ମଦ୍ୟପାନ ବିଷୟରେ ସତ୍ୟ - ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା!

ତୁମେ ତୁମର ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସହିତ ବହୁତ ମଦ୍ୟପାନ କରିବା ବିଷୟରେ ଶୁଣିଥିବ। କେତେବେଳେ, ତୁମେ ପାର୍ଟି ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମରେ ଏହି ପ୍ରକାରର ଜିନିଷ ଦେଖିପାରିବ। କିନ୍ତୁ ଏହାର ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ନାମ ଅଛି, ଏବଂ ତାହା ହେଉଛି "ବିଞ୍ଜ ଡ୍ରିଙ୍କିଂ" । ତେଣୁ ଆଜି ଆମେ "ବିଞ୍ଜ ଡ୍ରିଙ୍କିଂ" କ'ଣ, ଲୋକମାନେ ଏହାକୁ କାହିଁକି ଆଶ୍ରୟ ନିଅନ୍ତି ଏବଂ ଏହାର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପ୍ରଭାବ କ'ଣ ସେ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବାକୁ ଯାଉଛୁ। ଏହା ତୁମ ଏବଂ ତୁମର ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

"ବିଞ୍ଜ ଡ୍ରିଙ୍କିଂ" କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, "ବିଞ୍ଜ ଡ୍ରିଙ୍କିଂ" ହେଉଛି ଅଳ୍ପ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ମଦ୍ୟପାନ କରିବା।

ସଠିକ୍ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହାକୁ ଏହିପରି ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରନ୍ତି:

• ଜଣେ ପୁରୁଷ ପାଇଁ, କିଛି ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ 5 କିମ୍ବା ତା’ଠାରୁ ଅଧିକ ୟୁନିଟ୍ ମଦ୍ୟପାନ କରିବା।
• ଯଦି ଆପଣ ଜଣେ ମହିଳା , ତେବେ ଏହା ଏକ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ 4 କିମ୍ବା ତା’ଠାରୁ ଅଧିକ ୟୁନିଟ୍ ମଦ୍ୟପାନ କରିବା ମଧ୍ୟ।

ଯଦି ଆପଣ ଗତ ଦୁଇ ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ଅତି କମରେ ଥରେ ଏହି ଉପାୟରେ ମଦ୍ୟପାନ କରିଛନ୍ତି ତେବେ ଏହାକୁ ବିଚାରକୁ ନିଆଯାଏ।

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ବନ୍ଧୁ ଏକ ପାର୍ଟିରେ ଲଗାତାର ପ୍ରାୟ 5 ଟି ବିୟର ପିଇଲେ। ଏହା "ବିଞ୍ଜ ମଦ୍ୟପାନ"ର ଏକ ମାମଲା ହୋଇପାରେ।

"ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ" ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା ମଧ୍ୟ ଅଛି। ଏହାର ଅର୍ଥ ଦୁଇ ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ଏପରି ତିନି କିମ୍ବା ତା'ଠାରୁ ଅଧିକ ମଦ୍ୟପାନ ଘଟଣା।

ଏବେ ତୁମେ ହୁଏତ ଏହା କ’ଣ ସେ ବିଷୟରେ କିଛି ଧାରଣା ପାଇଛ।

ଲୋକମାନେ, ବିଶେଷକରି ଯୁବପିଢ଼ି, "ବିଞ୍ଜ ମଦ୍ୟପାନ" କାହିଁକି କରନ୍ତି?

ଏହାର ଅନେକ କାରଣ ଥାଇପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ମୁଖ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ନଜର ପକାଇବା।

• ବିଜ୍ଞାପନ ଏବଂ ସାମାଜିକ ମନୋଭାବ :

ମଦ ଦୋକାନ, ବାର୍ ଏବଂ ମଦ କମ୍ପାନୀଗୁଡ଼ିକ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ବହୁତ ଆକର୍ଷଣୀୟ ଏବଂ ମଜାଦାର ଉପାୟରେ ଉପସ୍ଥାପନ କରନ୍ତି। ସେମାନେ ଗୀତ ଏବଂ ଚଳଚ୍ଚିତ୍ରରେ ମଧ୍ୟ ଏହାକୁ ସାଧାରଣ କରନ୍ତି। ତେଣୁ କିଛି ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଏହା ଏକ "କୁଲ୍" ଜିନିଷ।

• ସାଥୀଙ୍କ ଚାପ:

ଏହା ହେଉଛି ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଯାହା ପ୍ରାୟତଃ ପ୍ରଭାବିତ କରେ, ବିଶେଷକରି ଛୋଟ ସ୍କୁଲ ବୟସର ପିଲାମାନେ ଏବଂ ଯେଉଁମାନେ କ୍ୟାମ୍ପସକୁ ଯାଆନ୍ତି। ଯେତେବେଳେ ସେମାନଙ୍କର ସମସ୍ତ ବନ୍ଧୁ ମଦ୍ୟପାନ କରନ୍ତି, ସେମାନେ ଭାବନ୍ତି, "ଆସନ୍ତୁ ଆମେ ମଧ୍ୟ ପିଇବା।" କିଛି ଲୋକ ଏହା ମଧ୍ୟ ଭୟ କରନ୍ତି ଯେ ଯଦି ସେମାନେ "ନା" କୁହନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନଙ୍କୁ ବାସନ୍ଦ କରାଯିବ କିମ୍ବା "ବାବା" ବୋଲି ଭାବିବେ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ନିମଲ୍ ତାଙ୍କ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ଚାପ ଯୋଗୁଁ ପ୍ରତିଦିନ ପାର୍ଟିରେ ମଦ୍ୟପାନ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ଏବଂ କିଛି ସମୟ ପରେ ଏହା ତାଙ୍କ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଏକ ଅଭ୍ୟାସ ହୋଇଯାଏ।

• କୌତୁହଳ:

କିଛି ଲୋକ କୌତୁହଳବଶତଃ ମଦ୍ୟପାନ କରିବାକୁ ପ୍ରଲୋଭିତ ହୁଅନ୍ତି, ଯେପରିକି, "ଏହା ପିଇଲେ କ'ଣ ହୁଏ? ଲୋକମାନେ ଏହାକୁ ଏତେ କାହିଁକି ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି?" ସେମାନେ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଏହା ସେମାନଙ୍କୁ ଭଲ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଅନୁଭବ କରାଇବ। କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତି ନାହିଁ, ଯାହା ହେଉଛି ଅସୁସ୍ଥ ହେବା ଏବଂ ହ୍ୟାଙ୍ଗଓଭର ହେବା।

• ଚାପ କମାଇବା ପାଇଁ ପ୍ରୟାସରେ :

କିଛି ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଯେ ମଦ୍ୟପାନ ସେମାନଙ୍କୁ ପରୀକ୍ଷା ଚାପ, ପାରିବାରିକ ସମସ୍ୟା ଏବଂ ଦୁଃଖକୁ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଭୁଲିଯିବ। କିନ୍ତୁ ବାସ୍ତବରେ, ମଦ୍ୟପାନ ସେହି ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକୁ ଆହୁରି ଜଟିଳ କରିଥାଏ ଏବଂ ନୂତନ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ। ମଦ୍ୟପାନ ଚାପର ସମାଧାନ ନୁହେଁ।

• ଜଣେ ବୟସ୍କ ଲୋକ ପରି ଅନୁଭବ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା:

ବିଶେଷକରି ଯୁବପିଢ଼ି ମଦ୍ୟପାନକୁ "ବୟସ୍କ ହେବା" ଭାବରେ ଦେଖନ୍ତି। ତେଣୁ ସେମାନେ ବୟସ୍କ ଲୋକଙ୍କ ପରି ଦେଖାଯିବା ପାଇଁ ଏବଂ ବୟସ୍କମାନେ କରୁଥିବା କାମ କରିବା ପାଇଁ ଏହା କରିବାକୁ ପ୍ରଲୋଭିତ ହୁଅନ୍ତି।

ମଦ୍ୟପାନର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିପଦ କ’ଣ?

ଅନେକ ଲୋକ ମଦ୍ୟପାନର ନକାରାତ୍ମକ ଦିଗଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତି ନାହିଁ। ସେମାନେ "ମଜା" ସମୟ ବିତାଇବା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ତା'ପରେ ହେଉଥିବା ହ୍ୟାଙ୍ଗଓଭର, ବାନ୍ତି ଏବଂ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ବିଷୟରେ ସେମାନେ ଅଧିକ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତି ନାହିଁ।

ଆପଣ ହୁଏତ ଅଭିଜ୍ଞତାରୁ ଜାଣିଥିବେ ଯେ ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ ଏକାଗ୍ରତା, ସ୍ମୃତି ହ୍ରାସ ଏବଂ ମନୋଭାବ ପରିବର୍ତ୍ତନର ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ତଥାପି, ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନର ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର ଏବଂ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ବିପଦ ଅଛି।

୧. ମଦ୍ୟପାନ ବିଷାକ୍ତକରଣ

ଏହା "ବିଞ୍ଜ ମଦ୍ୟପାନ"ର ସବୁଠାରୁ ବିପଜ୍ଜନକ ଏବଂ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଜୀବନ ପ୍ରତି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିଣାମ। ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଅଳ୍ପ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ କରନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ତାଙ୍କ ଶରୀର ତାଙ୍କୁ ଦିଆଯାଉଥିବା ମଦ୍ୟପାନର ପରିମାଣକୁ ସମ୍ଭାଳି ପାରେ ନାହିଁ। ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ମଦ୍ୟପାନ ବିଷାକ୍ତତା ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତି।

ଏହା ଫଳରେ ଆମ ଶରୀରରେ ବଞ୍ଚିବା ପାଇଁ ଜରୁରୀ ଅନୈଚ୍ଛାକୃତ ପ୍ରତିଫଳନ (ଅନୈଚ୍ଛାକୃତ ପ୍ରକ୍ରିୟା) ବାଧାପ୍ରାପ୍ତ ହୁଏ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:

• ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା
• ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ
• ଗଳାରେ "ଗ୍ୟାଗ୍ ରିଫ୍ଲେକ୍ସ" (ଏହା ହେଉଛି ପ୍ରତିରକ୍ଷା ଯନ୍ତ୍ର ଯାହା ଆମକୁ ଶ୍ୱାସକ୍ରୋଧ କିମ୍ବା ବାନ୍ତି କଲେ ସ୍ୱଚାଳିତ ଭାବରେ ଗଳାରୁ ଖାଦ୍ୟ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ)

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଯଦି କେହି ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ କରି ଚେତାଶୂନ୍ୟ ଅବସ୍ଥାରେ ବାନ୍ତି କରନ୍ତି, ଯଦି "ଗ୍ୟାଗ୍ ରିଫ୍ଲେକ୍ସ" ଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ କରୁନାହିଁ, ତେବେ ବାନ୍ତି ଶ୍ୱାସନଳୀକୁ ଫେରିଯାଇ ଶ୍ୱାସରୋଧ କରିପାରେ, ଯାହା ଫଳରେ ମୃତ୍ୟୁ ହୋଇପାରେ।

ମଦ୍ୟପାନ ବିଷାକ୍ତତାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

• ବହୁତ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ପଡ଼ିଥିବା ଏବଂ ଉତ୍ତେଜିତ ଦେଖାଯିବା
• ଉଠିବା ବହୁତ କଷ୍ଟକର, କଥାବାର୍ତ୍ତାର ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ନ ଦେବା
• ନିରନ୍ତର ବାନ୍ତି ହେବା
• ଆକ୍ରମଣ ହୋଇପାରେ ।
• ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଦ୍ରୁତ (ପ୍ରତି ମିନିଟ୍‌ରେ 8 ଥରରୁ କମ୍) କିମ୍ବା ଅନିୟମିତ (ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ମଧ୍ୟରେ 10 ସେକେଣ୍ଡରୁ ଅଧିକ)
• ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ବହୁତ କମ୍ (ସ୍ପର୍ଶରେ ଥଣ୍ଡା ଲାଗୁଛି)
• ଚର୍ମ ଫିକା ହୋଇଯାଏ, ନୀଳ କିମ୍ବା ଧୂସର ରଙ୍ଗ ଦେଖାଯାଏ।

ଯଦି ଆପଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ବନ୍ଧୁ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସି ଏକ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ବୋଲି ସନ୍ଦେହ କରନ୍ତି, ତେବେ ଦୟାକରି ବିଳମ୍ବ ନକରି 1990 ଆମ୍ବୁଲାନ୍ସ ସେବାକୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ, କିମ୍ବା ତୁରନ୍ତ ନିକଟସ୍ଥ ଡାକ୍ତରଖାନାକୁ ନେଇଯାଆନ୍ତୁ। ଏହା ଜୀବନ-ମରଣ ପରିସ୍ଥିତି ହୋଇପାରେ!

୨. ବିଚାର କ୍ଷମତା ହରାଇବା

"ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ" ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କର ଠିକ୍ ଏବଂ ଭୁଲ ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ କରିବା ଏବଂ ଭଲ ଏବଂ ଖରାପ ବୁଝିବା କ୍ଷମତାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ନଷ୍ଟ କରିଦିଏ। ତେଣୁ, ସେମାନେ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ମୂର୍ଖତାପୂର୍ଣ୍ଣ କାମ କରିବାକୁ ପ୍ରଲୋଭିତ ହୁଅନ୍ତି ଯାହା ସେମାନେ ନିଦ୍ରାରେ ଥିବା ସମୟରେ କେବେ କରିବେ ନାହିଁ।

• ମଦ୍ୟପାନ କରି ଗାଡି ଚାଳନା: ଏହା କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନ ନୁହେଁ, ବରଂ ନିରୀହ ଲୋକଙ୍କ ଜୀବନ ମଧ୍ୟ ଦେଇପାରେ। ଏହା କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ଲାଇସେନ୍ସ ନୁହେଁ, ବରଂ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନ ମଧ୍ୟ ଦେଇପାରେ।
• ମଦ୍ୟପାନ କରି ଗାଡି ଚାଳନା : କେବଳ ଗାଡି ଚଲାଇବା କଷ୍ଟକର ନୁହେଁ, ବରଂ ମଦ୍ୟପାନ କରି ଠିକ୍ ଭାବରେ ଚାଲିବା ମଧ୍ୟ କଷ୍ଟକର। ଏହା ରାସ୍ତାରେ ଦୁର୍ଘଟଣାର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି କରେ। ପ୍ରତିବର୍ଷ ମଦ୍ୟପାନ କରି ପଦଯାତ୍ରୀମାନେ ଟ୍ରାଫିକ ଦୁର୍ଘଟଣାରେ ମୃତ୍ୟୁବରଣ କରନ୍ତି।
• ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଆଚରଣ: ଯେତେବେଳେ ଲୋକମାନେ ଠିକ୍ ଏବଂ ଭୁଲ ମଧ୍ୟରୁ ବାଛି ପାରନ୍ତି ନାହିଁ, କିଛି ଲୋକ ଅସୁରକ୍ଷିତ ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ସ୍ଥାପନ କରନ୍ତି। ଏହା HIV/AIDS, ସିଫିଲିସ୍ ଏବଂ ଗନୋରିଆ ଭଳି ଯୌନ ସଂକ୍ରମିତ ରୋଗ (STD) ଏବଂ ଅନିଚ୍ଛାକୃତ ଗର୍ଭଧାରଣର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି କରେ। ଏହା ଲଢ଼େଇ ଏବଂ ବେଆଇନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ଲିପ୍ତ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି କରେ।

୩. ଶାରୀରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ

"ମଦ୍ୟପାନ" ଏପରି ଏକ ଜିନିଷ ଯାହା ଆମ ଶରୀରର ପ୍ରାୟ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଅଙ୍ଗକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।

• ଓଜନ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ: ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଯେଉଁମାନେ ସ୍କୁଲ ବର୍ଷରେ ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ କରନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କର ଓଜନ ବଢ଼ିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ ଏବଂ 24 ବର୍ଷ ବୟସ ସୁଦ୍ଧା ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଭଳି ଅଣ-ସଂକ୍ରମିତ ରୋଗରେ ପୀଡିତ ହୁଅନ୍ତି। ବିଚାର କରନ୍ତୁ ଯେ ଏକ ସାଧାରଣ ବିୟରରେ ପ୍ରାୟ 150 କ୍ୟାଲୋରୀ ଥାଏ। ଯଦି ଆପଣ ଗୋଟିଏ ରାତିରେ 4-5 ବିୟର ପିଅନ୍ତି, ତେବେ ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣ ଏକ ପ୍ଲେଟ୍ ଭାତରୁ ଯେତିକି କ୍ୟାଲୋରୀ ପାଇବେ ତା'ଠାରୁ ଅଧିକ କ୍ୟାଲୋରୀ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଯୋଡୁଛନ୍ତି।
• ଯକୃତ କ୍ଷତି: ନିରନ୍ତର ମଦ୍ୟପାନ ଯକୃତ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ କ୍ଷତିକାରକ, ଯାହା ସିରୋସିସ୍ ଭଳି ବିପଦଜନକ ପରିସ୍ଥିତି ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
• ହୃଦରୋଗ: ଏହା ହୃଦୟର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।

୪. ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ

ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ କେବଳ ଶରୀର ଉପରେ ନୁହେଁ, ବରଂ ମନ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ।

• ଶିକ୍ଷଣ ଅସୁବିଧା: ଅଧିକ ମଦ୍ୟପାନ କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ସ୍କୁଲ ଏବଂ କ୍ୟାମ୍ପସରେ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରିବାରେ ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି। ସେମାନେ ପରୀକ୍ଷାରେ ବିଫଳ ହେବାର ଏବଂ ପାଠପଢ଼ା ଛାଡିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।
• ନିଦ୍ରା ସମସ୍ୟା:ମଦ୍ୟପାନ ନିଦକୁ ବ୍ୟାଘାତ କରେ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ରାତିରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ପାଆନ୍ତି ନାହିଁ, ସେତେବେଳେ ଆପଣ ନିଦ୍ରାଳୁ, ଧ୍ୟାନ କେନ୍ଦ୍ରିତ କରିପାରୁ ନାହାଁନ୍ତି ଏବଂ ପରଦିନ ଆଳସ୍ୟ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଗୃହକାର୍ଯ୍ୟ କରିବା କଷ୍ଟକର କରିପାରେ।
• ମାନସିକ ବିକାର: ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ କିଛି ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଯେପରିକି ଡିପ୍ରେସନ ଏବଂ ଚିନ୍ତାର କାରଣ ହୋଇପାରେ।
• ସାମାଜିକ ସମ୍ପର୍କ ଦୁର୍ବଳ ହେବା: ମଦ୍ୟପାନ କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିର ଆଚରଣରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଖାଯାଇପାରେ। ମଦ୍ୟପାନ କରିବା, ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ ଝଗଡ଼ା କରିବା ଏବଂ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଦ୍ୱାରା ସେମାନେ ଅଧିକ କ୍ରୋଧିତ ହୋଇପାରନ୍ତି। ପରିବାର ସହିତ ସମ୍ପର୍କ ମଧ୍ୟ ତିକ୍ତ ହୋଇପାରେ।

୫. ମଦ୍ୟପାନ

ଏହା ସବୁଠାରୁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ପରିଣାମ। କିଛି ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଯେଉଁମାନେ ଗମ୍ଭୀର "ବିଞ୍ଜ ମଦ୍ୟପାନ" କରନ୍ତି (ଅର୍ଥାତ୍, ଯେଉଁମାନେ ଦୁଇ ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ତିନି କିମ୍ବା ଅଧିକ ଥର ମଦ୍ୟପାନ କରନ୍ତି) ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ମଦ୍ୟପାନର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ । ସେମାନେ ଧୀରେ ଧୀରେ ମଦ୍ୟପାନ ଉପରେ ନିର୍ଭରଶୀଳ ହୋଇପାରନ୍ତି।

ଯଦି ମୁଁ କିମ୍ବା ମୋର କୌଣସି ବନ୍ଧୁଙ୍କର ଏହି ସମସ୍ୟା ଥାଏ, ତେବେ ମୁଁ କେଉଁଠାରୁ ସାହାଯ୍ୟ ପାଇପାରିବି?

ଯଦି ଆପଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଜଣାଶୁଣା କେହି ମଦ୍ୟପାନ ସହିତ ସଂଘର୍ଷ କରୁଛନ୍ତି, ଦୟାକରି ସାହାଯ୍ୟ ମାଗିବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କର ଦୋଷ ନୁହେଁ। ଆପଣ ଏହାକୁ ଦୂର କରିପାରିବେ। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯଥାଶୀଘ୍ର ସାହାଯ୍ୟ ପାଇବା।

• ଜଣେ ବିଶ୍ୱସ୍ତ ବୟସ୍କଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ: ଏହା ଏକ ଉତ୍ତମ ପ୍ରଥମ ପଦକ୍ଷେପ। ଯଦି ତୁମେ ତୁମର ପିତାମାତାଙ୍କ ସହ କଥା ହୋଇପାରୁଛ, ତେବେ ତାହା ବହୁତ ଭଲ। କିମ୍ବା, ତୁମେ ଯାହାଙ୍କ ଉପରେ ବିଶ୍ୱାସ କରୁଛ, ଯେପରିକି ତୁମର ଡାକ୍ତର, ସ୍କୁଲ ପରାମର୍ଶଦାତା, ଶିକ୍ଷକ, ପାଦ୍ରୀ, ମାଉସୀ କିମ୍ବା କାକାଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅ। ସେମାନେ ତୁମର କଥା ଶୁଣିବେ ଏବଂ ତୁମକୁ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ସାହାଯ୍ୟ ପାଇଁ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ କରିବେ।
• ବିଶ୍ୱସ୍ତ ବନ୍ଧୁ କିମ୍ବା ବଡ଼ ଭାଇଭଉଣୀଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ: କେତେକ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ବୟସର ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ସହଜ ହୋଇଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ବାଛିବାକୁ ପଡିବ ଯିଏ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରକୃତରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଯିଏ ଆପଣଙ୍କୁ ବୁଝିପାରିବେ।
• ପରାମର୍ଶ: ଆପଣଙ୍କ ମଦ୍ୟପାନର କାରଣ (ଯେପରିକି ଚାପ, ପାରିବାରିକ ସମସ୍ୟା) ଚିହ୍ନଟ କରିବା ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକର ସମାଧାନ ଖୋଜିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଜଣେ ବୃତ୍ତିଗତ ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟ ନେଇପାରିବେ। ଏହି ସେବାଗୁଡ଼ିକ ସରକାରୀ ଡାକ୍ତରଖାନାଗୁଡ଼ିକରେ ମାନସିକ କ୍ଲିନିକ୍ ମାଧ୍ୟମରେ ଉପଲବ୍ଧ।
• ସମର୍ଥନ ଗୋଷ୍ଠୀ: ଏପରି ସମର୍ଥନ ଗୋଷ୍ଠୀ ଅଛି ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣ ଏକାଠି ହୋଇ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିପାରିବେ ଏବଂ ସମାନ ସମସ୍ୟା ଥିବା ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ ଅଭିଜ୍ଞତା ବାଣ୍ଟିପାରିବେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି ଅନୁଭବ କରାଏ ଯେ ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି।
• ଅନଲାଇନ୍ ସହାୟତା: ଆପଣ ଏହି ସମ୍ପର୍କିତ ସୂଚନା ଏବଂ ସହାୟତା ସେବା ଅନଲାଇନ୍‌ରେ ମଧ୍ୟ ପାଇପାରିବେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, `(SAMHSA - ପଦାର୍ଥ ଅପବ୍ୟବହାର ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ପ୍ରଶାସନ)` ଏକ ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ସ୍ତରରେ ସ୍ୱୀକୃତିପ୍ରାପ୍ତ ସଂଗଠନ। ଏହା ସହିତ, ଆପଣ ଶ୍ରୀଲଙ୍କାରେ ଏଥିପାଇଁ ସାହାଯ୍ୟ ପ୍ରଦାନ କରୁଥିବା ସଂଗଠନ ଏବଂ ଫୋନ୍ ନମ୍ବର ପାଇପାରିବେ। (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଜାତୀୟ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତିଷ୍ଠାନର ଫୋନ୍ ନମ୍ବର ହେଉଛି 1926)

ମନେରଖନ୍ତୁ, ସାହାଯ୍ୟ ମାଗିବା ଦୁର୍ବଳତାର ଲକ୍ଷଣ ନୁହେଁ, ଏହା ଶକ୍ତିର ଲକ୍ଷଣ। ଆପଣଙ୍କର ଜୀବନକୁ ପୁଣିଥରେ ଟ୍ରାକକୁ ଆଣିବାର ଅଧିକାର ଅଛି।

ଶେଷରେ, ମନେରଖିବାକୁ ଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ (ଘରକୁ ନେଇଯିବାର ବାର୍ତ୍ତା)

"ମଦ୍ୟପାନ" କୌଣସି ଖେଳ ନୁହେଁ, ଏହା ଏପରି ଏକ ଖେଳ ଯାହାର ଗମ୍ଭୀର ପରିଣାମ ହୋଇପାରେ।

• ଅଳ୍ପ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ କରିବାରୁ ବଞ୍ଚନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କର ସୀମା ଜାଣନ୍ତୁ।
• ସାଥୀମାନଙ୍କ ଚାପରେ ହାର ମାନିବ ନାହିଁ। "ନା" କହିବାକୁ ଭୟ କର ନାହିଁ। ପ୍ରକୃତ ବନ୍ଧୁମାନେ ତୁମକୁ ବୁଝିବେ।
• ମଦ୍ୟପାନ ଜୀବନ ପାଇଁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ। ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରୁହନ୍ତୁ ଏବଂ ଯଦି ଆପଣ ସନ୍ଦେହ କରନ୍ତି ଯେ କାହାକୁ ଏହା ହୋଇଛି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।
• ଯଦି ଆପଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ଜଣାଶୁଣା କେହି ଏଥିରେ ସଂଘର୍ଷ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ସାହାଯ୍ୟ ମାଗନ୍ତୁ। ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି।

ମୁଁ ଆଶା କରୁଛି ଏହି ସୂଚନା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୋଗୀ ହେବ। ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନର ମୂଲ୍ୟ ବୁଝନ୍ତୁ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ଖୁସି ରହିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।

ମଦ୍ୟପାନ, ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ, ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ, ଯୁବପିଢ଼ି, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିପଦ, ମଦ୍ୟପାନ ବିଷାକ୍ତକରଣ, ସାହାଯ୍ୟ ପାଇବା