ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର "ଷଷ୍ଠ ଇନ୍ଦ୍ରିୟ" ବିଷୟରେ ଜାଣନ୍ତି କି? (ପ୍ରୋପ୍ରିଓସେପ୍ସନ) ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ କଥା ହେବା!

ଆପଣ କେବେ ଭାବିଛନ୍ତି କି ଆମେ ଆଖି ବନ୍ଦ କରି ମଧ୍ୟ ଆମର ହାତ ଏବଂ ଗୋଡ଼ କେଉଁଠି ଅଛି ତାହା କିପରି ଜାଣିପାରୁ? କିମ୍ବା ଆମେ ଅନ୍ଧାରରେ କୌଣସି ଜିନିଷ ସହିତ ଧକ୍କା ନ ଦେଇ କିପରି ଚାଲିପାରିବା? ଆଜି ଆମେ ଯେଉଁ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ କ୍ଷମତା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବାକୁ ଯାଉଛୁ ତାହାକୁ 'ପ୍ରୋପ୍ରିଓସେପ୍ସନ୍' କୁହାଯାଏ। ଏହା ଆମ ନିଜ ଶରୀରରେ ଏକ 'ସେନ୍ସର' ସିଷ୍ଟମ ପରି।

"ପ୍ରୋପ୍ରିଓସେପ୍ସନ" କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ପ୍ରୋପ୍ରିଓସେପ୍ସନ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ନିଜସ୍ୱ ସ୍ଥିତି ଏବଂ ଗତିବିଧିର ସହଜାତ ଭାବନା। ଏହା ଏପରି କିଛି ଯାହା ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ଭାବରେ ଘଟେ, ଆମେ ଚିନ୍ତା କରୁନାହୁଁ। ଏହା ହିଁ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଜାଣିବାକୁ ଦିଏ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର କେଉଁଠି ଅଛି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକ କିପରି ଅବସ୍ଥିତ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଦେଖୁନାହାଁନ୍ତି। ଏହା ଆମର ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଏବେ ଏହା ସହିତ ଜଡିତ ଆଉ ଏକ ଶବ୍ଦ ଅଛି, ଏବଂ ତାହା ହେଉଛି 'କାଇନେସ୍ଥେସିଆ'। 'କାଇନେସ୍ଥେସିଆ' ହେଉଛି 'ପ୍ରୋପ୍ରିଓସେପ୍ସନ' ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପ୍ରକ୍ରିୟାଗୁଡ଼ିକୁ ମିଶ୍ରଣ କରି ଆମ ଶରୀରରେ ଗତି ସୃଷ୍ଟି କରିବା ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ଶାରୀରିକ ଦକ୍ଷତା ଅଭ୍ୟାସ କରିବାର କ୍ଷମତା। 'କାଇନେସ୍ଥେସିଆ' ଏକ ଆଚରଣଗତ ପ୍ରକ୍ରିୟା। ଅର୍ଥାତ୍, ଏହା ଆମ ଶରୀରକୁ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଗତିବିଧିକୁ ଚିହ୍ନିବାରେ ଏବଂ ସେହି ଗତିବିଧିକୁ ଭଲ ଭାବରେ କିପରି କରିବେ ତାହା ଶିଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ଭାବନ୍ତୁ, କାଗଜ ଖଣ୍ଡକୁ ଅଳିଆ ଭିତରକୁ ଫିଙ୍ଗିବା କିମ୍ବା ଚାମଚରେ ଖାଇବା ଭଳି ସରଳ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରୋପ୍ରିଓସେପ୍ସନ ଏବଂ କାଇନେସ୍ଥେସିଆ ଉଭୟ ଆବଶ୍ୟକ। କେବଳ ସେତିକି ନୁହେଁ, ବାଲାନ୍ସ ବିମ୍ ଉପରେ ବ୍ୟାକଫ୍ଲିପ୍ କରିବା ଭଳି ଜଟିଳ ଦକ୍ଷତା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଉଭୟ ଆବଶ୍ୟକ। ପ୍ରକୃତରେ, ଏହି ଜଟିଳ ଇନ୍ଦ୍ରିୟଗତ ଅଭିଜ୍ଞତା ବିନା, ଆମର ଜୀବନ ବହୁତ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାନ୍ତା।

ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ପ୍ରୋପ୍ରିଓସେପ୍ସନର ଉଦାହରଣ

ଏବେ ଆସନ୍ତୁ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ 'ପ୍ରୋପ୍ରିଓସେପ୍ସନ' ଏବଂ 'କାଇନେସ୍ଥେସିଆ' କିପରି କାମ କରେ ତାହାର କିଛି ଉଦାହରଣ ଦେଖିବା।

ସ୍ୱତଃସ୍ଫୂର୍ତ୍ତ ଭାବରେ ଘଟୁଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ (ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ପ୍ରୋପ୍ରିଓସେପ୍ସନ):

• କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଏକ କଙ୍କଡ଼ି ରାସ୍ତାରେ, ବଡ଼ ପଥର ସହିତ ଏକ ଅସମାନ ପୃଷ୍ଠରେ ଚାଲୁଛନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର, ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ତଳ ଅଂଶ ସେମାନଙ୍କର ମାଂସପେଶୀ ଟାଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରୁଛନ୍ତି, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖିବା ଏବଂ ଝୁଣ୍ଟି ନ ପଡ଼ି ଚାଲିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଛି। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଅଜାଣତରେ ମଧ୍ୟ ଘଟେ।
• ଯଦି ତୁମେ ତୁମର ନାକ କୁଣ୍ଡାଉଛ, ତେବେ ତୁମର ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ଶରୀର ତୁମର ହାତ ଏବଂ ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ନାକ ପାଖକୁ ଘୁଞ୍ଚାଇବା ଜାଣିଥାଏ। ତୁମକୁ ନିଜ ହାତକୁ ଦେଖିବା କିମ୍ବା ଦର୍ପଣରେ ନାକକୁ ଦେଖିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ।
• ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କୌଣସି ଭାରୀ ଜିନିଷ ଉଠାଇବା ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଜାଣେ ଯେ ଏହାକୁ ଧରି ରଖିବା ପାଇଁ କେତେ ବଳ ଆବଶ୍ୟକ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସମଗ୍ର ଶରୀରରେ କିପରି ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖିବେ।

ଅଭ୍ୟାସ ଏବଂ ଶିଖିବା ମାଧ୍ୟମରେ ଘଟୁଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ('କାଇନେସ୍ଥେସିଆ' - ଶିଖିତ ଗତିବିଧି):

ଆମେ କେତେକ ସମୟରେ ଏହାକୁ 'ମାଂସପେଶୀ ସ୍ମୃତି' ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ପାଇଁ ଟିକିଏ ସଚେତନ ପ୍ରୟାସ ଏବଂ ଅଭ୍ୟାସ ଆବଶ୍ୟକ।

• ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା ଶିଖିବା ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ସମନ୍ୱୟ କୌଶଳ (ଯେପରିକି ପେଡାଲିଂ ଏବଂ ଷ୍ଟିଅରିଂ) ବିକଶିତ କରିବାକୁ ପଡିବ ଏବଂ ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖିବାକୁ ପଡିବ।
• ଜଣେ ଦକ୍ଷ ପିଆନିଷ୍ଟ ଚାବିକୁ ନ ଦେଖି ନିଜ ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଘୁଞ୍ଚାଇ ଗୀତ ବଜାଇପାରିବେ।
• ଫୁଟବଲ୍ ଖେଳାଳିମାନେ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ଗୋଡ଼ ଏବଂ ତଳିରେ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପରିମାଣର ଶକ୍ତି ବ୍ୟବହାର କରି ବଲ୍ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଏବଂ କିକ୍ କରିବା ଶିଖନ୍ତି।
• ବୋଲରମାନେ ବୋଲିଂ ବଲକୁ କିପରି ଧରିବେ, ଫିଙ୍ଗିବେ ଏବଂ ଘୂର୍ଣ୍ଣନ କରିବେ ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ପିନ୍ ପ୍ୟାଟର୍ନକୁ କିପରି ତଳେ ପକାଇବେ ତାହା ଶିଖନ୍ତି।
• ଜଣେ ଦକ୍ଷ ଜିମ୍ନାଷ୍ଟ ଯେତେବେଳେ ବାୟୁରେ ଟମ୍ବଲ୍ କିମ୍ବା ଘୂର୍ଣ୍ଣନ କରନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ସେମାନେ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଜାଣିପାରନ୍ତି ଯେ ସେମାନେ କେଉଁଠି ଅଛନ୍ତି ଏବଂ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଅବତରଣ କରିପାରିବେ।

"ପ୍ରୋପ୍ରିଓସେପ୍ସନ" ରେ କେଉଁ ଶରୀର ପ୍ରଣାଳୀ ଜଡିତ?

ପ୍ରୋପ୍ରିଓସେପ୍ସନ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜଟିଳ ପ୍ରକ୍ରିୟା, ଏବଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଅଜାଣତରେ ମଧ୍ୟ ଘଟେ। ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଅନେକ ଅଂଶ ଏଥିରେ ଜଡିତ:

• ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ: ଏହି ଇନ୍ଦ୍ରିୟ ସୂଚନା ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କର ଅନେକ ଅଂଶ ଏକାଠି କାମ କରନ୍ତି। ବିଶେଷକରି, ସେରେବେଲମ୍ , ବ୍ରେନଷ୍ଟେମ୍ ଏବଂ ଇନ୍ଦ୍ରିୟ କର୍ଟେକ୍ସ । ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ସ୍ଥିତିକୁ କିପରି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ତାହା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ସେହି ସୂଚନାକୁ କିପରି ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରେ ଏବଂ ଏହା ଉପରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ।
• ପେରିଫେରାଲ୍ ମେକାନୋରେସେପ୍ଟର: ଏହି ମେକାନୋରେସେପ୍ଟରଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ, ମାଂସପେଶୀ, ଲିଗାମେଣ୍ଟ, ଟେଣ୍ଡନ୍ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ହାଡ଼ ଏବଂ ସନ୍ଧି ଚାରିପାଖରେ ଅବସ୍ଥିତ। ସେମାନେ ସ୍ପର୍ଶ, ଚାପ, ଟାଣ, କମ୍ପନ ଏବଂ ଗତି ସମେତ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଉତ୍ତେଜନାକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିପାରିବେ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଉପରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରୁଥିବା ଶକ୍ତିକୁ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଏବଂ ସେହି ସୂଚନା ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ପଠାନ୍ତି।
• ପେରିଫେରାଲ୍ ଭେଷ୍ଟିବୁଲାର ସିଷ୍ଟମ୍: ଆପଣଙ୍କ ଭିତର କାନରେ ପାଞ୍ଚଟି ଇନ୍ଦ୍ରିୟ ଅଙ୍ଗ ଅଛି। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ଥିତି, ସ୍ଥିତି ଏବଂ ଗତିବିଧି ବିଷୟରେ ସୂଚନା ପାଆନ୍ତି ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ। ଏହି ସୂଚନା ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ମଧ୍ୟ ପଠାଯାଏ।
• ଆଖି: ଆପଣଙ୍କ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ମାଧ୍ୟମରେ, ଆପଣଙ୍କ ଆଖି ଆପଣଙ୍କ ସ୍ଥିତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଚାରିପାଖରେ ଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ସୂଚନା ପଠାଏ। ତଥାପି, ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ବିନା ମଧ୍ୟ ପ୍ରୋପ୍ରିଓସେପ୍ସନ ଭଲ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଭଲ ପ୍ରୋପ୍ରିଓସେପ୍ସନ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ଆଖି ବନ୍ଦ କରି ମଧ୍ୟ ନିଜର ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ନାକ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଘୁଞ୍ଚାଇ ପାରିବେ।

ଅକ୍ଷମ ପ୍ରୋପ୍ରିଓସେପ୍ସନର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ହଁ, ଏବେ ଦେଖିବା ଯଦି 'ପ୍ରୋପ୍ରିଓସେପ୍ସନ' ନାମକ ଏହି କ୍ଷମତା ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ, କିମ୍ବା ଏଥିରେ କିଛି ସମସ୍ୟା ଥାଏ, ତେବେ କେଉଁ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ।

• ସନ୍ତୁଳନ ସମସ୍ୟା: ଏହା ବାରମ୍ବାର ପଡ଼ିପାରେ, ଯାହା ଫଳରେ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଠିଆ ହେବା କିମ୍ବା ଚାଲିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ।
• ଅସାବଧାନତା/ଅନାଡମୀ:ଆପଣଙ୍କ ଚାରିପାଖରେ ଥିବା ଜିନିଷ ସହିତ ବାରମ୍ବାର ଧକ୍କା ହେବା କିମ୍ବା ହାତ ଧରି କିଛି ପାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ସମୟରେ ଭୁଲ କରିବା ଭଳି ଘଟଣା ଘଟିପାରେ।
• ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା: କେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ।
• ସ୍ଥାନିକ ସଚେତନତା ସହିତ ସମସ୍ୟା: ଆପଣ କେଉଁଠି ଅଛନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଚାରିପାଖର ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ସହିତ କେତେ ଦୂରରେ ଅଛନ୍ତି ସେ ବିଷୟରେ ହ୍ରାସ ପାଇଥିବା ସଚେତନତା।
• ଅସମଞ୍ଜସ୍ୟପୂର୍ଣ୍ଣ ଗତିବିଧି: ଯେତେବେଳେ ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକ ଗତି କରନ୍ତି, ସେମାନେ ପରସ୍ପର ସହିତ କୌଣସି ସଂଯୋଗ ବିନା ବିଶୃଙ୍ଖଳିତ ଭାବରେ ଗତି କରନ୍ତି।
• କୌଣସି କାର୍ଯ୍ୟରେ ପ୍ରୟୋଗ ହୋଇଥିବା ବଳର ପରିମାଣ ହ୍ରାସ କିମ୍ବା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ: ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଲେଖିବା ସମୟରେ, କଲମକୁ ଜୋରରେ ଚାପି ଦିଆଯାଏ, କିମ୍ବା ଲେଖା ବହୁତ ଧୀରେ ଏବଂ ମୃଦୁ ଭାବରେ କରାଯାଏ।
• କମ୍ କିମ୍ବା ଅଧିକ କାର୍ଯ୍ୟ: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କିଛି ଧରିବାକୁ ହାତ ବଢ଼ନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ହାତ ବସ୍ତୁ ପୂର୍ବରୁ କିମ୍ବା ପରେ ଗତି କରେ।

ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଯେକୌଣସି ବୟସର ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ତଥାପି, ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଆମର ସନ୍ଧି, ମାଂସପେଶୀ, ସ୍ନାୟୁ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ, ଯାହା ଦ୍ୱାରା ପ୍ରୋପ୍ରିଓସେପ୍ସନ ସମସ୍ୟାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିଯାଏ।

ପ୍ରୋପ୍ରିଓସେପ୍ସନକୁ କେଉଁ ପରିସ୍ଥିତି ପ୍ରଭାବିତ କରେ?

'ପ୍ରୋପ୍ରିୟୋସେପ୍ସନ'ର ଏହି ଭାବନାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରୁଥିବା ବିଭିନ୍ନ ଆଘାତ, ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ଏବଂ ପରିସ୍ଥିତି ଅଛି। ଆସନ୍ତୁ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ଦେଖିବା:

• ମଦ୍ୟପାନ ନିଶା: ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ମଦ୍ୟପାନ କରୁଛ, ତୁମେ ତୁମର ଶରୀରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବ ନାହିଁ, ଠିକ୍ ନା? ଏହା ଏହାର ଆଉ ଏକ ଉଦାହରଣ।
• ଆଟାକ୍ସିଆ: ଏହା ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ଗତିବିଧି ସମନ୍ୱିତ ହୋଇପାରେ ନାହିଁ।
• ଅଟିଜିମ୍ ସ୍ପେକ୍ଟ୍ରମ୍ ଡିସଅର୍ଡର (ASD)
• ସନ୍ଧି ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଆଘାତ କିମ୍ବା ରୋଗ: ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ମୋଚ, ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଭଳି ରୋଗ ଏବଂ ସନ୍ଧି ହାଇପରମୋବିଲିଟି ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ।
• ସନ୍ଧି ପ୍ରତିସ୍ଥାପନ (ଆର୍ଥ୍ରୋପ୍ଲାଷ୍ଟି): ଯେତେବେଳେ ହିପ୍ କିମ୍ବା ଆଣ୍ଠୁ ପରି ଜିନିଷ ପ୍ରତିସ୍ଥାପନ କରାଯାଏ।
• ଅଙ୍ଗଚ୍ଛେଦ: ଯେତେବେଳେ ଏକ ହାତ କିମ୍ବା ଗୋଡ ହରାଇଥାଏ, ଯେପରିକି କୌଣସି ଦୁର୍ଘଟଣାରେ।
• ନ୍ୟୁରୋଡିଜେନେରେଟିଭ୍ ଅବସ୍ଥା: ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ମଲ୍ଟିପଲ୍ ସ୍କ୍ଲେରୋସିସ୍ (MS), ପାର୍କିନ୍ସନ୍ସ ରୋଗ, ଏବଂ ହଣ୍ଟିଂଟନ୍ ରୋଗ।
• ନ୍ୟୁରୋମାଂସପେଶୀ ଅବସ୍ଥା: ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, 'ଆମାୟୋଟ୍ରୋଫିକ୍ ଲାଟେରାଲ୍ ସ୍କ୍ଲେରୋସିସ୍' (ALS), 'ମାଂସପେଶୀ ଡିଷ୍ଟ୍ରୋଫି'।
• ପେରିଫେରାଲ୍ ନ୍ୟୁରୋପାଥି: ପେରିଫେରାଲ୍ ସ୍ନାୟୁର କ୍ଷତି।
• ଇନ୍ଦ୍ରିୟ ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ ବିକାର: ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, 'ଡିସ୍ପ୍ରାକ୍ସିଆ', 'ପୋଶ୍ଚରାଲ୍ ଡିସଅର୍ଡର', 'ଇନ୍ଦ୍ରିୟହୀନ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାଶୀଳତା' (SUR)।
• ଆଘାତଜନିତ ମସ୍ତିଷ୍କ ଆଘାତ (TBI) ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରୋକ।
• ଭେଷ୍ଟିବୁଲାର୍ ରୋଗ:ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, 'ଭର୍ଟିଗୋ' ଏବଂ 'ମେନିୟର ରୋଗ'।

ଏହି ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରୋପ୍ରିଓସେପ୍ସନ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ଯାହା ଅସ୍ଥାୟୀ କିମ୍ବା ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ହୋଇପାରେ।

"ପ୍ରୋପ୍ରିଓସେପ୍ସନ" କିପରି ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଏ?

ଏହି 'ପ୍ରୋପ୍ରିୟୋସେପ୍ସନ' କ୍ଷମତାର ବିଭିନ୍ନ ଦିଗକୁ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରିବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତର ଏବଂ କ୍ରୀଡା ଚିକିତ୍ସକମାନେ ଅନେକ ପରୀକ୍ଷା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ଆସନ୍ତୁ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ଦେଖିବା:

• ରୋମବର୍ଗ ପରୀକ୍ଷା: ଏହା ଏକ ଅତି ସରଳ ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ମେରୁଦଣ୍ଡର ଡୋର୍ସଲ୍ କଲମ୍ ପାଥୱେ, ଯାହା ପ୍ରୋପ୍ରିଓସେପ୍ସନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ, ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ କରୁଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଜାଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହି ପରୀକ୍ଷାରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼କୁ ଏକାଠି ରଖି ଠିଆ ହେବାକୁ କୁହାଯାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ହାତ ଆପଣଙ୍କ ପାର୍ଶ୍ଵରେ ଝୁଲି ରହିଥାଏ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଛାତିରେ ମୋଡ଼ି ହୋଇଥାଏ। ପରୀକ୍ଷାର ଗୋଟିଏ ଅଂଶ ଆପଣଙ୍କ ଆଖି ଖୋଲା ରଖି କରାଯାଏ, ଏବଂ ଦ୍ୱିତୀୟ ଅଂଶ ଆପଣଙ୍କ ଆଖି ବନ୍ଦ କରି କରାଯାଏ। ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ପର୍ଯ୍ୟବେକ୍ଷଣ କରିବେ ଏବଂ ଦୋଳାୟମାନ ହେବା ଭଳି କୌଣସି ସନ୍ତୁଳନ ହରାଇବା ପାଇଁ ଖୋଜିବେ।
• ଗୋଡ଼ରୁ ଗୋଡ଼ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପରୀକ୍ଷା / ଟାଣ୍ଡେମ୍ ଚାଲିବା: ଏହି ପରୀକ୍ଷାରେ, ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଗୋଟିଏ ପାଦ ନେବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପଛ ଗୋଡ଼ର ଆଙ୍ଗୁଠିଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଆଗ ଗୋଡ଼ର ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ସ୍ପର୍ଶ କରି ଏକ ସିଧା ରେଖାରେ ଚାଲିବାକୁ କୁହନ୍ତି। ଏହା ଏକ ଟାଇଟରୋପ୍ ଉପରେ ଚାଲିବା ପରି।
• ଗୋଇଠିରୁ ଶିନ୍ ପରୀକ୍ଷା: ଏହି ପରୀକ୍ଷାରେ, ଆପଣ ଗୋଟିଏ ଗୋଡର ଗୋଇଠିକୁ ଅନ୍ୟ ଗୋଡର ଶିନ୍ ଉପରେ ରଖନ୍ତୁ, ତା’ପରେ ଗୋଇଠିକୁ ଏକ ସିଧା ରେଖାରେ ପାଦ ଆଡ଼କୁ ତଳକୁ ଘୁଞ୍ଚାନ୍ତୁ।
• ଆଙ୍ଗୁଠିରୁ ନାକ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପରୀକ୍ଷା: ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ତାଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ହାତ ବଢାଇ ସ୍ପର୍ଶ କରିବାକୁ କହିବେ, ତା’ପରେ ସେହି ହାତ/ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଆପଣଙ୍କ ନାକକୁ ସ୍ପର୍ଶ କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କୁ ଏହା ଅନେକ ଥର କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ।

ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକ ଏବଂ କ୍ରୀଡା ଚିକିତ୍ସକମାନେ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକର 'ପ୍ରୋପ୍ରିଓସେପ୍ସନ' ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରିବା ପାଇଁ ବିଶେଷ ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର କରିପାରନ୍ତି। ଏହି ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

• 'ନିଷ୍କ୍ରିୟ ଗତି ଚିହ୍ନଟ ପାଇଁ ସୀମା' (TTDPM)
• 'ସଂଯୁକ୍ତ ସ୍ଥିତି ପ୍ରଜନନ' (JPR) , ଯାହାକୁ 'ସଂଯୁକ୍ତ ସ୍ଥିତି ମେଳକ' ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ।
• 'ସକ୍ରିୟ ଗତିବିଧି ପରିମାଣ ଭେଦଭାବ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ' (AMEDA)

ପ୍ରୋପ୍ରିଓସେପ୍ସନକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରୁଥିବା ବ୍ୟାୟାମ ଅଛି କି?

ଆପଣ ଜଣେ ଆଥଲେଟ୍ ହୋଇପାରନ୍ତି ଯିଏ ଆଘାତ ରୋକିବାକୁ କିମ୍ବା କିଛି ଦକ୍ଷତା ଉନ୍ନତ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି। କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ଏକ ଚିକିତ୍ସା ସମସ୍ୟା ଥାଇପାରେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରୋପ୍ରିଓସେପ୍ସନ ଭାବନାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଯେକୌଣସି ପାଇଁ, ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକମାନେ ଏହି ଭାବନାକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ବ୍ୟାୟାମ ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବେ।

ପ୍ରୋପ୍ରିଓସେପ୍ସନ ଅନେକ ଶରୀର ପ୍ରଣାଳୀ ସହିତ ଜଡିତ। ପ୍ରକୃତରେ, ଆମ ଶରୀରର ପ୍ରତ୍ୟେକ କଙ୍କାଳ ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ସନ୍ଧି ଏଥିରେ ଅବଦାନ ରଖେ। ତେଣୁ, ପ୍ରୋପ୍ରିଓସେପ୍ସନକୁ ଉନ୍ନତ କରୁଥିବା ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ବ୍ୟାୟାମ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସନ୍ଧି ଏବଂ ମାଂସପେଶୀକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିଥାଏ। ଏହା ଆପଣଙ୍କର ସନ୍ତୁଳନ ଭାବନାକୁ ମଧ୍ୟ ସୁଦୃଢ଼ ​​କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଗୋଟିଏ ଗୋଡରେ ଠିଆ ହେବା (ଗୋଟିଏ ଗୋଡ ସନ୍ତୁଳନ), କିମ୍ବା ଏକ ସରଳ ରେଖାରେ ଚାଲିବା (ଯେପରିକି ଏକ ସନ୍ତୁଳନ ବିମ୍ ଉପରେ)।

ତଥାପି, କିଛି ପ୍ରୋପ୍ରିଓସେପ୍ସନ ସମସ୍ୟା ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ଦ୍ୱାରା ସାହାଯ୍ୟ ନ ହୋଇପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସ୍ଥାୟୀ ମସ୍ତିଷ୍କ କ୍ଷତି ହୋଇଛି। ଯଦି ପ୍ରୋପ୍ରିଓସେପ୍ସନ ସମସ୍ୟା ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଛି, ତେବେ ଜଣେ ବୃତ୍ତିଗତ ଚିକିତ୍ସକ ଆପଣଙ୍କୁ ସେହି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପଗୁଡ଼ିକୁ କରିବାର ନୂତନ ଉପାୟ ଖୋଜିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।

ଶେଷରେ, ମନେରଖିବାକୁ ଥିବା କଥା

ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଆମର ଇନ୍ଦ୍ରିୟ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରୁ, ଆମେ ପ୍ରାୟତଃ କେବଳ ପାଞ୍ଚଟି ଇନ୍ଦ୍ରିୟ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରୁ: ଦୃଷ୍ଟି, ଗନ୍ଧ, ଶ୍ରବଣ, ସ୍ପର୍ଶ ଏବଂ ସ୍ୱାଦ, ଠିକ୍ ନା? କିନ୍ତୁ 'ପ୍ରୋପ୍ରିୟୋସେପ୍ସନ' ମଧ୍ୟ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଇନ୍ଦ୍ରିୟ ଯାହା ଜୀବନକୁ ସହଜ ଏବଂ ଅଧିକ ଉପଭୋଗ୍ୟ କରିଥାଏ। ଏହା ଆମର ଷଷ୍ଠ ଇନ୍ଦ୍ରିୟ ପରି।

ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ପ୍ରୋପ୍ରିଓସେପ୍ସନ ବିନା, ଆମେ ସହଜରେ ନାକ କୁଣ୍ଡାଇବା କିମ୍ବା ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା ଭଳି କାମ କରିପାରିବା ନାହିଁ।

ଅନେକ ଅବସ୍ଥା ଏବଂ ଆଘାତ ଏହି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରୋପ୍ରିଓସେପ୍ସନ ଭାବନାକୁ ଅସ୍ଥାୟୀ କିମ୍ବା ସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ସନ୍ତୁଳନ କିମ୍ବା ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରିବାରେ କୌଣସି ପରିବର୍ତ୍ତନ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଭେଟିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତୁ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରୋପ୍ରିଓସେପ୍ସନ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରିବା ପାଇଁ କିଛି ସରଳ ପରୀକ୍ଷା କରିପାରିବେ। ମନେରଖନ୍ତୁ, ଯେତେ ଶୀଘ୍ର ଏହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ ହେବ, ଚିକିତ୍ସା କରିବା ସେତେ ସହଜ ହେବ!

` ପ୍ରୋପ୍ରିଓସେପ୍ସନ, ଗତିଶୀଳତା, ସନ୍ତୁଳନ, ଶରୀର ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା, ଷଷ୍ଠ ଇନ୍ଦ୍ରିୟ, ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ, ଗତି ସମନ୍ୱୟ