ଏହା କ’ଣ ତୁମର ଗର୍ଭଧାରଣର ୨୨ତମ ସପ୍ତାହ? ଦେଖାଯାଉ ତୁମର ଏବଂ ତୁମର ଶିଶୁର କ’ଣ ହୁଏ! (ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ସପ୍ତାହ ୨୨)

ନମସ୍କାର! ଆମେ ଏଠାରେ ଅଛୁ, ତୁମର ସୁନ୍ଦର ଯାତ୍ରାର ଆଉ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସପ୍ତାହ, ସପ୍ତାହ 22। ବର୍ତ୍ତମାନ ସୁଦ୍ଧା, ତୁମ ଭିତରେ ଥିବା ଛୋଟ ଶିଶୁଟି ଅବିଶ୍ୱସନୀୟ ଗତିରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି। ତା'ର ଛୋଟ ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକ କିପରି ଗଠନ ହେଉଛି, ସେ ଦିନକୁ ଦିନ କିପରି ବିକାଶ ପାଉଛି ତାହା ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ନୁହେଁ କି? ଏହି ସପ୍ତାହରେ, ଆମେ ତୁମର ଶିଶୁର ପ୍ରଗତି ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବୁ, ଏବଂ ଜଣେ ମା ଭାବରେ ତୁମର ଶରୀର ଏବଂ ମନରେ କ'ଣ ଘଟୁଛି।

ଏହି ସପ୍ତାହରେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ବିକାଶ କିପରି ହେଉଛି?

ତୁମ ପେଟରେ ଥିବା ଛୋଟ ପିଲାଟି ଏବେ ଧୀରେ ଧୀରେ ଦୁନିଆ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରିବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେଉଛି। ତା'ର ସମସ୍ତ ଇନ୍ଦ୍ରିୟ ଦିନକୁ ଦିନ ବିକଶିତ ହେଉଛି। ଏତେ କମ୍ ବୟସରେ ସେ କେତେ ଶିଖିବ କଳ୍ପନା କର!

• ଛୋଟ ପିଲାର ଆକାର ଏବଂ ଦୃଶ୍ୟ: ଏହି ସପ୍ତାହ ସୁଦ୍ଧା, ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ସାଧାରଣତଃ ପ୍ରାୟ 27-28 ସେଣ୍ଟିମିଟର ଲମ୍ବା ହୋଇଯାଏ। ଅର୍ଥାତ୍, ଏହାକୁ ଏକ ଛୋଟ ପପୁଆ ଭାବରେ ଭାବନ୍ତୁ। ଏହାର ଓଜନ 430 ରୁ 460 ଗ୍ରାମ ମଧ୍ୟରେ ହୋଇପାରେ। ଯଦିଓ ଶିଶୁଟି ବର୍ତ୍ତମାନ ଏକ ଛୋଟ ବ୍ୟକ୍ତି ପରି ଦେଖାଯାଉଛି, ତଥାପି ତା'ର ଶରୀରରେ କମ୍ ଚର୍ବି ଅଛି, ତେଣୁ ସେ ଟିକେ ପତଳା ଦେଖାଯାଉଛି। ଶିଶୁର ଚର୍ମ ଏବେ ବି ବହୁତ ପତଳା ଏବଂ ଲାଲ ଅଛି। ଆପଣ ଏହା ଭିତରେ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ମଧ୍ୟ ଦେଖିପାରିବେ।
• ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶରୀର ଲାନୁଗୋ ନାମକ ଏକ ଅତି ସୂକ୍ଷ୍ମ, ନରମ ତଳ ଅଂଶରେ ଆଚ୍ଛାଦିତ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ନାଜୁକ ଚର୍ମକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦିଏ। ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ହେବା ସମୟରେ ଏହି ଲାନୁଗୋ ପ୍ରାୟତଃ ଅଦୃଶ୍ୟ ହୋଇଯିବ।
• ଶିଶୁର ଚର୍ମ ମଧ୍ୟ ଭର୍ନିକ୍ସ କାସେଓସା ନାମକ ଏକ ଧଳା, ଘନ, କ୍ରିମି ପଦାର୍ଥରେ ଆଚ୍ଛାଦିତ ହୋଇଥାଏ। ଏହା ଶିଶୁ ଆମ୍ନିଓଟିକ୍ ତରଳ ପଦାର୍ଥରେ ଥିବା ସମୟରେ ଚର୍ମକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

• ଇନ୍ଦ୍ରିୟର ବିକାଶ:
• ସ୍ୱାଦ: ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ସ୍ୱାଦ କଳି ଏବେ ବିକଶିତ ହେଉଛି। ଏହା ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ନୁହେଁ କି? ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଆମ୍ନିଓଟିକ୍ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ମାଧ୍ୟମରେ ଆପଣ ଖାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟର ସ୍ୱାଦ ଚାଖିପାରିବ। ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପାଇଁ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଭଲ।
• ସ୍ପର୍ଶ ଇନ୍ଦ୍ରିୟ: ଏବେ ସୁଦ୍ଧା, ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରାନ୍ତ ଭଲ ଭାବରେ ବିକଶିତ ହୋଇସାରିଛି। ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ସ୍ପର୍ଶ ଅନୁଭବ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିଛି। ଗର୍ଭରେ ଥିବା ସମୟରେ, ସେ ହୁଏତ ନିଜ ମୁହଁକୁ ସ୍ପର୍ଶ କରୁଥିବ, ତା'ର ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠି ଶୋଷିପାରୁଥିବ, ତା'ର ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ଅଂଶକୁ ସ୍ପର୍ଶ କରୁଥିବ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକ କିପରି ଗତି କରେ ତାହା ପରୀକ୍ଷା କରୁଥିବ।
• ଆଖି ଏବଂ ଆଖିପତା: ଶିଶୁର ଆଖି ଏବେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବିକଶିତ। ଆଖିପତା ଏବେ ବି ଦୃଢ଼ ଭାବରେ ବନ୍ଦ ଅଛି। ତଥାପି, ଆଖିପତା ଏବଂ ଭ୍ରୁ ପୂର୍ବରୁ ଗଠିତ ହୋଇସାରିଛି। କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ, ଶିଶୁଟି ଆଖି ଖୋଲିବା ଆରମ୍ଭ କରିବ।
• ଶୁଣିବାକୁ ଥିବା କଥା:ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱର ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନକୁ ବହୁତ ଭଲ ଭାବରେ ଶୁଣିପାରେ। କେବଳ ସେତିକି ନୁହେଁ, ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାମୀଙ୍କ ସ୍ୱର, ଘରର ଅନ୍ୟ ଲୋକଙ୍କ ଶବ୍ଦ ଏବଂ ତାଙ୍କ ଚାରିପାଖର ଶବ୍ଦ ମଧ୍ୟ କିଛି ପରିମାଣରେ ଶୁଣିହେବ। ତେଣୁ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ସହିତ କଥା ହେବା, ଗୀତ ଗାଇବା ଏବଂ ତାଙ୍କୁ ପୁସ୍ତକ ପଢିବା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ସମୟ। ତା'ପରେ ଶିଶୁ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱରରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହୋଇଯିବ।

• ପ୍ରଜନନ ପ୍ରଣାଳୀ ବିକାଶ: ଏହି ସପ୍ତାହରେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ପ୍ରଜନନ ପ୍ରଣାଳୀ ମଧ୍ୟ ବିକାଶଶୀଳ ହୋଇ ରହିଛି।
• ଯଦି ଏହା ପୁଅ ହୋଇଥାଏ, ତେବେ ଏହି ସମୟରେ ତାଙ୍କର ଅଣ୍ଡକୋଷ ପେଟରୁ ଅଣ୍ଡକୋଷକୁ ଓହ୍ଲାଇବା ଆରମ୍ଭ କରିଦେଇଛି।
• ଯଦି ଏହା ଝିଅଟି, ତା’ର ଗର୍ଭାଶୟ ଏବଂ ଡିମ୍ବାଶୟ ସଠିକ ସ୍ଥାନରେ ଅଛି, ଏବଂ ତା’ର ଯୋନି ମଧ୍ୟ ପୂର୍ବରୁ ବିକଶିତ ହୋଇସାରିଛି। ଏହି ଛୋଟ ଶରୀର ଭିତରେ କ’ଣ ଘଟୁଛି ତାହା ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ!

ଏହି ସପ୍ତାହରେ ଜଣେ ମାଆ ଭାବରେ ଆପଣ କିପରି ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି?

ଏବେ, କେବଳ ଶିଶୁ ନୁହେଁ, ତୁମର ଶରୀର ମଧ୍ୟ ବହୁତ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇଛି, ନୁହେଁ କି? ତୁମର ପେଟ ମଧ୍ୟ ଟିକେ ଆଗକୁ ବଢ଼ିଯାଇଛି, ଏବଂ ଏହାକୁ ଦେଖୁଥିବା ସମସ୍ତେ ନିଶ୍ଚୟ ପଚାରୁଥିବେ, "ତୁମର ସନ୍ତାନ ହେଉଛି କି?" ଏହି ସପ୍ତାହରେ, ତୁମେ ଏପରି ଅନୁଭବ କରିପାର:

• ପେଟ ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି : ଆପଣଙ୍କ ପେଟ ଏବେ ହୁଏତ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦୃଶ୍ୟମାନ ହେଉଛି। ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭାଶୟ ଆପଣଙ୍କ ନାଭି ଉପରେ ଟିକିଏ ଆଗକୁ ବଢ଼ିଛି। ଏହା ପ୍ରତି ସପ୍ତାହରେ ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ 200-500 ଗ୍ରାମ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ। ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ, ତେଣୁ ଏହା ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ଚର୍ମ ପରିବର୍ତ୍ତନ:
• ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ମାର୍କ: ଚର୍ମ ବିସ୍ତାର ହେବା ସମୟରେ ପେଟ, ସ୍ତନ ଏବଂ ନିତମ୍ବ ଭଳି ସ୍ଥାନରେ ଗୋଲାପୀ କିମ୍ବା ବାଇଗଣୀ ରେଖା ଦେଖାଯାଇପାରେ। ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ମାର୍କ କୁହାଯାଏ। କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ଏହା ହୁଏ, କିଛିଙ୍କୁ ହୁଏ ନାହିଁ। ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଆପଣଙ୍କ ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ ହେବା ପରେ ଏଗୁଡ଼ିକ ଧୀରେ ଧୀରେ ଫିକା ହୋଇଯିବ। ମଇଶ୍ଚରାଇଜର ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ଭଲ ଅନୁଭବ ହେବ।
• ଲିନିଆ ନିଗ୍ରା: ନାଭିଠାରୁ ତଳକୁ ଏକ କଳା ରେଖା ଅଛି କି? ଏହାକୁ ଲିନିଆ ନିଗ୍ରା କୁହାଯାଏ। ଏହା ହରମୋନ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଯୋଗୁଁ ମଧ୍ୟ ହୁଏ। ଏହା ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ ପରେ ଅଦୃଶ୍ୟ ହୋଇଯାଏ।
• କ୍ଲୋଆସ୍ମା: କିଛି ଲୋକଙ୍କ ମୁହଁରେ କଳା, ଫ୍ରେକଲ୍ ପରି ଦାଗ ହୋଇପାରେ। ଏହାକୁ କ୍ଲୋଆସ୍ମା କିମ୍ବା " ଗର୍ଭାବସ୍ଥାର ମାସ୍କ" କୁହାଯାଏ। ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ ସାମ୍ନାରେ ଆସିଲେ ଏଗୁଡ଼ିକ ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇପାରେ, ତେଣୁ ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ ଠାରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ସର୍ବୋତ୍ତମ।
• ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା: ପେଟ ବଢ଼ିବା ସହିତ, ଶରୀରର ଓଜନ ବଣ୍ଟାଯିବାର ଉପାୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ, ତେଣୁ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପିଠି ଉପରେ ଚାପ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କ ପିଠି ସିଧା ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ଭାରୀ ଜିନିଷ ଉଠାଇବା ସମୟରେ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ ମଧ୍ୟରେ ତକିଆ ରଖି ଶୋଇବା ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
• ଗୋଡ଼ ଫୁଲିବା : କେତେକ ସମୟରେ ଗୋଡ଼ ଏବଂ ଗୋଡ଼ ଟିକିଏ ଫୁଲିପାରେ। ଏହାକୁ କୁହାଯାଏଏହାକୁ ଏଡିମା କୁହାଯାଏ। ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ଠିଆ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼କୁ ଟିକେ ଉପରକୁ ରଖନ୍ତୁ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଫୁଲା ଅତ୍ୟଧିକ ହୁଏ, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁ ମଧ୍ୟ ଫୁଲିଯାଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।
• ବ୍ରାକ୍ସଟନ୍ ହିକ୍ସ ସଙ୍କୋଚନ: ଆପଣଙ୍କ ପେଟ ଟିକେ ଟାଣ ହୋଇଯିବ ବୋଲି ଅନୁଭବ ହୁଏ, ଏବଂ ତା’ପରେ ଏହା ଚାଲିଯାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ରାକ୍ସଟନ୍ ହିକ୍ସ ସଙ୍କୋଚନ କୁହାଯାଏ। ଏହା ଏପରି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭାଶୟ ବଡ଼ ଦିନ ପାଇଁ ଅଭ୍ୟାସ କରୁଛି। ଏଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ କଷ୍ଟ କରେ ନାହିଁ, କିମ୍ବା ଏଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ମୃଦୁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ଅନିୟମିତ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏଗୁଡ଼ିକ ଏକାଥରେ ହୁଏ ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଏହି ସଙ୍କୋଚନ ଶକ୍ତିଶାଳୀ, ସ୍ଥାୟୀ, କିମ୍ବା ତୀବ୍ରତାରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି, କିମ୍ବା ଯଦି ଏଗୁଡ଼ିକ ପାଣିଯୁକ୍ତ କିମ୍ବା ରକ୍ତାକ୍ତ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ। ଏହା ଅକାଳ ପ୍ରସବର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ।
• ଶିଶୁର ଗତିବିଧି: ଏବେ ତୁମେ ହୁଏତ ତୁମ ଶିଶୁର ଗତିବିଧି ଅନୁଭବ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିଛ। ତୁମର ଛୋଟ ପିଲାଟି ତା'ର ଛୋଟ ହାତ ଏବଂ ଗୋଡ଼କୁ ଲାତ ମାରିବା ଏବଂ ମୋଡ଼ିବା ଦେଖିବା ବହୁତ ରୋମାଞ୍ଚକର, ନୁହେଁ କି? ଏହି ଗତିବିଧିଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅ।

ଏହି ସପ୍ତାହରେ ଆପଣଙ୍କୁ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ କ’ଣ

ଏହି ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ ବିଷୟରେ

ତୁମେ ଯାହା ଖାଉଛ ତାହା ହିଁ ତୁମର ଶିଶୁ ଖାଏ, ତେଣୁ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।

• ଏହି ସମୟରେ ରକ୍ତହୀନତା ହୋଇପାରେ, ତେଣୁ ଲୌହ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ (ପାଳଙ୍ଗ, ସୋୟା, ଲାଲ ମାଂସ, ଲଙ୍କା) ଖାଆନ୍ତୁ।
• ଶିଶୁର ହାଡ଼ ବିକାଶ ପାଇଁ କ୍ୟାଲସିୟମ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ (କ୍ଷୀର, ପନିର, ଦହି, ପାଳଙ୍ଗ, ସବୁଜ ପନିପରିବା) ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।
• ପ୍ରୋଟିନ୍ ( ମାଛ, ମାଂସ, ଅଣ୍ଡା, ବାଦାମ) ଶିଶୁର କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ତାଜା ଫଳ, ପନିପରିବା ଏବଂ ଶସ୍ୟ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ।
• ତୁମେ ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ। ଦିନକୁ ଅତି କମରେ 2-3 ଲିଟର ପାଣି ପିଅ।
• କଞ୍ଚା ମାଂସ, କଞ୍ଚା ଅଣ୍ଡା, କମ୍ ରନ୍ଧା ସାମୁଦ୍ରିକ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାଶ୍ଚୁରିତ ହୋଇନଥିବା କ୍ଷୀର ପରି ଜିନିଷ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ବ୍ୟାୟାମ

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ହାଲୁକା ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଆପଣଙ୍କ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପାଇଁ ଭଲ।

• ତୁମେ ଚାଲିବା, ପହଁରିବା ଏବଂ ପ୍ରସବପୂର୍ବ ଯୋଗ ଭଳି କାମ କରିପାରିବ।
• କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ନୂଆ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କେଉଁ ବ୍ୟାୟାମ ଉପଯୁକ୍ତ ତାହା ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିବା ଭଲ।
• ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ସମୟରେ, ନିଜକୁ ସୀମା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଠେଲି ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ନିଜ ଶରୀରର କଥା ଶୁଣନ୍ତୁ।

ଡାକ୍ତରୀ ପରୀକ୍ଷା

ତୁମେ ଏବେ ସୁଦ୍ଧା ନିୟମିତ ଭାବରେ ତୁମ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରୁଥିବ । ସେହି ନିଯୁକ୍ତିଗୁଡ଼ିକୁ ହାତଛଡ଼ା କର ନାହିଁ।

• ସାଧାରଣତଃ ଏହି ସମୟରେ (୧୮-୨୨ ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ) ଏକ ଅସଙ୍ଗତି ସ୍କାନ କରାଯାଏ। ଏହା ଶିଶୁର ବିକାଶ ଏବଂ ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକରେ କୌଣସି ଅସ୍ୱାଭାବିକତା ଯାଞ୍ଚ କରେ। ଯଦି ଆପଣ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହା କରିନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ପ୍ରଶ୍ନ କିମ୍ବା ସନ୍ଦେହ ଅଛି, ତେବେ ସବୁକିଛି ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ।

ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ

କିଛି ଲକ୍ଷଣ ଅଛି, ଯଦି ସେଗୁଡ଼ିକ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ।

• ଯୋନିରୁ ପ୍ରବଳ ରକ୍ତସ୍ରାବ।
• ଯୋନିରୁ ଏକ ଜଳୀୟ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ବାହାରୁଛି।
• ପ୍ରବଳ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ନିରନ୍ତର ସଙ୍କୋଚନ (ପ୍ରତି ଘଣ୍ଟା 4 ରୁ ଅଧିକ)।
• ପ୍ରବଳ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ଦୃଷ୍ଟି ଅସ୍ପଷ୍ଟ।
• ହାତ, ପାଦ ଏବଂ ମୁହଁ ହଠାତ୍ ଫୁଲିଯିବା।
• ଶିଶୁର ଗତିବିଧି ହ୍ରାସ କିମ୍ବା ଅନୁପସ୍ଥିତ ହେବା।
• ଜ୍ୱର, ଥଣ୍ଡା ଅନୁଭବ।

ଯଦି ଏପରି କିଛି ଘଟେ, ତେବେ ବିଳମ୍ବ ନକରି ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାଇବା ଭଲ ହେବ ନାହିଁ କି?

ଏହି ସପ୍ତାହରେ ବାପାମାନେ କରିପାରିବେ ଏପରି କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକ

ଏହି ଯାତ୍ରା କେବଳ ମାଆଙ୍କ ପାଇଁ ନୁହେଁ। ଜଣେ ବାପା ଭାବରେ, ଏହି ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ମଧ୍ୟ ଏକ ବଡ଼ ଭୂମିକା ଅଛି।

• ତୁମ ସ୍ତ୍ରୀଙ୍କୁ ମାନସିକ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ଭାବରେ ସମର୍ଥନ କର। ତାଙ୍କ କଥା ଶୁଣ ଏବଂ ତାଙ୍କ ମନରେ ଥିବା କଥା ତାଙ୍କୁ କହିବାକୁ ଦିଅ।
• ଯେତେବେଳେ ସମ୍ଭବ, ଏକାଠି ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯାଆନ୍ତୁ। ଏହିପରି ଭାବରେ, ଆପଣ ଶିଶୁ ଏବଂ ମା' ବିଷୟରେ ବହୁତ କିଛି ଜାଣିପାରିବେ।
• ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ପେଟ ଉପରେ ହାତ ରଖି ଅନୁଭବ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱର ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ସହିତ ପରିଚିତ ହୋଇଯିବ।
• ଘର କାମରେ ସାହାଯ୍ୟ କର। କାମ ଏପରି ପରିଚାଳନା କର ଯେ ତୁମ ସ୍ତ୍ରୀ ବିଶ୍ରାମ ନେଇପାରିବ।
• ଶିଶୁ ଆସିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କୁ କ’ଣ ସବୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବାକୁ ପଡିବ ସେ ବିଷୟରେ ଏକାଠି କଥା ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଯୋଜନା କରନ୍ତୁ।

ଏହି ସପ୍ତାହ ପାଇଁ କିଛି ଟିପ୍ସ

• ଆରାମଦାୟକ, ଢିଲା ପୋଷାକ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ।
• ଭଲ ଆସନ ବଜାୟ ରଖିବାକୁ, ବସିବାକୁ ଏବଂ ଶୋଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
• ଯଥାସମ୍ଭବ ବିଶ୍ରାମ ନିଅ। ଦିନରେ ଟିକେ ଶୋଇପାରିଲେ ବହୁତ ଭଲ ହେବ।
• ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ସହିତ ଏକ ସମ୍ପର୍କ ଗଢ଼ି ତୋଳିବା। ତାଙ୍କ ପେଟକୁ ଛୁଇଁ ତାଙ୍କ ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ, ଗୀତ ଗାଆନ୍ତୁ, ଏବଂ ତାଙ୍କୁ ସଙ୍ଗୀତ ଶୁଣିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ।
• ପୁସ୍ତକ ପଢ଼ନ୍ତୁ ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ ହେବେ ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ କ’ଣ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ ଏବଂ ନବଜାତ ଶିଶୁର ଯତ୍ନ କିପରି ନେବେ ସେ ବିଷୟରେ ନିଜକୁ ଶିକ୍ଷିତ କରନ୍ତୁ।

ଆସନ୍ତୁ ଏହାକୁ ମନେ ରଖିବା!

ତେଣୁ, 22ତମ ସପ୍ତାହ ବିତି ଯାଉଛି। ପ୍ରତ୍ୟେକ ମୁହୂର୍ତ୍ତ ମୂଲ୍ୟବାନ।

ତୁମ ଭିତରେ ବଢ଼ୁଥିବା ଏହି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଛୋଟ ଜୀବନ ପାଇଁ ଖୁସି ହୁଅ। ତୁମ ଶରୀରରେ ହେଉଥିବା ପରିବର୍ତ୍ତନ ପାଇଁ ଯଦି ତୁମେ ଟିକେ ଅସହଜ ଅନୁଭବ କରୁଛ, ତଥାପି ମନେରଖ ଯେ ଏହା ସବୁକିଛି ଏହି ଛୋଟ ପିଲା ପାଇଁ।

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ, ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଡାକ୍ତରୀ ପରୀକ୍ଷାର ଯତ୍ନ ନେଉଛନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ମନକୁ ଖୁସି ରଖିବା ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ପ୍ରଶ୍ନ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆପଣ ଏହି ଯାତ୍ରାରେ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କ ପରିବାର, ବନ୍ଧୁ ଏବଂ ଡାକ୍ତର ସମସ୍ତେ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ଅଛନ୍ତି।

ତେଣୁ, ଏହି ସପ୍ତାହଟି ଖୁସିରେ, ସୁସ୍ଥ ଭାବରେ ଏବଂ ସତର୍କତାର ସହିତ ବିତାଇଦିଅ!

` ଗର୍ଭଧାରଣର ୨୨ତମ ସପ୍ତାହ, ଶିଶୁର ବିକାଶ, ମା'ର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଖାଦ୍ୟ, ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ବ୍ୟାୟାମ, ଅସଙ୍ଗତି ସ୍କାନ, ପ୍ରସବପୂର୍ବ ଯତ୍ନ