କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଆପଣ ଦିନର ଥକ୍କାପଣ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଗଭୀର ନିଦରେ ଶୋଇଛନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ହଠାତ୍, ଆପଣ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାର ଏକ ଭୟଙ୍କର ଅନୁଭବ, ଆପଣଙ୍କ ଛାତିରେ ଏକ ଜଡ଼ତା ସହିତ ଉଠିବେ। ଏହା ପାଣିରେ ବୁଡ଼ିବା ପରି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ପାଇଁ ସଂଘର୍ଷ କରିବାକୁ ପଡିବ। ଏହା ଏକ ଅଭିଜ୍ଞତା ଯାହା ଅନେକ ଲୋକ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ କଥା ହେବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତି, ଏହା ବହୁତ ଭୟଙ୍କର। ଚିକିତ୍ସା ଶାସ୍ତ୍ରରେ, ଆମେ ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ପାରୋକ୍ସିସମାଲ ନକ୍ଟର୍ନାଲ ଡିସ୍ପନିଆ କିମ୍ବା ସଂକ୍ଷେପରେ PND ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହା କେବଳ ଆଉ ଏକ ଜିନିଷ ନୁହେଁ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଆପଣଙ୍କୁ ଦେଉଥିବା ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସଙ୍କେତ ହୋଇପାରେ।

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

PND ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, PND ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଶୋଇବାର ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇ ଘଣ୍ଟା ପରେ ହଠାତ୍ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ବହୁତ ବିଚଳିତକର। ଆପଣ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି, ଦ୍ରୁତ ନିଶ୍ୱାସ ନେଇପାରନ୍ତି ଏବଂ କାଶ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।

ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯେ PND ନାମକ ଏହି ଅବସ୍ଥା କେବଳ ଶୋଇଥିବା ସମୟରେ ହୁଏ । ଏହା ଜାଗ୍ରତ ଅବସ୍ଥାରେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ହେଉଥିବା ନିଶ୍ୱାସ କଷ୍ଟ (ଅର୍ଥୋପ୍ନିଆ କୁହାଯାଏ) ଠାରୁ ଭିନ୍ନ।

କିନ୍ତୁ କିଛି ଆରାମ ଅଛି। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହିପରି ଉଠିବେ, ଯଦି ଆପଣ ବିଛଣାରେ ବସିବେ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ସାଧାରଣତଃ 10 ରୁ 15 ମିନିଟ୍ ମଧ୍ୟରେ ସ୍ୱାଭାବିକ ହୋଇଯିବ ଏବଂ କଷ୍ଟ ଧୀରେ ଧୀରେ ଦୂର ହୋଇଯିବ।

ରାତିରେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ଏହା କାହିଁକି ହୁଏ? ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ କ’ଣ?

PND ଏକ ରୋଗ ନୁହେଁ, ବରଂ ଏକ ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥାର ଏକ ଲକ୍ଷଣ। କାରଣଗୁଡ଼ିକୁ ତିନୋଟି ମୁଖ୍ୟ ବର୍ଗରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଇପାରେ:

ମୁଖ୍ୟ କ୍ଷେତ୍ର ଯାହା ହୋଇପାରେ	ସରଳ ଭାବରେ ବୁଝାଇବାକୁ...
ହୃଦରୋଗ	ଯେତେବେଳେ ଆମେ କଡ଼ ଲେଉଟାଇ ଶୋଇଥାଉ, ଆମ ଗୋଡ଼ର ରକ୍ତ ଏବଂ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଛାତିକୁ ଫେରିଯାଏ, ଯେଉଁଠାରେ ଗୁରୁତ୍ୱାକର୍ଷଣ ଯୋଗୁଁ ଆମର ଫୁସଫୁସ ଥାଏ। ଏକ ସୁସ୍ଥ ହୃଦୟ ସହଜରେ ଏହି ଅତିରିକ୍ତ ରକ୍ତକୁ ଶରୀର ସାରା ପମ୍ପ କରିପାରିବ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ହୃଦୟରେ ଦୁର୍ବଳତା ଥାଏ (ଯେପରିକି କଞ୍ଜେଷ୍ଟିଭ୍ ହାର୍ଟ ଫେଲ୍ୟୁଅର), ତେବେ ଏହି ଅତିରିକ୍ତ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଫୁସଫୁସରେ ଜମା ହୋଇପାରେ, ଚାପ ସୃଷ୍ଟି କରି ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ।
ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ଅବସ୍ଥା	ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଆଜ୍ମା କିମ୍ବା COPD (କ୍ରନିକ୍ ଅବଷ୍ଟ୍ରକ୍ଟିଭ୍ ପଲ୍ମୋନାରୀ ଡିଜିଜ୍) ଭଳି କୌଣସି ରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଦିନରେ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ହୋଇପାରେ। ରାତିରେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ହେଉଥିବା ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦ୍ୱାରା ଏହି ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକ ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇପାରେ।
ସ୍ନାୟୁଗତ ସମସ୍ୟା	ଆମର ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ମସ୍ତିଷ୍କରୁ ଆସୁଥିବା ସଙ୍କେତ ଦ୍ୱାରା ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ହୁଏ। ସ୍ଲିପ୍ ଆପ୍ନିଆ ଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଏହି ସଙ୍କେତ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ କରେ ନାହିଁ। ହୁଏତ ଶ୍ୱାସନଳୀ ଅବରୋଧିତ ହୁଏ, କିମ୍ବା ମସ୍ତିଷ୍କ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ପାଇଁ ସଙ୍କେତ ଦେବା ବନ୍ଦ କରିଦିଏ। ଏହା ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ବନ୍ଦ କରିଦିଏ, ଯାହା ଫଳରେ ଆପଣ ହଠାତ୍ ଉଠିପଡ଼ନ୍ତି।

PND କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା

ସ୍ଲିପ୍ ଆପ୍ନିଆ: ଶୋଇବା ସମୟରେ ବାରମ୍ବାର ନିଶ୍ୱାସ ବନ୍ଦ ହୋଇଯିବା।
କଞ୍ଜେଷ୍ଟିଭ୍ ହାର୍ଟ ଫେଲ୍ୟୁଅର: ହୃଦୟର ପମ୍ପିଂ କ୍ଷମତା ଦୁର୍ବଳ ହେବା।
ଫୁସଫୁସ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ: ଫୁସଫୁସର ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀରେ ଚାପ ବୃଦ୍ଧି।
COPD (କ୍ରନିକ୍ ଅବଷ୍ଟ୍ରକ୍ଟିଭ୍ ପଲ୍ମୋନାରୀ ଡିଜିଜ୍): ଏକ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଫୁସଫୁସ ରୋଗ।
ଶ୍ୱାସରୋଗ
ଫୁସଫୁସରେ ପାଣି ଜମା ହେବା: ଫୁସଫୁସରେ ପାଣି ଜମା ହେବା।
ପାର୍କିନ୍ସନସ୍ ରୋଗ
ରାତିସାରା ଆତଙ୍କ ଆକ୍ରମଣ: ରାତିରେ ହଠାତ୍ ଆତଙ୍କ ଆକ୍ରମଣ।
ସ୍ଥୂଳତା: ସ୍ଥୂଳତା ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ଉପରେ ମଧ୍ୟ ଚାପ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ଏହାକୁ କିପରି ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ?

ଏହା ମନେ ରଖିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: PND କେବଳ ଲକ୍ଷଣ ପାଇଁ ନୁହେଁ, ବରଂ ଏହା ସୃଷ୍ଟି କରିଥିବା ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ, ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ କିଛି ପରୀକ୍ଷା କରିବେ ଏବଂ ସଠିକ୍ କାରଣ ଖୋଜିବେ। ତା'ପରେ, ସେମାନେ ସେହି କାରଣ ଉପରେ ଆଧାର କରି ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ କରିବେ।

କାରଣ	ସାଧାରଣତଃ ପ୍ରଦାନ କରାଯାଉଥିବା ଚିକିତ୍ସା
ହୃଦରୋଗ	ଡାଇୟୁରେଟିକ୍ସ ଏବଂ ରକ୍ତଚାପ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଔଷଧ (ACE ଇନହିବିଟର, ବିଟା-ବ୍ଲକର) ଭଳି ଔଷଧ ଦିଆଯାଏ।
ସ୍ଲିପ୍ ଆପ୍ନିଆ	ଶୋଇବା ସମୟରେ ଶ୍ୱାସନଳୀକୁ ଖୋଲା ରଖିବା ପାଇଁ CPAP କିମ୍ବା BiPAP ଭଳି ମେସିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ରୋଗ (ଆଜ୍ମା/COPD)	ନିଶ୍ୱାସ ନିଆଯାଇଥିବା ବ୍ରୋଙ୍କୋଡାଇଲେଟର ଏବଂ ନିଶ୍ୱାସ ନିଆଯାଇଥିବା କର୍ଟିକୋଷ୍ଟିରୋଇଡ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ।
ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା	ରାତିର ଆତଙ୍କ ଆକ୍ରମଣ ଭଳି ପରିସ୍ଥିତି ପାଇଁ ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ ଆଚରଣ ଚିକିତ୍ସା କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା-ବିରୋଧୀ ଔଷଧ ଦିଆଯାଏ।

PND କୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଆମେ କ'ଣ କରିପାରିବା?

ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ସଠିକ୍ ଚିକିତ୍ସା ପାଇବା ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଲେଖିତ ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ନେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହା ସହିତ, ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ଏବଂ ଫୁସଫୁସକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ:

ବ୍ୟାୟାମ: ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଏକ ସୁରକ୍ଷିତ ସ୍ତରର ବ୍ୟାୟାମ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ, ଏବଂ ପ୍ରତିଦିନ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ଏବଂ ଫୁସଫୁସକୁ ସୁଦୃଢ଼ କରିବ।
ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ବ୍ୟାୟାମ: ଗଭୀର ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଆରାମ କୌଶଳ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା କଷ୍ଟ ଏବଂ ଚିନ୍ତାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
ଧୂମପାନ ପରିହାର କରନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣ ଧୂମପାନ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆଜି ହିଁ ଛାଡନ୍ତୁ। ଧୂମପାନ ଫୁସଫୁସର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ହତ୍ୟାକାରୀ। ଏହା ଆସ୍ଥମା ଏବଂ COPD ଭଳି ଅବସ୍ଥାକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ, ଏବଂ ନୂତନ ରୋଗ ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ମୋତେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ପଡିବ କି?

ଏହାର ଉତ୍ତର ବହୁତ ସରଳ। ହଁ, ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ!

ଯଦି ଆପଣ କେବେ ରାତିରେ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଏକ ଗମ୍ଭୀର ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଅବସ୍ଥାର ପ୍ରଥମ ସତର୍କ ସୂଚନା ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ , ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ପାରିବାରିକ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ସଠିକ୍ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ କରିପାରିବେ।

ମନେରଖନ୍ତୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ଗୁରୁତର, ଛାତିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଦୁର୍ବଳତା ଅନୁଭବ ହୁଏ, ତେବେ ବିଳମ୍ବ ନକରି ନିକଟସ୍ଥ ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ।

ଆମ ଶରୀର ଏବଂ ମନ ପାଇଁ ଭଲ ନିଦ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। PND ଯୋଗୁଁ ସେହି ନିଦ ଭାଙ୍ଗିବା ଜୀବନର ଗୁଣବତ୍ତା ଉପରେ ଏକ ବଡ଼ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। ତେଣୁ ଏହି ଲକ୍ଷଣକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଉପଯୁକ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ପାଆନ୍ତୁ, କାରଣର ଚିକିତ୍ସା କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ଏପରି ଏକ ଜୀବନଯାପନ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣ ପୁଣି ଥରେ ଗଭୀର ନିଦ ପାଇପାରିବେ।

ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍

ରାତିରେ ନିଦରୁ ହଠାତ୍ ଉଠିବା ଏବଂ ଶ୍ୱାସକ୍ଳାନ୍ତ ହେବା ହେଉଛି PND। ଯଦିଓ ଏହା ଏକ ଭୟଙ୍କର ଅଭିଜ୍ଞତା ହୋଇପାରେ, ଏହା ଏପରି ଏକ ଲକ୍ଷଣ ନୁହେଁ ଯାହାକୁ ଅଣଦେଖା କରାଯିବା ଉଚିତ।
ଏହା ମୁଖ୍ୟତଃ ହୃଦରୋଗ, ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ପ୍ରଣାଳୀ ରୋଗ କିମ୍ବା ସ୍ଲିପ୍ ଆପ୍ନିଆ ଭଳି ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ ସମସ୍ୟା ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ।
ଯଦି ଆପଣ ଥରେ ମଧ୍ୟ ଏହା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ଏହା ଏକ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ।
ଚିକିତ୍ସା ଲକ୍ଷଣ ପାଇଁ ନୁହେଁ, ବରଂ ଏହାର କାରଣ ହୋଇଥିବା ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ।
ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ (ବ୍ୟାୟାମ, ଧୂମପାନ ପରିହାର) PND ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।