ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ କୁହନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ ମଧୁମେହ ଅଛି, ଆପଣ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ, ଭୟ ଏବଂ ଦୁଃଖିତ ହୋଇପାରନ୍ତି। "ମୁଁ ଏବେ କ'ଣ କରିବି?", "ଭବିଷ୍ୟତରେ ମୋ ଜୀବନର କ'ଣ ହେବ?", "ମୁଁ ମୋର ଖାଦ୍ୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାକୁ ପଡିବ?", ଇତ୍ୟାଦି। ଆପଣଙ୍କ ମନରେ ହଜାର ହଜାର ପ୍ରଶ୍ନ ଥାଇପାରେ। ଏହା ସତ୍ୟ ଯେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନରେ ଏକ ବଡ଼ ପରିବର୍ତ୍ତନ। କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକା ଏହାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡ଼ିବ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ପରିବାର, ସେମାନଙ୍କ ପ୍ରେମ ଏବଂ ବୁଝାମଣାର ସାହାଯ୍ୟରେ, ଆପଣ ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ବହୁତ ଭଲ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କରିପାରିବେ। ତେଣୁ ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରିୟଜନଙ୍କ ସହିତ ଏହା ବିଷୟରେ କିପରି କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବେ।
ଆପଣଙ୍କ ପରିବାର ସହିତ ଏ ବିଷୟରେ କଥା ହେବା କାହିଁକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ?
ଏହାକୁ ଏହିପରି ଭାବନ୍ତୁ। ମଧୁମେହ ଏପରି ଏକ ରୋଗ ନୁହେଁ ଯାହାକୁ ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ କେବଳ ଗୋଟିଏ ବଟିକା ଖାଇ ବଞ୍ଚିପାରିବେ। ଏହା ଏକ ଜୀବନଶୈଳୀ ସମସ୍ୟା। ଆପଣ କ'ଣ ଖାଆନ୍ତି, କ'ଣ ପିଅନ୍ତି, କିପରି ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟପଦ୍ଧତି, ସବୁକିଛି ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ ପଡିବ। ଏହି ପରିବର୍ତ୍ତନଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ଆପଣଙ୍କୁ ନୁହେଁ, ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।
ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଚିନି, ତେଲ ଏବଂ ମଇଦା ବ୍ୟବହାର କମ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିବେ, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ଘରେ ରୋଷେଇ କରୁଥିବା ଖାଦ୍ୟରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ ପଡିବ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କୁହନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ବୁଲିବାକୁ ଯିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ଗୃହକାର୍ଯ୍ୟରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାରେ ବିତାଇ ପାରିବା ସମୟ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପଡିପାରେ।
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ମଧୁମେହ ସହିତ ଏହି ଯାତ୍ରା ଏକାକୀ ଅତିକ୍ରମ କରିବା ବହୁତ କଷ୍ଟକର। ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର ସମର୍ଥନ ବିନା ଏହାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କରିବା ବହୁତ କଷ୍ଟକର। ଯଦି ସେମାନେ ଏହା ବିଷୟରେ ଜାଣି ନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନେ ଅଜାଣତରେ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରୟାସରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରନ୍ତି।
କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଯଦି ଜଣେ ଶାଶୁ ଯିଏ ଜାଣନ୍ତି ନାହିଁ ଯେ ତୁମେ ତୁମର ସୁଗାର ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କର, ସେ ତୁମକୁ ଏକ ପ୍ରିୟ ମିଠା ତିଆରି କରନ୍ତି ଏବଂ ଜିଦ୍ ଧରି କୁହନ୍ତି, "କେବଳ ଏହା ଖାଅ ପୁଅ," ତେବେ ତୁମେ କିପରି ଅନୁଭବ କରିବ? ସେହି ସମୟରେ, ତୁମେ ଅସହାୟ ଅନୁଭବ କରିବ, 'ନା' କହିପାରିବ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଖାଇପାରିବ ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ସେମାନେ ଏହି ରୋଗର ପ୍ରକୃତି ଜାଣନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନେ ତୁମକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ। ସେମାନେ ତୁମକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବେ ଏହା କହି, "ଓ, ପୁଅ, ଏହା ଖାଅ ନାହିଁ, ତୁମର ସୁଗାର ସ୍ତର ବଢ଼ିଯିବ।" ଏହା ହେଉଛି ତୁମର ପରିବାରକୁ ଶିକ୍ଷା ଦେବାର ଗୁରୁତ୍ୱ।
ଏହାକୁ ଆପଣ ସରଳ ଭାବରେ କିପରି ବୁଝାଇବେ?
ଏ ବିଷୟରେ କଥା ହେବା ସମୟରେ, ଏକ ବଡ଼ ଡାକ୍ତରୀ ବକ୍ତୃତା ଦେବାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ। କେବଳ ତଥ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ ସରଳ ଭାଷାରେ ବୁଝାନ୍ତୁ ଯାହା ସେମାନେ ବୁଝିପାରିବେ।
ପ୍ରଥମେ, ଆସନ୍ତୁ ଆଲୋଚନା କରିବା ମଧୁମେହ କ'ଣ।
"ଡାଇବେଟିସ୍ ହେଉଛି ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ଆମ ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର (ବ୍ଲଡ୍ ସୁଗାର୍ କିମ୍ବା ଗ୍ଲୁକୋଜ୍) ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଥାଏ। ଇନସୁଲିନ୍ ଏକ ହରମୋନ୍ ଯାହା ଶରୀରର କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ଆମେ ଖାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟରୁ ଶକ୍ତି ଭାବରେ ଚିନିକୁ ଶୋଷଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ମଧୁମେହରେ, ଶରୀର ସେହି ହରମୋନ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରେ ନାହିଁ, କିମ୍ବା ଏହା ଦ୍ୱାରା ଉତ୍ପାଦିତ ହରମୋନ୍ ଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ କରେ ନାହିଁ। ତେଣୁ ରକ୍ତରେ ଚିନି ଜମା ହୁଏ। ଯଦି ଏହାକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଏ ନାହିଁ, ତେବେ ସମୟ ସହିତ ଏହା ଆଖି, ବୃକ୍କ, ହୃଦୟ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ।"
ଆପଣଙ୍କୁ କ’ଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ ପଡିବ ଏବଂ ଆପଣ କିପରି ସେମାନଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟ ପାଇପାରିବେ ସେ ବିଷୟରେ ସେମାନଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ।
ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନରେ ଆପଣଙ୍କୁ କେଉଁ ପ୍ରମୁଖ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ ପଡିବ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସଫଳ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ କିପରି ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର ସମର୍ଥନ ପାଇପାରିବେ ସେ ବିଷୟରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ହୁଅନ୍ତୁ। ନିମ୍ନରେ ଥିବା ସାରଣୀ ଆପଣଙ୍କୁ ଏଥିରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
| କ’ଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରାଯିବା ଆବଶ୍ୟକ | ବ୍ୟାଖ୍ୟା | ତୁମେ ତୁମର ପରିବାରକୁ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ? |
|---|---|---|
| ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ | "ମୋତେ ଏବେ ମୋର ଖାଦ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାକୁ ପଡିବ। ଏହାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ମୁଁ ଭୋକରେ ରହିବି। ମୋତେ ଚିନି, ତେଲ ଏବଂ ମଇଦା ଅଧିକ ଥିବା ଖାଦ୍ୟ କମାଇବାକୁ ପଡିବ, ଏବଂ ଅଧିକ ପନିପରିବା, ଫଳ, ପନିପରିବା ଏବଂ ଫାଇବରଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ପଡିବ। ମୋତେ ମୋର ଖାଦ୍ୟ ସମୟ ମଧ୍ୟ ନିୟମିତ ରଖିବାକୁ ପଡିବ।" | ଘରେ ସମସ୍ତେ ଉପଭୋଗ କରିପାରିବେ ଏପରି ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବାରେ ଆପଣ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ। ଆପଣ ମିଠା ଖାଦ୍ୟ ଆଣିବା କିମ୍ବା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବାର ସଂଖ୍ୟା ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ। ଆପଣ ନିଜ ପାଇଁ ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ। |
| ବ୍ୟାୟାମ | "ଡାକ୍ତର କହିଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ଅତି କମରେ 30 ମିନିଟ୍ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣ ଝାଳ ବୋହି ନ ପାରନ୍ତି। ଏକ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଚାଲିବା ମଧ୍ୟ ଯଥେଷ୍ଟ।" | ତୁମେ ମୋ ସହିତ ବୁଲିବାକୁ ଆସିପାରିବ। ତୁମେ ମୋତେ ମନେ ପକାଇ ପାରିବ, "ତୁମେ ଆଜି ବୁଲିବାକୁ ଯାଉଛ କି?" ଏହା ତୁମ ପାଇଁ ଏକ ବଡ଼ ଉତ୍ସାହ। |
| ଔଷଧ ଖାଇବା | "ମୋତେ ପ୍ରତିଦିନ ଠିକ୍ ସମୟରେ ମୋର ଔଷଧ/ଇନସୁଲିନ୍ ନେବାକୁ ପଡିବ। ମୁଁ ଏହା ଭୁଲି ପାରିବି ନାହିଁ।" | ତୁମେ ନିଜକୁ ମନେ ପକାଇ ପାରିବ, "ତୁମେ ତୁମର ଔଷଧ ଖାଇଛ କି?" ଯଦି ତୁମର ଔଷଧ ସରିବାକୁ ଯାଉଛି, ତେବେ ତୁମେ ନିଜକୁ ମନେ ପକାଇ ପାରିବ। |
| ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି | "କେତେବେଳେ ତୁମର ରକ୍ତ ଶର୍କରା ଅତ୍ୟଧିକ କମିଯାଇପାରେ। ଏହାକୁ 'ହାଇପୋଗ୍ଲାଇସେମିଆ' କୁହାଯାଏ। ତୁମେ ଝାଳ ବୋହୁଛ, ତୁମେ ଥରୁଛ, ତୁମେ ଅଚେତ ଅନୁଭବ କରୁଛ, ଏବଂ ତୁମେ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଉଛ। ଏହା ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ।" | ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ହେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦି ଏହା ଘଟେ, ତେବେ ଯଥାଶୀଘ୍ର ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ କିଛି ମିଠା (ଗୋଟିଏ ଚାମଚ ଚିନି, ଏକ ଖଣ୍ଡ ଟଫି, ଗ୍ଲୁକୋଜ୍) ଦିଅନ୍ତୁ। ଯଦି ସେମାନେ ଚେତାଶୂନ୍ୟ ହୁଅନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନଙ୍କୁ ଯଥାଶୀଘ୍ର ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ କୋଠରୀ (ETU)କୁ ନିଆଯିବା ଉଚିତ। |
ତୁମେ ଭାବନା ଏବଂ ଭୟ ସହିତ କିପରି ମୁକାବିଲା କର?
ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହା ବିଷୟରେ କଥା ହୁଅନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କ ପରିବାର ମଧ୍ୟ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଭାବନା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଭୟଭୀତ ଏବଂ ଦୁଃଖିତ ହୋଇପାରନ୍ତି। ସେମାନେ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିପାରନ୍ତି, "ଏହା କ'ଣ ପରିବାରରେ ଚାଲିଥାଏ? ଏହା ଆମ ସହିତ ମଧ୍ୟ ଘଟିବ?" କେତେକ ଆପଣଙ୍କୁ ଦୋଷ ଦେଇ କହିପାରନ୍ତି, "ଏହା ଘଟିଲା କାରଣ ଆପଣ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଖାଇ ନାହାଁନ୍ତି କିମ୍ବା ପିଇ ନାହାଁନ୍ତି।"
ଏପରି ସମୟରେ ରାଗିଯାଅ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଆଘାତ ଦିଅ ନାହିଁ। ବୁଝ ଯେ ଏଗୁଡ଼ିକ ସେମାନେ ତୁମ ପ୍ରତି ଥିବା ପ୍ରେମର ଭୟରେ କୁହନ୍ତି।
- ଧର୍ଯ୍ୟ ରଖନ୍ତୁ: ସେମାନଙ୍କର ସମସ୍ତ ପ୍ରଶ୍ନର ଉତ୍ତର ଶାନ୍ତ ଭାବରେ ଦିଅନ୍ତୁ। ଯଦି ଏପରି କିଛି ଅଛି ଯାହା ଆପଣ ଜାଣିନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ କୁହନ୍ତୁ, "ମୁଁ ଜାଣିନାହିଁ, ଆମେ ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିବୁ।"
- ସେମାନଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ: ଯଦି ସମ୍ଭବ ହୁଏ, ତେବେ ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାମୀ, ସ୍ତ୍ରୀ କିମ୍ବା ପରିବାରର ଅନ୍ୟ ସଦସ୍ୟଙ୍କୁ ସାଙ୍ଗରେ ଆଣନ୍ତୁ। ତା'ପରେ ଡାକ୍ତର ସେମାନଙ୍କୁ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିପାରିବେ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ସନ୍ଦେହ ଦୂର କରିପାରିବେ।
- ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ସାହାଯ୍ୟ ମାଗନ୍ତୁ: ସାଧାରଣତଃ "ମୋତେ ସାହାଯ୍ୟ କର" କହିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ବିଶେଷ ଭାବରେ ସାହାଯ୍ୟ ମାଗନ୍ତୁ, ଯେପରିକି "ତୁମେ ସକାଳେ ମୋ ସହିତ ବୁଲିବାକୁ ଆସିପାରିବ କି?" କିମ୍ବା "ମୁଁ ଦୋକାନକୁ ଗଲେ ତୁମେ ମୋ ପାଇଁ ଏକ ଚିନି-ମୁକ୍ତ କୁକି ଆଣିପାରିବ କି?" ଏହିପରି ଭାବରେ, ସେମାନଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ସହଜ ହେବ।
ମଧୁମେହକୁ କେବଳ ଆପଣଙ୍କର ସମସ୍ୟା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରକୁ ବୁଝାନ୍ତୁ ଯେ ଏହା 'ଆମର' ସମସ୍ୟା, ଏକ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ଯାହା 'ଆମେ' ଏକାଠି ସାମ୍ନା କରୁ। ତେବେ ଏହି ଯାତ୍ରା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ସହଜ ହୋଇଯିବ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ମଧୁମେହ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ହେବା ପରେ, ଆପଣଙ୍କ ପରିବାର ସହିତ ଏହା ବିଷୟରେ ଖୋଲାଖୋଲି ଭାବରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ସେମାନଙ୍କ ସମର୍ଥନ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଶକ୍ତିର ଏକ ବଡ଼ ଉତ୍ସ ହୋଇପାରେ।
- କେବଳ ଅବସ୍ଥା, ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି (ଖାଦ୍ୟ, ବ୍ୟାୟାମ, ଔଷଧ), ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିବାକୁ ପଡିବ ତାହା ବୁଝାନ୍ତୁ।
- ପରିବାର ସଦସ୍ୟଙ୍କୁ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଶିକ୍ଷା ଦେବା ଏବଂ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ପରିମାଣ ହ୍ରାସ (ହାଇପୋଗ୍ଲାଇସେମିଆ) ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତିରେ କ'ଣ କରିବେ ତାହା ଜୀବନ ରକ୍ଷାକାରୀ ହୋଇପାରେ।
- ଆପଣଙ୍କୁ କେଉଁ ସାହାଯ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ ତାହା ସେମାନଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ। ସେମାନଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଯାତ୍ରାର ଏକ ଅଂଶ କରନ୍ତୁ।
- ଯଦି ସମ୍ଭବ ହୁଏ, ତେବେ ପରିବାରର ଜଣେ ସଦସ୍ୟଙ୍କୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସାକ୍ଷାତ ପାଇଁ ସାଙ୍ଗରେ ନିଅନ୍ତୁ। ଏହା ସେମାନଙ୍କୁ ଉପଯୁକ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ମଧ୍ୟ ଦେବ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |