ତୁମ ମାଆ କିମ୍ବା ବାପାଙ୍କର କ’ଣ ନିଶାଦ୍ରବ୍ୟ ବ୍ୟବହାର ରୋଗ ଅଛି? ତୁମେ ଏକା ନୁହଁ, ଆସନ୍ତୁ କଥା ହେବା!

ତୁମକୁ କ’ଣ ଲାଗୁଛି ଯେ ତୁମର ପିତାମାତା ମଦ୍ୟପାନ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ନିଶାଦ୍ରବ୍ୟରେ ନିଶାଗ୍ରସ୍ତ? ଏହା ସହିତ ବଞ୍ଚିବା ଦ୍ୱାରା ତୁମେ ଏକାକୀ ଅନୁଭବ କରିପାର। କିନ୍ତୁ ତୁମେ ଏକା ନୁହଁ। ମଦ୍ୟପାନ ଏବଂ ନିଶାଦ୍ରବ୍ୟ ବ୍ୟବହାର (ଯେପରିକି ଓପିଓଏଡ୍) ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ଏହି ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକୁ ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ ପଦାର୍ଥ ବ୍ୟବହାର ବିକାର କିମ୍ବା ଇଂରାଜୀରେ ପଦାର୍ଥ ବ୍ୟବହାର ବିକାର କୁହାଯାଏ।

"(ପଦ୍ୟତନ ବ୍ୟବହାର ବିକାର)" ନାମକ ଏହି ଅବସ୍ଥା କେବଳ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ ନାହିଁ, ବରଂ ସେମାନଙ୍କ ଆଚରଣକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଏହା ଘରେ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟସ୍ଥଳରେ ସମସ୍ୟାର ଏକ କାରଣ ମଧ୍ୟ। ତେଣୁ, ଏହି ସମସ୍ୟା ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସହିତ ରହିବା, ବିଶେଷକରି ଯଦି ସେ ଆପଣଙ୍କ ନିଜ ପିତାମାତା, ସହଜ ନୁହେଁ। ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଅଭିଜ୍ଞତା ଦେଇ ଗତି କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ କ'ଣ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ସେ ବିଷୟରେ କାହା ସହିତ କଥା ହେବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆପଣଙ୍କୁ ଆବଶ୍ୟକ ଏବଂ ଯୋଗ୍ୟ ସମର୍ଥନ ପାଆନ୍ତୁ।

ନିଶା ସେବନ ରୋଗ ଥିବା ପିତାମାତାଙ୍କ ସହିତ ରହିବା କିପରି?

ନିଶା ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ପିତାମାତାଙ୍କ ସହିତ ରହିବା ପ୍ରକୃତରେ କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଅନୁଭବ, ଆଚରଣ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପାରିବାରିକ ଜୀବନ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ଏକ ବଡ଼ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। ଏହା ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ସମାନ ଅନୁଭବ କରେ ନାହିଁ, ଏହା ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ଭିନ୍ନ। ଦେଖନ୍ତୁ ନିମ୍ନରେ ଦିଆଯାଇଥିବା କିଛି ଜିନିଷ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ପ୍ରଯୁଜ୍ୟ କି?

ତୁମେ କିପରି ଅନୁଭବ କରୁଛ?

କିଛି ପିଲା ଏହିପରି ଭାବନା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି:

• ପିତାମାତାଙ୍କ ନିଶା ସେବନ ଯୋଗୁଁ ଲଜ୍ଜିତ, କ୍ରୋଧିତ କିମ୍ବା ଗଭୀର ଦୁଃଖିତ ଅନୁଭବ କରିବା।
• ସେମାନେ ସବୁବେଳେ ସେମାନଙ୍କ ମାଆ କିମ୍ବା ବାପାଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସୁରକ୍ଷା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତିତ ଥାଆନ୍ତି ।
• ସେମାନେ ନିଜ ବିଷୟରେ, ନିଜ ଭାଇଭଉଣୀମାନଙ୍କ ବିଷୟରେ, କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ପିତାମାତାଙ୍କ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ଚିନ୍ତିତ ହୁଅନ୍ତି ।
• ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଘରେ ଥାଅ, ତୁମେ ଭୟଭୀତ, ଏକାକୀ ଏବଂ ଅସୁରକ୍ଷିତ ଅନୁଭବ କର। ଏହା ଏପରି ଯେ ଘର ସାରା ସମସ୍ୟା ଅଛି।
• ଏହା ଦୁଃଖଦ ଯେ ପିତାମାତାମାନେ ଏହି ଅଭ୍ୟାସକୁ ଭାଙ୍ଗିବେ ନାହିଁ।
• ତଥାପି, ଯେତେବେଳେ ପିତାମାତାମାନେ ଏହାକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ କିଛି ପଦକ୍ଷେପ ନିଅନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ବହୁତ ଆଶ୍ୱସ୍ତି ଅନୁଭବ ହୁଏ।
• କାହାକୁ ବିଶ୍ୱାସ କରିବା କଷ୍ଟକର , ଏବଂ ମୁଁ ମୋ ମନକୁ ଆରାମ ଦେଇପାରୁନାହିଁ ବୋଲି ଅନୁଭବ କରୁଛି।
• ମୋତେ ଲାଗୁଛି ଯେ ମୁଁ ବୟସ୍କ ହେବା ପୂର୍ବରୁ ମୋତେ ବୟସ୍କ ହେବାକୁ ପଡିବ । ମୋତେ ଘରର ଦାୟିତ୍ୱ ନେବାକୁ ପଡିବ।
• କେତେବେଳେ ମୁଁ ଏତେ ପ୍ରଶ୍ନରେ ବୁଡ଼ିଯାଏ ଯେ ମୁଁ ମୁଣ୍ଡ ଉଠାଇ ପାରୁନାହିଁ ।
• କିଛି ପିଲାଙ୍କ ମନରେ ଡିପ୍ରେସନ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା ଭଳି ପରିସ୍ଥିତି ମଧ୍ୟ ଦେଖାଦେଇପାରେ।

ତୁମେ କିପରି ଆଚରଣ କରିପାରିବ?

ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, କିଛି ପିଲା ନିମ୍ନଲିଖିତ ଉପାୟରେ ଆଚରଣ କରିବାକୁ ପ୍ରବୃତ୍ତ ହୁଅନ୍ତି:

• ମୁଁ ମଦ୍ୟପାନ କିମ୍ବା ଡ୍ରଗ୍ସ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ପିତାମାତାଙ୍କୁ ରାଗ ନ ଦେବାକୁ ଯଥାସମ୍ଭବ ଚେଷ୍ଟା କରେ ।
• ମୁଁ ସେହି ବାପାମାଆଙ୍କଠାରୁ ଯଥାସମ୍ଭବ ଦୂରରେ ରହିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରେ।
• ସେମାନେ କ’ଣ ଚାହାଁନ୍ତି କିମ୍ବା ମାଗନ୍ତି, ସେ ବିଷୟରେ କଥା ହୁଅନ୍ତି ନାହିଁ ।
• ସେମାନେ ନିଜର ଭାବନାକୁ ନିଜ ପାଖରେ ରଖନ୍ତି ।
• ପିତାମାତାମାନେ ଏହି ସମସ୍ୟାକୁ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କଠାରୁ ଗୁପ୍ତ ରଖିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି।
• ସେମାନେ ଘରର ପ୍ରକୃତ ପରିସ୍ଥିତି ଅନ୍ୟମାନଙ୍କଠାରୁ ଲୁଚାଇ ରଖନ୍ତି ।
• ମୁଁ ମୋ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କୁ ଘରକୁ ଆସିବାକୁ କହିବାକୁ ଡରୁଛି କାରଣ ମୁଁ ଜାଣିନାହିଁ ଯେ ମୋ ବାପାମା କିପରି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦେବେ ।
• ସ୍କୁଲରେ ଉପସ୍ଥାନ କମିଯାଏ, କିମ୍ବା ସ୍କୁଲକାର୍ଯ୍ୟ ସମାପ୍ତ କରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇଯାଏ ।
• ବୟସ୍କମାନେ ସେମାନଙ୍କୁ କରିବାକୁ ପଡ଼ୁଥିବା କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି । ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ସେମାନଙ୍କ ଭାଇଭଉଣୀଙ୍କ ଯତ୍ନ ନେବା, ଘରେ ରୋଷେଇ କରିବା, ଇତ୍ୟାଦି।
• ପିତାମାତାଙ୍କ ସହିତ ପ୍ରାୟତଃ ଝଗଡ଼ା ହୁଏ ।
• କେତେବେଳେ ସେମାନେ ନିଜକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବାକୁ ପ୍ରଲୋଭିତ ହୁଅନ୍ତି।
• ଯଦିଓ ସେମାନେ ଭିତରେ ବହୁତ କଷ୍ଟ ପାଉଛନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ବାହାରକୁ ସେମାନେ କିଛି ଚିନ୍ତା କରୁନାହାଁନ୍ତି ।

ଏହା ପାରିବାରିକ ଜୀବନକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ?

ଯେଉଁ ପରିବାରଗୁଡ଼ିକରେ ନିଶାଦ୍ରବ୍ୟ ଅପବ୍ୟବହାର ଏକ ସମସ୍ୟା, ସେଠାରେ ଏହିପରି ଘଟଣା ଘଟିପାରେ:

• ଜଣେ ପିତାମାତାଙ୍କ ପାଇଁ ଚାକିରି ଧରି ରଖିବା ଏବଂ ଘରେ ବିଲ୍ ପରିଶୋଧ କରିବା କଷ୍ଟକର ।
• ଘରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ ନ ଥାଇପାରେ, ଏବଂ ହାତରେ ଟଙ୍କା ନ ଥାଇପାରେ ।
• ପରିବାରର ବଡ଼ ଭାଇଭଉଣୀମାନଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କ ସାନ ଭାଇଭଉଣୀଙ୍କ ଯତ୍ନ ନେବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ ।
• ପିତାମାତାମାନେ ସେମାନଙ୍କ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଖରାପ ବ୍ୟବହାର, ଦୁର୍ବ୍ୟବହାର କିମ୍ବା ଅବହେଳା କରିପାରନ୍ତି।
• ଜଣେ ପିତାମାତା ନିଶାଗ୍ରସ୍ତ ଅବସ୍ଥାରେ ଗାଡ଼ି ଚଲାଇପାରନ୍ତି। ଯଦି ଏପରି ହୁଏ , ତେବେ ସେମାନେ ଅସୁବିଧାରେ ପଡ଼ିପାରନ୍ତି, ଆହତ ହୋଇପାରନ୍ତି ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ଆଘାତ ମଧ୍ୟ ଦେଇପାରନ୍ତି ।
• କେତେବେଳେ, ପିଲାମାନଙ୍କ ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ କିମ୍ବା ସେମାନଙ୍କ ଯତ୍ନ ନେବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କୁ ରହିବା ପାଇଁ ଅନ୍ୟ ସ୍ଥାନକୁ ଯିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ ।
• ପିତାମାତା ଅଲଗା ହୋଇପାରନ୍ତି କିମ୍ବା ଛାଡପତ୍ର ଦେଇପାରନ୍ତି ।
• ତଥାପି, କେତେବେଳେ ସମ୍ପର୍କୀୟ କିମ୍ବା ବନ୍ଧୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ପ୍ରସ୍ତାବ ଦିଅନ୍ତି ।
• କିଛି ପିତାମାତା ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରୁ ସାହାଯ୍ୟ ପାଆନ୍ତି ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ହୁଅନ୍ତି । ଏହା ହିଁ ସବୁଠାରୁ ଭଲ ଘଟଣା ହୋଇପାରେ।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ବୁଝିବା ଯେ ଏହା ଯାହା ହେଉନା କାହିଁକି, ଏହା ଆପଣଙ୍କର ଦୋଷ ନୁହେଁ।

ମୁଁ କଣ କରିପାରିବି?

ଯଦି ଆପଣ ଏହିପରି ଜଣେ ପିତାମାତାଙ୍କ ସହିତ ରହୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ହୁଏତ ଏକ ବହୁତ କଷ୍ଟକର ସମୟ ଦେଇ ଗତି କରୁଛନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଏପରି କିଛି ଲୋକ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ, ସୁରକ୍ଷା ଦେଇପାରିବେ ଏବଂ ସମର୍ଥନ କରିପାରିବେ। ଏଠାରେ କିଛି ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହା ଆପଣ କରିପାରିବେ:

କାହା ସହିତ ଖୋଲାଖୋଲି କଥା ହୁଅ।

ଆପଣଙ୍କର ସବୁଠାରୁ ଭଲ ବନ୍ଧୁ କିମ୍ବା ଆପଣ ବିଶ୍ୱାସ କରୁଥିବା ଜଣେ ବୟସ୍କଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ସେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍କୁଲ ପରାମର୍ଶଦାତା, ଶିକ୍ଷକ, ଡାକ୍ତର, ଚିକିତ୍ସକ କିମ୍ବା ସମ୍ପର୍କୀୟ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରନ୍ତି।ତୁମେ କ’ଣ ଦେଇ ଗତି କରୁଛ ସେ ବିଷୟରେ ସେମାନଙ୍କୁ କୁହ। ତୁମର ଭାବନା ବାଣ୍ଟିବା ଦ୍ୱାରା ତୁମକୁ ଭଲ ଲାଗିବ, ଏବଂ ସେମାନେ ତୁମକୁ ଅନ୍ୟ ଉପାୟରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।

ବୁଝନ୍ତୁ ଯେ ଏହା ଆପଣଙ୍କର ଦୋଷ ନୁହେଁ।

କିଛି ପିଲାମାନେ ସେମାନଙ୍କ ପିତାମାତାଙ୍କ ନିଶା ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ଦାୟୀ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଯେତେବେଳେ ସେମାନଙ୍କ ପିତାମାତା ରାଗିଯାଆନ୍ତି, ହୁଏତ ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଦୋଷ ଦିଅନ୍ତି। "ମୋ ଯୋଗୁଁ କ'ଣ ମା ମଦ୍ୟପାନ କରୁଛନ୍ତି?" କିମ୍ବା "ମୁଁ କରିଥିବା କିଛି କାରଣରୁ ବାପା ନିଶା ନେଉଛନ୍ତି?" ଆପଣ ଭାବିପାରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ହୋଇଯାଆନ୍ତୁ, ଏକ ପିଲା କେବେବି ପିତାମାତାଙ୍କ ନିଶା ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରିବ ନାହିଁ। ଏହା ସେମାନଙ୍କର ସମସ୍ୟା।

ତୁମର ଭାବନାକୁ ଚିହ୍ନ ଏବଂ ତାକୁ ଏକ ନାମ ଦିଅ।

ତୁମର ଭାବନାକୁ ଚାପି ରଖ ଏବଂ ସବୁକିଛି ଠିକ୍ ଅଛି ବୋଲି ଛଳନା କର ନାହିଁ। ତୁମର ପିତାମାତାଙ୍କ ନିଶା ସମସ୍ୟା ବିଷୟରେ ତୁମେ କିପରି ଅନୁଭବ କରୁଛ ତାହା ବୁଝ। ଦୁଃଖିତ, କ୍ରୋଧିତ ଏବଂ ଭୟଭୀତ ହେବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ତୁମେ ଯାହା ଅନୁଭବ କରୁଛ ତାହା ନିଜକୁ ଅନୁଭବ କରିବାକୁ ଦିଅ। ଖରାପ କାର୍ଯ୍ୟ ନୁହେଁ, ସେହି ଭାବନାଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରକାଶ କରିବା ପାଇଁ ଶବ୍ଦ ବ୍ୟବହାର କର। "ଏଥିପାଇଁ ମୁଁ ଏପରି ଅନୁଭବ କରୁଛି" କହିବା ଅଭ୍ୟାସ କର।

ଏକ ସହାୟତା ଗୋଷ୍ଠୀ ଖୋଜନ୍ତୁ

ଏହି ପରିସ୍ଥିତି ଦେଇ ଗତି କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ସହାୟତା ଗୋଷ୍ଠୀ ଅଛି। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ସାରା ବିଶ୍ୱରେ ଆଲ-ଆନନ୍/ଆଲାଟିନ୍ ଭଳି ସଂଗଠନ ଅଛି। ଆପଣ ଏପରି ଏକ ଗୋଷ୍ଠୀ ଖୋଜିପାରିବେ, କିମ୍ବା ଅନଲାଇନରେ ସାହାଯ୍ୟ ପାଇପାରିବେ। ଆପଣଙ୍କ ପରି ସମାନ ପରିସ୍ଥିତି ଦେଇ ଗତି କରିଥିବା ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ କଥା ହୋଇ ଆପଣଙ୍କୁ ମୁକାବିଲା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଆପଣ ଏହି ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍କୁଲ ପରାମର୍ଶଦାତା କିମ୍ବା ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିପାରିବେ।

ଏକ ସୁରକ୍ଷିତ ସ୍ଥାନ ଖୋଜ।

ତୁମେ କ’ଣ ଯଥାସମ୍ଭବ ଘରେ ରହିବାକୁ ଏଡ଼ାଇ ଦେଉଛ? କିମ୍ବା ଘରୁ ପଳାଇଯିବାର ଚିନ୍ତା ଆସୁଛି କି? ଯଦି ତୁମେ ଘରେ ଅସୁରକ୍ଷିତ ଅନୁଭବ କରୁଛ, କିମ୍ବା ତୁମେ କିମ୍ବା ତୁମ ପରିବାରର କେହି ବିପଦରେ ପଡ଼ିପାରନ୍ତି ବୋଲି ଭାବୁଛନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ୧୧୯ ଭଳି ଜରୁରୀକାଳୀନ ନମ୍ବରରେ କଲ୍ କର। କିମ୍ବା ଜାତୀୟ ଶିଶୁ ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରାଧିକରଣ (NCPA) ଭଳି ସଂସ୍ଥା ଅଛି (ସେମାନଙ୍କର ଫୋନ୍ ନମ୍ବର ୧୯୨୯), ତୁମେ ସେମାନଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ଜଣାଇପାରିବ। ଏହା ବିଷୟରେ ତୁମେ ବିଶ୍ୱାସ କରୁଥିବା ଜଣେ ବୟସ୍କଙ୍କୁ କହିବା ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଭଲ ମାନସିକ ଅଭ୍ୟାସ ଗଢ଼ି ତୋଳିବା

କିଛି ପିଲା ଘରେ ସମସ୍ୟା ହେତୁ ଚୁପ୍ ରହିବା ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ଭାବନା ପ୍ରକାଶ ନ କରିବା ଶିଖନ୍ତି। ସେମାନେ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କ ପିତାମାତାଙ୍କୁ ନିଶା ବ୍ୟବହାର କରିବାରୁ ନିବୃତ୍ତ କରିପାରିବେ। ଯଦିଓ ଏହି ଅଭ୍ୟାସଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ ଘରେ ସୁରକ୍ଷିତ ରହିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନର ଅନ୍ୟ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସହିତ ଏବଂ ଭବିଷ୍ୟତରେ ସମ୍ପର୍କରେ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଭଲ ସମ୍ପର୍କ ଗଠନ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ମନରେ କ’ଣ ଅଛି ସେ ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା, ଆପଣଙ୍କ ଭାବନା ପ୍ରକାଶ କରିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଭାବନା ଦେଖାଇବା ଶିଖିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। କେତେକ ସମୟରେ, ମନସ୍ତାତ୍ତ୍ୱିକ ଚିକିତ୍ସା ଆପଣଙ୍କୁ ଏହିପରି ଭଲ ଅଭ୍ୟାସ ଗଠନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

ଏହି ଦୁଷ୍ଟଚକ୍ରକୁ ବନ୍ଦ କର।

ଦୁଃଖର ବିଷୟ, ନିଶାଦ୍ରବ୍ୟ ଅପବ୍ୟବହାର ରୋଗରେ ପୀଡିତ ପିତାମାତାଙ୍କ ପିଲାମାନେ ଭବିଷ୍ୟତରେ ସମାନ ସମସ୍ୟାର ଶିକାର ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଏହା ଏପରି କିଛି ନୁହେଁ ଯାହାକୁ ଏଡାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ।ଆପଣ ଏକ ସମର୍ଥନ ଗୋଷ୍ଠୀକୁ ଯାଇ କିମ୍ବା ପରାମର୍ଶ ନେଇ ଏହି ବିପଦକୁ କିପରି ଏଡାଇବେ ତାହା ଶିଖିପାରିବେ।

ଏଥିରୁ ଆମକୁ କ’ଣ ଶିଖିବାକୁ ପଡିବ

ଯଦି ଆପଣ ଏହିପରି ଏକ କଷ୍ଟକର ପରିସ୍ଥିତିରେ ପଡ଼ିଯାଆନ୍ତି, ତେବେ ମନେରଖିବାକୁ କିଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ଅଛି:

• ତୁମେ ଏକା ନୁହଁ। କିଛି ଲୋକ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନଙ୍କର ତୁମ ପରି ସମାନ ଅଭିଜ୍ଞତା ଅଛି ଏବଂ ସେମାନେ ତୁମକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଇଚ୍ଛୁକ।
• ଏହା କେବେବି ତୁମର ଦୋଷ ନୁହେଁ। ତୁମର ପିତାମାତାଙ୍କ ନିଷ୍ପତ୍ତି ପାଇଁ ତୁମେ ଦାୟୀ ନୁହଁ।
• ସାହାଯ୍ୟ ଉପଲବ୍ଧ ଅଛି। ଆପଣଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବା, ସମର୍ଥନ କରିବା ଏବଂ ସୁରକ୍ଷା ଦେବାର ଉପାୟ ଅଛି।
• ତୁମେ ଯାହାଙ୍କ ଉପରେ ବିଶ୍ୱାସ କର, ତାଙ୍କ ସହିତ କଥା ହୁଅ। ତୁମର ଭାର ବାଣ୍ଟିବା ଏକ ବଡ଼ ଆଶ୍ୱସ୍ତି ଆଣିପାରେ।
• ନିଜ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ଭାବ। ନିଜ ମାନସିକ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନ ନେବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
• ଆଶା ଛାଡ଼ ନାହିଁ। ଲୋକମାନେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରିବେ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରିବେ।

ମନେରଖ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ଝଡ଼ ପରେ, ଆକାଶ ନୀଳ ଦେଖାଯାଏ। ତୁମେ ଶକ୍ତିଶାଳୀ। ତୁମେ ଏହାକୁ ଅତିକ୍ରମ କରିପାରିବ।

ନିଶା ବ୍ୟବହାର, ପଦାର୍ଥ ବ୍ୟବହାର ବ୍ୟାଧି, ମଦ୍ୟପାନ, ନିଶା ନିଶା , ପିତାମାତା, ପିଲାମାନେ, ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ , ସାହାଯ୍ୟ, ଆଲାଟିନ୍, ଶିଶୁ ସୁରକ୍ଷା