ତୁମ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ କ୍ଷମା ମାଗିବା କଷ୍ଟକର କି? (କ୍ଷମା) ଆସନ୍ତୁ ଏହି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ବିଷୟରେ କଥା ହେବା!

ଆମକୁ କେବେ କ୍ଷମା ମାଗିବା ଆବଶ୍ୟକ?

• ଯଦି ତୁମେ କାହାକୁ ଆଘାତ ଦେଉଛ, ଚିଡ଼ାଉଛ, ଅପମାନ କରୁଛ, ଚିତ୍କାର କରୁଛ, କିମ୍ବା ଅସମ୍ମାନ କରୁଛ । କଳ୍ପନା କର ଯେ ତୁମେ ଜଣେ ବନ୍ଧୁଙ୍କୁ କିଛି କହିଛ ଏବଂ ତାଙ୍କ ଭାବନାକୁ ଆଘାତ ଦେଇଛ। କିମ୍ବା, ତୁମେ ରାଗିଥିବା ସମୟରେ ଚିତ୍କାର କରିଛ। ତା'ହେଲେ ତୁମକୁ କ୍ଷମା ମାଗିବାକୁ ପଡିବ।
• ଯଦି ତୁମେ ଭୁଲବଶତଃ କାହାର ଜିନିଷ ହଜିଯାଇଛ କିମ୍ବା ଭାଙ୍ଗି ଦେଇଛ । ହୁଏତ ତୁମେ କୌଣସି ବନ୍ଧୁଙ୍କଠାରୁ ଏକ କଲମ ଉଧାର ନେଇ ତାହା ହଜିଯାଇଛ। କିମ୍ବା, ତୁମେ ତାଙ୍କ ହାତରୁ କିଛି ମୂଲ୍ୟବାନ ଜିନିଷ ଖସି ପଡ଼ି ଭାଙ୍ଗି ଦେଇପାର। ଯଦିଓ ଏହା ଅନିଚ୍ଛାକୃତ, ତଥାପି ଏହା କହିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯେ "ଦୁଃଖିତ, ମୁଁ ଏହାକୁ ହରାଇଲି / ଭାଙ୍ଗି ଦେଇଗଲି।"
• ଯଦି ତୁମେ ଅନ୍ୟାୟ କିମ୍ବା ଅସଭ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରୁଛ । କେତେବେଳେ ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଚାପରେ ଥାଉ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଥାଉ, ଆମେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ ଅଯଥା କଥା ହେଉ କିମ୍ବା ସେମାନଙ୍କ ସହିତ ଅନ୍ୟାୟ ବ୍ୟବହାର କରୁ। ପରେ ଆମେ ଅନୁଭବ କରୁ ଯେ ଏହା ଭୁଲ ଥିଲା। ତା'ପରେ ଆମକୁ କ୍ଷମା ମାଗିବାକୁ ପଡିବ।
• ଯଦି ଆପଣ ଜାଣିଶୁଣି କିଛି ଭୁଲ କରନ୍ତି । ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆପଣ ମିଛ କୁହନ୍ତି, କାହା ବିଷୟରେ ମିଥ୍ୟା ଗୁଜବ ପ୍ରସାର କରନ୍ତି, ଅନଲାଇନରେ କାହା ବିଷୟରେ କ୍ଷତିକାରକ ମନ୍ତବ୍ୟ ଦିଅନ୍ତି, କିମ୍ବା ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟମୂଳକ ଭାବରେ କୌଣସି ଆଇନ କିମ୍ବା ପ୍ରତିଶ୍ରୁତି ଭଙ୍ଗ କରନ୍ତି । ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ଦୁଃଖ ଦେଇପାରେ ।
• ଯଦି ତୁମେ ଏପରି କିଛି କରୁନାହଁ ଯାହା କରିବା କଥା, ତୁମେ କରିବାକୁ ରାଜି ହୋଇଥିଲ । ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ତୁମେ ଦେଇଥିବା ପ୍ରତିଶ୍ରୁତି ପାଳନ ନ କର, କିମ୍ବା ଯଦି ତୁମେ କୁହାଯାଇଥିବା ସମୟରେ ଘରକୁ ନଆସ (କର୍ଫ୍ୟୁ)।

ଆମକୁ ପ୍ରକୃତରେ କ୍ଷମା ମାଗିବା ଆବଶ୍ୟକ କି? ଏହା କେତେବେଳେ ଆମ ପାଇଁ କାହିଁକି କଷ୍ଟକର ହୁଏ?

କ୍ଷମା ମାଗିଲେ କ'ଣ ହୁଏ? ଏହାର ଲାଭ କ'ଣ?

• ଏହା ଭଲ ବନ୍ଧୁତା ଏବଂ ପାରିବାରିକ ସମ୍ପର୍କ ଗଢ଼ିବା ଏବଂ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କ୍ଷମା ମାଗନ୍ତି, ଆପଣ ଦେଖାନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ଅନ୍ୟ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଭାବନାକୁ ସମ୍ମାନ କରନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣ ସେମାନଙ୍କ ସମ୍ପର୍କକୁ ମୂଲ୍ୟ ଦିଅନ୍ତି। ଏହା ଭଙ୍ଗା ବିଶ୍ୱାସକୁ ପୁନଃନିର୍ମାଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଭଙ୍ଗା କାଚକୁ ସଜାଡ଼ିବା ପରି, ଏହା ସମ୍ପର୍କକୁ ବଞ୍ଚାଇପାରେ, ଯଦିଓ ଏହା ପୂର୍ବ ପରି ନଥାଏ।
• ତୁମେ ନିଜକୁ ସଚ୍ଚୋଟ, ନମ୍ର ଏବଂ ଦାୟିତ୍ବବାନ ବୋଲି ପ୍ରମାଣ କର: ତୁମର ଭୁଲ ସ୍ୱୀକାର କରିବା ତୁମର "ସଚ୍ଚୋଟତା" , ଅର୍ଥାତ୍ ତୁମର ସଚ୍ଚୋଟତା ଏବଂ ନୈତିକ ଶକ୍ତିକୁ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରେ। ଏହା ଅନ୍ୟମାନଙ୍କର ତୁମ ପ୍ରତି ସମ୍ମାନ ବୃଦ୍ଧି କରେ।
• ତୁମେ ବହୁତ ମାନସିକ ଶାନ୍ତି ପାଇବ: ଭୁଲକୁ ଧରି ରଖିବା ଏକ ଭାରୀ ବୋଝ, ନୁହେଁ କି? ଏହା ପଥର ଉଠାଇବା ପରି। ଯେତେବେଳେ ତୁମେ କ୍ଷମା ମାଗିବ, ସେହି ବୋଝ ହାଲୁକା ହୋଇଯାଏ। ତୁମେ ଏବଂ ଅନ୍ୟ ବ୍ୟକ୍ତି ମାନସିକ ଶାନ୍ତିର ଅନୁଭବ କର। ଏହା ତୁମର "( ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ )" (ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ) ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ। ଅନୁତାପ ହ୍ରାସ ପାଏ, ଏବଂ ତୁମେ ଭଲ ନିଦ କର।
• ଜଣେ ସକାରାତ୍ମକ ଆଦର୍ଶ ହେବା: ତୁମେ କିପରି କ୍ଷମା ମାଗ, ତାହା ଦେଖି ଅନ୍ୟମାନେ ମଧ୍ୟ ସେହିପରି କରିବାକୁ ଶିଖିପାରିବେ। ତୁମେ ଜଣେ ଭଲ ଆଦର୍ଶ ହେବ, ବିଶେଷକରି ତୁମଠାରୁ ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ।
• ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱ ସମାଧାନ କରିବା ସହଜ ହୋଇଯାଏ: ଯଦି ଆପଣ କ୍ଷମା ମାଗି ଏକ ଛୋଟ ସମସ୍ୟାକୁ ବଡ଼ ହେବା ପୂର୍ବରୁ ସମାଧାନ କରିପାରିବେ, ତେବେ ଏହା ବଡ଼ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱ ଏବଂ ଅସନ୍ତୋଷକୁ ରୋକିପାରିବ। କିମ୍ବା ଏକ ଛୋଟ ଚିଙ୍ଗାରି ଏକ ବଡ଼ ନିଆଁରେ ପରିଣତ ହୋଇପାରେ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, କ୍ଷମା ମାଗିବାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ଆପଣ "ହାରିଗଲେ"। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ସମ୍ପର୍କକୁ, ଅନ୍ୟ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଭାବନାକୁ, ଆପଣଙ୍କର "(ଅହଂକାର)" ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ମୂଲ୍ୟ ଦିଅନ୍ତି। ଏହା ଏକ ମହାନ ମାନବୀୟ ଗୁଣ।

ତୁମର ହୃଦୟକୁ ସ୍ପର୍ଶ କରୁଥିବା ଉପାୟରେ ତୁମେ କିପରି କ୍ଷମା ମାଗିବ?

• ଉଦାହରଣ: "ନିମଲ, ମୁଁ ସେଦିନ ତୁମ ଉପରେ ଚିତ୍କାର କରିଥିବାରୁ ବହୁତ ଦୁଃଖିତ । ମୁଁ ଜାଣିଛି ଏହା ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ତୁମର ଭାବନାକୁ ଆଘାତ ଦେଇଛି। ମୁଁ ଦୁଃଖିତ।"

• ଖରାପ ଉଦାହରଣ: "ମୁଁ ଦୁଃଖିତ, କିନ୍ତୁ ଦୟାକରି ରାଗିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କର ନାହିଁ।" ଏପରି କଥା କୁହ ନାହିଁ! ଏହା କେବଳ ଆଉ ଏକ ଝଗଡ଼ା ଆରମ୍ଭ କରିବ।
• ଏକ ଭଲ ଉଦାହରଣ: "ମୁଁ ଜାଣେ ମୁଁ ଏପରି କହିବା ଉଚିତ୍ ନଥିଲା। ଏହାର କୌଣସି କାରଣ ନାହିଁ। ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ମୋର ଦୋଷ ଥିଲା।"

• ଉଦାହରଣ: "ମୁଁ ବୁଝିପାରୁଛି ଯେ ମୋର ମଜା ଦ୍ୱାରା ତୁମେ ନିଶ୍ଚୟ ବହୁତ ଆଘାତ ପାଇବ। ମୁଁ ପ୍ରକୃତରେ ଏହା କହିବାର ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ରଖି ନଥିଲି। ମୁଁ ଦୁଃଖିତ।"

• ଉଦାହରଣ: "ଏବେଠାରୁ ତୁମ ସହିତ କଥା ହେବା ସମୟରେ ମୁଁ ଅଧିକ ସତର୍କ ରହିବି। ମୁଁ ପ୍ରତିଶ୍ରୁତି ଦେଉଛି ଯେ ଏହା ଆଉ କେବେ ହେବ ନାହିଁ।"

କ୍ଷମା ମାଗିବା ସମୟରେ ଏହି ଭୁଲଗୁଡ଼ିକ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ!

• "ଯଦି ତୁମେ ଏପରି ଅନୁଭବ କରୁଛ ତେବେ ମୁଁ ଦୁଃଖିତ": ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ତୁମେ ସ୍ୱୀକାର କରୁନାହଁ ଯେ ତୁମେ ଭୁଲ ଥିଲ, ଅନ୍ୟ ବ୍ୟକ୍ତି ଏହା ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଚିନ୍ତା କରୁଛି, କିମ୍ବା ସେମାନେ ଅତ୍ୟଧିକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ହେଉଛନ୍ତି।
• "କିନ୍ତୁ..." ସହିତ ଆରମ୍ଭ ହେଉଥିବା ବାହାନା: "ମୁଁ ଦୁଃଖିତ, କିନ୍ତୁ ତୁମେ ମୋତେ ରାଗିଗଲ।" ଏହା କ୍ଷମା ପ୍ରାର୍ଥନା ନୁହେଁ, ଏହା ଏକ ଅଭିଯୋଗ।
• କ୍ଷମା ମାଗିବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା: କ୍ଷମା ମାଗିବା ପରେ, ଅନ୍ୟ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ ସମୟ ଦିଅନ୍ତୁ। "ଠିକ୍ ଅଛି, ଏବେ ସେହି କ୍ରୋଧକୁ ଛାଡ଼।" କହିବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ଆନ୍ତରିକତା ବିନା କେବଳ "କ୍ଷମା କରିବେ" କହିବା: ଯଦି ଏହା ହୃଦୟରୁ ନୁହେଁ, ତେବେ ଅନ୍ୟ ବ୍ୟକ୍ତି ଏହାକୁ ଅନୁଭବ କରିବେ। ସେମାନଙ୍କ ଆଖିରେ ଦେଖନ୍ତୁ ଏବଂ ଆନ୍ତରିକତା ସହିତ କୁହନ୍ତୁ।

କ୍ଷମା ମାଗିବା ଦ୍ୱାରା କ’ଣ ସବୁକିଛି ତୁରନ୍ତ ଠିକ୍ ହୋଇଯାଏ?

କେତେବେଳେ, କ୍ଷମା ମାଗିବା ପରେ ମଧ୍ୟ, ସମ୍ପର୍କଟି ପୂର୍ବ ଗୌରବକୁ ଫେରି ପାଇପାରିବ ନାହିଁ। ବିଶେଷକରି ଯଦି ବିଶ୍ୱାସ ଗୁରୁତର ଭାବରେ ଭାଙ୍ଗିଯାଇଛି। କିନ୍ତୁ ଅତି କମରେ କ୍ଷମା ମାଗିବା ପରିସ୍ଥିତିକୁ ଆହୁରି ଖରାପ ହେବାରୁ ରୋକିପାରିବ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ମାନସିକ ଶାନ୍ତି ମଧ୍ୟ ଦେଇପାରେ।

ଯଦି କେହି ତୁମକୁ କ୍ଷମା ମାଗେ ତେବେ ତୁମେ କଣ କରିବ?

ତେବେ, ଏହି କାହାଣୀରୁ ଆମକୁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥାଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ ମନେ ରଖିବାକୁ ପଡିବ?

• କ୍ଷମା ମାଗିବା ଦୁର୍ବଳତାର ଲକ୍ଷଣ ନୁହେଁ, ଏହା ଶକ୍ତି ଏବଂ ମାନବିକତାର ଲକ୍ଷଣ: ନିଜର ଭୁଲ ସ୍ୱୀକାର କରିବା ଏବଂ କ୍ଷମା ମାଗିବା ପାଇଁ ଏକ ବଡ଼ ହୃଦୟ ଏବଂ ନମ୍ରତା ଆବଶ୍ୟକ।
• ଏକ ଆନ୍ତରିକ କ୍ଷମା ପ୍ରାର୍ଥନା ସମ୍ପର୍କକୁ ମଜବୁତ କରେ: ଭଙ୍ଗା ବିଶ୍ୱାସକୁ ପୁନଃନିର୍ମାଣ କରିବା, ବନ୍ଧୁତା ଏବଂ ପାରିବାରିକ ସମ୍ପର୍କକୁ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ କ୍ଷମା ପ୍ରାର୍ଥନା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।
• ବାହାନା କରନାହିଁ, ଦାୟିତ୍ୱ ନିଅ: ତୁମେ ଯାହା କରିଛ ତାହାର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଦାୟିତ୍ୱ ନିଅ। "କିନ୍ତୁ" ଶବ୍ଦ ବିନା କ୍ଷମା ମାଗ।
• ଅନ୍ୟ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଭାବନାକୁ ବୁଝନ୍ତୁ ( ସହନୁଭୂତି ଦେଖାନ୍ତୁ): ଆପଣଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟ ସେମାନଙ୍କୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ ସେ ବିଷୟରେ ଭାବନ୍ତୁ, ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ଏହା କୁହନ୍ତୁ।
• କ୍ଷମା ମାଗିବା ପରେ ଧର୍ଯ୍ୟ ରଖନ୍ତୁ: ଅନ୍ୟ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ କ୍ଷମା କରନ୍ତୁ, ତାଙ୍କ ଭାବନାକୁ ସମ୍ଭାଳିବା ପାଇଁ ସମୟ ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ଚାପ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• କ୍ଷମା ଆପଣଙ୍କୁ ଶାନ୍ତିର ଭାବନା ମଧ୍ୟ ଦିଏ: ଏହା ଏକ ବୋଝକୁ ଛାଡ଼ିବା ପରି। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଏହା ନିଜେ କରିବାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।