ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ଫଳାଫଳରେ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତର ଦେଖିବା ଟିକେ ବିବ୍ରତକର। ଯେହେତୁ ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସାଧାରଣତଃ କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରେ ନାହିଁ, ଆମ ମଧ୍ୟରୁ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ନିୟମିତ ଡାକ୍ତରୀ ଯାଞ୍ଚ ପରେ ଏହା ବିଷୟରେ ଜାଣିପାରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏହାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କରିବା। ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଡାକ୍ତର ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ଏକ ଦଳ ଅଛି। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏହି ଯାତ୍ରାରେ କିଏ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ ଏବଂ ସେମାନେ କ'ଣ କରନ୍ତି।
Heart disease risk
Check the risk of developing a heart disease within the next 10 years with the Framingham Score
ପ୍ରଥମ ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପଦକ୍ଷେପ: ଆପଣଙ୍କର ପାରିବାରିକ ଡାକ୍ତର (ପ୍ରାଥମିକ ଯତ୍ନ ଡାକ୍ତର)
ଆପଣଙ୍କ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଯାତ୍ରାରେ ଆପଣ ପ୍ରଥମେ ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଭେଟିବେ, ସେ ହେଉଛନ୍ତି ଆପଣଙ୍କ ପାରିବାରିକ ଡାକ୍ତର। ବାର୍ଷିକ ଡାକ୍ତରୀ ଯାଞ୍ଚ ସମୟରେ କରାଯାଇଥିବା ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା (ଲିପିଡ୍ ପ୍ରୋଫାଇଲ୍) ମାଧ୍ୟମରେ ଆପଣଙ୍କ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତର ସାଧାରଣତଃ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଏ।
ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ଏହି ବିଷୟଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ କଥା ହେବେ:
- ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ: ଆପଣଙ୍କୁ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଏବଂ ପ୍ରତିଦିନ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଭଳି ବିଷୟଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଶିକ୍ଷା ଦିଏ।
- ଔଷଧ: କେତେକ ସମୟରେ କେବଳ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଯଥେଷ୍ଟ ନ ହୋଇପାରେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲକୁ କମ କରିବା ପାଇଁ ଔଷଧ ଆରମ୍ଭ କରିବାକୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଇପାରନ୍ତି।
- ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ପାଖକୁ ପଠାଇବା: ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି, ଆପଣଙ୍କ ପାରିବାରିକ ଡାକ୍ତର ଏହାକୁ ଅଧିକ ଗଭୀର ଭାବରେ ଦେଖିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଅନ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ପାଖକୁ ପଠାଇବେ।
ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କ ପାରିବାରିକ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ନିୟମିତ ଯୋଗାଯୋଗ ରକ୍ଷା କରିବା, ନିୟମିତ ଯାଞ୍ଚ କରାଇବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଚିକିତ୍ସା ଯୋଜନା ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ କରୁଛି କି ନାହିଁ ତାହା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଏହି ଲିପିଡୋଲୋଜିଷ୍ଟ କିଏ?
ଏହି ନାମଟି ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଟିକେ ନୂଆ ହୋଇପାରେ। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଜଣେ ଲିପିଡୋଲୋଜିଷ୍ଟ ହେଉଛନ୍ତି ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଯିଏ ରକ୍ତରେ ଥିବା ଲିପିଡ୍ (ଚର୍ବି), ଯେପରିକି କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକରେ ବିଶେଷଜ୍ଞ ।
ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତର ବହୁତ ଅଧିକ ଥାଏ, କୌଣସି ଜେନେଟିକ୍ କାରଣ ଥାଏ, କିମ୍ବା ମାନକ ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରତି ଭଲ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦେଉ ନ ଥାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ପାରିବାରିକ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣେ ଲିପିଡୋଲୋଜିଷ୍ଟଙ୍କ ପାଖକୁ ପଠାଇ ପାରନ୍ତି। ସେ ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥାକୁ ଗଭୀର ଭାବରେ ଅଧ୍ୟୟନ କରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ଯୋଜନା ବିକଶିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ।
ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଖାଦ୍ୟ ତିଆରି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ: ଜଣେ ଡାଏଟିସିଆନ୍
ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ଦୃଢ଼ ସମ୍ପର୍କ ଅଛି। ତେଣୁ, କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ଖାଦ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ଭାବନ୍ତୁ, ମାତ୍ର 5 ରୁ 10 କିଲୋଗ୍ରାମ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କର "ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍" (LDL) ସ୍ତର ଯଥେଷ୍ଟ ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ।
ଏହି ସମୟରେ ଜଣେ ଡାଏଟିସିଆନଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଯାଏ।
- ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀ ସହିତ ଉପଯୁକ୍ତ ଏକ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପୁଷ୍ଟିସାର ଯୋଜନା ତିଆରି କରିବେ।
- ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ କେଉଁ ଖାଦ୍ୟରେ ଫାଇବର ଅଧିକ ଏବଂ ଚର୍ବି କମ୍, କେତେ ଖାଇବା ଉଚିତ ଏବଂ ଷ୍ଟାର୍ଚଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ (ଯେପରିକି ରୁଟି, ଭାତ ଏବଂ ନୁଡୁଲ୍ସ) କିପରି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବେ ସେ ବିଷୟରେ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ କରେ।
- ଏହି ନୂତନ ଖାଦ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସ ସହିତ ଆପଣ ଖାପ ଖୁଆଇବା ସମୟରେ ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଉତ୍ସାହ ଏବଂ ସମର୍ଥନ ଯୋଗାଇବେ।
ଏହା କ’ଣ ଏକ ହରମୋନ୍ ସମସ୍ୟା? ତା’ପରେ ଜଣେ ଏଣ୍ଡୋକ୍ରାଇନୋଲୋଜିଷ୍ଟଙ୍କୁ ଦେଖାନ୍ତୁ।
କିଛି ଲୋକଙ୍କର ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତର ଶରୀରର ହରମୋନ ସିଷ୍ଟମର ସମସ୍ୟା ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ। ଜଣେ ଏଣ୍ଡୋକ୍ରାଇନୋଲୋଜିଷ୍ଟ ହେଉଛନ୍ତି ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଯିଏ ହରମୋନ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ରୋଗରେ ବିଶେଷଜ୍ଞ ।
ନିମ୍ନଲିଖିତ ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକ ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ର କାରଣ ହୋଇପାରେ:
- ମଧୁମେହ
- ହାଇପୋଥାଇରଏଡିଜ୍ମ
- ପଲିସିଷ୍ଟିକ୍ ଓଭାରି ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ (PCOS)
- ମେଟାବୋଲିକ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍
- କୁଶିଙ୍ଗ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ତେବେ ଜଣେ ଏଣ୍ଡୋକ୍ରାଇନୋଲୋଜିଷ୍ଟ ହରମୋନ ସମସ୍ୟାର ଚିକିତ୍ସା କରିବେ। ଯେତେବେଳେ ମୂଳ କାରଣର ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତର ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣକୁ ଆସିବା ଆରମ୍ଭ କରିବ।
ହୃଦୟକୁ ଦେଖନ୍ତୁ: ହୃଦରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟ
"ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍" (LDL) ସ୍ତର ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଅଧିକ ରହିଲେ ସବୁଠାରୁ ବିପଦଜନକ ଘଟଣା ହେଉଛି ଯେ ଏହି ଚର୍ବି କଣିକାଗୁଡ଼ିକ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ (ଧମନୀ) ଭିତରେ ଜମା ହୋଇପାରନ୍ତି। ଆମେ ଏହି ଚର୍ବି ସ୍ତରକୁ 'ପ୍ଲେକ୍' ବୋଲି କହିଥାଉ। ସମୟ ସହିତ, ପ୍ଲାକ୍ ର ଏହି ସ୍ତର ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକୁ ସଙ୍କୁଚିତ କରିଦିଏ, ଯାହା ରକ୍ତ ପ୍ରବାହକୁ ବାଧା ଦିଏ।
ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ ଏଥେରୋସ୍ଲେରୋସିସ୍ କୁହାଯାଏ। ଏହା ହୃଦଘାତର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପରିବାର ଡାକ୍ତର ସନ୍ଦେହ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କଠାରେ ଏହି ବିପଦ ଅଛି, ତେବେ ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ହୃଦରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ପାଖକୁ ପଠାଇବେ। ହୃଦରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ (ଯେପରିକି ECG, ଇକୋ, ଇତ୍ୟାଦି), ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀରେ କୌଣସି ଅବରୋଧ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଯାଞ୍ଚ କରିବେ ଏବଂ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଚିକିତ୍ସା ଯୋଜନା ବିକଶିତ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଚିକିତ୍ସା ଦଳର ଅନ୍ୟ ସଦସ୍ୟଙ୍କ ସହିତ କାମ କରିବେ। କିଛି ଗୁରୁତର କ୍ଷେତ୍ରରେ, ହୃଦରୋଗ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।
ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିବା ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରଶ୍ନଗୁଡ଼ିକ
ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଏକ ଗୁରୁତର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ହେବା ପୂର୍ବରୁ ଏହାକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦି ଆପଣ ଜାଣିପାରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତର ଅଧିକ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିବା ପାଇଁ ଏଠାରେ କିଛି ପ୍ରଶ୍ନ ଅଛି। ସେଗୁଡ଼ିକୁ ପଚାରିବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
| ପଚାରିବାକୁ ଥିବା ପ୍ରଶ୍ନ | ଏହି ପ୍ରଶ୍ନ କାହିଁକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ? |
|---|---|
| ମୋର କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି ପାଇବାର କାରଣ କ’ଣ? | ଏହା ବୁଝିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଯେ ଏହା ଖାଦ୍ୟ, ବଂଶଗତ କାରଣ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ଯୋଗୁଁ ହେଉଛି କି ନାହିଁ। |
| ମୁଁ ମୋ ଖାଦ୍ୟରେ କ’ଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିବା ଉଚିତ? | ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ସାମିଲ କରାଯାଇପାରୁଥିବା ବ୍ୟବହାରିକ ପଦକ୍ଷେପଗୁଡ଼ିକ ଶିଖିବା। |
| ମୁଁ କିପରି ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ବ୍ୟାୟାମ କରିପାରିବି? | ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ କିପରି ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରିବେ ତାହା ଜାଣିବା। |
| ମୋତେ ଔଷଧ ଖାଇବା ଆବଶ୍ୟକ କି? ଯଦି ହଁ, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ ଏବଂ କ’ଣ ହେବ? | ଆପଣଙ୍କର ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି ଏବଂ ଏହାର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା (ଯଦି ଥାଏ) ବିଷୟରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ବୁଝିବା ପାଇଁ। |
| ମୋର କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତର କେତେଥର ପୁଣି ଥରେ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଉଚିତ? | ଚିକିତ୍ସାର ଅଗ୍ରଗତି ଉପରେ ନଜର ରଖିବା ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା। |
| ମୋତେ ଅନ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ପଡିବ କି? | ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଯତ୍ନ ଯୋଜନା ଏବଂ ପରବର୍ତ୍ତୀ ପଦକ୍ଷେପଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ ତାହା ବୁଝିବା ପାଇଁ। |
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଏକ 'ନୀରବ' ଅବସ୍ଥା। ତେଣୁ, ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯିବାକୁ ଅପେକ୍ଷା ନକରି ନିୟମିତ ଡାକ୍ତରୀ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ଆପଣଙ୍କ ଚିକିତ୍ସା ଯାତ୍ରାର ପ୍ରଥମ ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ଥାନ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ପାରିବାରିକ ଡାକ୍ତର। ତାଙ୍କ ସହିତ ଖୋଲାଖୋଲି କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
- ଆପଣଙ୍କ ପରିସ୍ଥିତି ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି, ଆପଣଙ୍କୁ ହୃଦରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ, ଏଣ୍ଡୋକ୍ରାଇନୋଲୋଜିଷ୍ଟ କିମ୍ବା ଡାଏଟିସିଆନଙ୍କ ଭଳି ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟ ନେବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ।
- ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ବିଷୟରେ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବାକୁ କେବେବି ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥାକୁ ବୁଝିବା ହେଉଛି ଏହାକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାର ପ୍ରଥମ ପଦକ୍ଷେପ।
- ଔଷଧ ପରି, ଏକ ଭଲ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ ହେଉଛି କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ନିୟନ୍ତ୍ରଣର ଦୁଇଟି ଜରୁରୀ ଅଂଶ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.