ତୁମର କାନ୍ଧ ମଧ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା କରୁଛି କି? ଏହା କଠିନ ଲାଗୁଛି କି? ଏହା କାନ୍ଧ ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ!

କେତେବେଳେ ତୁମର କାନ୍ଧ ଉଠାଇବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପଡ଼େ? ଦୈନନ୍ଦିନ କାମ କରିବା ସମୟରେ ତୁମେ କ’ଣ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ କଠିନତା ଅନୁଭବ କରୁଛ? ଯଦି ଏହି କଥାଗୁଡ଼ିକ ତୁମକୁ ପରିଚିତ ମନେହୁଏ, ତେବେ ତୁମର କାନ୍ଧ ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ଏ ବିଷୟରେ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା, ଅତି ସରଳ ଭାବରେ।

କାନ୍ଧ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, କାନ୍ଧ ଗଣ୍ଠି ରୋଗ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧ ସନ୍ଧିର ପ୍ରଦାହ । ଏହା ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ କଠିନତା ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଏହା ମୁଖ୍ୟତଃ ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧରେ ଥିବା ବଲ୍-ଏଣ୍ଡ-ସକେଟ୍ ସନ୍ଧିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହାକୁ ଗ୍ଲେନୋହ୍ୟୁମେରାଲ୍ ସନ୍ଧି ବୋଲି କୁହନ୍ତି। ଏହାକୁ ଏହିପରି ଭାବନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ଉପର ହାତ ହାଡ଼ (ହ୍ୟୁମର୍ସ୍) ର ଉପର ଭାଗରେ ଥିବା ବଲ୍-ଏଣ୍ଡ-ସକେଟ୍ ସନ୍ଧି ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧ ବ୍ଲେଡ୍ (ସ୍କାପୁଲା) ରେ ଥିବା ଏକ କପ୍-ଏଣ୍ଡ-ସକେଟ୍ ସକେଟ୍ ସହିତ ଫିଟ୍ ହୁଏ।

ସମୟ ସହିତ, କାନ୍ଧରେ ହେଉଥିବା ଏହି ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ କାର୍ଟିଲେଜ୍ ନଷ୍ଟ କରିଦିଏ । ଆପଣ କ’ଣ ଜାଣନ୍ତି କାର୍ଟିଲେଜ୍ କ’ଣ? ଏହା ଏକ ନରମ, ମସୃଣ ଟିସୁ ଯାହା ଉପର ହାତ ହାଡର ବଲ ଏବଂ କାନ୍ଧ ହାଡର ସକେଟ ଉଭୟକୁ ଆଚ୍ଛାଦିତ କରେ। ଏହି କାର୍ଟିଲେଜ୍ ହେଉଛି ଆମର ହାଡର ପୃଷ୍ଠକୁ ପରସ୍ପର ବିରୁଦ୍ଧରେ ଘଷି ନଯାଇ ସନ୍ଧି ଭିତରେ ସୁଗମ ଭାବରେ ଗତି କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ। ଏହା ଏକ କୁଶନ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ ଯାହା ଆମେ କିଛି କରିବା ସମୟରେ ହାଡକୁ ଚାପରୁ ରକ୍ଷା କରେ।

ଏବେ କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କାନ୍ଧ ଗଣ୍ଠି ରୋଗର ଶେଷ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ପହଞ୍ଚିବେ, ସେତେବେଳେ କ’ଣ ହେବ। ଯେତେବେଳେ ସମସ୍ତ ସୁରକ୍ଷାାତ୍ମକ କାର୍ଟିଲେଜ ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ, ସେତେବେଳେ କାନ୍ଧ ସନ୍ଧିରେ ଥିବା ହାଡ଼ଗୁଡ଼ିକ ପରସ୍ପର ସହିତ ଘଷି ହେବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି। ହାଡ଼ ସ୍ପର୍ସ , କିମ୍ବା ନୂତନ ହାଡ଼ ସ୍ପର୍ସ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ସନ୍ଧିର ସାଧାରଣ ଗତିବିଧିରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ ଏହି ସ୍ପର୍ସଗୁଡ଼ିକ ଭାଙ୍ଗି ଯାଇ ସନ୍ଧି ଭିତରେ ଭାସିପାରେ।

କାନ୍ଧ ଗଣ୍ଠି ରୋଗର ପର୍ଯ୍ୟାୟଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

କାନ୍ଧ ଗଣ୍ଠି ରୋଗର ଚାରୋଟି ମୁଖ୍ୟ ପର୍ଯ୍ୟାୟ ଅଛି। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ସେଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ:

• ପର୍ଯ୍ୟାୟ ୧ (ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟ): ଏହା ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟ । ଆପଣଙ୍କର କାର୍ଟିଲେଜ ଟିକେ ନରମ ହେବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରେ, କିନ୍ତୁ ଆପଣ କୌଣସି ପ୍ରମୁଖ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାନ୍ତି ନାହିଁ। ଏହାକୁ କେତେକ ସମୟରେ 'ସନ୍ଦେହଜନକ ପର୍ଯ୍ୟାୟ' କୁହାଯାଏ।
• ପର୍ଯ୍ୟାୟ ୨ (ମୃଦୁ): ଏହା ହେଉଛି ମୃଦୁ ପର୍ଯ୍ୟାୟ । ଏହି ସମୟରେ, କାର୍ଟିଲେଜରେ ଛୋଟ ଛୋଟ ଲୁହ ସୃଷ୍ଟି ହେବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧକୁ ହଲାଇବା ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ କଠିନତା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।
• ପର୍ଯ୍ୟାୟ 3 (ମଧ୍ୟମ): ଏହା ମଧ୍ୟମ ପର୍ଯ୍ୟାୟ । କାର୍ଟିଲେଜ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଇଛି ଏବଂ ଖଣ୍ଡ ଖଣ୍ଡ ହୋଇ ଖସି ପଡ଼ିବାକୁ ଲାଗିଛି। କାନ୍ଧ ହଲାଇବା ସମୟରେ ନିରନ୍ତର ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ ଏବଂ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ବସିବା ପରେ ଠିଆ ହେବା ସମୟରେ କଠିନତା ଅନୁଭବ ହୁଏ।
• ପର୍ଯ୍ୟାୟ ୪ (ଚୂଡ଼ାନ୍ତ ପର୍ଯ୍ୟାୟ): ଏହା ଶେଷ ପର୍ଯ୍ୟାୟ । ଏହି ସମୟ ସୁଦ୍ଧା, କାର୍ଟିଲେଜ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଜୀର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଯାଇଥିବ, ଯାହା ହାଡ଼ ପୃଷ୍ଠକୁ ପ୍ରକାଶ କରିଦେବ। କାନ୍ଧ ଘୁଞ୍ଚାଯାଉ କି ନଯାଉ, ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଫୁଲା ଏବଂ କଠିନତା ହୋଇପାରେ।

କାନ୍ଧ ଗଣ୍ଠି ରୋଗର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

କାନ୍ଧ ଗଣ୍ଠି ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। କେତେକ ସମୟରେ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କାର୍ଟିଲେଜ କ୍ଷତି ପରି ଗୁରୁତର ନ ହୋଇପାରେ। ତଥାପି, କିଛି ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଇପାରେ:

• କାନ୍ଧ ଯନ୍ତ୍ରଣା: ଏହା ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ । ପ୍ରଥମେ, ଆପଣ କିଛି କରୁଥିବା ସମୟରେ ହିଁ ଏହା ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ। କିନ୍ତୁ ସମୟ ସହିତ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ହାତକୁ ହଲାଉଥିବେ କି ନାହିଁ, ଯେକୌଣସି ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ।
• କଠିନତା ଏବଂ ଗତିର ପରିମାଣ ହ୍ରାସ: ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧ କଠିନ ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ହାତରେ ଗତି ଏବଂ ଗତିର ପରିମାଣ ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ। ଏହା ନିଜକୁ ଧୋଇବା କିମ୍ବା ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବା ଭଳି ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା କଷ୍ଟକର କରିପାରେ। ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ହାତକୁ ସିଧା ଉପରକୁ ଉଠାଇ ପାରିବେ ନାହିଁ କିମ୍ବା ବାହାରକୁ ଘୂରାଇ ପାରିବେ ନାହିଁ।
• କାନ୍ଧ ସନ୍ଧିରେ କ୍ଲିକ୍ କିମ୍ବା ଫଟଫଟ ଶବ୍ଦ: ଏହି ଶବ୍ଦ କାର୍ଟିଲେଜ କ୍ଷୟ ହେବା ଏବଂ ସନ୍ଧି ପୃଷ୍ଠ ଏହାର ମସୃଣତା ହରାଇବା ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ। ଏହି ଶବ୍ଦ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ କିମ୍ବା ଅନୁପସ୍ଥିତ ହୋଇପାରେ।
• ଅନିଦ୍ରା: ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଆରାମଦାୟକ ସ୍ଥିତିରେ ଶୋଇବା ବହୁତ କଷ୍ଟକର। କାନ୍ଧର ସାମାନ୍ୟ ଗତି ମଧ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ଯାହା ନିଦ ହଟାଇପାରେ।

ତେବେ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର କାନ୍ଧରେ ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ, ସେତେବେଳେ କିପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ?

ଆପଣ ହାଲୁକାରୁ ଗୁରୁତର ଏବଂ କଠିନତା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର କାନ୍ଧ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ସାଧାରଣତଃ କାନ୍ଧର ପାର୍ଶ୍ୱରୁ ଆସିଥାଏ, ଯେପରିକି ସନ୍ଧି ଭିତରୁ ଗଭୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆସିଥାଏ। ସମୟ ସହିତ, ଆପଣ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିପାରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧ ସନ୍ଧିରେ ଗତିର ପରିସର ହ୍ରାସ ପାଇଛି।

ଏହି କାନ୍ଧରେ ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା କାହିଁକି ହୁଏ? ଏହାର କାରଣ କଣ?

କାନ୍ଧ ଗଣ୍ଠି ରୋଗର ଅନେକ ସମ୍ଭାବ୍ୟ କାରଣ ଅଛି। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ସେଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ:

• ଅଷ୍ଟିଓଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍: ଏହା ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ପ୍ରକାରର ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଏକ ରୋଗ ଯାହା ବୟସ ସହିତ ବିକଶିତ ହୁଏ ଏବଂ ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକରେ କ୍ଷତ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ। ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ, କାର୍ଟିଲେଜ ନରମ ହୋଇଯାଏ, ଫାଟିଯାଏ, ଭାଙ୍ଗିଯାଏ, କ୍ଷୟ ହୁଏ ଏବଂ ଶେଷରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଅଦୃଶ୍ୟ ହୋଇଯାଏ।
• ରୋଟେଟର କଫ୍ ଟିୟର ଆର୍ଥ୍ରୋପାଥି: ଏହି ପ୍ରକାରର ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ରୋଟେଟର କଫ୍, କାନ୍ଧରେ ଥିବା ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ଟେଣ୍ଡନର ଏକ ପ୍ରଣାଳୀ , ଗୁରୁତର ଭାବରେ ଛିଣ୍ଡିଯାଏ, ଯାହା ଫଳରେ ଉପର ହାତ ହାଡ଼ (ହ୍ୟୁମେରାଲ୍ ହେଡ୍) ର ବଲ ଅନ୍ୟ ହାଡ଼ ସହିତ ଘଷି ହୁଏ।
• ରିଉମାଟଏଡ୍ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପ୍ରଦାହଜନକ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ପ୍ରକାର: ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଅଟୋଇମ୍ମ୍ୟୁନ୍ ରୋଗ । ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ନିଜସ୍ୱ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଆପଣଙ୍କ ସୁସ୍ଥ ଟିସୁଗୁଡ଼ିକୁ ଆକ୍ରମଣ କରେ। ଏହା ସନ୍ଧିର ଆସ୍ତରଣର ପ୍ରଦାହ ଏବଂ କାର୍ଟିଲେଜକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ।
• କାନ୍ଧରେ ଆଘାତ: ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧର ହାଡ଼ରେ ଯେକୌଣସି ପ୍ରକାରର ଆଘାତ - ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ସ୍ଥାନଚ୍ୟୁତି, ଭଙ୍ଗା, କିମ୍ବା ଏକ ଜୋର୍ ଆଘାତ - କାର୍ଟିଲେଜ ପୃଷ୍ଠକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ସମୟ ସହିତ, ଏହା ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ହୋଇପାରେ।
• ଆଭାସ୍କୁଲାର ନେକ୍ରୋସିସ୍: ଏହି ଅବସ୍ଥାଓଷ୍ଟିଓନେକ୍ରୋସିସ୍‌କୁ ଓଷ୍ଟିଓନେକ୍ରୋସିସ୍ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ। ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧର 'ବଲ'କୁ ରକ୍ତ ଯୋଗାଣ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ, ଯାହା ଫଳରେ ହାଡ଼ ମରିଯାଏ। ଆଘାତ କିମ୍ବା ରୋଗ (କିମ୍ବା କିଛି ଔଷଧ ଯୋଗୁଁ) ହାଡ଼କୁ ରକ୍ତ ଯୋଗାଣ ବନ୍ଦ ହୋଇଗଲେ ଏହା ହୋଇପାରେ।

କାହାକୁ ଏହା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ?

ଯେଉଁ ଲୋକମାନଙ୍କ କାନ୍ଧ ଗଣ୍ଠି ରୋଗ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଅଛନ୍ତି:

• 50 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସ୍କ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ। କାରଣ ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ କାର୍ଟିଲେଜ ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ।
• ସ୍ଥୂଳକାୟ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ । କାରଣ ଯେତେବେଳେ ଶରୀରର ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ସନ୍ଧି ଉପରେ ଅଧିକ ଚାପ ପଡ଼େ।
• ଯଦି ପରିବାରର କେହି, ଅର୍ଥାତ୍ ଜେନେଟିକ୍ ସମ୍ପର୍କିତ କେହି, ପୂର୍ବରୁ ଏହି ଅବସ୍ଥାରୁ ପୀଡିତ ଥାଆନ୍ତି।

ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଏହାକୁ କିପରି ଚିହ୍ନିବେ?

ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧର ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଗତିର ପରିସର, ଶକ୍ତି ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାର କ୍ଷେତ୍ରଗୁଡ଼ିକ ଯାଞ୍ଚ କରିବା। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ପୂର୍ବ ଚିକିତ୍ସା ଇତିହାସ ଏବଂ ବର୍ତ୍ତମାନର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ପଚାରିବେ।

ଏହା ପରେ, ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଏହିପରି ଇମେଜିଂ ପରୀକ୍ଷା ମଧ୍ୟ କରିପାରିବେ:

• କାନ୍ଧ ଏକ୍ସ-ରେ: ଏକ ଏକ୍ସ-ରେ ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧର ହାଡ଼ର ଅବସ୍ଥା ଯାଞ୍ଚ କରିପାରିବ, ସନ୍ଧିରେ କୌଣସି ସଙ୍କୁଚିତତା ଅଛି କି ନାହିଁ, କିମ୍ବା କୌଣସି ହାଡ଼ ସ୍ପର୍ ଅଛି କି ନାହିଁ। ଯଦିଓ ଏହା ସିଧାସଳଖ କାର୍ଟିଲେଜ ଦେଖାଏ ନାହିଁ, ଏହା କାର୍ଟିଲେଜର କ୍ଷୟ ଏବଂ ଛିଣ୍ଡିବା ବିଷୟରେ ଏକ ଧାରଣା ଦେଇପାରେ।
• ସିଟି ସ୍କାନ: ଏହି ପରୀକ୍ଷା ଏକ୍ସ-ରେ ଅପେକ୍ଷା କାନ୍ଧ ସନ୍ଧିର ହାଡ଼ର ଏକ ଅଧିକ ବିସ୍ତୃତ, ତ୍ରି-ପରିମାଣୀୟ ଦୃଶ୍ୟ ପ୍ରଦାନ କରେ। ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଯୋଜନା କରିବା ସମୟରେ କରାଯାଏ।
• MRI ସ୍କାନ: ଏହା ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧ ସନ୍ଧି ଚାରିପାଖରେ ଥିବା ନରମ ଟିସୁଗୁଡ଼ିକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଦେଖିପାରିବ, ଯେପରିକି କାର୍ଟିଲେଜ, ଟେଣ୍ଡନ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ। ଆପଣଙ୍କ ରୋଟେଟର କଫ୍ ଟେଣ୍ଡନର ଅବସ୍ଥା ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏହାକୁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେଇପାରନ୍ତି।

ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?

କାନ୍ଧ ଗଣ୍ଠି ରୋଗର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଘରୋଇ ଉପଚାର, ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ଔଷଧ ଏବଂ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ସମେତ ଅନେକ ବିକଳ୍ପ ଅଛି।

ଘରେ ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀ ପରିବର୍ତ୍ତନ ମାଧ୍ୟମରେ

କାନ୍ଧ ଗଣ୍ଠି ରୋଗର ଚିକିତ୍ସା ସାଧାରଣତଃ ଅଣ-ଶଲ୍ୟଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହିତ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ ଯାହା ଆପଣ ଘରେ କରିପାରିବେ। ଏହି ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧକୁ ଗତିଶୀଳ ରଖିବା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଏଥିରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

• କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ: ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆପଣଙ୍କର ମାର୍ଗଦର୍ଶକ ହେବା ଉଚିତ । ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଓଜନ ଉଠାଇବା, ଉପର ମୁଣ୍ଡରେ କିଛି ହାତ ଧରିବା) କିମ୍ବା କାନ୍ଧ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଖେଳକୁ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଅସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ।
• ବରଫ ଏବଂ ଗରମ: ଫୁଲା କମାଇବା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ବରଫ (ପ୍ରାୟ 15-20 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଏକ କପଡାରେ ଗୁଡ଼ାଇ) କିମ୍ବା ଓଦା ଗରମ (ଗରମ ପାଣି ବୋତଲ ପରି) ଲଗାନ୍ତୁ - ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଯାହା ଭଲ ଲାଗେ ତାହା ବାଛନ୍ତୁ।
• କାନ୍ଧ ବ୍ୟାୟାମ:ଷ୍ଟ୍ରେଚିଂ ଏବଂ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ବ୍ୟାୟାମ ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧର ଗତିକୁ ଉନ୍ନତ କିମ୍ବା ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣେ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ପାଖକୁ ମଧ୍ୟ ପଠାଇ ପାରନ୍ତି। ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି ବ୍ୟାୟାମ ଶିଖାଇବେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ।

ଔଷଧ

ଔଷଧ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦୂର କରିପାରିବ ଏବଂ ପ୍ରଦାହ କମ କରିପାରିବ। ସାଧାରଣ ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

• କାଉଣ୍ଟରରୁ ମିଳୁଥିବା ଔଷଧ: କ୍ଷଣସ୍ଥାୟୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଉପଶମ ପାଇଁ, ଆସିଟାମିନୋଫେନ୍ (ଯଥା, ପାନାଡୋଲ®, ଟାଇଲେନୋଲ®) କିମ୍ବା ଆଇବୁପ୍ରୋଫେନ୍ (ଯଥା, ବ୍ରୁଫେନ®, ଆଡଭିଲ®, ମୋଟରିନ®) କିମ୍ବା ନାପ୍ରୋକ୍ସେନ ଭଳି ନନଷ୍ଟେରଏଡାଲ୍ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟରୀ ଔଷଧ (NSAIDs) ଠିକ୍ ଅଛି। ଏଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିବା ଭଲ।
• କର୍ଟିକୋଷ୍ଟେରଏଡ୍ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ: କର୍ଟିସୋନ୍ ହେଉଛି ଏକ ଔଷଧ ଯାହା ସନ୍ଧିରେ ପ୍ରଦାହ କମ କରେ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ଶୀଘ୍ର ଆରାମ ପ୍ରଦାନ କରେ। ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଏହି ଔଷଧକୁ ସିଧାସଳଖ ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧର ସନ୍ଧି ଗୁମ୍ଫାରେ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ଦିଅନ୍ତି। ଏହି ଆରାମ କିଛି ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିପାରେ।

ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର

ଯଦି ଅନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ଆପଣଙ୍କ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଦୂର କରୁନାହିଁ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆହୁରି ଖରାପ ହେଉଛି ଏବଂ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରିବାକୁ କଷ୍ଟକର ହେଉଛି, ତେବେ ଆପଣ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ବିଷୟରେ ବିଚାର କରିପାରିବେ। ସାଧାରଣ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

• କାନ୍ଧ ପ୍ରତିସ୍ଥାପନ: ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ, ସର୍ଜନ ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧ ସନ୍ଧିରେ ଥିବା ରୋଗଗ୍ରସ୍ତ ହାଡ଼କୁ ବାହାର କରିଦିଅନ୍ତି ଏବଂ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ଏବଂ ଧାତୁ ପ୍ରତିସ୍ଥାପନ ବ୍ୟବହାର କରି ନୂତନ ହାଡ଼ ସହିତ ବଦଳାନ୍ତି। ଏହା ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ବହୁ ପରିମାଣରେ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ ଏବଂ କାନ୍ଧ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବ।
• ଆର୍ଥ୍ରୋସ୍କୋପିକ୍ କାନ୍ଧ ଡିବ୍ରାଇଡେମେଣ୍ଟ: ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ, ସର୍ଜନ ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧରେ ଅନେକ ଛୋଟ ଛେଦନ କରନ୍ତି ଏବଂ ସନ୍ଧିକୁ ସଫା କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଛୋଟ କ୍ୟାମେରା ଏବଂ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଉପକରଣ ପ୍ରବେଶ କରାନ୍ତି, କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ କାର୍ଟିଲେଜ ଏବଂ ହାଡ଼ ସ୍ପରର ଖାଲି ଖଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକୁ ବାହାର କରନ୍ତି। ଏହା ସାଧାରଣତଃ ଆର୍ଥରାଇଟିସ୍ ର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ କରାଯାଏ।

ଆପଣଙ୍କ ସର୍ଜନ ଆପଣଙ୍କ ଗଣ୍ଠି ରୋଗର ପ୍ରକାର, ସ୍ଥାନ ଏବଂ ଗମ୍ଭୀରତା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଏହି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାରର ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନଶୈଳୀ, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଇତିହାସ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପସନ୍ଦ ମଧ୍ୟ ଏହାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।

ଆପଣ କାନ୍ଧ ଗଣ୍ଠି ରୋଗକୁ ରୋକିପାରିବେ କି?

ଯଦିଓ ଏହାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ରୋକାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ, ତଥାପି କାନ୍ଧ ଗଣ୍ଠି ରୋଗର ଆଶଙ୍କା କମାଇବା ପାଇଁ ଆପଣ ଅନେକ କିଛି କରିପାରିବେ:

• ଭାପିଂ ସମେତ ତମାଖୁ ଉତ୍ପାଦ ବ୍ୟବହାର କରିବାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।
• ଏକ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ ରଖନ୍ତୁ, ଯେପରିକି ଭୂମଧ୍ୟସାଗରୀୟ ଖାଦ୍ୟ (ପନିପରିବା, ଫଳ, ଡାଲି, ବାଦାମ ଏବଂ ଅଲିଭ୍ ତେଲରେ ଭରପୂର)।
• ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ସୁସ୍ଥ ଓଜନ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ।
• କମ୍ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ, ଓଜନ-ବହନକାରୀ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ପହଁରିବା ଏବଂ ଚାଲିବା ଭଳି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ନିୟୋଜିତ ହୁଅନ୍ତୁ।
• କିଛି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ଏଡାଇ କିମ୍ବା ସୀମିତ କରି ଗଣ୍ଠି ଆଘାତର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ । ଏପରି କାମ କରିବା ସମୟରେ ବିଶେଷ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧ ଉପରେ ବାରମ୍ବାର ଚାପ ପକାଇଥାଏ।

ଏହାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ କରାଯାଇପାରିବ କି?

ସତ କହିବାକୁ ଗଲେ, ବର୍ତ୍ତମାନ କାନ୍ଧ ଗଣ୍ଠି ପାଇଁ କୌଣସି ଉପଚାର ନାହିଁ । କାରଣ ଜୀର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଟିଲେଜକୁ ବଦଳାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ, ନୂତନ କାର୍ଟିଲେଜ ସୃଷ୍ଟି କରାଯାଇପାରିବ। ତଥାପି, ଆପଣଙ୍କର ଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଇବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନକୁ ସହଜ କରିବାର ଅନେକ ଉପାୟ ଅଛି। ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର କାନ୍ଧକୁ ଆରାମଦାୟକ ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ ରଖିବା ପାଇଁ ବରଫ, ଗରମ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ଆପଣ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ସୀମିତ କିମ୍ବା ବନ୍ଦ ମଧ୍ୟ କରିପାରିବେ। ଯଦି ଏହି ସରଳ ପଦକ୍ଷେପଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଯନ୍ତ୍ରଣାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ନାହିଁ, ତେବେ ଔଷଧ କିମ୍ବା ଶଲ୍ୟଚିକିତ୍ସା ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।

ଯଦି ମୋ କାନ୍ଧରେ ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ, ତେବେ ମୁଁ କ’ଣ ଆଶା କରିପାରିବି?

ତୁମର ବୟସ, ତୁମେ କେତେ ସକ୍ରିୟ, ତୁମର ହାତ ଏବଂ କାନ୍ଧ ସହିତ କେତେ ପ୍ରକାରର ଗତି ଏବଂ ପରିସର, ଏବଂ ତୁମର କାନ୍ଧ ଗଣ୍ଠି ବାତ କେଉଁଠି, କେତେ ଗମ୍ଭୀର ଏବଂ କେତେ ଗମ୍ଭୀର, ତାହା ଉପରେ ତୁମେ କେଉଁ ଫଳାଫଳ ପାଇବ ତାହା ନିର୍ଭର କରେ।

ଯେହେତୁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତି ଏବଂ ପ୍ରତ୍ୟେକ କାନ୍ଧର ପରିସ୍ଥିତି ଭିନ୍ନ, ଆପଣ କ’ଣ ଫଳାଫଳ ଆଶା କରିପାରିବେ ତାହା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିବା ଏବଂ ସମସ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ବିକଳ୍ପ ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା ଭଲ।

କାନ୍ଧ ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନର ଗୁଣବତ୍ତା ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। କିନ୍ତୁ, କେବଳ ଏହାର କୌଣସି ଚିକିତ୍ସା ନାହିଁ ବୋଲି କହିବାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ବଞ୍ଚିବାକୁ ପଡିବ । ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧ ଯନ୍ତ୍ରଣାର କାରଣ କ'ଣ ତାହା ଜାଣିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଭାବରେ ଉପଶମ କରିପାରୁଥିବା ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଯୋଜନା ବିକଶିତ କରିବାର ପ୍ରଥମ ପଦକ୍ଷେପ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ପସନ୍ଦର କାମ କରିବାରେ ଅଧିକ ସମୟ ବିତାଇବା ଏବଂ ଆପଣ କଠିନ ଏବଂ ଅସହଜ ଅନୁଭବ କରିବାରେ ବିତାଉଥିବା ସମୟକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଉପାୟ ଖୋଜିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।

ଶେଷରେ, ମନେରଖିବାକୁ ଥିବା କଥା...

ଠିକ୍ ଅଛି, ତେଣୁ ଆମେ କାନ୍ଧ ଗଣ୍ଠି ବିଷୟରେ ବହୁତ କଥା ହୋଇଛୁ। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କାନ୍ଧରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, କଠିନତା କିମ୍ବା କାନ୍ଧକୁ ହଲାଇବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି, ତେବେ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ । କିଛି ଲୋକ ଭାବନ୍ତି, "ଏହା ହୁଏତ କେବଳ ଏକ ମଚ," କିମ୍ବା "ଏହା କେବଳ ଏପରି କିଛି ଯାହା ଆପଣ ବୟସ୍କ ହେଲେ ଘଟେ।" କିନ୍ତୁ କାରଣ ଖୋଜିବା ପାଇଁ ଯଥାଶୀଘ୍ର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ପ୍ରକୃତରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

• ମନେରଖନ୍ତୁ, ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ଶୀଘ୍ର ଚିହ୍ନିପାରିବେ , ତେବେ ଆପଣ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଇବା, କିଛି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ଏଡାଇବା ଏବଂ କାର୍ଟିଲେଜର ଆହୁରି କ୍ଷତି କମାଇବାର ଉପାୟ ଶିଖିପାରିବେ।
• ଅନେକ ଚିକିତ୍ସା ବିକଳ୍ପ ଅଛି, ତେଣୁ ଆଶା ଛାଡ଼ନ୍ତୁ ନାହିଁ । ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସଠିକ୍ ଚିକିତ୍ସା ବାଛିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ।
• ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ଖୋଲାଖୋଲି କଥା ହୁଅନ୍ତୁ , ଆପଣଙ୍କର ଯେକୌଣସି ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରନ୍ତୁ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଆଶା କ'ଣ ତାହା କୁହନ୍ତୁ।
• ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ ବଞ୍ଚିବା, କାନ୍ଧ ଅନୁକୂଳ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଏବଂ ଦିଆଯାଇଥିବା ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ ପାଳନ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ଦୟାକରି ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ। ସମସ୍ତଙ୍କର ସୁସ୍ଥତା କାମନା କରୁଛି!

`କାନ୍ଧ ଗଣ୍ଠି, କାନ୍ଧ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ସନ୍ଧି ପ୍ରଦାହ, କାର୍ଟିଲେଜ, ଅଷ୍ଟିଓଆର୍ଥରାଇଟିସ୍, ରିଉମାଟଏଡ୍ ଗଣ୍ଠି, କାନ୍ଧ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର