⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ଭିଜୁଆଲ୍ ସ୍ନୋ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ କ’ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଆମ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ସହିତ ଜଡିତ ଏକ ସ୍ନାୟୁଗତ ଅବସ୍ଥା। ଏଥିରେ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତିର ସମସ୍ତ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଛୋଟ ଛୋଟ ବିନ୍ଦୁ ଦେଖିପାରିବେ, ଯେପରିକି "ତୁଷାର" କିମ୍ବା "ସ୍ଥିର" ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣ ଦେଖନ୍ତି। ଏହି ବିନ୍ଦୁଗୁଡ଼ିକ ରଙ୍ଗୀନ, କଳା ଏବଂ ଧଳା, କିମ୍ବା ସ୍ୱଚ୍ଛ ହୋଇପାରେ। କେତେକ ସମୟରେ ସେଗୁଡ଼ିକ ଚମକୁଥିବା ପରି ଦେଖାଯାଇପାରେ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଆପଣ ଏକ ସୁନ୍ଦର ଦୃଶ୍ୟ ଦେଖିବାକୁ ଯାଉଛନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଏହାକୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖିପାରିବେ ନାହିଁ, ବରଂ, ସବୁଠି ଛୋଟ ବିନ୍ଦୁ ଅଛି। ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ବିରକ୍ତିକର, ନୁହେଁ କି? ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହି ଅବସ୍ଥା କାହିଁକି ଘଟେ ତାହା ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଜାଣିପାରି ନାହାଁନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଏହା ଓସିପିଟାଲ୍ ଲୋବ୍ସର ଅତ୍ୟଧିକ ସକ୍ରିୟତା ସହିତ ଜଡିତ ହୋଇପାରେ, ଯାହା ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କର ମୁଖ୍ୟ ଅଂଶ ଯାହା ପ୍ରତିଛବିଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ କରେ। ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ଏହା ଏକ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଅବସ୍ଥା। ଏହାର ଅର୍ଥ ଏହା ଏପରି କିଛି ନୁହେଁ ଯାହା ଅଳ୍ପ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଭଲ ହୋଇଯିବ। ଏହା ସହିତ, ଏହି ଅବସ୍ଥା ଥିବା ଅନେକ ଲୋକ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ଭଳି ଅବସ୍ଥା ସହିତ ଏହାକୁ ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ।ଏହି ପରିସ୍ଥିତି କେତେ ସାଧାରଣ?
ଭିଜୁଆଲ୍ ସ୍ନୋ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ପ୍ରକୃତରେ ଏତେ ସାଧାରଣ ନୁହେଁ। ଏହା ବିଶ୍ୱ ଜନସଂଖ୍ୟାର 2% ରୁ 3% ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଭାବିତ ହେବାର ଆକଳନ କରାଯାଇଛି। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏହା ସମସ୍ତଙ୍କ ସହିତ ହୁଏ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି, ତେବେ ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି।
✨ Wellness care
Verified Partner
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଭିଜୁଆଲ୍ ସ୍ନୋ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ବିଭିନ୍ନ ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ବର୍ଗରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଇପାରିବ।ଦୃଷ୍ଟି ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ
ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ମୁଖ୍ୟ ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ଯାହା ଦେଖିହେବ:- "ପତନ" କିମ୍ବା "ସ୍ଥିର ଦୃଷ୍ଟି" ଦୃଷ୍ଟି : ଆପଣଙ୍କ ଆଖି ଖୋଲା କିମ୍ବା ବନ୍ଦ ଥାଉ, ଆପଣ ଯେଉଁଠାରେ ଚାହିଁବେ ସେଠାରେ ଏହି ଛୋଟ ଛୋଟ ବିନ୍ଦୁଗୁଡ଼ିକ ଦେଖିବେ। ଏହି ଅବସ୍ଥାର ଏକ ବିଶେଷ ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟ ହେଉଛି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଆଖି ବନ୍ଦ ଥିଲେ ମଧ୍ୟ ଏହି ବିନ୍ଦୁଗୁଡ଼ିକ ଦୃଶ୍ୟମାନ ହୋଇଥାଏ।
- ପାଲିନୋପ୍ସିଆ:ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଦେଖିଥିବା କୌଣସି ବସ୍ତୁକୁ ଦେଖନ୍ତି, ଏହା ଦୂରେଇ ଯିବା ପରେ ମଧ୍ୟ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏକ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଆଲୋକକୁ ଦେଖନ୍ତି ଏବଂ ତା'ପରେ ଦୂରକୁ ଦେଖନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଆପଣ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଆଲୋକର ଆକୃତି ଦେଖିପାରିବେ, କିମ୍ବା ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏକ ଦ୍ରୁତଗାମୀ କାରକୁ ଦେଖନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଏହା ଦୂରେଇ ଯିବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଆପଣ ଏହାର "ଲାଞ୍ଜ" ଦେଖିପାରିବେ। ଏହାକୁ "ପାଲିନୋପ୍ସିଆ" କୁହାଯାଏ।
- ଆଲୋକ ପ୍ରତି ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା (ଫଟୋଫୋବିଆ): ଯେତେବେଳେ ସୂର୍ଯ୍ୟ ଅସ୍ତ ହୁଏ, କିମ୍ବା ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏକ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଆଲୋକକୁ ଦେଖନ୍ତି, ସେତେବେଳେ କ'ଣ ଆପଣଙ୍କ ଆଖି ନୀଳ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଆପଣ ଏତେ ଅସହଜ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ଦେଖିପାରିବେ ନାହିଁ? କ'ଣ ଆପଣଙ୍କ ଆଖିକୁ ଛୁଞ୍ଚି ଫୋଡ଼ିବା ପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ? ଏହାକୁ "ଫଟୋଫୋବିଆ" କୁହାଯାଏ।
- ଖରାପ ରାତି ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ( Nyctalopia ): ଯଦି ଆପଣ ରାତିରେ କମ୍ ଆଲୋକିତ ଅଞ୍ଚଳରେ ଅନ୍ୟମାନେ ସାଧାରଣତଃ ଦେଖିପାରୁଥିବା ସ୍ତର ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଦେଖି ପାରନ୍ତି ନାହିଁ, ରାତିରେ ଗାଡ଼ି ଚଲାଇବାରେ ଅସୁବିଧା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, କିମ୍ବା କମ୍ ଆଲୋକିତ ଘରେ ଜିନିଷ ଖୋଜନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର Nyctalopia ହୋଇପାରେ।
- ଏଣ୍ଟୋପ୍ଟିକ୍ ଘଟଣା: ଏଥିରେ, ଆପଣ ଆଖି ବନ୍ଦ ଥିଲେ ମଧ୍ୟ ବିଭିନ୍ନ ଆଲୋକ ପ୍ୟାଟର୍ଣ୍ଣ, ଫ୍ଲୋଟର ଏବଂ ଆଲୋକର ଝଲକ ଦେଖିପାରିବେ।
ଦୃଷ୍ଟି ସହ ସମ୍ବନ୍ଧିତ ନୁହେଁ ଅନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ
ଦୃଶ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ବ୍ୟତୀତ, ଆପଣ ଏହା ମଧ୍ୟ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି:- କାନରେ ଘୁରି ଘୁରି ଶବ୍ଦ କିମ୍ବା ଗର୍ଜନ ଶବ୍ଦ ଶୁଣିବା: ଏହାକୁ ଟିନିଟସ୍ କୁହାଯାଏ।
- ଚିନ୍ତିତ, ହତାଶ କିମ୍ବା ଚିଡ଼ଚିଡ଼ା ଅନୁଭବ କରିବା।
- ଏକାଗ୍ରତାରେ ଅସୁବିଧା, ଧ୍ୟାନ କେନ୍ଦ୍ରିତ କରିବାରେ ଅସମର୍ଥତା, କିମ୍ବା "ମସ୍ତିଷ୍କ କୁହୁଡ଼ି" ଅନୁଭବ।
- ଅନିଦ୍ରା ସମସ୍ୟା ।
- ଆଭା ସହିତ ମାଇଗ୍ରେନର ବାରମ୍ବାର ଘଟନା (ଏହା ଆପଣଙ୍କର ସାଧାରଣ ଦୃଷ୍ଟି ସମସ୍ୟାଠାରୁ ଭିନ୍ନ)।
- ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା କିମ୍ବା ବାନ୍ତି ଲାଗିବା।
- ନିଜଠାରୁ ବିଚ୍ଛିନ୍ନ ଅନୁଭବ କରିବା (ବ୍ୟକ୍ତିଗତୀକରଣ)।
- ଭର୍ଟିଗୋ (ଆପଣଙ୍କ ଚାରିପାଖରେ ସବୁକିଛି ଘୂର୍ଣ୍ଣିବା ପରି ଅନୁଭବ)।
ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଅଛି, ତେବେ ଏହା ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଭିଜୁଆଲ୍ ସ୍ନୋ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ବୋଲି ଭାବନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ପରିସ୍ଥିତିରେ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଇପାରେ। ତେଣୁ, ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଭଲ।
ଏହାର କାରଣ କ'ଣ?
ପ୍ରକୃତରେ, ଗବେଷକମାନେ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଭିଜୁଆଲ୍ ସ୍ନୋ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମର ସଠିକ୍ କାରଣ ଜାଣିନାହାଁନ୍ତି ।ଏହାକୁ ଖୋଜିବା ଅସମ୍ଭବ ହୋଇସାରିଛି। କିଛି ବୈଜ୍ଞାନିକ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଏହା ହୁଏତ ମସ୍ତିଷ୍କର ଅଂଶଗୁଡ଼ିକ, ବିଶେଷକରି ଦୃଷ୍ଟିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରୁଥିବା ଅଂଶଗୁଡ଼ିକ ଅତ୍ୟଧିକ ସକ୍ରିୟ ହୋଇଥିବାରୁ ହୋଇପାରେ। ଅର୍ଥାତ୍, ସେମାନେ ଅତ୍ୟଧିକ ଉତ୍ତେଜିତ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ।କୌଣସି ବିପଦ କାରଣ ଅଛି କି?
କିଛି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଡାକ୍ତରମାନେ ଜାଣିଛନ୍ତି ଯେ ଭିଜୁଆଲ୍ ସ୍ନୋ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଅଧିକ ସାଧାରଣ, ଯଥା:- ଆଭା ସହିତ ଏବଂ ବିନା ମାଇଗ୍ରେନ୍
- ଚିନ୍ତା
ତୁମେ ଏହାକୁ କିପରି ଚିହ୍ନିବ? (ନିଦାନ)
ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବେ, ସେ ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କ ଚିକିତ୍ସା ଇତିହାସ ବିଷୟରେ ପଚାରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣ ବିଷୟରେ ପଚାରିବେ। ତା'ପରେ, ଏକ ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଇପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ଚକ୍ଷୁ ଯତ୍ନ ପ୍ରଦାନକାରୀ ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଚକ୍ଷୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ। ଭିଜୁଆଲ୍ ସ୍ନୋ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମର ଏକ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ, ଅନ୍ୟ ଅବସ୍ଥାକୁ ଖାରଜ କରାଯିବା ଆବଶ୍ୟକ। ଏହିପରି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅନ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଇମେଜିଂ ପରୀକ୍ଷା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପରୀକ୍ଷା ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେଇପାରନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣେ ସ୍ନାୟୁରୋଗୀ ଏବଂ ଜଣେ ଚକ୍ଷୁ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ଦେଖା କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ। ଯଦି ସମ୍ଭବ ହୁଏ, ତେବେ ଜଣେ ନ୍ୟୁରୋ-ଚକ୍ଷୁ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଭଲ। ଆପଣଙ୍କର ଦୃଶ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ସମୟରେ ହେଉଥିବା ଦୃଶ୍ୟ ଆଭା ସହିତ ସମାନ ହେବା ଉଚିତ ନୁହେଁ। ଏହା ସହିତ, ଏହି "ତୁଷାରପାତ" ଦୃଷ୍ଟି ଅନ୍ୟ କୌଣସି ରୋଗ କିମ୍ବା ଆପଣ ନେଉଥିବା କୌଣସି ଔଷଧ ଦ୍ୱାରା ହେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଭିଜୁଆଲ୍ ସ୍ନୋ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ସହିତ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ନିର୍ଣ୍ଣୟ ମାନଦଣ୍ଡ ପୂରଣ କରିବାକୁ ପଡିବ। 1. ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅତି କମରେ ତିନି ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ। ଯଦିଓ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ଜୀବନର ପ୍ରାରମ୍ଭରେ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦେଖାଯାଇପାରେ, କିଛି ଲୋକଙ୍କ କିଶୋର କିମ୍ବା କୋଡ଼ିଏ ବର୍ଷ ବୟସରୁ ହିଁ ଏହା ଦେଖାଯିବା ଆରମ୍ଭ ହୋଇପାରେ। 2. ଏହା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କର ନିମ୍ନଲିଖିତ ଚାରୋଟି ଦୃଶ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟରୁ ଅତି କମରେ ଦୁଇଟି ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ:- ପାଲିନୋପ୍ସିଆ (ପ୍ରତିମୁଖୀ କିମ୍ବା ଲାଞ୍ଜ ପରି ପ୍ରତିଛବି)।
- ଆଖି ଭିତରେ ଆଲୋକର ରଙ୍ଗ କିମ୍ବା ପ୍ରତିଛବି ଦେଖିବା, ଯେପରିକି ଫ୍ଲୋଟର ଏବଂ ଆଲୋକର ଝଲକ (ଏଣ୍ଟୋପ୍ଟିକ୍ ଫେନୋମେନା)।
- ଆଲୋକ ପ୍ରତି ଅତି ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା (ଫଟୋଫୋବିଆ)।
- ରାତିରେ ଦୁର୍ବଳ ଦୃଷ୍ଟି (Nyctalopia)।
ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ସତ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଭିଜୁଆଲ୍ ସ୍ନୋ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ପାଇଁଏହି ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ କୌଣସି ମାନକ ଚିକିତ୍ସା ନାହିଁ। ତଥାପି, ଡାକ୍ତର ଏବଂ ଗବେଷକମାନେ କିଛି ଔଷଧ ଅଧ୍ୟୟନ ଜାରି ରଖିଛନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ (ଯେପରିକି ଚିନ୍ତା) ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଔଷଧ ଲେଖିପାରନ୍ତି। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଆମିଟ୍ରିପ୍ଟାଇଲାଇନ୍ , ଏକ ଟ୍ରାଇସାଇକ୍ଲିକ୍ ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟ, ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନର ଗୁଣବତ୍ତା ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। କିଛି ଗବେଷକ ଏପିଲେପ୍ସି ଔଷଧ ଲାମୋଟ୍ରିଜିନ୍ କୁ ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଭାବରେ ପରୀକ୍ଷା କରୁଛନ୍ତି। ଏହି ଔଷଧକୁ ଦୃଶ୍ୟ ଆରା ସହିତ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ରୋକିବା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇଛି। ଟ୍ରାନ୍ସକ୍ରାନିଏଲ୍ ମ୍ୟାଗ୍ନେଟିକ୍ ଷ୍ଟିମୁଲେସନ୍ (TMS) କୁ ଭିଜୁଆଲ୍ ସ୍ନୋ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ପାଇଁ ଏକ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ତଦନ୍ତ କରାଯାଉଛି। କିଛି ଲୋକ ନୀଳ ଆଲୋକ ବ୍ଲକର୍ ବ୍ୟବହାର କରି ଆରାମ ପାଇପାରନ୍ତି। ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ଯେପରିକି ମାଇଗ୍ରେନ୍ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା, ତେବେ ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସଠିକ୍ ଚିକିତ୍ସା ପାଇବା ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।ଏହି ଘଟଣା ହ୍ରାସ କରିବାର କୌଣସି ଉପାୟ ଅଛି କି?
ଦୁର୍ଭାଗ୍ୟବଶତଃ, ବର୍ତ୍ତମାନ ଭିଜୁଆଲ୍ ସ୍ନୋ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମର ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରିବାର କୌଣସି ଜ୍ଞାତ ଉପାୟ ନାହିଁ । କାରଣ ଏହାର ସଠିକ୍ କାରଣ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆବିଷ୍କୃତ ହୋଇନାହିଁ, ଏହାକୁ କିପରି ରୋକାଯିବ ତାହା କହିବା କଷ୍ଟକର।ଯଦି ମୋର ଏହି ଅବସ୍ଥା ହୁଏ ତେବେ କଣ ହେବ?
ପ୍ରଥମତଃ, ଭିଜୁଆଲ୍ ସ୍ନୋ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ଏକ ସଂକ୍ରାମକ ରୋଗ ନୁହେଁ । ତେଣୁ ଏହାକୁ ଅନ୍ୟ କାହାକୁ ପଠାଇବା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। କିଛି କ୍ଷେତ୍ରରେ, କିଛି ସମୟ ପରେ ଏହି ଅବସ୍ଥା ଆପେ ଆପେ ଚାଲିଯାଇପାରେ । ତଥାପି, ଅନ୍ୟ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇପାରେ କିମ୍ବା ଅଧିକ ସ୍ପଷ୍ଟ ହୋଇପାରେ । ଏହା ବ୍ୟକ୍ତି ଅନୁସାରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ।ଯଦି ମୋର ଭିଜୁଆଲ୍ ସ୍ନୋ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ଅଛି, ତେବେ ମୁଁ କିପରି ନିଜର ଯତ୍ନ ନେବି?
ଯଦିଓ ଏହାର କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଚିକିତ୍ସା ନାହିଁ, ତଥାପି ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣର ଅନ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକୁ ବାଦ ଦେବା ପାଇଁ ଜଣେ ନ୍ୟୁରୋ-ଚକ୍ଷୁ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଅନେକ ଲୋକ ଚାପରେ ଥିବାବେଳେ କିମ୍ବା ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ନପାଇଲେ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇଥାଏ ବୋଲି ଜାଣିପାରନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଏହା ଘଟେ, ତେବେ ଚାପ ହ୍ରାସ କରିବା ଏବଂ ଥକ୍କାପଣ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଉପାୟ ଖୋଜିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଚାପ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବେ ଏପରି କିଛି ଜିନିଷ ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଛି:- ତୁମକୁ ପସନ୍ଦ ଆସୁଥିବା ବ୍ୟାୟାମ କରିବା।
- ଯୋଗ କରୁଛି।
- ଧ୍ୟାନ କରୁଛୁ ।
- ସଚେତନ ହେବା ଅଭ୍ୟାସ ।
- ମାଲିସ୍ (ମାଲିସ୍) ।
- ରେକି ପରି ସୁସ୍ଥତା ପଦ୍ଧତି।
- ନିୟମିତ ଶୋଇବା ସମୟ ରଖନ୍ତୁ। ପ୍ରତିଦିନ ପ୍ରାୟ ସମାନ ସମୟରେ ଶୋଇବାକୁ ଯାଆନ୍ତୁ ଏବଂ ପ୍ରାୟ ସମାନ ସମୟରେ ଉଠିବେ।
- ଏକ ଆରାମଦାୟକ ଶୋଇବା ପରିବେଶ (ଆପଣଙ୍କ ବିଛଣା, ତକିଆ, କୋଠରୀର ତାପମାତ୍ରା, ଇତ୍ୟାଦି) ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତୁ ।
- ବିଶେଷକରି ଦିନର ଶେଷ ଭାଗରେ କ୍ୟାଫିନ୍, ନିକୋଟିନ୍ ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନ ପରିହାର କରନ୍ତୁ।
- ଦିନର ଶେଷ ଭାଗରେ ସ୍କ୍ରିନ୍ (ଫୋନ୍, ଟାବଲେଟ୍, ଟିଭି) ଦେଖିବାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।
ମୁଁ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?
ଆପଣଙ୍କ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତିରେ କୌଣସି ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଖିଲେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦି ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ଜାଣିସାରିଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଭିଜୁଆଲ୍ ସ୍ନୋ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ କେବେ ତାଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରିବା ଉଚିତ। ଆପଣ କେତେଥର ନିୟମିତ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଉଚିତ ସେ ବିଷୟରେ ତାଙ୍କ ସୁପାରିଶଗୁଡ଼ିକୁ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର କିଛି ପ୍ରଶ୍ନ ମଧ୍ୟ ଥାଇପାରେ:- ମୁଁ କ’ଣ କ୍ଲିନିକାଲ୍ ପରୀକ୍ଷଣ ପାଇଁ ଯୋଗ୍ୟ?
- ଆପଣ ଚାପ ପରିଚାଳନା କିମ୍ବା ନିଦ ଉନ୍ନତ କରିବାର ଉପାୟ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରିବେ କି?
- ମୁଁ ଯୋଗ ଦେଇପାରିବି ବୋଲି ଆପଣ ଏକ ସମର୍ଥନ ଗୋଷ୍ଠୀର ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରିବେ କି?
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
ଠିକ୍ ଅଛି, ତେବେ ଆମେ ଯେଉଁ ଭିଜୁଆଲ୍ ସ୍ନୋ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିଥିଲୁ, ଏବେ ତୁମେ କିଛି ଧାରଣା ପାଇଛ। ମନେରଖ, ଯଦିଓ ଏହା ଟିକେ ଜଟିଳ, ତୁମେ ଏକା ନୁହଁ।ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତିରେ କିଛି ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି, ଯେପରିକି "ତୁଷାରପାତ", ତେବେ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ, ବିଶେଷକରି ଚକ୍ଷୁ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଦେଖାନ୍ତୁ।ଏହା ସମ୍ଭବ ଯେ ଏହା ଭିଜୁଆଲ୍ ସ୍ନୋ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଏକ ଚିକିତ୍ସାଯୋଗ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ସଠିକ୍ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ହେଉଛି ପ୍ରଥମ ପଦକ୍ଷେପ। ତା'ପରେ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ଅନୁସରଣ କରିବା, ଆମେ ଆଲୋଚନା କରିଥିବା ଚାପ ହ୍ରାସ କରିବା ଏବଂ ରାତିର ଭଲ ନିଦ ପାଇବା ଆପଣଙ୍କୁ ଭଲ ଅନୁଭବ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ସଚେତନ ରୁହନ୍ତୁ!
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.