୟତଃ କମି ଯାଇଥାଏ।ପ୍ରଥମ ତିନିମାସର ଥକ୍କାପଣ, ଭୋକ ନ ଲାଗିବା ଏବଂ ନିରନ୍ତର ବାନ୍ତି ଏବେ ଧୀରେ ଧୀରେ ଦୂର ହେବାକୁ ଯାଉଛି, ଏବଂ ଏହି ସମୟ ଶରୀର ଟିକେ ସୁସ୍ଥ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରୁଛି। ତଥାପି, କିଛି ଲୋକଙ୍କର ଏହି ଅସୁବିଧା ଆହୁରି କିଛି ଦିନ ପାଇଁ ହୋଇପାରେ। ଏହା ବ୍ୟକ୍ତି ଅନୁସାରେ ଭିନ୍ନ, ତେଣୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ମୋ ପେଟ ବଡ଼ ହେଉଛି, ମୋତେ ନୂଆ ପୋଷାକ ଦରକାର କି?

ତୁମର ପେଟ ଏବେ ଟିକେ ଦେଖାଯିବା ଆରମ୍ଭ କରିଛି। ତୁମେ ତୁମର ସାଧାରଣ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧି ଟିକେ ଟାଣ ଅନୁଭବ କରିପାରୁଛ। କାରଣ ତୁମର ଶିଶୁ ବଢ଼ିବା ସହିତ ତୁମର ଗର୍ଭାଶୟ ବଡ଼ ହେଉଛି। ଏହା କରିବା ଏକ ବହୁତ ସ୍ୱାଭାବିକ କଥା। ହୁଏତ ଏହା ପ୍ରସବ ପୋଷାକ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ସମୟ।

ଚର୍ମ ପରିବର୍ତ୍ତନ: ସୁନ୍ଦର "ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ଚମକ" ସହିତ ଛୋଟ ଛୋଟ ଦାଗ?

ଏହି ସମୟରେ କିଛି ମା’ମାନେ ସେମାନଙ୍କ ଚର୍ମରେ ସାମାନ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିପାରନ୍ତି। ଅନେକ ଲୋକଙ୍କର "ଗର୍ଭାବସ୍ଥାର ଚମକ" ନାମକ ଏକ ସୁନ୍ଦର ଚମକ ଆସିଥାଏ। ସେହି ସମୟରେ, ପେଟ ଏବଂ ସ୍ତନରେ ଏକ କଳା ରେଖା (ଲିନିଆ ନିଗ୍ରା) ଦେଖାଯାଇପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁରେ ଦାଗ (କ୍ଲୋଆସ୍ମା କିମ୍ବା ମେଲାସ୍ମା) ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟତଃ ହରମୋନ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ। ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ ପରେ, ଏଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଅନେକ ହ୍ରାସ ପାଇବ କିମ୍ବା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଅଦୃଶ୍ୟ ହୋଇଯିବ। ତେଣୁ ଏହା ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଅନୁଭବ: ଆଜି ଖୁସି, କାଲି ଟିକେ ଦୁଃଖ?

ଏହି ସମୟରେ ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ଭାବରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇପାରେ। କିଛି ଦିନ ଆପଣ ବହୁତ ଖୁସି ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି, ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟ ଦିନ ଆପଣ ଟିକେ ଦୁଃଖୀ, ଚିନ୍ତିତ କିମ୍ବା ଚିଡ଼ଚିଡ଼ା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ହରମୋନର ଫଳାଫଳ। ଆପଣଙ୍କ ବିଶ୍ୱାସଯୋଗ୍ୟ କାହା ସହିତ, ଯେପରିକି ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାମୀ, ମା, ବାପା, ଭଉଣୀ କିମ୍ବା ସବୁଠାରୁ ଭଲ ବନ୍ଧୁ, ଆପଣଙ୍କ ଭାବନା ବିଷୟରେ କଥା ହେବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ଆରାମଦାୟକ ଅନୁଭବ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।

ଶକ୍ତିର ବୃଦ୍ଧି: ଦ୍ୱିତୀୟ ତ୍ରୈମାସିକର ବିଶେଷ କଥା!

ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ଦ୍ୱିତୀୟ ତ୍ରୈମାସିକ ହେଉଛି ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧିର ସମୟ। ପୂର୍ବରୁ ଆପଣ ଯେଉଁ କ୍ଳାନ୍ତି ଏବଂ ନିଦ୍ରା ଅନୁଭବ କରୁଥିଲେ ତାହା କମିଯାଇପାରେ, ଏବଂ ଆପଣ କିଛି କରିବାକୁ ଟିକେ ଅଧିକ ଉତ୍ସାହିତ ଏବଂ ଉତ୍ସାହିତ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଉପଭୋଗ କରୁଥିବା ନିରାପଦ, ଉପଭୋଗ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ନିୟୋଜିତ ହେବା ଏବଂ ମଜା କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଭଲ ସମୟ।

ଭାବ, ଏସବୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଘଟୁଛି କାରଣ ତୁମ ଭିତରେ ଏକ ଛୋଟ ଜୀବନ ବଢ଼ୁଛି। କି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ! ଏହି ସବୁ ସେହି ଛୋଟ ଶିଶୁ ପାଇଁ।

ଏହି ସପ୍ତାହରେ ଆପଣଙ୍କୁ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ କ’ଣ

ତେବେ ଏହି 15ତମ ସପ୍ତାହ ପାଇଁ ଆପଣ ଆଉ କ'ଣ ଚିନ୍ତିତ ହେବା ଉଚିତ? ଆପଣଙ୍କ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ମଙ୍ଗଳ ପାଇଁ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ।

ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ!

ଏହା କହିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ, ଠିକ୍ ନା? ସବୁବେଳେ ପରି, ଏହି ସପ୍ତାହରେ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। କ୍ୟାଲସିୟମ ଏବଂ ପ୍ରୋଟିନ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ (କ୍ଷୀର, ଦହି, ପନିର, ଅଣ୍ଡା, ମାଛ, ମାଂସ, ଲଙ୍କା, ସୋୟା) ଶିଶୁର ହାଡ଼ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀର ବିକାଶ ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ। ଏହା ସହିତ, ଲୌହ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ (ପାଳଙ୍ଗ, ଗୋଟୁକୋଲା, ତାମ୍ପଲା, ହାଲିବଟ୍, ଲାଲ ମାଂସ) ଖାଇବା ରକ୍ତହୀନତା ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ। ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ତାଜା ପନିପରିବା ଏବଂ ଫଳ ଖାଆନ୍ତୁ। ଦିନକୁ ଅତି କମରେ 8-10 ଗ୍ଲାସ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ।

ଉପଯୁକ୍ତ ବ୍ୟାୟାମ ଶରୀର ଏବଂ ମନ ପାଇଁ ଭଲ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଅନୁମତି ଦେଇଛନ୍ତି, ତେବେ ଉପଯୁକ୍ତ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଏକ ଭଲ ଧାରଣା। ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ଟିକେ ଚାଲିବା, ପହଁରିବା କିମ୍ବା ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ବ୍ୟାୟାମ କରିବା, ଯେପରିକି ପ୍ରସବପୂର୍ବ ଯୋଗ କରିବା ଭଳି କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରିବେ। ଏଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିବ ନାହିଁ, ବରଂ ଆପଣଙ୍କ ମନକୁ ଆରାମ ଦେବା ଏବଂ ଅନାବଶ୍ୟକ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। ତଥାପି, ଏହି ସମୟରେ କଷ୍ଟକର, କ୍ଳାନ୍ତକାରୀ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପେଟ ଉପରେ ଚାପ ପକାଇବା ଭଳି ବ୍ୟାୟାମକୁ ଏଡାନ୍ତୁ। କୌଣସି ନୂତନ ବ୍ୟାୟାମ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିଯୁକ୍ତି ଏବଂ ପରୀକ୍ଷା

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରୀକ୍ଷା ସ୍ଥିର ହୋଇଛି, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ହାତଛଡ଼ା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଯାଆନ୍ତୁ। କାରଣ, ଡାକ୍ତର ହିଁ ଆପଣଙ୍କ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନର ସହିତ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପରାମର୍ଶ ଦେବେ। କେତେକ ସମୟରେ, ଏହି ସମୟରେ (୧୫-୨୦ ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ) , ଟ୍ରିପଲ୍ ଟେଷ୍ଟ କିମ୍ବା କ୍ୱାଡ୍ରୁପ୍ଲ୍ ସ୍କ୍ରିନ୍ ଭଳି ବିଶେଷ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ସୁପାରିଶ କରାଯାଇପାରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଶିଶୁର କିଛି ଜେନେଟିକ୍ ଅବସ୍ଥା (ଯଥା ଡାଉନ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍) ଅଛି କି ନାହିଁ କିମ୍ବା ବିପଦରେ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଚିହ୍ନଟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଏହି ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଯେକୌଣସି ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରନ୍ତୁ।

ବିଶ୍ରାମ ମଧ୍ୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।

କାମ କରିବା ଏବଂ ଘର କାମ କରିବା ସମୟରେ ବିଶ୍ରାମ ନେବା ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ରାତିରେ ଅତି କମରେ 7-8 ଘଣ୍ଟା ଭଲ ନିଦ ନିଅନ୍ତୁ। ଯଦି ସମ୍ଭବ ହୁଏ, ଦିନରେ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଶୋଇ ଟିକେ ଶୋଇପଡ଼ନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର କଥା ଶୁଣନ୍ତୁ, ଏବଂ ଯଦି ଆପଣ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ତେବେ ବିଶ୍ରାମ ନିଅନ୍ତୁ।

ଏହି ସତର୍କ ସୂଚନାଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ବିଶେଷ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ।

ଯଦିଓ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାର ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ ଅଛି, କିଛି ଲକ୍ଷଣ ଅଛି ଯାହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ବିଶେଷ ଭାବରେ ସଚେତନ ହେବା ଉଚିତ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏଥିମଧ୍ୟରୁ କୌଣସି ଅଛି , ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଡାକ୍ତରଖାନାକୁ ଯାଆନ୍ତୁ:

• ଯୋନିରୁ ପ୍ରବଳ ରକ୍ତସ୍ରାବ କିମ୍ବା ପାଣି ଭଳି ସ୍ରାବ।
• ବାରମ୍ବାର ତୀବ୍ର ପେଟ କିମ୍ବା ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଏହା ଧୀରେ ଧୀରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ।
• ଜ୍ୱର (୧୦୦.୪°F କିମ୍ବା ୩୮°C ରୁ ଅଧିକ) କିମ୍ବା ଥଣ୍ଡା ଲାଗିବା।
• ହାତ, ପାଦ କିମ୍ବା ମୁହଁ ହଠାତ୍ ଫୁଲିଯିବା।
• ଗୁରୁତର, ଲଗାତାର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା।
• ଦୃଷ୍ଟି ପରିବର୍ତ୍ତନ (ଯଥା, ଝାପ୍ସା ଦୃଷ୍ଟି, ଆଲୋକ ଦେଖିବାରେ ଅସୁବିଧା)।
• ଯଦି ତୁମେ ଶିଶୁର ଗତିବିଧି ଅନୁଭବ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିଥିଲ, ତେବେ ସେହି ଗତିବିଧି ହଠାତ୍ ହ୍ରାସ ପାଇବ କିମ୍ବା ଅଦୃଶ୍ୟ ହୋଇଯିବ।

ସ୍ୱାମୀ/ପରିବାରର ସମର୍ଥନ ଅମୂଲ୍ୟ।

ଏହି ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାମୀ ଏବଂ ପରିବାରଠାରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ମିଳୁଥିବା ସମର୍ଥନ, ପ୍ରେମ ଏବଂ ଯତ୍ନ ଅମୂଲ୍ୟ। ଆପଣଙ୍କ ଭାବନା ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକତା ବିଷୟରେ ସେମାନଙ୍କ ସହିତ ଖୋଲାଖୋଲି କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ଏହି ଯାତ୍ରାକୁ ଆହୁରି ସୁନ୍ଦର କରିବା ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କ ପ୍ରେମ ଏବଂ ଯତ୍ନ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ବଡ଼ ଶକ୍ତି ହେବ।

ଏହି ସପ୍ତାହର ଏକ ସ୍ୱାଗତଯୋଗ୍ୟ ବାର୍ତ୍ତା

ତେଣୁ, ସପ୍ତାହ 15 ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ଯାତ୍ରାର ଆଉ ଏକ ସୁନ୍ଦର, ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବିରାମ।

ତୁମର ଛୋଟ ପିଲାଟି ଅବିଶ୍ୱସନୀୟ ଗତିରେ ବଢ଼ୁଛି, ଏବଂ ତୁମର ଶରୀର ଏହି ନୂତନ, ଚମତ୍କାର ଅଭିଜ୍ଞତା ସହିତ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଭାବରେ ଖାପ ଖୁଆଇ ଚାଲିଛି।

ଏହି ସମୟରେ ଆପଣ ଯାହା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ଏବଂ ପ୍ରତ୍ୟେକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ତାହା ଏହି ସୁନ୍ଦର ଯାତ୍ରାର ଏକ ଅଂଶ ବୋଲି ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ। ଭଲ ଖାଆନ୍ତୁ, ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ, ଆବଶ୍ୟକ ବିଶ୍ରାମ ପାଆନ୍ତୁ ଏବଂ ଖୁସି ରୁହନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପାଳନ କରନ୍ତୁ। ମନେରଖନ୍ତୁ, ଏହି ଯାତ୍ରାରେ ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କ ଚାରିପାଖରେ ଏପରି ଲୋକ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଅଛନ୍ତି।

ଆମେ ଆନ୍ତରିକ ଭାବରେ ଆଶା କରୁଛୁ ଯେ ଆଗାମୀ ସପ୍ତାହଗୁଡ଼ିକ ଏହି ସପ୍ତାହ ପରି ସୁନ୍ଦର ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ହେବ!

` ଗର୍ଭାବସ୍ଥାର ୧୫ ସପ୍ତାହ, ଶିଶୁ ବିକାଶ, ମା'ର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଖାଦ୍ୟ, ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ବ୍ୟାୟାମ, ଦ୍ୱିତୀୟ ତ୍ରୈମାସିକ, ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ଟିପ୍ସ