ଆପଣଙ୍କର ଗର୍ଭଧାରଣର ୨୮ତମ ସପ୍ତାହ: ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ କିପରି ବଢ଼ୁଛି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ କ’ଣ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ! (୨୮ ସପ୍ତାହ ଗର୍ଭଧାରଣ)

ନମସ୍କାର! ତୁମେ ଏବେ 28 ସପ୍ତାହ ଗର୍ଭବତୀ, ଅର୍ଥାତ୍ ସାତ ମାସ! ଏବେ ତୁମ ଏବଂ ତୁମର ଶିଶୁ ପାଇଁ ବହୁତ କିଛି ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇସାରିଛି, ଠିକ୍ ନା? ତୁମର ପେଟ ଏବେ ବଡ଼ ହେଉଛି, ଏବଂ ତୁମେ ତୁମ ଭିତରେ ଶିଶୁଟି ଘୂରି ବୁଲୁଥିବା ଅନୁଭବ କରୁଛ। ଏହା କ’ଣ ଏକ ସୁନ୍ଦର ଅନୁଭବ ନୁହେଁ? ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏହି ସପ୍ତାହରେ ତୁମର ଛୋଟ ପିଲାଟି କିପରି ବଢ଼ୁଛି, ଏବଂ ଏହି ସମୟରେ ତୁମକୁ କ’ଣ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ।

ଏହି ସପ୍ତାହରେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ବିକାଶ କିପରି ହେଉଛି?

ଏହି ସପ୍ତାହ, ୨୮ ତାରିଖ, ଆପଣଙ୍କର ତୃତୀୟ ତ୍ରୈମାସିକର ଆରମ୍ଭ। ଏହି ସମୟ ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି।

ଶିଶୁଟିର ସଠିକ୍ ଓଜନ ଏବଂ ଲମ୍ବ କେତେ?

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଓଜନ ଏବେ ପ୍ରାୟ 1 କିଲୋଗ୍ରାମ (1000 ଗ୍ରାମ) । ଏହା ଏକ ଛୋଟ ପାଣି ବୋତଲ ଅପେକ୍ଷା ଟିକେ ଭାରୀ। ଲମ୍ବ ଦୃଷ୍ଟିରୁ, ତାଙ୍କ ମୁଣ୍ଡର ଉପର ଭାଗରୁ ତାଙ୍କ ରମ୍ପ (ଯାହାକୁ ଆମେ କ୍ରାଉନ୍ ରୁ ରମ୍ପ ବୋଲି କହିଥାଉ) ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସେ ପ୍ରାୟ 25 ସେଣ୍ଟିମିଟର (ପ୍ରାୟ 10 ଇଞ୍ଚ) । ଯଦି ଆପଣ ତାଙ୍କ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଲମ୍ବକୁ ଦେଖନ୍ତି, ତେବେ ତାଙ୍କ ଗୋଡ଼ଗୁଡ଼ିକ ଏଥିରୁ ଟିକେ ଲମ୍ବା। ସଠିକ୍ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ସେ ଏକ ଛୋଟ କଖାରୁ ଆକାରର! ସେ ଏବେ ଆପଣଙ୍କ ପେଟ ଭିତରେ ବହୁତ ସ୍ଥାନ ନେଉଛି।

ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ମସ୍ତିଷ୍କ ବିକାଶ!

ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ, ଶିଶୁର ମସ୍ତିଷ୍କ ବହୁତ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବିକଶିତ ହେଉଛି। ତୁମେ କ’ଣ ମନେ ରଖିଛ ଯେତେବେଳେ ଆମେ ପିଲାବେଳେ ପଢ଼ୁଥିଲୁ, ମସ୍ତିଷ୍କର ଚିତ୍ରଗୁଡ଼ିକ ସବୁ ଭିତରକୁ ଫୋଲ୍ଡ ହୋଇଯାଇଥିଲା, ବହୁତ ଫୋଲ୍ଡ ସହିତ? ସେହି ଫୋଲ୍ଡ ଏବଂ ଖାଲଗୁଡ଼ିକ ଏହି ସପ୍ତାହରେ ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ବିକଶିତ ହେଉଛି। ଏଗୁଡ଼ିକ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବା ସହିତ, ମସ୍ତିଷ୍କର ପୃଷ୍ଠ କ୍ଷେତ୍ରଫଳ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ଯାହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ବୁଦ୍ଧିମତ୍ତା ଏବଂ ସ୍ମୃତି ପରି ଜିନିଷ ପାଇଁ ଅଧିକ ସ୍ଥାନ ଅଛି। ଏହା କମ୍ପ୍ୟୁଟରର "ସ୍ମୃତି କ୍ଷମତା" ବୃଦ୍ଧି ପାଇବା ପରି। ଏବେ ସୁଦ୍ଧା, ସେ ତୁମର ସ୍ୱରକୁ ଚିହ୍ନିପାରିବ ଏବଂ ସେଥିରେ "ପ୍ରତିକ୍ରିୟା" କରିପାରିବ।

ତେଲିଆ ଚର୍ମ ବିକଶିତ ହୁଏ।

ଆଉ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଶିଶୁର ଶରୀରରେ ଚର୍ବିର ସ୍ତର ଜମା ହେବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି କାହିଁକି?

• ଏହି ଚର୍ବିର ସ୍ତର ଶିଶୁକୁ ଜନ୍ମ ପରେ ତା'ର ଶରୀରର ଉତ୍ତାପ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଯେପରି ଆମେ ଥଣ୍ଡା ହେଲେ କମ୍ବଳରେ ନିଜକୁ ଗୁଡ଼ାଇ ରଖିଥାଉ।
• ଏହା ସହିତ, ଏହି ଚର୍ବି ଶକ୍ତି ସଂରକ୍ଷଣ କରିବାର ସ୍ଥାନ। ଜନ୍ମ ପରେ ପ୍ରଥମ ଦିନଗୁଡ଼ିକରେ ଶିଶୁକୁ ଏହି ଶକ୍ତିର ବହୁତ ଆବଶ୍ୟକତା ଥାଏ।
• ଏହି ତେଲ ସ୍ତର ଯୋଗୁଁ ଶିଶୁର ଚର୍ମ ମୋଟା ଏବଂ ସୁନ୍ଦର ହୋଇଯାଏ।

ପରବର୍ତ୍ତୀ ଡାକ୍ତରୀ ପରୀକ୍ଷାରେ କ'ଣ ହେବ?

ତୁମେ ଏବେ ହୁଏତ ଅଧିକ ଥର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବ। ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଯିବ, ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ନର୍ସ ତୁମକୁ କହିବେ ଯେ ଗର୍ଭ ଭିତରେ ଶିଶୁଟି କିପରି ଅଛି।

ଶିଶୁଟି କେଉଁ ଆଡକୁ ଅଛି? ମୁଣ୍ଡ ତଳକୁ? ନା...?

ଶିଶୁମାନେ ସାଧାରଣତଃ ଜନ୍ମ ହେବା ସମୟରେ ମୁଣ୍ଡ-ପ୍ରଥମ ସ୍ଥିତିରେ ଥାଆନ୍ତି। ଏହା ପ୍ରସବ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ସହଜ ସ୍ଥିତି।

କିନ୍ତୁ କେତେବେଳେ ଶିଶୁର ପାଦ କିମ୍ବା ନିତମ୍ବ ତଳ ଆଡ଼କୁ ମୁହଁ କରିପାରେ (ପାଦ-ପ୍ରଥମେ କିମ୍ବା ତଳ-ପ୍ରଥମେ) । ଏହାକୁ ଆମେ ବ୍ରିଚ୍ ପୋଜିସନ୍ ବୋଲି କହିଥାଉ।

କଳ୍ପନା କର ଯେ ତୁମର ଶିଶୁ ତୁମ ପେଟ ଭିତରେ ଏକ ଛୋଟ ଘରେ ରହୁଛି। ତା ପାଖରେ ଏବେ ବି ସ୍ଥାନ ଅଛି ଯେ ସେ ଯେପରି ଇଚ୍ଛା ସେପରି ବୁଲୁଛି।

ଯଦି ଶିଶୁଟି "(ବ୍ରିଚ୍ ପୋଜିସନ୍)" ରେ ଅଛି, ତେବେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ!

ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କୁହନ୍ତି ଯେ ଶିଶୁଟି ଏବେ ବି "ବ୍ରିଚ୍ ପୋଜିସନ୍" ରେ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ଚିନ୍ତା କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ କି? ଏହା ଅନେକ ମା'ଙ୍କ ସହିତ ଘଟେ।

• ଏବେ ବି ସମୟ ଅଛି: ଶିଶୁଟିର ସ୍ଥିତି ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରାୟ ଦୁଇ ମାସ ଅଛି। ଅଧିକାଂଶ ଶିଶୁ ଶେଷ ମୁହୂର୍ତ୍ତରେ ମୁଣ୍ଡ ତଳକୁ କରି ବସିଯାଆନ୍ତି।
• ଅଧିକାଂଶ ଶିଶୁ ନିଜେ ନିଜେ ବୁଲି ଯାଆନ୍ତି: ଆପଣଙ୍କୁ ବିଶେଷ କିଛି କରିବାକୁ ପଡ଼ିବ ନାହିଁ, ଅଧିକାଂଶ ଶିଶୁ ନିଜେ ଠିକ୍ ଭାବରେ ବୁଲି ଯାଆନ୍ତି।
• ସି-ସେକ୍ସନ ଆବଶ୍ୟକ ହେବ କି?: କେତେକ ସମୟରେ, ଯଦି ଶିଶୁଟି ବ୍ରିଚ୍ ପୋଜିସନରେ ରହିଥାଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତର ସିଜରିଆନ୍ ସେକ୍ସନ (ସି-ସେକ୍ସନ) କରିବାକୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଇପାରନ୍ତି। ଏହା ମା' ଏବଂ ଶିଶୁ ଉଭୟଙ୍କ ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ। କିନ୍ତୁ ତୁରନ୍ତ ଏହା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏହାକୁ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ବୁଝାଇବେ।

ବର୍ତ୍ତମାନ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଶାନ୍ତ ରହିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କ'ଣ କହୁଛନ୍ତି ତାହା ଧ୍ୟାନ ଦେଇ ଶୁଣିବା।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ଏହି ୨୮ ବର୍ଷ ବୟସରେ ଜଣେ ମାଆ ଭାବରେ ତୁମେ କିପରି ଅଛ?

ଯେତେବେଳେ ତୁମର ଶିଶୁ ବଡ଼ ହେବ, ତୁମେ ମଧ୍ୟ ଏହା ଅନୁଭବ କରିବ। ଏହି ସମୟରେ, ତୁମେ ଏପରି କିଛି ଅନୁଭବ କରିପାର:

• ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା: ପେଟ ବଢ଼ିବା ସହିତ, ପିଠି ଟିକେ ଭାରୀ ଲାଗିପାରେ।
• ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ ଅସୁବିଧା: ବଢ଼ୁଥିବା ଗର୍ଭାଶୟ ଆପଣଙ୍କ ଫୁସଫୁସ ଉପରେ ଚାପି ଦେବା ଯୋଗୁଁ ଆପଣ ଟିକିଏ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାକୁ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।
• ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା କରିବାକୁ ପଡ଼ିବା: ଏହା ଶିଶୁର ମୂତ୍ରାଶୟ ଉପରେ ଚାପି ଦେବା ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ।
• ବ୍ରାକ୍ସଟନ୍ ହିକ୍ସ ସଙ୍କୋଚନ: ଏଗୁଡ଼ିକ ଏପରି ସଙ୍କୋଚନ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପେଟ ବାହାରକୁ ବାହାରି ଆସିବା ଭଳି ଅନୁଭବ କରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରକୃତ ପ୍ରସବ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନୁହେଁ, ବରଂ ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭାଶୟକୁ ପ୍ରସବ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଅଭ୍ୟାସ। ତଥାପି, ଯଦି ଏଗୁଡ଼ିକ ବାରମ୍ବାର ଘଟେ କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ତୀବ୍ର ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କହିବା ଉଚିତ।
• ଅନିଦ୍ରା: ଆରାମଦାୟକ ଆସନ ଖୋଜିବାରେ ଅସୁବିଧା ହେତୁ ନିଦ ବାଧାପ୍ରାପ୍ତ ହୋଇପାରେ।

ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ସ୍ୱାଭାବିକ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅସହ୍ୟ ଅସୁବିଧା ହୁଏ, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।

ଏହି ସମୟରେ ତୁମେ କ’ଣ କରିବା ଉଚିତ?

ଏହି ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ନିଜର ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଭଲ ଯତ୍ନ ନେବାକୁ ପଡିବ।

୧. ଏକ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ

ପୂର୍ବ ପରି, ଏକ ସୁସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ ଯେଉଁଥିରେ ଲୌହ, କ୍ୟାଲସିୟମ, ପ୍ରୋଟିନ ଏବଂ ଭିଟାମିନ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଅତିରିକ୍ତ ଭିଟାମିନ ବଟିକା ଖାଆନ୍ତୁ। ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଇବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ।

୨. ହାଲୁକା ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ବିଶ୍ରାମ

• ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ହାଲୁକା ବ୍ୟାୟାମ ବିଷୟରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ। ଚାଲିବା ଏବଂ ଯୋଗ ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଭଲ।
• ବିଶ୍ରାମ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଦିନରେ ଯଦି ଆପଣ ଟିକେ ଶୋଇପାରିବେ ତେବେ ଏହା ବହୁତ ଭଲ। ରାତିରେ ମଧ୍ୟ ଆରାମରେ ଶୋଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଶୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଶିଶୁର ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ଭଲ ହୁଏ।

୩. ଡାକ୍ତରୀ ଯାଞ୍ଚ ହାତଛଡ଼ା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଆପଣ ଯେଉଁ ଦିନଗୁଡ଼ିକ ସ୍ଥିର କରିଛନ୍ତି ସେହି ଦିନଗୁଡ଼ିକରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯାଆନ୍ତୁ। ଏହା ଦ୍ୱାରା, ଆପଣ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ କିପରି ଅଛନ୍ତି ତାହା ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଜାଣିପାରିବେ। ଯଦି କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଥାଏ, ତେବେ ତାହା ଶୀଘ୍ର ଚିହ୍ନଟ ହୋଇପାରିବ।

୪. କୁକୁରଛୁଆ ସହିତ ସମ୍ପର୍କ ଗଢ଼ି ତୋଳିବା।

ତୁମର ଶିଶୁ ଏବେ ତୁମର ସ୍ୱର ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଶୁଣିପାରୁଛି। ତାଙ୍କ ସହିତ କଥା ହୁଅ, ତାଙ୍କ ସହିତ ଗୀତ ଗାଇ ଦିଅ, ଏବଂ ତାଙ୍କ ପେଟକୁ ଘଷି ଦିଅ। ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ତୁମ ଏବଂ ତୁମର ଶିଶୁ ମଧ୍ୟରେ ସମ୍ପର୍କକୁ ମଜବୁତ କରିବ। ବାପାଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ତାଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବାକୁ କୁହ।

କେଉଁ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ?

ଏହି ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ଜିନିଷ ପ୍ରତି ଅଧିକ ସତର୍କ ରହିବା ଉଚିତ। ଯଦି ଆପଣ ନିମ୍ନଲିଖିତ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ:

• ପ୍ରବଳ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଲଗାତାର ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବା।
• ଯୋନିରୁ ରକ୍ତସ୍ରାବ କିମ୍ବା ପାଣି ଭଳି ସ୍ରାବ ।
• ଯଦି ଆପଣ ଶିଶୁର ଗତିବିଧିରେ ହ୍ରାସ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି (ଯଦି ସେ ଦିନକୁ ଦଶ ଥରରୁ କମ୍ ଗତି କରୁଥିବା ପରି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି)।
• ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଗୁରୁତର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି କ୍ଷୀଣ ହେବା ଏବଂ ହାତଗୋଡ଼ ଫୁଲିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।
• ଜ୍ୱର କିମ୍ବା ଥଣ୍ଡା ଭଳି ଏକ ଗୁରୁତର ରୋଗ।

ଏଗୁଡ଼ିକ ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି ହୋଇପାରେ, ତେଣୁ ଶୀଘ୍ର ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଭଲ।

ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍

ଠିକ୍ ଅଛି, ତେଣୁ ଆସନ୍ତୁ ଏହି ସପ୍ତାହ 28 ରେ ଆମେ ଯାହା ଆଲୋଚନା କରିଥିଲୁ ତାହା ସଂକ୍ଷେପ କରିବା:

• ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଓଜନ ଏବେ ପ୍ରାୟ 1 କିଲୋଗ୍ରାମ ଏବଂ ଲମ୍ବା ପ୍ରାୟ 25 ସେଣ୍ଟିମିଟର। ସେ ଭଲ ଭାବରେ ବଢୁଛି।
• ମସ୍ତିଷ୍କ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବିକାଶ ପାଉଛି, ଏବଂ ଶରୀରରେ ଚର୍ବିର ସ୍ତର ସୃଷ୍ଟି ହେଉଛି। ଏଗୁଡ଼ିକ ଶିଶୁର ଭବିଷ୍ୟତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
• ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ କହିବେ ଯେ ଶିଶୁଟି ମୁଣ୍ଡ ତଳକୁ ନା ବ୍ରିଚ୍ ପୋଜିସନରେ ଅଛି। ଯଦି ଏହା ବ୍ରିଚ୍ ହେଉଛି ତେବେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ ଶିଶୁମାନେ ନିଜେ ସଠିକ୍ ପୋଜିସନରେ ପରିଣତ ହୋଇଯିବେ।
• ଜଣେ ମାଆ ଭାବରେ , ତୁମର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ, ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ବିଶ୍ରାମ ବିଷୟରେ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ତାରିଖରେ ଡାକ୍ତରୀ ପରୀକ୍ଷାରେ ଯୋଗ ଦିଅନ୍ତୁ।
• ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ଅସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଜଣାନ୍ତୁ।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଆପଣ ଖୁସି ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ ଅଛନ୍ତି। ଏହି ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ଜୀବନର ଏକ ସୁନ୍ଦର ସମୟ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ମୁହୂର୍ତ୍ତକୁ ଉପଭୋଗ କରନ୍ତୁ। ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଶୁଭକାମନା ଜଣାଉଛୁ!

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟ କୌଣସି ପ୍ରଶ୍ନ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ପରିବାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କର୍ମୀଙ୍କୁ ପଚାରିବାକୁ ଦ୍ୱିଧା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ।