ରକ୍ତବାହୀ ନାଳୀ ସଂକୋଚନ କ'ଣ? ଏହା ଭଲ ନା ଖରାପ?

ଆପଣ କେବେ ଭାବିଛନ୍ତି କି କାହିଁକି ଅତ୍ୟଧିକ ଥଣ୍ଡା ଦିନରେ ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠି ଫିକା ଏବଂ ନିଷ୍କ୍ରିୟ ହୋଇଯାଏ? କିମ୍ବା ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ବହୁତ ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତି କିମ୍ବା ବହୁତ ଚାପରେ ଥାଆନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ କାହିଁକି ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ସ୍ପନ୍ଦନ କରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର କାହିଁକି ଥଣ୍ଡା ହୋଇଯାଏ? ଆଜି ଆମେ ଆମ ଶରୀରରେ ଏହି ସବୁ ପଛରେ ଥିବା ଏକ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ପ୍ରକ୍ରିୟା ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ। ଏହାକୁ ଚିକିତ୍ସା ବିଜ୍ଞାନରେ ଭାସୋକନଷ୍ଟ୍ରିକ୍ସନ କୁହାଯାଏ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ କ'ଣ?

ଆମ ଶରୀରର ରକ୍ତବାହୀ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ପାଣି ପାଇପ୍‌ର ଏକ ନେଟୱାର୍କ ଭାବରେ ଭାବନ୍ତୁ। ଏହି ପାଇପ୍‌ଗୁଡ଼ିକ (ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ) ମାଂସପେଶୀର ଏକ ଅତି ପତଳା ସ୍ତର ଦ୍ୱାରା ଘେରି ରହିଥାଏ। ଯେତେବେଳେ କୌଣସି କାରଣରୁ ଏହି ମାଂସପେଶୀ ଟାଣ ହୋଇଯାଏ, ଅର୍ଥାତ୍ ସଙ୍କୁଚିତ ହୁଏ, ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ଭିତରେ ସ୍ଥାନ ସଙ୍କୁଚିତ ହୋଇଯାଏ। ସେହି ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଆମେ ଭାସୋକନଷ୍ଟ୍ରିକ୍ସନ୍ ବୋଲି କହିଥାଉ।

ଏହାର ଆଉ ଏକ ଦିଗ ମଧ୍ୟ ଅଛି। ତାହା ହେଉଛି, ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ଚାରିପାଖର ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ଆରାମ କରନ୍ତି, ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରଶସ୍ତ କରନ୍ତି। ଆମେ ଏହାକୁ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀକୁ ପ୍ରଶସ୍ତ କରିଦେଉ। ଏହି ଦୁଇଟି ପ୍ରକ୍ରିୟା ଆମର ସ୍ନାୟୁତନ୍ତ୍ର ଦ୍ୱାରା ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ହୁଏ। ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକୁ ସଙ୍କୁଚିତ କରିବାର ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ପ୍ରଶସ୍ତ କରିବାର ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ କ୍ଷମତା ଆମ ଶରୀରରେ ଅଛି।

ଏହା ଆମକୁ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରେ? (ଅନୁକୂଳ ସମୟ)

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ନୂଆରା ଏଲିୟା ଭଳି ଏକ ଥଣ୍ଡା ସ୍ଥାନକୁ ଯାଇଛନ୍ତି। କିଛି ସମୟ ପରେ, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଥରିବାକୁ ଲାଗିବ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠି ଥଣ୍ଡା ହୋଇଯିବ। ଏଠାରେ ଯାହା ଘଟେ ତାହା ହେଉଛି ଆମର ମସ୍ତିଷ୍କ ଶରୀରର ଉତ୍ତାପକୁ ବାହାରକୁ ଯିବାକୁ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ଥଣ୍ଡା ହେବାରୁ ରୋକିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରେ (ହାଇପୋଥର୍ମିଆ)। ଏହା ଗୋଟିଏ କାମ କରେ ତାହା ହେଉଛି ଚର୍ମ ପାଖରେ ଥିବା ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକୁ ସଙ୍କୁଚିତ କରିବା। ତା'ପରେ, ଚର୍ମକୁ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ହ୍ରାସ ପାଏ, ଯାହା ଶରୀର ଭିତରୁ ମୂଲ୍ୟବାନ ଉତ୍ତାର କ୍ଷତିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ। ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଆମ ଜୀବନକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବାର ଏକ ଉପାୟ।

ଏହା ସହିତ, ଡାକ୍ତରମାନେ କିଛି ରୋଗର ଚିକିତ୍ସା ଭାବରେ ଏହି ଭାସୋକନଷ୍ଟ୍ରିକ୍ଟର ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି।

• ଆଘାତ: ଦୁର୍ଘଟଣା ପରେ, ଅତ୍ୟଧିକ ରକ୍ତସ୍ରାବ ହେଉଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ।
• କିଛି ପ୍ରକାରର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା (ମାଇଗ୍ରେନ୍): ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଭଳି ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାରେ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକର ପ୍ରସାରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ।
• ନାକ ବନ୍ଦ ହେବା: କିଛି ଥଣ୍ଡା ଔଷଧ (ନାକ ବନ୍ଦ କରିବା) ନାକର ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀକୁ ସଙ୍କୁଚିତ କରେ ଏବଂ ବନ୍ଦ ହେବା କମ କରେ।
• ଆଜ୍ମା ଏବଂ ସିଓପିଡି: ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ଉପରେ କାମ କରୁଥିବା ଔଷଧ।

ରକ୍ତବାହୀ ନାଳୀ ସଂକୋଚନ କେତେବେଳେ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ?

ଯେତେବେଳେ ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟା ଅତ୍ୟଧିକ ହୁଏ, କିମ୍ବା ଭୁଲ ସମୟରେ ହୁଏ, ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ।

ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ରକ୍ତବାହୀ ନାଳୀ ସଙ୍କୋଚନ

ଏହି ଦୁଇଟି ମଧ୍ୟରେ ଏକ ବଡ଼ ସମ୍ପର୍କ ଅଛି। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପୂର୍ବରୁ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଅଛି, ତେବେ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ସଙ୍କୋଚନ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ। କାରଣ ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକ ପୂର୍ବରୁ କିଛି ଚାପରେ ଅଛି। ଯଦି ସେଗୁଡ଼ିକ ଆହୁରି ସଙ୍କୋଚିତ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଚାପ ଆହୁରି ବିପଜ୍ଜନକ ଭାବରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ।

ଏହି ପରିସ୍ଥିତିର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ କ’ଣ?

ରକ୍ତବାହୀ ନାଳୀ ସଙ୍କୋଚନ କେବଳ ଘଟେ ନାହିଁ। ଏହାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ଅନେକ କାରଣ ଅଛି।

• ଔଷଧ: ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଔଷଧ, ଏବଂ କିଛି ଅଧିକ ଦୋକାନରୁ ମିଳୁଥିବା ଥଣ୍ଡା ଔଷଧ ଯାହା ପ୍ରେସକ୍ରିପସନ ବିନା ଫାର୍ମାସିରୁ କିଣାଯାଇପାରିବ।
• କିଛି ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା: ରେନାଡ ଘଟଣା ପରି ରୋଗ, ଯାହା ବିଷୟରେ ଆମେ ପୂର୍ବରୁ ଆଲୋଚନା କରିଥିଲୁ।
• ଚାପ: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଚାପରେ ଥାଆନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଭାବନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ବିପଦରେ ଅଛନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଗତ ହରମୋନଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକୁ ସଙ୍କୁଚିତ କରିଦିଏ।
• ଧୂମପାନ: ସିଗାରେଟରେ ଥିବା ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ, ବିଶେଷକରି ନିକୋଟିନ୍, ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକୁ ଶୀଘ୍ର ସଙ୍କୁଚିତ କରିଦିଏ।
• ଅତ୍ୟଧିକ ଥଣ୍ଡା: ଶରୀରର ତାପ ସଂରକ୍ଷଣ ପାଇଁ ଘଟୁଥିବା ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ପ୍ରକ୍ରିୟା।
• କିଛି ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ: ପ୍ରଚୁର ଲୁଣ ଏବଂ କ୍ୟାଫିନ୍ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ ମାଂସ, ଲୁଣିଆ ଖାଦ୍ୟ, କଫି, ଚା (ବିଶେଷକରି କଡ଼ା ଚା)।

ଆମେ ଏହାକୁ କିପରି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଏବଂ ପ୍ରତିରୋଧ କରିବା?

ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ ହେଉଛି କାରଣକୁ ଦୂର କରିବା। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଥଣ୍ଡାରୁ ଉଷ୍ମ ସ୍ଥାନକୁ ଫେରି ଆସନ୍ତି, ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକ ପୁଣି ପ୍ରଶସ୍ତ ହୋଇଯାଏ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ରେନାଡ ଭଳି ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କଠାରୁ ଚିକିତ୍ସା ନେବାକୁ ପଡିବ।

ଆମେ ଘରେ ଅନେକ କାମ କରିପାରିବା:

• ଚାପ ପରିଚାଳନା କରନ୍ତୁ: ଧ୍ୟାନ, ଯୋଗ ଏବଂ ଆପଣ ପସନ୍ଦ କରୁଥିବା ଏକ ହବିରେ ଲିପ୍ତ ହୋଇ ଚାପ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ।
• କ୍ୟାଫିନ୍ ଯୁକ୍ତ ପାନୀୟ ସୀମିତ କରନ୍ତୁ: ପ୍ରତିଦିନ ଆପଣ ପିଉଥିବା କପ୍ କଫି ଏବଂ ଚା'ର ସଂଖ୍ୟା ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ।
• ବ୍ୟାୟାମ: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତି, ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରଶସ୍ତ ହୁଏ (ଭାସୋଡିଲେସନ୍) ଏବଂ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ଉନ୍ନତ ହୁଏ। କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ବ୍ୟାୟାମ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ କିଛି ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଉଷ୍ମ ହେବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ଧୂମପାନକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ପରିହାର କରନ୍ତୁ: ଏହା ହେଉଛି ଆପଣ କରିପାରିବା ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ।
• ଲୁଣ ବ୍ୟବହାର ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ: ଖାଦ୍ୟରେ ମିଶାଯାଉଥିବା ଲୁଣର ପରିମାଣ ପ୍ରତି ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ।

ଆମେ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ସାଧାରଣତଃ, ଥଣ୍ଡାଜନିତ ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଶୂନ୍ୟତା ଭଳି ସମସ୍ୟା ଚିନ୍ତା କରିବାର କୌଣସି କାରଣ ନାହିଁ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନିମ୍ନରେ ତାଲିକାଭୁକ୍ତ କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ କିମ୍ବା ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ତେବେ ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଭେଟିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

• ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ସନ୍ଦେହ ହୁଏ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଫୁସଫୁସ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ (ନିଶ୍ୱାସ ନେବା, ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭଳି ଲକ୍ଷଣ) ଅଛି ।
• ଶରୀରର ଉଚ୍ଚ ତାପମାତ୍ରା (ହାଇପରଥର୍ମିଆ) ଭଳି ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି।
• ଯଦି ଆଙ୍ଗୁଠି ଏବଂ ପାଦର ଆଙ୍ଗୁଠିଗୁଡ଼ିକ ନିରନ୍ତର ରଙ୍ଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରୁଛନ୍ତି, ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଝିମ୍ ଲା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି।

ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ହାଲୁକା ଭାବରେ ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ, କାରଣ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ସଠିକ୍ ଚିକିତ୍ସା ପାଇଲେ ଅନେକ ଗମ୍ଭୀର ଜଟିଳତାକୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ।