ଆପଣଙ୍କର କେତେବେଳେ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି କି ଯାହା ଫଳରେ ସକାଳେ ବିଛଣାରୁ ଉଠିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପଡୁଛି? କିମ୍ବା କ୍ରିକେଟ ଖେଳିବା ପରେ ଗୋଡ଼ ମଚାଇବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ ହୋଇନାହିଁ କି? ହୁଏତ ଅପରେସନ ପରେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ପୁଣି ଶକ୍ତି ଫେରି ପାଇବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପଡୁଛି। ଆଜି ଆମେ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ମୂଲ୍ୟବାନ ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛୁ ଯାହା ଏପରି ସମୟରେ ଆମକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ହେଉଛି ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା, କିମ୍ବା ଅନେକ ଲୋକ ଏହା ଜାଣନ୍ତି, ଫିଜିଓଥେରାପି।

ଫିଜିଓଥେରାପି କ'ଣ ସରଳ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ହେଉଛି ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଗତି କରାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଯେପରିକି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଗତି କରିବା ଏବଂ ଚାଲିବା, ଭଲ ଏବଂ ଅଧିକ ଆରାମଦାୟକ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ବଟିକା ଦେବା ପରି ନୁହେଁ। ଏହା ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ବ୍ୟାୟାମ, କୌଶଳ ଏବଂ ଉପକରଣ ମାଧ୍ୟମରେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ପୁନଃସ୍ଥାପିତ କରିବା ବିଷୟରେ।

ଏହି ଚିକିତ୍ସା ଜଣେ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ତାଲିମପ୍ରାପ୍ତ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଦାନ କରାଯାଏ। ସେ ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ବୁଝିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଯୋଜନା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବେ।

ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ଚିକିତ୍ସା କେତେ ସମୟ ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ହେବ ତାହା ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥା କିମ୍ବା ଆଘାତ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରିବ। କିଛି ଛୋଟ ସମସ୍ୟା କିଛି ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ସମାଧାନ ହୋଇପାରେ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏକ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗ ଅଛି, ଯେପରିକି ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ମାସ କିମ୍ବା ବର୍ଷ ଧରି ଏହି ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।

କେଉଁ ପରିସ୍ଥିତିରେ ଫିଜିଓଥେରାପି ଆମକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ?

ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, କୌଣସି ଅବସ୍ଥା କିମ୍ବା ଆଘାତ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପରେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ପଠାଇବେ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା କିଛି ପରିସ୍ଥିତି ଯେଉଁଠାରେ ଏହି ଚିକିତ୍ସା ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ।

ଫିଜିଓଥେରାପିରେ ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ କରାଯାଏ?

ଏହା ବ୍ୟକ୍ତି ଅନୁସାରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ, କିନ୍ତୁ ସାଧାରଣତଃ ବ୍ୟବହୃତ କିଛି ଚିକିତ୍ସା ଅଛି।

• ଷ୍ଟ୍ରେଚିଂ: ଟାଣ ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକୁ ଢିଲା କରନ୍ତୁ।
• ଶକ୍ତି ତାଲିମ: ଦୁର୍ବଳ ମାଂସପେଶୀକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। କେତେକ ସମୟରେ ଓଜନ କିମ୍ବା ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ।
• ମାଲିସ୍: ମାଂସପେଶୀକୁ ଆରାମ ଦେବା, ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ଉନ୍ନତ କରିବା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• ଗରମ କିମ୍ବା ଥଣ୍ଡା ଚିକିତ୍ସା: ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଗରମ ପାଣି ବୋତଲ ଏବଂ ବରଫ ପ୍ୟାକ୍ ଭଳି ଜିନିଷ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
• ଜଳଚିକିତ୍ସା: ଓଜନହୀନ ବ୍ୟାୟାମ ପ୍ରଦାନ କରିବା ପାଇଁ ପାଣିର ଚାପ ଏବଂ ଉତ୍ତାପ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ।
• TENS ଥେରାପି (ଟ୍ରାନ୍ସକ୍ୟୁଟେନିୟସ୍ ଇଲେକ୍ଟ୍ରିକାଲ୍ ନର୍ଭ ଷ୍ଟିମୁଲେସନ୍): ଚର୍ମ ପୃଷ୍ଠ ଦେଇ ଅତି ଛୋଟ ବୈଦ୍ୟୁତିକ ସଙ୍କେତ ପଠାଇ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରୁଥିବା ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାର ଏକ ପଦ୍ଧତି।

ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏହି ଚିକିତ୍ସା ଡାକ୍ତରଖାନାରେ ନୁହେଁ, ବରଂ ବାହ୍ୟ ରୋଗୀଙ୍କ ଦ୍ୱାରା କରାଯାଏ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣ ଏକ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା କ୍ଲିନିକ୍ କିମ୍ବା ହସ୍ପିଟାଲ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ବିଭାଗକୁ ଯାଇ ଚିକିତ୍ସା ଗ୍ରହଣ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଘରକୁ ଯାଇପାରିବେ। କେତେକ ସମୟରେ, ଏପରି ସେବା ମଧ୍ୟ ଥାଏ ଯେଉଁମାନେ ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରଦାନ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଘରକୁ ଆସନ୍ତି।

ଫିଜିଓଥେରାପିରେ କୌଣସି ବିପଦ ଅଛି କି?

ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ନିରାପଦ ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଚିକିତ୍ସା। ତଥାପି, ଯେକୌଣସି ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପରି, ଏଥିରେ ଏକ ଛୋଟ ବିପଦ ଅଛି। ଅର୍ଥାତ୍, ଯଦି ବ୍ୟାୟାମ ଭୁଲ ଭାବରେ କରାଯାଏ, ତେବେ ଏହା ପୂର୍ବରୁ ଥିବା ଆଘାତକୁ ସାମାନ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ।

ଯଦି ଆପଣ ଘରେ ନିଜେ ବ୍ୟାୟାମ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ କିପରି କରିବେ ତାହା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କୁ ପଚାରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତୁ।

ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ବୃତ୍ତିଗତ ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ ସମାନ?

ଅନେକ ଲୋକ ଏହି ଦୁଇଟି ନାମ ମଧ୍ୟରେ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ପଡ଼ିଯାଆନ୍ତି। ଯଦିଓ ଉଭୟ ଶରୀର ଗତିବିଧିକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କର ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ଭିନ୍ନ।

• ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା: ଏହାର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହେଉଛି ଶରୀରର ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଅଂଶରେ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା । ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଆଣ୍ଠୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହ୍ରାସ କରିବା, ମଚ ଯାଇଥିବା ଗୋଡକୁ ସୁସ୍ଥ କରିବା, କିମ୍ବା ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ସନ୍ଧିରେ ଗତି ପୁନଃସ୍ଥାପିତ କରିବା।

• ବୃତ୍ତିଗତ ଚିକିତ୍ସା: ଏହାର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହେଉଛି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ସ୍ୱାଧୀନ ଭାବରେ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା । ଏଠାରେ, "ବୃତ୍ତିଗତ" ଅର୍ଥ ଚାକିରି ନୁହେଁ। ଏହା ଯେକୌଣସି ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟ ହୋଇପାରେ, ଯେପରିକି ଦାନ୍ତ ଘଷିବା, ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବା, ରୋଷେଇ କରିବା କିମ୍ବା ଦୋକାନକୁ ଯିବା। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ବୃତ୍ତିଗତ ଚିକିତ୍ସା ହାତରେ ଗଣ୍ଠି ରୋଗ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ କିପରି କଲମ ଧରି କମ ଯନ୍ତ୍ରଣାରେ ଲେଖିବେ, କିମ୍ବା ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର କରି ସେମାନଙ୍କ ସାର୍ଟକୁ କିପରି ବଟନ୍ କରିବେ ତାହା ଶିଖାଇପାରେ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ଶରୀରର ଏକ ଅଂଶକୁ 'ସ୍ଥିର' କରିଥାଏ, ଯେତେବେଳେ ଅକୁପେସନାଲ୍ ଥେରାପି ଆପଣଙ୍କୁ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ସେହି 'ସ୍ଥିର' ଅଂଶକୁ ବ୍ୟବହାର କରିଥାଏ।

କେତେବେଳେ ଏହି ଦୁଇଟି ଚିକିତ୍ସା ଏକତ୍ର ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ଚିକିତ୍ସା କରୁଥିବା ଡାକ୍ତର ଏ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଜଣାଇବେ।