ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର "ସଚେତନ" ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ: ଆସନ୍ତୁ ଏହି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ନେଟୱାର୍କ (ସୋମାଟିକ୍ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ) ବିଷୟରେ ଜାଣିବା।

ଆପଣ କେବେ ଭାବିଛନ୍ତି କି ଆପଣ କିପରି ଇଚ୍ଛାନୁସାରେ ଆପଣଙ୍କ ହାତ ଏବଂ ଗୋଡକୁ ହଲାଇପାରିବେ, କିମ୍ବା ଆପଣ କିପରି ଗରମ ଚା କପ୍ ର ଗରମ ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ? ଏସବୁ ପଛରେ ଆମ ଶରୀରର ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ, ଜଟିଳ ଯୋଗାଯୋଗ ନେଟୱାର୍କ ରହିଛି। ସେହି ନେଟୱାର୍କର ଯେଉଁ ଅଂଶକୁ ଆମେ ସଚେତନ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରୁ ତାହାକୁ ସୋମାଟିକ୍ ନର୍ଭସ୍ ସିଷ୍ଟମ୍ କୁହାଯାଏ। ଆଜି, ଏହି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ସିଷ୍ଟମ୍ ବିଷୟରେ ସରଳ ଭାଷାରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ସୋମାଟିକ୍ ନର୍ଭସ୍ ସିଷ୍ଟମ୍ କ’ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ସୋମାଟିକ୍ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ ହେଉଛି ଆମ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀର ସେହି ଅଂଶ ଯାହାକୁ ଆମେ ସଚେତନ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରୁ । ଅର୍ଥାତ୍, ଆପଣ ସଚେତନ ଭାବରେ କରୁଥିବା କାର୍ଯ୍ୟ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଚାଲିବା, ହାତ ଦ୍ୱାରା କିଛି ସ୍ପର୍ଶ କରିବା ଏବଂ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା ଭଳି କାର୍ଯ୍ୟ। ଏହି ପ୍ରଣାଳୀ ମାଧ୍ୟମରେ ଆମର ପାଞ୍ଚ ଇନ୍ଦ୍ରିୟରୁ ଆମେ ଯାହା ଦେଖୁ, ଶୁଣୁ, ଗନ୍ଧୁ, ସ୍ୱାଦ ନେଉ ଏବଂ ସ୍ପର୍ଶ କରୁ, ତାହା ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ପଠାଯାଏ।

ଏବେ ତୁମେ ଭାବୁଥିବ, "ତେବେ ଆମେ ଯାହା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରୁନାହୁଁ, ଯେପରିକି ଆମର ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଏବଂ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା, ତାକୁ କିଏ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ?" ସେଥିପାଇଁ ଆମ ଶରୀରର ଆଉ ଏକ ଅଂଶ ଅଛି ଯାହାକୁ ଅଟୋନୋମିକ୍ ନର୍ଭସ୍ ସିଷ୍ଟମ୍ କୁହାଯାଏ। ଏହା ଏକ ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ସିଷ୍ଟମ୍ ପରି। ଯଦିଓ ଆମେ ଏହା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରୁନାହୁଁ, ସେହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ସବୁବେଳେ ଘଟେ।

ଦୁଇଟି ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟକୁ ଆହୁରି ବୁଝାଇବା ପାଇଁ, ଏହି ସରଳ ସାରଣୀକୁ ଦେଖନ୍ତୁ।

ଏହି ସିଷ୍ଟମର ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ କ'ଣ?

ଏହି ସୋମାଟିକ୍ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ।

୧. ଇନ୍ଦ୍ରିୟଗତ ଇନପୁଟ୍: କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଏକ ମଶା ଆପଣଙ୍କ ହାତକୁ କାମୁଡ଼ିଛି। ସେହି ସ୍ପର୍ଶ ଆପଣଙ୍କୁ କିପରି ଅନୁଭବ କରେ? ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରାନ୍ତଗୁଡ଼ିକ ଏହି ଅନୁଭବକୁ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ ମାଧ୍ୟମରେ ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ଏବଂ ସେଠାରୁ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ବାର୍ତ୍ତା ପଠାନ୍ତି। ସମସ୍ତ ସଂବେଦନଶୀଳତା, ଯେପରିକି ଗନ୍ଧ, ସ୍ୱାଦ ଏବଂ ଶବ୍ଦ, ଏହି ପ୍ରଣାଳୀ ମାଧ୍ୟମରେ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଯାତ୍ରା କରନ୍ତି। (ଦୃଷ୍ଟି ଟିକେ ଭିନ୍ନ। ରେଟିନା ଏବଂ ଅପ୍ଟିକ୍ ସ୍ନାୟୁ ସିଧାସଳଖ ମସ୍ତିଷ୍କ ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ।)

୨. ଗତି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ: ଏବେ ସେହି ମଶାଟି ଆପଣଙ୍କ ହାତରେ ବସିଗଲାଣି, ଆପଣ ଅନ୍ୟ ହାତରେ ଏହାକୁ ଚାପିବା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତି। ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କରୁ ସେହି ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ପଠାଯାଏ, ଏହା ଏହି ସୋମାଟିକ୍ ସ୍ନାୟୁ ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ହାତର ମାଂସପେଶୀକୁ ଯାତ୍ରା କରେ। ତା'ପରେ ଆପଣଙ୍କ ହାତ ସେହି ଭାବରେ ଗତି କରେ। ଚାଲିବା ଠାରୁ ଆଖି ପିଛୁଳାକେ ଦେଖିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆମେ କରୁଥିବା ପ୍ରତ୍ୟେକ ଗତି ଏହି ପ୍ରକାରେ ଘଟେ।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ଏହି ନ୍ୟୁରାଲ୍ ନେଟୱାର୍କ କଣ ତିଆରି?

ଏହି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜଟିଳ ତାର ସଂଯୋଗ ପ୍ରଣାଳୀ ପରି। ଏହାର ଅନେକ ମୁଖ୍ୟ ଅଂଶ ଅଛି।

• ନ୍ୟୁରନ୍: ଏଗୁଡ଼ିକ ସ୍ନାୟୁ କୋଷ। ଏଗୁଡ଼ିକ ବୈଦ୍ୟୁତିକ ତାର ପରି। ଏମାନେ ବାର୍ତ୍ତା (ସଙ୍କେତ) ଆଗକୁ ପଛକୁ ବହନ କରନ୍ତି। ଏକ ନ୍ୟୁରନ୍‌ର ତିନୋଟି ମୁଖ୍ୟ ଅଂଶ ଅଛି।
• କୋଷ ଶରୀର: ଏହା ନ୍ୟୁରନର ମୁଖ୍ୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କେନ୍ଦ୍ର।
• ଆକ୍ସନ୍: ଏକ ଲମ୍ବା, ସୂତା ଭଳି ଅଂଶ ଯାହା କୋଷ ଶରୀରରୁ ବିସ୍ତାରିତ। ଏହା ସହିତ ହିଁ ବାର୍ତ୍ତା ବହନ କରାଯାଏ।
• ଡେଣ୍ଡ୍ରାଇଟ୍ସ: ଗଛର ଡାଳ ପରି ବିସ୍ତାରିତ ଶାଖା। ଏହିଠାରେ ଅନ୍ୟ ନ୍ୟୁରନ୍ ରୁ ବାର୍ତ୍ତା ଗ୍ରହଣ କରାଯାଏ।
• ମାଏଲିନ୍: କିଛି ନ୍ୟୁରନ୍‌ର ଆକ୍ସନ୍‌କୁ ଘେରି ରହିଥିବା ଏକ ଚର୍ବି ଆବରଣ। ଏହା ଏକ ତାର ଚାରିପାଖରେ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ଆବରଣ ପରି। ଏହା ବାର୍ତ୍ତାଗୁଡ଼ିକର ପ୍ରସାରଣକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରେ।

• ଗ୍ଲିଆଲ୍ କୋଷ: ଏଗୁଡ଼ିକ ଏକ ପ୍ରକାରର କୋଷ ଯାହା ନ୍ୟୁରନ୍‌ଗୁଡ଼ିକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ସୁରକ୍ଷା ଦିଏ ଏବଂ ପୋଷଣ କରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ନ୍ୟୁରନ୍‌ଗୁଡ଼ିକର "ସହାୟକ ଦଳ" ପରି।

ସୋମାଟିକ୍ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ସାଧାରଣ ରୋଗ ଏବଂ ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଆମ ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ଅଂଶ ପରି, ରୋଗ କିମ୍ବା ଆଘାତ ଦ୍ୱାରା ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇପାରେ। ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ସାଧାରଣତଃ ପେରିଫେରାଲ ନ୍ୟୁରୋପାଥି କୁହାଯାଏ। ଏଠାରେ କିଛି ସମ୍ଭାବ୍ୟ କାରଣ ଦିଆଯାଇଛି।

• ଟାଇପ୍ 2 ମଧୁମେହ:ଯଦି ମଧୁମେହକୁ ଭଲ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଏ ନାହିଁ, ତେବେ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରାର ଉଚ୍ଚ ସ୍ତର ସମୟ ସହିତ ସ୍ନାୟୁକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ, ବିଶେଷକରି ଗୋଡ ଏବଂ ବାହୁରେ। ଏହି କାରଣରୁ ଅନେକ ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ଗୋଡରେ ଝିମ୍ ଲାହେ ଏବଂ ସଂବେଦନଶୀଳତା ହ୍ରାସ ପାଏ।
• ଅଟୋଇମ୍ୟୁନ୍ ଅବସ୍ଥା: ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଆମ ଶରୀରର ନିଜସ୍ୱ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଆମ ନିଜସ୍ୱ ସ୍ନାୟୁ ଉପରେ ଆକ୍ରମଣ କରେ। ଏହାର ଏକ ଉଦାହରଣ ହେଉଛି ଗୁଇଲେନ୍-ବାରେ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ।
• ସଂକ୍ରମଣ: କିଛି ଭୂତାଣୁ ଏବଂ ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ ସ୍ନାୟୁକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଶିଙ୍ଗଲ୍ସ ପରେ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ସ୍ନାୟୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା।
• ଦୁର୍ଘଟଣା ଏବଂ ଆଘାତ: ଏକ ଦୁର୍ଘଟଣା ସ୍ନାୟୁକୁ କାଟିବା, ଚାପି ଦେବା କିମ୍ବା ଟାଣିବା ଦ୍ୱାରା ସ୍ଥାୟୀ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। କେତେକ ସମୟରେ ଆଘାତ ଫୁଲିପାରେ, ଯାହା ସ୍ନାୟୁକୁ ସଙ୍କୁଚିତ କରିପାରେ। କାର୍ପାଲ ଟନେଲ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହା କଣ୍ଟା ମଧ୍ୟ ଦେଇ ଯାଇଥିବା ସ୍ନାୟୁକୁ ସଙ୍କୁଚିତ କଲେ ଘଟେ।
• ବିଷ ଏବଂ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ: ସୀସା, ପାରଦ ଏବଂ କୃଷି ରସାୟନ ଭଳି ଭାରୀ ଧାତୁ ସ୍ନାୟୁତନ୍ତ୍ର ପାଇଁ ବିଷାକ୍ତ ହୋଇପାରେ।
• କିଛି ଔଷଧ: କର୍କଟ ରୋଗ ପାଇଁ କିଛି କେମୋଥେରାପି ଔଷଧ ଏବଂ କିଛି ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଭାବରେ ସ୍ନାୟୁକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ।
• ଟ୍ୟୁମର: ଟ୍ୟୁମର, କର୍କଟ ରୋଗ ହେଉ କିମ୍ବା ମୃଦୁ, ସ୍ନାୟୁ ନିକଟରେ ଗଠନ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଚାପି ଦେଇ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ଏହିପରି ସ୍ନାୟୁତନ୍ତ୍ର ସମସ୍ୟାର ଲକ୍ଷଣ କ’ଣ ହୋଇପାରେ?

କେଉଁ ସ୍ନାୟୁ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇଛି ତାହା ଉପରେ ଲକ୍ଷଣ ନିର୍ଭର କରେ। ଆସନ୍ତୁ ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ନଜର ପକାଇବା।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହିପରି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ ।

ସ୍ନାୟୁତନ୍ତ୍ର ରୋଗରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଆମେ କ'ଣ କରିପାରିବା?

ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଆମେ ଏହି ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିପାରିବା। ଏଥିପାଇଁ ଆମେ କିଛି କାମ କରିପାରିବା।

• ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ: ଏକ ସୁସ୍ଥ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ ପାଇଁ ବିଶେଷକରି ବି ଗ୍ରୁପର ଭିଟାମିନଗୁଡ଼ିକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ଭିଟାମିନ ବି୧୨ ଅଭାବ ସ୍ନାୟୁ କ୍ଷତି କରିପାରେ।
• ଶାରୀରିକ ଭାବରେ ସକ୍ରିୟ ରୁହନ୍ତୁ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଓଜନ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ: ବ୍ୟାୟାମ ମଧୁମେହ ଭଳି ରୋଗକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ରଖି ଦୁର୍ଘଟଣାର ଆଶଙ୍କାକୁ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ।
• ସୁରକ୍ଷା ଉପକରଣ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ: କାମ କରିବା ସମୟରେ କିମ୍ବା ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା ସମୟରେ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ସୁରକ୍ଷା ଉପକରଣ (ଯଥା ହେଲମେଟ, ଗ୍ଲୋଭସ୍) ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ଦୁର୍ଘଟଣାରୁ ସ୍ନାୟୁ କ୍ଷତିକୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ।
• ଆପଣଙ୍କର ବିଦ୍ୟମାନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଗତ ଅବସ୍ଥା ପରିଚାଳନା କରନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହ କିମ୍ବା ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଭଳି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଗତ ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶକୁ ସତର୍କତାର ସହ ପାଳନ କରନ୍ତୁ। ଠିକ୍ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ଔଷଧ ଖାଆନ୍ତୁ।

ଏହି ସୋମାଟିକ୍ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ ଏପରି ଏକ ଜିନିଷ ଯାହାକୁ ଆମେ ଆମର ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନର ପ୍ରତ୍ୟେକ ମୁହୂର୍ତ୍ତରେ ବ୍ୟବହାର କରୁ, କିନ୍ତୁ ଆମେ ଏହା ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଚିନ୍ତା କରୁନାହୁଁ। ଏହି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ପ୍ରଣାଳୀ ଆମକୁ ବିଶ୍ୱ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା ଏବଂ ଏହା ସହିତ ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ତେଣୁ ଏହାକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ଆମର ଦାୟିତ୍ୱ।