ଆପଣଙ୍କର କ’ଣ ପ୍ରାୟତଃ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ? ଆପଣ ଯେତେବେଳେ ବହୁତ ସମୟ ଧରି ଠିଆ ହୁଅନ୍ତି କିମ୍ବା ଚାଲିଥାନ୍ତି, ସେତେବେଳେ କ’ଣ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ? କେତେବେଳେ କ’ଣ ଏପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ ଯେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ ତଳକୁ ଯାଉଛି? ଏହାର ଅନେକ କାରଣ ଅଛି, କିନ୍ତୁ ଏହା ପଛରେ ଏପରି ଏକ କାରଣ ଥାଇପାରେ ଯାହା ବିଷୟରେ ଆପଣ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତି ନାହିଁ। ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ପିଠିର ଗୋଟିଏ ହାଡ଼, ଏକ କଣ୍ଠା, ଯେଉଁଠାରୁ ହେବା ଉଚିତ ସେଠାରୁ ଟିକିଏ ଖସିଯାଏ କିମ୍ବା ଖସିଯାଏ। ଚିକିତ୍ସା ଶାସ୍ତ୍ରରେ, ଆମେ ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସ୍ ବୋଲି କହିଥାଉ। ଯଦିଓ ନାମଟି ଟିକେ ଅଜବ ଶୁଣିପାରେ, ଏହା ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବିଷୟ ଯାହା ବିଷୟରେ ଆମକୁ କଥା ହେବା ଏବଂ ବୁଝିବା ଆବଶ୍ୟକ।
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସ୍ କ'ଣ?
ତୁମର ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ଗୋଟିଏ ଉପରେ ଅନ୍ୟଟି ଥାକିଆ ଇଟାର ଧାଡ଼ି ଭାବରେ ଭାବ। ଏହି ପ୍ରତ୍ୟେକ ଇଟାକୁ ଏକ କଟିବ୍ର କୁହାଯାଏ। ଆମ ମେରୁଦଣ୍ଡରେ ପ୍ରାୟ 33 ଟି କଟିବ୍ର ଅଛି। ଯଦିଓ ଏଗୁଡ଼ିକ ପରସ୍ପର ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ, ଆମେ ଚାଲିବା, ବଙ୍କା ହେବା ଏବଂ ଆମ ଶରୀରକୁ ଘୁଞ୍ଚାଇବା ସମୟରେ ଏଗୁଡ଼ିକ ଟିକିଏ ଗତି କରିପାରିବେ।
ଏବେ, ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସ୍ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଏହି ଧାଡ଼ିର ଗୋଟିଏ ଇଟା, ଅର୍ଥାତ୍ ଗୋଟିଏ ଭେରିଟ୍ବ୍ରା, ହେବା ଉଚିତ ଅପେକ୍ଷା ଟିକିଏ ଆଗକୁ ଖସିଯାଏ, ଯାହା ଫଳରେ ଏହା ତଳେ ଥିବା ଭେରିଟ୍ବ୍ରା ଉପରେ ଚାପ ପଡ଼େ। ଏହା ଧାଡ଼ିରେ ଗୋଟିଏ ଇଟା ଯେପରି ଟିକିଏ ବାହାରକୁ ବାହାରି ଆସିଥାଏ। ଯେତେବେଳେ ଏହା ଏହିପରି ଖସିଯାଏ, ଏହା ଚାରିପାଖର ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକୁ ସଙ୍କୁଚିତ କରିପାରେ। ସେତେବେଳେ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଗୋଡ଼ ତଳକୁ ଯାଉଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ପରି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ।
ଯଦିଓ ଏହି ଅବସ୍ଥା ମେରୁଦଣ୍ଡର ଯେକୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ହୋଇପାରେ, ଏହା ସାଧାରଣତଃ ଆମ ମେରୁଦଣ୍ଡର ତଳ ଭାଗରେ, ଅର୍ଥାତ୍ କଟି ମେରୁଦଣ୍ଡରେ ଦେଖାଯାଏ। ଏହା କେତେକ ସମୟରେ ବେକ (ଗ୍ରାଇଭାକାଲ୍ ମେରୁଦଣ୍ଡ) ଏବଂ ମେରୁଦଣ୍ଡର ଉପର ଭାଗ (ଥୋରାସିକ୍ ମେରୁଦଣ୍ଡ) ରେ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।
ଏକ ସ୍କିନ୍ ଭେରିଟା ଆପଣଙ୍କୁ ଭୟଭୀତ କରିପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଅସମାନ ହୋଇଗଲାଣି। ଏହା ଏପରି ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ପ୍ରାୟତଃ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ପରିଚାଳନା କରାଯାଇପାରିବ।
ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସ୍ ର ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାର କ’ଣ?
ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସ୍ କିପରି ହୁଏ ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଏହାକୁ ଅନେକ ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାରରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଇପାରିବ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ସେଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ।
| ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସ୍ ର ପ୍ରକାର | ସରଳ ବ୍ୟାଖ୍ୟା |
|---|---|
| ଡିଜେନେରେଟିଭ୍ ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସ୍ (ବୟସ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ପ୍ରକାର) | ଏହା ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ପ୍ରକାର। ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ, ଆମର ମେରୁଦଣ୍ଡ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା କୁଶନ ଭଳି ଡିସ୍କଗୁଡ଼ିକ କ୍ଷୀଣ ହୋଇଯାଏ। ଏହି ଡିସ୍କଗୁଡ଼ିକ ପତଳା ହେବା ସହିତ, ମେରୁଦଣ୍ଡ ମଧ୍ୟରେ ସ୍ଥାନ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ଯାହା ଫଳରେ ଜଣେ ଖସିଯିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ। |
| ଜନ୍ମଗତ ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସ୍ (ଜନ୍ମ ତ୍ରୁଟି ଭାବରେ) | ଏହା ସେତେବେଳେ ଘଟେ ଯେତେବେଳେ ଶିଶୁର ମେରୁଦଣ୍ଡ ଗର୍ଭରେ ବିକାଶଶୀଳ ହେବା ସମୟରେ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଗଠନ ହୁଏ ନାହିଁ। ଏହା ହେତୁ ମେରୁଦଣ୍ଡ ମୂଳରୁ ସାମାନ୍ୟ ଭୁଲ ଭାବରେ ସଂଯୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ। ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଜୀବନର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ଦେଖାଯାଇପାରେ, କିମ୍ବା ଜୀବନର ବହୁତ ପରେ ଦେଖାଯାଇପାରେ। |
| ଇସ୍ଥମିକ୍ ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସ୍ (ହାଡ଼ ଭଙ୍ଗା ଯୋଗୁଁ) | ଏହି ଅବସ୍ଥା ସେତେବେଳେ ଘଟେ ଯେତେବେଳେ ପାର୍ସ ଇଣ୍ଟରାର୍ଟିକୁଲାରିସ୍ ନାମକ ଏକ ଛୋଟ ହାଡ଼ ଖଣ୍ଡ, ଯାହା ଦୁଇଟି ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ସଂଯୋଗ କରେ, ଭାଙ୍ଗିଯାଏ। ଏହି ଭାଙ୍ଗିଯିବା ଫଳରେ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଏହାର ସ୍ଥିରତା ହରାଇଥାଏ ଏବଂ ଖସିଯାଏ। ଏହି ଅବସ୍ଥା ଖେଳାଳିମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସାଧାରଣ। |
| ଆଘାତପ୍ରାପ୍ତ ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସ୍ (ଦୁର୍ଘଟଣା ଯୋଗୁଁ) | ଦୁର୍ଘଟଣା କିମ୍ବା ପଡ଼ିଯିବା ପରି ମେରୁଦଣ୍ଡରେ ଅତ୍ୟଧିକ ବଳ ପ୍ରୟୋଗ ଯୋଗୁଁ ଏକ ଭେରିଟା ବିସ୍ଥାପିତ ହୋଇପାରେ। |
| ପାଥୋଲୋଜିକାଲ୍ ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସ୍ (ଅନ୍ୟ ଏକ ରୋଗ ଯୋଗୁଁ) | ଏହି ଅବସ୍ଥା ହାଡ଼କୁ ଦୁର୍ବଳ କରୁଥିବା ଅବସ୍ଥା, ଯେପରିକି ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍, କିମ୍ବା ହାଡ଼ରେ ଗଠନ ହେଉଥିବା ଟ୍ୟୁମର ଯୋଗୁଁ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। |
| ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରବର୍ତ୍ତୀ ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସ୍ (ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ) | ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ବିରଳ ଅବସ୍ଥା ଏବଂ ଏହା ପିଠି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରର ଏକ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। |
ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଅବସ୍ଥା ଅଛି କି ନାହିଁ ଆପଣ କିପରି ଜାଣିବେ? ଏହାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଏହା ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଯେ କିଛି ଲୋକଙ୍କର ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସ୍ ଥାଏ କିନ୍ତୁ ସେମାନଙ୍କର କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ ହୁଏ ନାହିଁ।ଗୋଟିଏ। ଯଦି ମେରୁଦଣ୍ଡ ଡିସ୍କ ହାର୍ନିଆର ପରିମାଣ ବହୁତ କମ୍ (ନିମ୍ନ-ଗ୍ରେଡ୍) ହୁଏ, ତେବେ ଏହା ସ୍ନାୟୁ ଉପରେ ଅଧିକ ଚାପ ସୃଷ୍ଟି କରିନପାରେ, ତେଣୁ ଆପଣ କୌଣସି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିନପାରନ୍ତି।
ତଥାପି, ଯଦି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଦିଏ, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକ ଏହିପରି ହୋଇପାରେ:
- ତଳ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା: ଏହା ହେଉଛି ମୁଖ୍ୟ ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ।
- ସାଇଟିକା: ଏହା ଗୋଡ଼ ତଳକୁ ବିକିରଣ ହେଉଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଶୂନ୍ୟତା କିମ୍ବା ଜଳାପୋଡ଼ାର ଏକ ଅନୁଭବ। ଏହା ସାଇଟିକ୍ ସ୍ନାୟୁ ଉପରେ ଚାପି ରହିଥିବା ଏକ କଟିବ୍ର ସ୍ନାୟୁ ଯୋଗୁଁ ହୁଏ।
- ପିଠି କଠିନତା: ସକାଳେ ଉଠିବା ସମୟରେ କିମ୍ବା କିଛି ସମୟ ବସିବା ପରେ ପିଠି କଠିନତା ଅନୁଭବ କରିବା।
- ଚାଲିବା କିମ୍ବା ଠିଆ ହେବାରେ ଅସୁବିଧା: କିଛି ମିନିଟ୍ ରୁ ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ଠିଆ ହେବା କିମ୍ବା ଚାଲିବା ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବୃଦ୍ଧି ପାଇବା ପରି ମନେ ହୁଏ।
- ପାଦତଳେ ଝିମ୍ଝିମ୍ ଅନୁଭବ, ଦୁର୍ବଳତା, କିମ୍ବା ଝିମ୍ଝିମ୍ ଅନୁଭବ ।
ପିଠି ଖସିଯାଇଥିବା ଭେରିଟାର ସ୍ଥାନ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଯନ୍ତ୍ରଣାର ସ୍ଥାନ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। କେତେକ ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିତମ୍ବ କିମ୍ବା ଜଙ୍ଘକୁ ବ୍ୟାପିପାରେ।
କାହିଁକି ମେରୁଦଣ୍ଡ ଏପରି ଖସିଯାଏ? ବିପଦର କାରଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା କଟିବ୍ରହା ଖସିଯିବାର କାରଣ ଏବଂ କିଏ ଏଥିପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ବିପଦରେ ଅଛି।
ମୁଖ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକ:
- ବୟସ ବୃଦ୍ଧି: ବୟସ ସହିତ ମେରୁଦଣ୍ଡର ଡିସ୍କଗୁଡ଼ିକର କ୍ଷୟ ହେଉଛି ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ।
- କିଛି ଲୋକ ପତଳା ମେରୁଦଣ୍ଡ ସହିତ ଜନ୍ମ ହୁଅନ୍ତି: ଏହା ସେମାନଙ୍କର ଭାଙ୍ଗିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।
- ଖେଳ ଆଘାତ: ଏହି ବିପଦ ବିଶେଷତଃ ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଅଧିକ, ଯେଉଁମାନେ ଏପରି ଖେଳ ଖେଳନ୍ତି ଯାହା ପିଠି ଉପରେ ବହୁତ ଚାପ କିମ୍ବା ଚାପ ପକାଇଥାଏ (ଯଥା ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ସ, ଭାରୋତ୍ତୋଳନ, କ୍ରିକେଟରେ ଦ୍ରୁତ ବୋଲିଂ)।
- ପିଲାମାନଙ୍କଠାରେ ବୃଦ୍ଧି ବୃଦ୍ଧି: ଏହି ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକ ପିରିୟଡ୍ସ ସମୟରେ ହାଡ଼ର ଦ୍ରୁତ ବୃଦ୍ଧି ହେତୁ ହୋଇପାରେ ଯେତେବେଳେ ପିଲା ଏବଂ ଯୁବକମାନେ ହଠାତ୍ ଉଚ୍ଚତା ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତି।
- ଦୁର୍ଘଟଣା: ପଡ଼ିଯିବା ଏବଂ କାର ଦୁର୍ଘଟଣା ପରି କାରଣ ଯୋଗୁଁ ପିଠିରେ ଆଘାତ।
କିଏ ଅଧିକ ବିପଦରେ ଅଛି?
- 50 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସ୍କ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ (ବିଶେଷକରି ଡିଜେନେରେଟିଭ୍ ପ୍ରକାର)।
- ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ।
- ଖେଳାଳିମାନଙ୍କ ପାଇଁ (ବିଶେଷକରି ଯେଉଁମାନେ ଏପରି ଖେଳ ଖେଳନ୍ତି ଯେଉଁଥିରେ ବାରମ୍ବାର ପିଠି ବଙ୍କା କରି ଡେଇଁ ପଡ଼ିବା ଆବଶ୍ୟକ)।
- ଯେଉଁମାନଙ୍କର ପରିବାରରେ ଏହି ଅବସ୍ଥା କିମ୍ବା ହାଡ଼ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ରୋଗର ଇତିହାସ ଅଛି।
ଏହି ପରିସ୍ଥିତିକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବେ?
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି, ତେବେ ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ। ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପିଠି ପରୀକ୍ଷା କରିବେ।
ଯନ୍ତ୍ରଣା କେବେ ଆରମ୍ଭ ହେଲା, ଆପଣ କେଉଁ ପ୍ରକାରର କାମ କରନ୍ତି ଯାହା ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରେ, ଏବଂ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦେଖାଦେବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣ କୌଣସି ଦୁର୍ଘଟଣାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇଥିଲେ କି ନାହିଁ, ସେ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କହିବା ଉଚିତ।
ଏହା ପରେ, ଡାକ୍ତର ରୋଗ ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଅନେକ ପରୀକ୍ଷା ସୁପାରିଶ କରିବେ:
- ପିଠି ଏକ୍ସ-ରେ: ଏହା ଏକ ଭେରିଟ୍ରୁ ଖସିଯାଇଛି କି ନାହିଁ ଏବଂ ଏହା କେତେ ଖସିଯାଉଛି ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
- ସିଟି ସ୍କାନ (କମ୍ପ୍ୟୁଟେଡ୍ ଟୋମୋଗ୍ରାଫି ସ୍କାନ) ପରୀକ୍ଷା:ଏହା ହାଡ଼ର ଗଠନର ଏକ ସ୍ପଷ୍ଟ ଚିତ୍ର ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବ।
- MRI (ମ୍ୟାଗ୍ନେଟିକ୍ ରେଜୋନାନ୍ସ ଇମେଜିଂ) ସ୍କାନ: ଏହା ମେରୁଦଣ୍ଡ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ଡିସ୍କ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁର କ୍ଷତି ଯାଞ୍ଚ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
ମେରୁଦଣ୍ଡ ଷ୍ଟେନୋସିସ୍ର ଡିଗ୍ରୀ (ଗ୍ରେଡ୍)
ଏକ୍ସ-ରେ ପରେ, ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ମେରୁଦଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକ କେତେ ଝୁଲିଛି ତାହା ଉପରେ ଆଧାର କରି ଏକ ଗ୍ରେଡରେ ବର୍ଗୀକୃତ କରିବେ।
- ନିମ୍ନ-ଗ୍ରେଡ୍ (ଗ୍ରେଡ୍ I ଏବଂ ଗ୍ରେଡ୍ II): ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଅଳ୍ପ ପରିମାଣରେ ସ୍ଲିପେଜ୍ ଅଛି। ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କର ଏହି ସ୍ତର ଥାଏ। ଏଥିପାଇଁ ସାଧାରଣତଃ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ ନାହିଁ।
- ଉଚ୍ଚ-ଗ୍ରେଡ୍ (ଗ୍ରେଡ୍ III ଏବଂ ଗ୍ରେଡ୍ IV): ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେ ବହୁତ ପରିମାଣରେ ସ୍ଲିପେଜ୍ ଅଛି। ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଗୁରୁତର ଥାଏ।
ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?
ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସ୍ ଥିବା ଅନେକ ଲୋକ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ବିନା ଚିକିତ୍ସା ଦ୍ଵାରା ସେମାନଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଭଲ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କରିପାରିବେ।
| ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି | ବର୍ଣ୍ଣନା |
|---|---|
| ବିଶ୍ରାମ ନିଅନ୍ତୁ | ପିଠି ଉପରେ ଚାପ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଖେଳ ଏବଂ କଠିନ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରୁ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଦ୍ଵାରା ମେରୁଦଣ୍ଡ ଉପରେ ଚାପ କମିଯିବ। |
| ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ (ଔଷଧ) | ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା କମାଇବା ପାଇଁ ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ଅନୁଯାୟୀ NSAIDs (ଯଥା, Ibuprofen, Diclofenac) କିମ୍ବା ପାରାସିଟାମଲ୍ ନେଇପାରିବେ। ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା କେବେବି ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଔଷଧ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ। |
| କର୍ଟିକୋଷ୍ଟେରଏଡ୍ସ | ଏଗୁଡ଼ିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ପ୍ରଦାହ-ବିରୋଧୀ ଔଷଧ। ଏଗୁଡ଼ିକୁ ବଟିକା ଭାବରେ କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ସ୍ଥାନରେ ସିଧାସଳଖ କର୍ଟିସୋନ୍ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ଭାବରେ ଦିଆଯାଇପାରେ। |
| ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା | ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଚିକିତ୍ସା। ଜଣେ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ପିଠି ଏବଂ ପେଟ ଚାରିପାଖର ମାଂସପେଶୀ (କୋର ମାଂସପେଶୀ)କୁ ସୁଦୃଢ଼ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ ଶିଖାଇବେ। ଯେତେବେଳେ ଏହି ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହୋଇଥାଏ, ଆପଣଙ୍କ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଉପରେ ଚାପ ହ୍ରାସ ପାଇଥାଏ, ଏବଂ ଆପଣ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବିନା ଅଧିକ ସହଜରେ ଗତି କରିପାରିବେ। |
| ପିଠି ବ୍ରେସ ପିନ୍ଧିବା | ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏକ ଭଗ୍ନ କଟିବ୍ର ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ସ୍ଥିର ରଖିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏହିପରି ଏକ ବ୍ରେସ୍ ପିନ୍ଧିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରନ୍ତି। |
କେତେବେଳେ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ?
ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସ୍ ଥିବା ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ। ବିଶେଷକରି ଯଦି ଏହା ଏକ ନିମ୍ନମାନର ଅବସ୍ଥା, ଏବଂ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଗୁରୁତର ନୁହେଁ, ତେବେ ଆପଣ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ବିନା ବଞ୍ଚିପାରିବେ।
ତଥାପି, ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ବିଷୟରେ ବିଚାର କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରନ୍ତି:
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଉଚ୍ଚ-ଗ୍ରେଡ୍ ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସ୍ ଅଛି।
- ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏତେ ତୀବ୍ର ହୁଏ ଯେ ତୁମେ ଠିଆ ହୋଇ ପାରିବ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଚାଲି ପାରିବ ନାହିଁ।
- ଯଦି ଅନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା (ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ବିନା) ସତ୍ତ୍ୱେ ଲକ୍ଷଣଗୁଡିକରେ ଉନ୍ନତି ନହୁଏ ।
ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରରେ ସାଧାରଣତଃ ସ୍ପାଇନାଲ୍ ଫ୍ୟୁଜନ୍ ନାମକ ଏକ ପ୍ରକ୍ରିୟା ସାମିଲ ଥାଏ। ଏଥିରେ ସ୍ଲିପ୍ ହୋଇଥିବା ଭର୍ଟିବ୍ରା ଏବଂ ତା' ତଳେ ଥିବା ଭର୍ଟିବ୍ରାକୁ ଏକାଠି କରି ଗୋଟିଏ ହାଡ଼ ଗଠନ କରାଯାଏ। ଏହା ସେହି ଅଞ୍ଚଳକୁ ଅଧିକ ଶକ୍ତି ଏବଂ ସ୍ଥିରତା ପ୍ରଦାନ କରେ। ସ୍ନାୟୁ ଉପରେ ଚାପ କମାଇବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ସ୍ପାଇନାଲ୍ ଡିକମ୍ପ୍ରେସନ୍ ନାମକ ଏକ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ମଧ୍ୟ କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ।
ଏହି ଅବସ୍ଥା ସହିତ ବଞ୍ଚିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ କ'ଣ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ?
ଥରେ ଆପଣଙ୍କର ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସ୍ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ହୋଇଗଲା ପରେ, ବିଶ୍ରାମ, ଔଷଧ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ଭଳି ଚିକିତ୍ସା ଦ୍ଵାରା କିଛି ସପ୍ତାହ କିମ୍ବା ମାସ ମଧ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଉନ୍ନତ ହେବା ଉଚିତ। କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ଏହି ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଇବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ସାଧାରଣ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଉଦ୍ଦିଷ୍ଟ, ଖସିଯାଇଥିବା ଭେରିଟ୍ବ୍ରାକୁ ପୁନର୍ବାର ସ୍ଥାନରେ ରଖିବା ପାଇଁ ନୁହେଁ। କେବଳ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଦ୍ଵାରା ଖସିଯାଇଥିବା ଭେରିଟ୍ବ୍ରାକୁ ପୁନର୍ବାର ସ୍ଥାନରେ ରଖାଯାଇପାରିବ।
ଯଦି ଆପଣ ଜଣେ ଖେଳାଳି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବିନା ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ଚାଲିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଖେଳରୁ ବିରତି ନେବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ। ପୁଣି ଖେଳିବା ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।
ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏପରି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପିଠି ଉପରେ ବହୁତ ଚାପ ପକାଇଥାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ବଙ୍କା କରିଥାଏ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକ ଆପଣଙ୍କୁ ବୁଝାଇବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କ’ଣ ଉପଯୁକ୍ତ ଏବଂ କ’ଣ ଅନୁଚିତ।
ତୁମେ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛ?
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା କିଛି ଦିନରୁ ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ରହିଥାଏ, କିମ୍ବା ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ତୀବ୍ର ହୋଇଥାଏ, ତେବେ ଯଥାଶୀଘ୍ର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ଏହି ଅବସ୍ଥା ଯେତେ ଶୀଘ୍ର ନିର୍ଣ୍ଣୟ ହୁଏ, ଏହାର ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ଆରୋଗ୍ୟ ସେତେ ସହଜ ହେବ।
ଜରୁରୀକାଳୀନ ଚିକିତ୍ସା ୟୁନିଟ୍ (ETU)କୁ କେବେ ଯିବେ:
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଦୁର୍ଘଟଣା ହୋଇଛି, ଯେପରିକି ପଡ଼ିଯିବା କିମ୍ବା କାର ଦୁର୍ଘଟଣା।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ରେ ଅନୁଭବ କମିଯାଏ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପରିସ୍ରା କିମ୍ବା ମଳ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ହୁଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗମ୍ଭୀର ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସ୍ ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ମେରୁଦଣ୍ଡର ଏକ ଭେଟ୍ରେବ୍ରା (ହାଡ଼) ସ୍ଥାନରୁ ଖସିଯାଏ। ଏହା ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଗୋଡ଼ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବ୍ୟାପିଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣାର ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ ହୋଇପାରେ (ସାଇଟିକା)।
- ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ, ଖେଳ ଆଘାତ ଏବଂ କିଛି ଜନ୍ମଗତ ଅବସ୍ଥା ଏହା ହୋଇପାରେ।
- ଏହି ରୋଗରେ ପୀଡିତ ସମସ୍ତଙ୍କର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଦେବ ନାହିଁ, ଏବଂ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରର ଆବଶ୍ୟକତା ପଡ଼ିବ ନାହିଁ।
- ଅନେକ ଲୋକ ବିଶ୍ରାମ, ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ଭଳି ସରଳ ଚିକିତ୍ସା ସାହାଯ୍ୟରେ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ।
- ଆପଣଙ୍କ ପିଠି ଏବଂ ପେଟର ମାଂସପେଶୀକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ରଖିବା ଏବଂ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ ବଜାୟ ରଖିବା ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ରୋକିବା ଏବଂ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା କିଛି ଦିନରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ଲାଗି ରହେ, ତେବେ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment