ଆପଣ କ’ଣ ଟାଇପ୍ ୨ ମଧୁମେହ ପାଇଁ ବିପଦରେ ଅଛନ୍ତି? ଆସନ୍ତୁ ପୂର୍ବରୁ ଜାଣିବା!

ଆଜି ଆମେ ଏପରି ଏକ ରୋଗ ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ଯାଉଛୁ ଯାହା ଆମ ଦେଶ ଏବଂ ସାରା ବିଶ୍ୱରେ ବହୁତ ସାଧାରଣ, ଏବଂ ଏହା ବହୁତ ଗମ୍ଭୀର ହୋଇପାରେ। ତାହା ହେଉଛି ମଧୁମେହ। ବିଶେଷକରି, ଆମେ ଟାଇପ୍ 2 ମଧୁମେହ ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛୁ। ଏହାର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ସମସ୍ୟା ହେଉଛି ଯେ ଏହି ରୋଗରେ ପୀଡିତ ସମସ୍ତେ ଏହା ବିଷୟରେ ଜାଣନ୍ତି ନାହିଁ। ସର୍ଭେରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ମଧୁମେହରେ ପୀଡିତ ପ୍ରତି ତିନି ଜଣ ବ୍ୟକ୍ତି ଜାଣିନାହାଁନ୍ତି ଯେ ସେମାନଙ୍କର ଏହି ରୋଗ ଅଛି। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଏହା କେତେ ଗମ୍ଭୀର। ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ କୌଣସି ସ୍ପଷ୍ଟ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ ନାହିଁ। ତେଣୁ ଯଦି ଆମେ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯିବାକୁ ଅପେକ୍ଷା ନ କରିବା, ଏବଂ ଯଦି ଆମେ ଏହାକୁ ଶୀଘ୍ର ଯାଞ୍ଚ କରି ଚିହ୍ନିବା, ତେବେ ଭବିଷ୍ୟତରେ ଉପୁଜିଥିବା ଅନେକ ବଡ଼ ଜଟିଳତାରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବାର ସୁଯୋଗ ପାଇବୁ।

ଯଦି ମଧୁମେହ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାନଯାଏ, ତେବେ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ହାଇପରଗ୍ଲାଇସେମିଆ ଆଖି, ବୃକକ୍, ସ୍ନାୟୁ, ହୃଦୟ ଏବଂ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀକୁ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଅଚିହ୍ନାିତ ମଧୁମେହ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍, କରୋନାରୀ ହୃଦରୋଗ ଏବଂ ପେରିଫେରାଲ ଭାସ୍କୁଲାର ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ବହୁତ ବଢ଼ିଯାଏ।

ତେବେ, କାହାକୁ ମଧୁମେହ ପରୀକ୍ଷା କରାଇବା ଆବଶ୍ୟକ?

ଏହା ଏକ ସମସ୍ୟା ଯାହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କର ହୋଇଥାଏ। ଆମେରିକୀୟ ମଧୁମେହ ସଂଘ ଭଳି ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ସଂଗଠନ ଦ୍ୱାରା ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ଅନୁସାରେ, 45 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସର ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ପ୍ରତି ତିନି ବର୍ଷରେ ଅତି କମରେ ଥରେ ମଧୁମେହ ପରୀକ୍ଷା କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦି ଆପଣ ଅଧିକ ଓଜନ କିମ୍ବା ମେଦବହୁଳ, ତେବେ ଏହା ବିଶେଷ ଭାବରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନିମ୍ନରେ ଆଲୋଚନା କରାଯାଇଥିବା ଅନେକ ବିପଦ କାରଣ ଅଛି, ତେବେ 45 ବର୍ଷ ବୟସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅପେକ୍ଷା କରିବା ଅପେକ୍ଷା ଶୀଘ୍ର ଏବଂ ହୁଏତ ଅଧିକ ଥର (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ପ୍ରତିବର୍ଷ) ପରୀକ୍ଷା କରାଇବା ଭଲ।

ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ କିମ୍ବା ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଥିବା ବୟସ୍କମାନଙ୍କୁ ମଧୁମେହ ପାଇଁ ସ୍କ୍ରିନିଂ କରିବାକୁ ମଧ୍ୟ ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଛି, କାରଣ ଏହି ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକ ପରସ୍ପର ସହିତ ଜଡିତ। ମଧୁମେହର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଚିହ୍ନଟ ଏବଂ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ହୃଦରୋଗ ଭଳି ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥାର ଆଶଙ୍କାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ।

ମଧୁମେହ ହେବାର ବିପଦର କାରଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

"ମୁଁ କ'ଣ ବିପଦରେ ଅଛି?" ଆପଣ ଭାବୁଥିବେ। ଆସନ୍ତୁ ମୁଖ୍ୟ ବିପଦ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ନଜର ପକାଇବା। ଯଦି ଏଥିମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ପ୍ରଯୁଜ୍ୟ ହୁଏ, ତେବେ ଏବେ ମଧୁମେହ ପରୀକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଭଲ ସମୟ।

ମଧୁମେହ ପରୀକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ କେଉଁ ପରୀକ୍ଷା ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ?

ଠିକ୍ ଅଛି, ଏବେ ତୁମେ ପରୀକ୍ଷା କରିବାକୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଇଛ, ପରବର୍ତ୍ତୀ କଥା ହେଉଛି କେଉଁ ପ୍ରକାରର ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଏ। ମଧୁମେହ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ଦୁଇଟି ସରଳ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ମୁଖ୍ୟତଃ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ।

୧. ଫାଷ୍ଟିଙ୍ଗ ପ୍ଲାଜ୍ମା ଗ୍ଲୁକୋଜ (FPG) ପରୀକ୍ଷା: ଏହା ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ପରୀକ୍ଷା। ଏଥିପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ନଖାଇ କିମ୍ବା ପିଇ ଅତି କମରେ 8 ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ ଉପବାସ ରଖିବାକୁ ପଡିବ (କେବଳ ପାଣି ଠିକ୍ ଅଛି) ଏବଂ ତା'ପରେ ରକ୍ତ ନମୁନା ଦେବାକୁ ପଡିବ। ଏହା ସେହି ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରାର ପରିମାଣ ମାପିଥାଏ।

୨. ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ A1C (HbA1c) ପରୀକ୍ଷା: ଏହା ମଧ୍ୟ ଏକ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା। କିନ୍ତୁ ଏହାର ବିଶେଷ କଥା ହେଉଛି ଏହା କେବଳ ଗୋଟିଏ ଦିନରେ ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ମାପିଥାଏ ନାହିଁ, ବରଂ ଗତ ଦୁଇରୁ ତିନି ମାସ ମଧ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କର ହାରାହାରି ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ମାପିଥାଏ । ଏହି ପରୀକ୍ଷା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଉପବାସ ରହିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ।

ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କେଉଁ ପରୀକ୍ଷା ସର୍ବୋତ୍ତମ ଏବଂ କେବେ କରାଯିବ ସେ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ପରାମର୍ଶ ଦେବେ।

ପରୀକ୍ଷା ଫଳାଫଳ 'ନକାରାତ୍ମକ' ହେଲେ କଣ କରିବେ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପରୀକ୍ଷାର ଫଳାଫଳ ମଧୁମେହ ପାଇଁ ନକାରାତ୍ମକ ଆସେ, ତେବେ ଏହା ବହୁତ ଭଲ ଖବର। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ବର୍ତ୍ତମାନ ସାଧାରଣ ପରିସର ମଧ୍ୟରେ ଅଛି। କିନ୍ତୁ ଏତିକି ହିଁ ସବୁକିଛି ନୁହେଁ।

ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ କହିବା ଅନୁସାରେ, ପ୍ରତି ତିନି ବର୍ଷରେ ଥରେ ପରୀକ୍ଷା କରାଇବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। କେତେକ ସମୟରେ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରଥମ ପରୀକ୍ଷାର ଫଳାଫଳ ନକାରାତ୍ମକ ଥାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ବିପଦ କାରଣ ଉପରେ ଆଧାର କରି ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ମଧୁମେହ କିମ୍ବା ପ୍ରିଡାଇବେଟିସ୍ ଅଛି ବୋଲି ସନ୍ଦେହ କରନ୍ତି, ତେବେ ସେ ଅଧିକ ପରୀକ୍ଷା କରିବାକୁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେଇପାରନ୍ତି।

ଏଥିପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:

• ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଓଜନ ଅଧିକ, ତେବେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
• ଏକ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ: ତେଲ, ଚିନି ଏବଂ ମଇଦା କମ୍ ଏବଂ ପନିପରିବା ଏବଂ ଫଳ ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ।
• ଦୈନିକ ବ୍ୟାୟାମ: ଏହା ଦିନକୁ ଅତି କମରେ 30 ମିନିଟ୍ ଚାଲିବା ପରି ସରଳ ହୋଇପାରେ।
• ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅନୁସାରେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ।

ଯଦି ପରୀକ୍ଷା ଫଳାଫଳ 'ପଜିଟିଭ୍' ହୁଏ ତେବେ କଣ ହେବ?

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ପରୀକ୍ଷା ଫଳାଫଳ 'ପଜିଟିଭ୍' ଭାବରେ ଫେରି ଆସିଛି। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ମଧୁମେହ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଉଥିବା ସ୍ତରଠାରୁ ଅଧିକ। ଏହିପରି ସମୟରେ, ପ୍ରଥମେ ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ଦୁନିଆର ଶେଷ ନୁହେଁ। ଏହାର ପ୍ରକୃତ ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେ ଏବେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଚିନ୍ତା କରିବା ଏବଂ ଏହାର ଯତ୍ନ ନେବାର ଏକ ଭଲ ସମୟ।

ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟକୁ ୧୦୦% ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଆହୁରି କିଛି ପରୀକ୍ଷା କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ। ଯଦି ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଏ, ତେବେ ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଏବଂ ଆମେ ପୂର୍ବରୁ ଆଲୋଚନା କରିଥିବା ଗମ୍ଭୀର ଜଟିଳତାକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ସ୍ପଷ୍ଟ ଯୋଜନା ଦେବେ। ଏଥିରେ ଔଷଧ, ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଖାଦ୍ୟ, ଦୈନନ୍ଦିନ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପାଳନ କରିବା ଏବଂ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କ ନିଯୁକ୍ତିରେ ଯୋଗଦେବା।