ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନଶୈଳୀ ମଧୁମେହକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ (ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ମଧୁମେହର ସାମାଜିକ ନିର୍ଣ୍ଣାୟକ)

ଆମ ମଧ୍ୟରୁ ଅନେକ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଡାଇବେଟିସ୍ ମେଲିଟସ୍ ଏକ ରୋଗ ଯାହା କେବଳ ଆମେ କ’ଣ ଖାଉଛୁ ଏବଂ ଆମେ ବ୍ୟାୟାମ କରୁ ନାହୁଁ, ତାହା ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଏ? ସତ, ସେହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। କିନ୍ତୁ ଆଜି ମୁଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଟିକିଏ ଗଭୀର ଦିଗ ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଯାଉଛି ଯାହା ବିଷୟରେ ଆମେ ଆମର ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ବହୁତ କଥା ହେଉନାହୁଁ। ଆପଣ କେବେ ଭାବିଛନ୍ତି କି ଆପଣ ଯେଉଁ ପରିବେଶରେ ରହୁଛନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କର ଆର୍ଥିକ ସ୍ତର, ଆପଣ ପାଇଥିବା ଶିକ୍ଷା ଏବଂ ସୁବିଧା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ କେତେ ପ୍ରଭାବିତ କରେ, ବିଶେଷକରି ମଧୁମେହ ଭଳି ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଅବସ୍ଥା? ଆଜି ଆମେ ଏହି ବିଷୟ ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛୁ।

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କେବଳ ଔଷଧ ବିଷୟରେ ନୁହେଁ।

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ "ପ୍ରତିଦିନ ଏକ ଘଣ୍ଟା ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଅ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ କର" ବୋଲି କହୁଛନ୍ତି। ସେହି ପରାମର୍ଶଟି ବହୁତ ଭଲ। କିନ୍ତୁ ସମସ୍ତଙ୍କର କ'ଣ ସେହି ପରାମର୍ଶ ପାଳନ କରିବାର ସମାନ କ୍ଷମତା ଏବଂ ନମନୀୟତା ଅଛି?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆମେ ଅସୁସ୍ଥ ଥିବା ସମୟରେ ଯେଉଁ ଔଷଧ ଖାଉଛୁ ତାହା ଦ୍ୱାରା ଆମର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ହୁଏ ନାହିଁ। ଏହା ଅନେକ କାରଣ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ, ଯେପରିକି ଆମେ କେଉଁଠାରେ ଜନ୍ମ ହୋଇଛୁ, ଆମେ କେଉଁ ପରିବେଶରେ ବଢ଼ିଛୁ, ଆମେ ଯେଉଁ ଚାକିରି କରୁ, ଆମର ଆୟ ସ୍ତର ଏବଂ ଆମେ ଯେଉଁ ଶିକ୍ଷା ପାଉଛୁ। କେତେକ ସମୟରେ, ଯେତେବେଳେ କେହି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ପାଉଛନ୍ତି, ସେମାନେ ଅନ୍ୟାୟ ଏବଂ ଅବହେଳାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇପାରନ୍ତି। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:

• ତୁମେ ଯେଉଁ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବର୍ଣ୍ଣିତ କରୁଛ, ସେ ବିଷୟରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ବହୁତ ଚିନ୍ତା ଲାଗୁନାହିଁ।
• ତୁମର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାକୁ ସାମାନ୍ୟ ବୋଲି ଖାରଜ କରିବା।
• ଆପଣ ବୁଝିପାରୁଥିବା ଭାଷାରେ, ଅବସ୍ଥା ଏବଂ ଚିକିତ୍ସାକୁ ସରଳ ଭାବରେ ବ୍ୟାଖ୍ୟା ନକରି।

ଏହିପରି ଘଟଣା କିଛି ରୋଗୀଙ୍କୁ ଡାକ୍ତର ଏବଂ ସମଗ୍ର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ବ୍ୟବସ୍ଥା ପ୍ରତି ହତାଶ ଏବଂ ଅବିଶ୍ୱାସୀ କରିପାରେ। ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିସ୍ଥିତି କାରଣ ସେତେବେଳେ ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କ ରୋଗର ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ପ୍ରେରଣା ପାଇବେ ନାହିଁ।

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ସାମାଜିକ ନିର୍ଣ୍ଣାୟକ କ’ଣ?

ବିଶ୍ୱ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଂଗଠନ (WHO) ମଧ୍ୟ "ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ସାମାଜିକ ନିର୍ଣ୍ଣାୟକ" ଧାରଣାକୁ ସ୍ୱୀକାର କରେ। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ସାମାଜିକ, ଆର୍ଥିକ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ଅବସ୍ଥାକୁ ବୁଝାଏ ଯାହା ସିଧାସଳଖ ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ ଏବଂ ଆମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବାହାରେ।

ଯଦିଓ ପ୍ରଥମ ନଜରରେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସହିତ ସମ୍ପର୍କିତ ନୁହେଁ ବୋଲି ମନେହୁଏ, ଗବେଷଣା ପ୍ରମାଣିତ କରିଛି ଯେ ଏହି କାରଣଗୁଡ଼ିକ ଆମର ଜୀବନର ଗୁଣବତ୍ତା ଏବଂ ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କାକୁ କେତେ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏହି କାରଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ।

ଏହି କାରଣଗୁଡ଼ିକ ମଧୁମେହ ସହିତ କିପରି ଜଡିତ?

ଏବେ ଆପଣ ଭାବୁଥିବେ, "ଠିକ୍ ଅଛି, ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ମଧୁମେହକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ?" ଆସନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଏକ ସରଳ ଉଦାହରଣ ସହିତ ବୁଝିବା।

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ସହରରେ ଜଣେ ନିମ୍ନ ଆୟ ପରିବାରର ପରିବାର ମୁଖ୍ୟ ଅଛନ୍ତି। ଆସନ୍ତୁ ତାଙ୍କୁ 'ସିରିପାଲା' ବୋଲି ଡାକିବା। ସିରିପାଲା ଦିନରେ କାମ କରି ତାଙ୍କ ପରିବାର ପ୍ରତିପୋଷଣ କରନ୍ତି। ସେ ସକାଳ 5ଟାରେ କାମକୁ ଯାଆନ୍ତି ଏବଂ ରାତି 8ଟାରେ ଘରକୁ ଫେରନ୍ତି।

• ଖାଦ୍ୟ: ସାରା ଦିନ କଠିନ ପରିଶ୍ରମ କରୁଥିବା ସିରିପାଳଙ୍କୁ ତାଙ୍କ ସ୍ୱଳ୍ପ ଦରମାରେ ପନିପରିବା, ଫଳ ଏବଂ ମାଛ ଭଳି ପୁଷ୍ଟିକର ଜିନିଷ କିଣିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପଡ଼େ। ବରଂ, ସେ ରାସ୍ତା କଡ଼ରେ ଥିବା ଦୋକାନଗୁଡ଼ିକରୁ ସହଜରେ ଏବଂ ଶସ୍ତାରେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ କିଣିପାରିବେ।ସେ ମଇଦା, ଚିନି ଏବଂ ତେଲ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ (ଯଥା ପରଟା, କୋଟ୍ଟୁ, ମିଠା ପାନୀୟ) ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ଏହା ପେଟ ପୂରଣ କରେ, କିନ୍ତୁ ଶରୀରକୁ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଯୋଗାଇ ନଥାଏ।
• ବ୍ୟାୟାମ: ସାରା ଦିନ କଠିନ କାର୍ଯ୍ୟ ସୂଚୀ ହେତୁ, ସିରିପାଲାଙ୍କ ପାଖରେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ପାଇଁ ସମୟ କିମ୍ବା ଶକ୍ତି ନାହିଁ। ସେ ରହୁଥିବା ଜନଗହଳିପୂର୍ଣ୍ଣ ପଡ଼ୋଶୀରେ ଚାଲିବା ପାଇଁ କୌଣସି ସୁରକ୍ଷିତ ସ୍ଥାନ ନାହିଁ।
• ଚାପ: ଆର୍ଥିକ ସମସ୍ୟା ଏବଂ ତାଙ୍କ ପିଲାମାନଙ୍କ ଭବିଷ୍ୟତ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା ଯୋଗୁଁ ସେ ସବୁବେଳେ ଚାପରେ ରୁହନ୍ତି। ଏହି ଚାପ ଶରୀରର ହରମୋନ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରେ, ଯାହା ମଧୁମେହ ହେବାର ଆଶଙ୍କାକୁ ଆହୁରି ବୃଦ୍ଧି କରେ।
• ସଚେତନତା ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ସେବା: ମଧୁମେହର ମୌଳିକ ଲକ୍ଷଣ କିମ୍ବା ଏହାକୁ କିପରି ଏଡାଇବା ସେ ବିଷୟରେ ସିରିପାଲାଙ୍କ ପାଖରେ ବହୁତ ଜ୍ଞାନ ନାହିଁ। ଯେହେତୁ ସେ ଗୋଟିଏ ଦିନ ପାଇଁ କାମକୁ ନଗଲେ ତାଙ୍କର ଦରମା ହରାଇବେ, ତେଣୁ ସେ ଏକ ଛୋଟ ରୋଗ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯାଆନ୍ତି ନାହିଁ। ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଖରାପ ହେଲେ ସେ କେବଳ ଡାକ୍ତରଖାନା ଯାଆନ୍ତି। ତା'ପରେ ବହୁତ ଡେରି ହୋଇଯାଇପାରେ।

ତୁମେ ଏବେ ବୁଝିପାରୁଛ କି? ସିରିପାଲାଙ୍କ ମଧୁମେହ ହେବାର ବିପଦ ତାଙ୍କ "ଭୁଲ" ଯୋଗୁଁ ନୁହେଁ। ସେ ଯେଉଁ ସାମାଜିକ ଏବଂ ଆର୍ଥିକ ପରିସ୍ଥିତିରେ ରହୁଛନ୍ତି ତାହା ଏହାର ସିଧାସଳଖ ପ୍ରଭାବ ପକାଏ। ମଧୁମେହ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବିଷୟରେ ଯେତେ ସଚେତନତା ସୃଷ୍ଟି କରାଗଲେ ମଧ୍ୟ, ସେହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ କରିବା ପାଇଁ ସମ୍ବଳ ନଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ବହୁତ ଉପଯୋଗୀ ହେବ ନାହିଁ।

ତେବେ ଆମେ କଣ କରିବା?

ଏହା ଏପରି ସମସ୍ୟା ନୁହେଁ ଯାହାକୁ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଏକା ସମାଧାନ କରିପାରିବେ। ଏଥିପାଇଁ ଏକ ଦେଶ ଭାବରେ, ନୀତି ନିର୍ଦ୍ଧାରକଙ୍କ ସ୍ତରରେ ସମାଧାନ ଆବଶ୍ୟକ। ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ଭଲ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା, ଏକ ଅର୍ଥନୀତି ସୃଷ୍ଟି କରିବା ସେମାନଙ୍କର ଦାୟିତ୍ୱ, ଯେଉଁଠାରେ ସମସ୍ତେ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ପାଇପାରିବେ ଏବଂ ଏକ ସୁରକ୍ଷିତ ପରିବେଶ ସୃଷ୍ଟି କରିବା।

କିନ୍ତୁ, କିଛି ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହା ଆମେ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସ୍ତରରେ ମଧ୍ୟ କରିପାରିବା।

୧. ସଚେତନତା: ପ୍ରଥମ ପଦକ୍ଷେପ ହେଉଛି ବୁଝିବା ଯେ ଏହିପରି ସାମାଜିକ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରନ୍ତି।

୨. ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତି, କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ରୋଗ ବିଷୟରେ ନୁହେଁ, ବରଂ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନରେ ଆପଣ ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଥିବା ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। "ଡାକ୍ତର, ମୁଁ ଏତେ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ସାମର୍ଥ୍ୟ ରଖିପାରିବି ନାହିଁ। ମୁଁ କ’ଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରିବି?" ପଚାରିବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ତା’ପରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଏବଂ ଆପଣ କରିପାରିବେ ବୋଲି ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରିବେ।

୩. ଯଥାସମ୍ଭବ ଛୋଟ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ: ବଡ଼ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିବା କଷ୍ଟକର ହେଲେ ମଧ୍ୟ, ଛୋଟ ଛୋଟ ଜିନିଷ ସହିତ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ। ପ୍ରତିଦିନ ଗୋଟିଏ ଚାମଚ ଚିନି କମାଇବା, ବସ୍ ରୁ ଗୋଟିଏ ଷ୍ଟପ୍ ପୂର୍ବରୁ ଓହ୍ଲାଇ ଟିକେ ଚାଲିବା ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ସମ୍ଭବ ଘରେ ରନ୍ଧା ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ଭଳି ଛୋଟ ଛୋଟ ଜିନିଷ ଏକ ବଡ଼ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିପାରେ।

୪. ସମ୍ପ୍ରଦାୟ ସମ୍ପର୍କ: ଆପଣଙ୍କ ଅଞ୍ଚଳର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା (ଯଥା, ଅଳିଆ ସମସ୍ୟା, ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ପାଇଁ ସ୍ଥାନର ଅଭାବ) ବିଷୟରେ ସମ୍ପ୍ରଦାୟ ସଂଗଠନ ଏବଂ ସ୍ଥାନୀୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅଧିକାରୀଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।