ଗର୍ଭବତୀ ଥିବା ସମୟରେ ଆପଣ କ’ଣ ଭ୍ରମଣ କରିବାକୁ ଯୋଜନା କରୁଛନ୍ତି? ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି କଥାଗୁଡ଼ିକ ଜାଣିବା ଉଚିତ! (ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଯାତ୍ରା)

ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ଏକ ସୁନ୍ଦର ଏବଂ ରୋମାଞ୍ଚକର ସମୟ। କିନ୍ତୁ ସେହି ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଜିନିଷ ଅପେକ୍ଷା ଛୋଟ ଛୋଟ ଜିନିଷ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଚିନ୍ତା କରିବାକୁ ପଡିବ, ଠିକ୍ ନା? ହୁଏତ ଆପଣ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାମୀ ଛୁଟି ନେବାକୁ କିମ୍ବା ଭ୍ରମଣ କରିବାକୁ ଭାବୁଛନ୍ତି। ଏହା ଏକ ଭଲ ଧାରଣା। କିନ୍ତୁ ଏହି ଯାତ୍ରାକୁ ଆପଣ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭରେ ଥିବା ଶିଶୁ ଉଭୟଙ୍କ ପାଇଁ କିପରି ସୁରକ୍ଷିତ ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ କରାଯାଇପାରିବ ସେ ବିଷୟରେ ଆମକୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ସଚେତନ ହେବାକୁ ପଡିବ। ତେଣୁ ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏହା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ଯାତ୍ରା କରିବା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଭଲ ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ସମୟ କ’ଣ?

ଏହି ପ୍ରଶ୍ନ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ମନରେ ଥାଏ। ଚିକିତ୍ସା ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତରେ, ଗର୍ଭଧାରଣର 24 ସପ୍ତାହ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ , ଯାହା ପ୍ରାୟ 6 ମାସ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଜଟିଳତା ନାହିଁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଭଲ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ଯେକୌଣସି ପ୍ରକାରେ ଯାତ୍ରା କରିପାରିବେ। ସେହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ, ଶରୀରରେ ଅସୁବିଧା ମଧ୍ୟ ଟିକିଏ କମ୍ ହୋଇଥାଏ।

ତଥାପି, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଶିଶୁର ଆଗମନର ନିକଟତର ହୁଅନ୍ତି, ଅର୍ଥାତ୍ ତୃତୀୟ ତ୍ରୟମାସିକରେ, ଦୂର ଯାତ୍ରା କରିବା ଅନୁଚିତ। କାରଣ ସେହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଯେକୌଣସି ସମୟରେ ପ୍ରସବ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆରମ୍ଭ ହୋଇପାରେ। ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଜଟିଳତା ଥାଏ, ତେବେ ଯାତ୍ରା ଯୋଜନା କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଉଚିତ ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ପ୍ରଥମ ଏବଂ ଦ୍ୱିତୀୟ ତ୍ରୈମାସିକ ହେଉଛି ଯାତ୍ରା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ସମୟ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଯେତେବେଳେ ବି ଯାଆନ୍ତୁ ନା କାହିଁକି, ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୋଇ ଅନୁମତି ନେବା ସର୍ବଦା ବୁଦ୍ଧିମାନର କାର୍ଯ୍ୟ।

ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯାତ୍ରା କରିବା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଏଡାନ୍ତୁ।

ଆପଣଙ୍କ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ସୁରକ୍ଷା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ଦୟାକରି ଯାତ୍ରା କରିବାରୁ ନିବୃତ୍ତ ରୁହନ୍ତୁ ଏବଂ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।

• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବାରମ୍ବାର ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା (ସଂକୋଚନ) ହେଉଛି।
• ଯଦି ଯୋନିରୁ ରକ୍ତସ୍ରାବ ହେଉଥାଏ କିମ୍ବା କୌଣସି ତରଳ ପଦାର୍ଥ ବାହାରକୁ ଆସୁଥାଏ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ବିଶ୍ରାମ ନେବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଛନ୍ତି।

ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଯାତ୍ରା କରିବା ଅନାବଶ୍ୟକ ବିପଦ ନେବା ପରି। ତେଣୁ ଯାତ୍ରା ଅପେକ୍ଷା ନିଜ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ଗାଡ଼ିରେ ଯାତ୍ରା କରିବା ସମୟରେ ବିଶେଷ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ

ଆମେ ପ୍ରାୟତଃ ଗାଡ଼ିରେ ଛୁଟିରେ ଯାଉ। କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ଗର୍ଭବତୀ ମାଆ ଗାଡ଼ିରେ ଯାତ୍ରା କରନ୍ତି, ଆମକୁ ଆମେ ଯେତିକି ଚିନ୍ତା କରୁ, ତା'ଠାରୁ ଅଧିକ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ। ଶ୍ରୀଲଙ୍କାରେ ଘଟୁଥିବା ଗାଡ଼ି ଦୁର୍ଘଟଣା ସଂଖ୍ୟାକୁ ବିଚାରକୁ ନେଇ, ଆମେ ଗର୍ଭରେ ଥିବା ଶିଶୁକୁ ନେଇ ଯାତ୍ରା କରିବା ବିଷୟରେ ଦୁଇଥର ଚିନ୍ତା କରିବା ଉଚିତ।

ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତ ଅନୁଯାୟୀ, ଗର୍ଭବତୀ ମାଆଙ୍କ ସହିତ ଜଡିତ ଯେକୌଣସି କାର ଦୁର୍ଘଟଣାରେ, ଯେତେ ଛୋଟ ହେଉନା କାହିଁକି, ତାଙ୍କୁ ବିଳମ୍ବ ନକରି ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାଇବା ଉଚିତ। କେତେକ ସମୟରେ, ଯଦିଓ ବାହାରୁ କୌଣସି ଦୃଶ୍ୟମାନ କ୍ଷତି ନହୁଏ, ତଥାପି ଶିଶୁ କିମ୍ବା ପ୍ଲାସେଣ୍ଟା ଭିତରେ ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇଥାଇପାରେ। ତେଣୁ, ସେହି ବିପଦ ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ସିଟ୍ ବେଲ୍ଟ ଏବଂ ଏୟାର ବ୍ୟାଗର ଗୁରୁତ୍ୱ

ଏହି ପ୍ରଶ୍ନ ଅନେକ ମାଆ ପଚାରନ୍ତି। "ଗର୍ଭବତୀ ସମୟରେ ସିଟ୍ ବେଲ୍ଟ ପିନ୍ଧିବା ଶିଶୁ ପାଇଁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ କି?"

ନା। ଆଦୌ ନୁହେଁ। ପ୍ରକୃତରେ, ଏହା ଓଲଟା। ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କଲେ, ଏକ ସିଟ୍ ବେଲ୍ଟ ଆପଣଙ୍କୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ମଧ୍ୟ ସୁରକ୍ଷା ଦିଏ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଦୁଇଟି ଦୁର୍ଘଟଣା ସମାନ ଗତିରେ, ସମାନ ପ୍ରକାରର ଦୁର୍ଘଟଣା ସହିତ ଘଟିବ। ଗୋଟିଏରେ, ମାଆ ସିଟ୍ ବେଲ୍ଟ ପିନ୍ଧିଥିଲେ, ଏବଂ ଅନ୍ୟଟିରେ, ସେ ନଥିଲେ। ଯେଉଁ ମାଆ ସିଟ୍ ବେଲ୍ଟ ପିନ୍ଧିଥିଲେ ତାଙ୍କ ଶିଶୁର ଭଲ ଫଳାଫଳ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ବହୁତ ଅଧିକ।

ଏୟାରବ୍ୟାଗ୍ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ସମାନ କଥା। ଯଦି କୌଣସି ଦୁର୍ଘଟଣା ଘଟେ ଯେଉଁଠାରେ ଏକ ଏୟାରବ୍ୟାଗ୍ ବିସ୍ତାର କରେ, ତେବେ ଏହା ପିଲାର ଅତିରିକ୍ତ କ୍ଷତି କରୁଥିବାର ଦେଖାଯାଇ ନାହିଁ। ପ୍ରକୃତରେ, ଏହା ଅତିରିକ୍ତ ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରଦାନ କରେ।

କିନ୍ତୁ ଏହି ଦୁଇଟିରୁ ସର୍ବାଧିକ ସୁରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ, ଏଗୁଡ଼ିକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପଡିବ।

ଲମ୍ବା ଯାତ୍ରାରେ ଆରାମଦାୟକ ରହିବା ପାଇଁ ଏହି ଟିପ୍ସଗୁଡ଼ିକୁ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ

ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ଧରି ବସି ରହିବା, ଗାଡ଼ିରେ ହେଉ କିମ୍ବା ବିମାନରେ, ଜଣେ ଗର୍ଭବତୀ ମାଆଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ କ୍ଳାନ୍ତକାରୀ। ଏହା ସହିତ, ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ବସି ରହିବା ଦ୍ଵାରା ଗୋଡର ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀରେ ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିଯାଏ ( ଡିପ୍ ଭିନ୍ ଥ୍ରୋମ୍ବୋସିସ୍ )। ତେଣୁ ଏହି କଥାଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ।

• ବାରମ୍ବାର ଚଳପ୍ରଚଳ କରନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣ କାରରେ ଯାତ୍ରା କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ପ୍ରତି ଦେଢ଼ ଘଣ୍ଟାରେ ଅତି କମରେ ଥରେ ଗାଡ଼ିକୁ ଅଟକାନ୍ତୁ ଏବଂ କିଛି ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଚାଲନ୍ତୁ । ଯଦି ଆପଣ ବିମାନରେ ଯାତ୍ରା କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ସିଟ୍ ରୁ ଉଠି ଘଣ୍ଟାରେ ଅତି କମରେ ଥରେ ପଥ ଦେଇ ଚାଲନ୍ତୁ।
• ଗୋଡକୁ ବିରତି ଦିଅନ୍ତୁ: କାର କିମ୍ବା ବିମାନରେ ଯାତ୍ରା କରିବା ସମୟରେ, ଗୋଡ ତଳେ ଏକ ଛୋଟ ବାକ୍ସ ଭଳି କିଛି ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ଗୋଡକୁ ଭୂମି ଉପରୁ ଟିକେ ଦୂରରେ ରଖନ୍ତୁ । ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡର ତଳ ଭାଗକୁ ଲଗାତାର ଟାଣ ହେବାକୁ ଏବଂ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହକୁ ପ୍ରତିବନ୍ଧିତ କରିବାକୁ ରୋକିବ।
• ଆରାମଦାୟକ ପୋଷାକ ଏବଂ ଜୋତା: କପା ଭଳି ପ୍ରାକୃତିକ କପଡ଼ାରୁ ତିଆରି ଢିଲା ପୋଷାକ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଶରୀରରେ ଆରାମଦାୟକ କାରଣ ଏଗୁଡ଼ିକ ଝାଳ ଶୋଷନ୍ତି। ଆରାମଦାୟକ ଜୋତା ପିନ୍ଧନ୍ତୁ। ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ ପାଇଁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ସପୋର୍ଟ ଷ୍ଟୋକିଂ ପିନ୍ଧିବାକୁ କହିପାରିବେ।
• ପାଣି ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ: ଯାତ୍ରା ସମୟରେ ବାନ୍ତି ରୋକିବା ପାଇଁ କ୍ରାକର ଏବଂ ଫଳରସ ଭଳି ଖାଦ୍ୟ ହାତପାଆନ୍ତାରେ ରଖନ୍ତୁ। ଏହା ସହିତ, ଡିହାଇଡ୍ରେସନ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ । ବିମାନରେ ଯାତ୍ରା କରିବା ସମୟରେ ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଇବା ବିଶେଷ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, କାରଣ ଭିତରର ପବନ ଶୁଖିଲା ଥାଏ।
• ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା ଔଷଧ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ: ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା ଗତି ଅସୁସ୍ଥତା କିମ୍ବା କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ପାଇଁ କୌଣସି ଔଷଧ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଯଦି ଆପଣ ଉଡ଼ାଣ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେଉଛନ୍ତି...

• ଯଦି ସମ୍ଭବ ହୁଏ, ତେବେ ଏକ ଆଇଲ ସିଟ୍ ସଂରକ୍ଷଣ କରନ୍ତୁ। ଏହା ଉଠିବା, ବୁଲିବା ଏବଂ ବାଥରୁମ ଯିବା ସହଜ କରିବ।
• କେତେବେଳେ ବିମାନ ଭିତରେ ଏହା ଏକାଥରେ ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଗରମ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଅନେକ ସ୍ତରର ପୋଷାକ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ। ଏହିପରି, ଆପଣ ଆବଶ୍ୟକ ଅନୁସାରେ ଯୋଡି କିମ୍ବା ବିଯୋଗ କରିପାରିବେ।