ଟାଇପ୍ ୨ ମଧୁମେହର ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ? ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏକ ସରଳ ଉପାୟରେ!

ଯେତେବେଳେ ତୁମର ଡାକ୍ତର ତୁମକୁ କୁହନ୍ତି ଯେ ତୁମର ଟାଇପ୍ 2 ମଧୁମେହ ଅଛି, ତୁମେ ଟିକେ ଭୟଭୀତ ଏବଂ ଚିନ୍ତିତ ଅନୁଭବ କରିପାର, ଠିକ୍ ନା? "ମୁଁ କ'ଣ ଆଉ କେବେ ମିଠା ଖାଇପାରିବି ନାହିଁ?" ଏବଂ "ମୋ ଜୀବନ ସାରା ଔଷଧ ନେବାକୁ ପଡିବ?" ଭଳି ଅନେକ ପ୍ରଶ୍ନ ମନରେ ଆସିବା ସ୍ୱାଭାବିକ, କିନ୍ତୁ ଚିନ୍ତା କର ନାହିଁ। ପ୍ରକୃତରେ, ଯଦି ତୁମେ ଏହାକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କର, ତେବେ ତୁମେ ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ, ସ୍ୱାଭାବିକ ଜୀବନ ବଞ୍ଚିପାରିବ। ଏହାର ଅନେକ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି। ଖାଦ୍ୟ, ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଔଷଧ ମିଶି ତୁମର ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ।

ଆଜି, ମଧୁମେହ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପାଇଁ କେଉଁ ଚିକିତ୍ସା ବିକଳ୍ପ ଉପଲବ୍ଧ ସେ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ପ୍ରଥମେ କେଉଁ ବଟିକା ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରିବେ?

ପ୍ରାୟତଃ, ଯେତେବେଳେ ଟାଇପ୍ 2 ମଧୁମେହରେ ପୀଡିତ ବ୍ୟକ୍ତି କେବଳ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ଦ୍ୱାରା ସେମାନଙ୍କର ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ ନାହିଁ, ଡାକ୍ତର ପ୍ରଥମେ ସେମାନଙ୍କୁ ଏକ ପ୍ରକାରର ଔଷଧ ଦେବା ଆରମ୍ଭ କରିବେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଶରୀରରେ ବିଭିନ୍ନ ଉପାୟରେ କାମ କରେ। କେତେବେଳେ କେବଳ ଗୋଟିଏ ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ, ଆଉ କେତେବେଳେ ଦୁଇ କିମ୍ବା ତିନୋଟି ଔଷଧ ଏକାଠି ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ। ଆସନ୍ତୁ ବ୍ୟବହୃତ ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାରର ଔଷଧ ଉପରେ ନଜର ପକାଇବା।

ମିଶ୍ରିତ ଔଷଧ

କେତେବେଳେ କେବଳ ଗୋଟିଏ ଔଷଧ ସାହାଯ୍ୟରେ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପଡ଼େ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଡାକ୍ତର ଦୁଇଟି ଔଷଧ ଏକାଠି ଲେଖିପାରନ୍ତି। ବର୍ତ୍ତମାନ, ଗୋଟିଏ ବଟିକାରେ ଏପରି ଦୁଇଟି ଔଷଧ ଉପଲବ୍ଧ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ମେଟଫର୍ମିନ୍ ଏବଂ ଏକ ସଲଫୋନିଲୁରିଆ, କିମ୍ବା ଏକ DPP-4 ଇନହିବିଟର, ସମାନ ବଟିକାରେ ଆସିଥାଏ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରତିଦିନ ଖାଇବାକୁ ଆବଶ୍ୟକ ହେଉଥିବା ବଟିକା ସଂଖ୍ୟାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ।

ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ଦ୍ୱାରା ଚିକିତ୍ସା

ତୁମେ ଭାବିପାର, "ଓଃ, ନା, କୌଣସି ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ନାହିଁ।" କିନ୍ତୁ କିଛି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ବଟିକା ସାହାଯ୍ୟରେ ତୁମର ସୁଗାରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବ ନାହିଁ, ତୁମକୁ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପଡିବ। ଏଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ତୁମର ହୃଦୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଭଲ ଏବଂ ତୁମର ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

• GLP-1 ରିସେପ୍ଟର ଆଗୋନିଷ୍ଟ: ଏଗୁଡ଼ିକ ଏପରି ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ଯାହା ହରମୋନ ପରି କାର୍ଯ୍ୟ କରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଇନସୁଲିନ୍ ଉତ୍ପାଦନକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରେ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟର ପାଚନକୁ ଧୀର କରିଦିଏ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଆପଣ ପେଟପୂରା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। କିଛି, ଯେପରିକି ଡୁଲାଗ୍ଲୁଟାଇଡ୍ (ଟ୍ରୁଲିସିଟି), ସପ୍ତାହରେ ଥରେ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ। କିଛି, ଯେପରିକି ଲିରାଗ୍ଲୁଟାଇଡ୍ (ଭିକ୍ଟୋଜା), ପ୍ରତିଦିନ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ଦେବାକୁ ଆବଶ୍ୟକ।
• ଇନସୁଲିନ୍:ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଇନସୁଲିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଗୁରୁତର ରୋଗ ହୁଏ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ହୁଏ। ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଦ୍ୱାରା ଉତ୍ପାଦିତ ଇନସୁଲିନ୍ ପରିମାଣ ସମୟ ସହିତ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ବାହାରୁ ଇନସୁଲିନ୍ ଆଣିବାକୁ ପଡ଼ିବ। ପୂର୍ବ ପରି, ବର୍ତ୍ତମାନ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ବହୁତ ସହଜ ଇନସୁଲିନ୍ ପେନ୍ ଉପଲବ୍ଧ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ମଧୁମେହ କ୍ଲିନିକ୍‌ର ନର୍ସ ଆପଣଙ୍କୁ କିପରି ନିଜକୁ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ଦେବେ ତାହା ଠିକ୍ ଭାବରେ ଦେଖାଇବେ।

ଔଷଧ ଅପେକ୍ଷା ମଧ୍ୟ ଅଧିକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ - ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ!

ଆପଣ ଯେକୌଣସି ଔଷଧ ଖାଆନ୍ତୁ ନା କାହିଁକି, ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫଳାଫଳ ପାଇଁ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ। ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ମଧୁମେହ ଚିକିତ୍ସାର ମୂଳଦୁଆ।

୧. ଓଜନ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଓଜନର ୫% ରୁ ୧୦% ହ୍ରାସ କରିବା ଏକ ବଡ଼ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଓଜନ ୧୭୫ ପାଉଣ୍ଡ, ତେବେ ମାତ୍ର ୧୦ ରୁ ୧୮ ପାଉଣ୍ଡ ହ୍ରାସ କରିବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କର A1c ସ୍ତର (ଗତ ୩ ମାସ ମଧ୍ୟରେ ହାରାହାରି ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର) ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ ଏବଂ ହୃଦରୋଗର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ। ଆପଣ ନେଉଥିବା ଔଷଧର ପରିମାଣ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ।

୨. ଏକ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ: "ମଧୁମେହ ରୋଗର ଖାଦ୍ୟ" ବୋଲି କିଛି ନାହିଁ। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା। ଆପଣଙ୍କୁ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍, ଫାଇବର, ଚର୍ବି ଏବଂ ଲୁଣ ପ୍ରତି ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ। ଭାତ, ରୁଟି ଏବଂ ଆଳୁ ଭଳି ଜିନିଷର ପରିମାଣ ବିଷୟରେ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ। ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଏକ ଖାଦ୍ୟ ଯୋଜନା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ପଞ୍ଜିକୃତ ଡାଏଟିସିଆନଙ୍କ ସହ ସାକ୍ଷାତ କରିବା।

3. ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ (ବ୍ୟାୟାମ): ଯେତେବେଳେ ଆମେ ବ୍ୟାୟାମ କରୁ, ଆମର କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଇନସୁଲିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଅଧିକ ସକ୍ଷମ ହୋଇଯାଆନ୍ତି। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆମ ରକ୍ତରେ ଥିବା ଶର୍କରା ଶକ୍ତି ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଏହା ଦିନକୁ 30 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଚାଲିବା କିମ୍ବା ଘରର କାମ କରିବା ପରି ସରଳ ହୋଇପାରେ।

୪. ଭଲ ରାତିରେ ନିଦ ପାଆନ୍ତୁ: ନିଦ୍ରାର ଅଭାବ ମଧ୍ୟ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧିର ଏକ କାରଣ। ତେଣୁ, ପ୍ରତିଦିନ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଏବଂ ଭଲ ନିଦ ପାଇବା ମଧ୍ୟ ଚିକିତ୍ସାର ଏକ ଅଂଶ।

ତେବେ, ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ଆପଣ କିପରି ବାଛିବେ?

ଏହି ଅନେକ ଚିକିତ୍ସା ବିକଳ୍ପ ମଧ୍ୟରୁ କେଉଁଟି ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ତାହା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବେ। ସେ ଅନେକ କାରଣ ବିଚାର କରିବା ପରେ ଏହି ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବେ।

• ଆପଣଙ୍କର A1c ସ୍ତର: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର A1c ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷ୍ୟଠାରୁ ବହୁତ ଅଧିକ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତ ଶର୍କରାକୁ ଶୀଘ୍ର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଇନସୁଲିନ୍ ଭଳି କିଛି ଆରମ୍ଭ କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ। ଯଦି ଏହା କେବଳ ସାମାନ୍ୟ ଅଧିକ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ମେଟଫର୍ମିନ୍ ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହିତ ଆରମ୍ଭ କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ।
• ଆପଣଙ୍କର ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ହୃଦରୋଗ କିମ୍ବା ବୃକକ୍ ରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ଏପରି ଏକ ଔଷଧ ବାଛିପାରିବେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଅଧିକ ଉପଯୁକ୍ତ, ଯେପରିକି SGLT2 ଇନହିବିଟର କିମ୍ବା GLP-1 ଇନହିବିଟର।
• ଖର୍ଚ୍ଚ: ମଧୁମେହ ଏକ ଜୀବନବ୍ୟାପୀ ଅବସ୍ଥା ଯାହାକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାକୁ ପଡିବ। ତେଣୁ, ଔଷଧର ମୂଲ୍ୟ ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। କିଛି ଔଷଧ ଶସ୍ତା, ଅନ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ମହଙ୍ଗା। ଏ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ଖୋଲାଖୋଲି କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
• ତୁମର ପସନ୍ଦ:ଯଦି ଆପଣ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ କି ନାହିଁ ତାହା ଦେଖିବା ପାଇଁ ବଟିକା ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବେ। ଯଦି ଆପଣ ଏପରି ଜଣେ ଯିଏ ଆପଣଙ୍କର ଔଷଧ ଖାଇବାକୁ ଭୁଲି ଯାଆନ୍ତି, ତେବେ ସପ୍ତାହରେ ଥରେ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ନେବା ଅଧିକ ସୁବିଧାଜନକ ହୋଇପାରେ।