ତୁମେ କ’ଣ ନୂଆ ମାଆ ? ନା ତୁମେ ଏକ ଶିଶୁ ଜନ୍ମ କରିବାକୁ ଯୋଜନା କରୁଛ? ତେବେ ତୁମ ମନରେ ହୁଏତ ଅନେକ ପ୍ରଶ୍ନ ଉଠୁଥିବ। "ମୋ ଶରୀରରେ କ’ଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେବ?", "ମୋ ଶରୀର ଭିତରେ ପ୍ରକୃତରେ କ’ଣ ଘଟୁଛି?" ତୁମେ ହୁଏତ ସବୁବେଳେ ଭାବୁଥିବ। କୌଣସି ଜିନିଷକୁ ଭୟ କର ନାହିଁ। ଏହି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ 9 ମାସର ଯାତ୍ରା ସମୟରେ, ଆମେ ତୁମକୁ ଅଧିକ ସୂଚନାପ୍ରଦ, ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସୀ ଏବଂ ପ୍ରସ୍ତୁତ ମାଆ ହେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବୁ। ତେଣୁ ଆସନ୍ତୁ ତୁମର ଗର୍ଭ ଭିତରେ କ’ଣ ଘଟୁଛି ତାହା ଉପରେ ନଜର ପକାଇ ଏହି ଯାତ୍ରା ଆରମ୍ଭ କରିବା।
ସପ୍ତାହ ୧ ଏବଂ ୨: ଯାତ୍ରାର ସୁନ୍ଦର ଆରମ୍ଭ
ଏହି ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଏବେ ବି ଆପଣଙ୍କ ମନରେ କେବଳ ଆଶାର ଏକ ଝଲକ ଅଟେ। ଗର୍ଭଧାରଣ କେବେ ହୋଇଥିଲା ତାହା ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଜାଣିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇଥିବାରୁ, ଡାକ୍ତରମାନେ ଆପଣଙ୍କ ଶେଷ ଋତୁସ୍ରାବର ପ୍ରଥମ ଦିନରୁ ଆପଣଙ୍କ 'ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ତାରିଖ' ଗଣନା କରନ୍ତି। ଏହା ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ନୁହେଁ କି? ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି, ବୈଷୟିକ ଭାବରେ, ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ ହେବା ପୂର୍ବରୁ ଗଣନା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ!
ଏହି ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭାଶୟର ଆବରଣ ଘନ ହୋଇ ଗର୍ଭଧାରଣ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେଉଛି। ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଋତୁସ୍ରାବ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ଡିମ୍ବାଶୟରେ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଥଳି (ଫୋଲିକେଲ୍ସ) ରେ 'ଓଭା' ନାମକ ପ୍ରାୟ 20 ଟି ଛୋଟ ଡିମ୍ବାଣୁ ଥାଏ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏକ ସାଧାରଣ 28-ଦିନର ଚକ୍ର ଅଛି, ଆପଣଙ୍କ ଋତୁସ୍ରାବ ପରେ ପ୍ରାୟ 14 ଦିନ, ତେବେ ଏହି ଥଳି ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏରୁ ଏକ ଡିମ୍ବାଣୁ ନିର୍ଗତ ହେବ। ଏହାକୁ 'ଓଭୁଲେସନ୍' କୁହାଯାଏ। ଏହି ଡିମ୍ବାଣୁ ଫାଲୋପିଆନ୍ ଟ୍ୟୁବ୍ ଦେଇ ଯାତ୍ରା କରେ ଏବଂ ଶୁକ୍ରାଣୁ ଆସିବା ପାଇଁ ଅପେକ୍ଷା କରେ।
ଆପଣଙ୍କର ସବୁଠାରୁ ଉର୍ବର ସମୟ ହେଉଛି ଡିମ୍ବକ୍ଷରଣ ହେବାର କିଛି ଦିନ। ଅର୍ଥାତ୍, ଆପଣଙ୍କ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ଆରମ୍ଭ ହେବାର 14 ଦିନ ପରେ ଆସୁଥିବା କିଛି ଦିନ। ଯଦି ଆପଣ ଏକ ଶିଶୁ ପାଇଁ ଆଶା କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଚେଷ୍ଟା କରିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ସମୟ।
ଡିମ୍ବାଣୁ ନିଷେଧ ହେବା ପରେ, ଯାହା ଡିମ୍ବ ନିର୍ଗତ ହେବାର 24 ରୁ 72 ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ ହୁଏ, ଏହା ଗର୍ଭାଶୟକୁ ଯାତ୍ରା କରେ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରଥମ ଥର ଗର୍ଭବତୀ ନ ହୁଅନ୍ତି ତେବେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ମହିଳାଙ୍କ ବୟସ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି, ପ୍ରତି ମାସରେ ଗର୍ଭବତୀ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ପ୍ରାୟ 25%। ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଅନେକ ଥର ଚେଷ୍ଟା କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ।
ଏହି ସପ୍ତାହରେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପରାମର୍ଶ
ଯଦି ଆପଣ ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ କରିବା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ ହେଉଛି ଗର୍ଭଧାରଣ ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ତ୍ରୀ ଓ ସ୍ତ୍ରୀରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କୁ ଭେଟିବା। ସେମାନେ ଜେନେଟିକ୍ ବିପଦ କାରକ, ପରିବେଶଗତ କାରଣ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଗର୍ଭଧାରଣ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ କରିବାକୁ ଥିବା ଜୀବନଶୈଳୀ ପରିବର୍ତ୍ତନ ବିଷୟରେ କଥା ହୋଇପାରିବେ। ଏବଂ, ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, ପ୍ରତିଦିନ 0.4 ମିଲିଗ୍ରାମ (ମିଗ୍ରା) ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ କିମ୍ବା 400 ମାଇକ୍ରୋଗ୍ରାମ୍ ନେବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ। ଗର୍ଭଧାରଣର କିଛି ମାସ ପୂର୍ବରୁ ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଦ୍ୱାରା ସ୍ପିନା ବାଇଫିଡା ଭଳି ନ୍ୟୁରାଲ୍ ଟ୍ୟୁବ୍ ତ୍ରୁଟିର ଆଶଙ୍କା ବହୁ ପରିମାଣରେ ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।
ସପ୍ତାହ 3: କିପରି ଏକ ଛୋଟ ଜୀବନ ଅଙ୍କୁରିତ ହୁଏ
ଅଭିନନ୍ଦନ! ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଡିମ୍ବାଣୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀଙ୍କ ଶୁକ୍ରାଣୁ ସଫଳତାର ସହିତ ମିଶ୍ରଣ ହୋଇଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭାଶୟ ଭିତରେ ଏବେ ଏକ ଭ୍ରୁଣ ଅଛି। କିନ୍ତୁ ଏହା ବହୁତ ଛୋଟ, ପ୍ରାୟ ଏକ ପିନ୍ହେଡ୍ ଆକାର। ଏହା ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଶିଶୁ ପରି ଦେଖାଯାଉନାହିଁ। ଏହା କେବଳ ପ୍ରାୟ 100ଟି ଦ୍ରୁତ ବିଭାଜିତ କୋଷର ଏକ କ୍ଲଷ୍ଟର। ଏହି କ୍ଲଷ୍ଟରର ବାହ୍ୟ ସ୍ତର ପ୍ଲାସେଣ୍ଟା ହେବ, ଏବଂ ଭିତର ସ୍ତର ଭ୍ରୁଣ ହେବ ।
ଏହି ସମୟରେ ତୁମେ ତୁମ ଶରୀରରେ କୌଣସି ପରିବର୍ତ୍ତନ ଅନୁଭବ କରିବ ନାହିଁ। କଳ୍ପନା କର, ତୁମେ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଋତୁସ୍ରାବ ବନ୍ଦ କରିନାହଁ। କିନ୍ତୁ ତୁମ ଶରୀର ଭିତରେ ହରମୋନଗୁଡ଼ିକ କାମ କରୁଛି, ଯାହା ତୁମକୁ ଋତୁସ୍ରାବ ବନ୍ଦ କରିବା ଏବଂ ଗର୍ଭଧାରଣ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ସଙ୍କେତ ଦେଉଛି।
ଏହି ସପ୍ତାହରେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପରାମର୍ଶ
ଧର୍ଯ୍ୟ ନାହିଁ କି? ଘରେ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ପରୀକ୍ଷା କରି ଦେଖନ୍ତୁ। ଏହା ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା କରାଯାଇଥିବା ପରିସ୍ରା ପରୀକ୍ଷା ପରି ସଠିକ୍। ଆପଣ ତୁରନ୍ତ ଫଳାଫଳ ପାଇପାରିବେ। କିନ୍ତୁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀକୁ ଭଲଭାବେ ପଢ଼ନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ସମସ୍ତ ଜିନିଷକୁ ସଫା ରଖନ୍ତୁ।
ସପ୍ତାହ ୪: ପ୍ରଥମ ଲକ୍ଷଣ ଏବଂ ଅଙ୍କୁର ବୃଦ୍ଧି
ନିଷେଧ ଡିମ୍ବାଣୁ ଏବେ ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭାଶୟର କାନ୍ଥ ସହିତ ଲାଗି ରହିଥାଏ ଏବଂ ସେଠାରେ ବଢ଼ିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଏହାକୁ 'ରୋପଣ' କୁହାଯାଏ। ଏହା ନିଷେଧ ହେବାର ପ୍ରାୟ 4 ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ହୋଇପାରେ।
ଆପଣ ହୁଏତ ଏହି ସପ୍ତାହରେ ଆପଣଙ୍କର ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ଆଶା କରୁଛନ୍ତି। ଗର୍ଭବତୀ ହେବାର ପ୍ରଥମ ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଲକ୍ଷଣ ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ଏହା ଘଟେ ନାହିଁ। ଯେତେବେଳେ ଭ୍ରୁଣ ଗର୍ଭାଶୟ କାନ୍ଥରେ ନିଜକୁ ପ୍ରତିରୋପଣ କରେ, ଆପଣ ଟିକେ ସ୍ପଟିଂ ଦେଖିପାରନ୍ତି। ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ, ତେଣୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଏବେ ସୁଦ୍ଧା, ଶିଶୁକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ପାଇଁ ଆମ୍ନିଓଟିକ୍ ତରଳ ପଦାର୍ଥରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ଆମ୍ନିଓଟିକ୍ ଗହ୍ବର ଏବଂ ଶିଶୁକୁ ଅମ୍ଳଜାନ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥ ଯୋଗାଉଥିବା ପ୍ଲାସେଣ୍ଟା ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭାଶୟ ଭିତରେ ଗଠନ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରୁଛି। ଆପଣଙ୍କ ସ୍ତନ ଟିକେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲିଯାଇଥିବା ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ କୌଣସି ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଖି ନପାରନ୍ତି। ଏହି ସପ୍ତାହର ଶେଷ ସୁଦ୍ଧା, ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ କି ନାହିଁ ତାହା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଏକ ଘରୋଇ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ପରୀକ୍ଷା ମଧ୍ୟ କରିପାରିବେ।
ଏହି ସପ୍ତାହରେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପରାମର୍ଶ
ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ବିଭିନ୍ନ ଖାଦ୍ୟ ଗୋଷ୍ଠୀରୁ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଏବଂ ଦିନକୁ ଅତି କମରେ 6-8 ଗ୍ଲାସ ପାଣି ପିଇବା। କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ "ଦୁଇ ଜଣଙ୍କ ପାଇଁ ଖାଇବା" ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ। ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରତିଦିନ କେବଳ 300 କ୍ୟାଲୋରୀ ଅତିରିକ୍ତ ଆବଶ୍ୟକ। ସକାଳ ଅସୁସ୍ଥତା ଯୋଗୁଁ ଖାଦ୍ୟ ହରାଇବା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ଜଣେ ଭଲ ଖାଦକ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଆବଶ୍ୟକ ପୁଷ୍ଟିସାର ମିଳିବ।
| ପ୍ରଥମ ମାସର ଶେଷରେ ଶିଶୁର ବିକାଶ | |
|---|---|
| ବଢ଼ୁଥିବା ଅଂଶ | କଣ ହେଉଛି? |
| ଆମନିଓଟିକ୍ ସାକ୍ | ନିଷେଧ ଡିମ୍ବାଣୁ ଚାରିପାଖରେ ଏକ ଜଳପ୍ରବାହୀ ଥଳି ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ, ଯାହା ଧୀରେ ଧୀରେ ତରଳ ପଦାର୍ଥରେ ପୂର୍ଣ୍ଣ ହୁଏ। ଏହା ବଢ଼ୁଥିବା ଭ୍ରୁଣକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦିଏ। |
| ପ୍ଲାସେଣ୍ଟା | ଏହା ଏକ ଗୋଲ, ଚପଟା ଅଙ୍ଗ ଯାହା ମା'ଠାରୁ ଶିଶୁକୁ ପୁଷ୍ଟିସାର ଯୋଗାଇଥାଏ ଏବଂ ଶିଶୁର ମଇଳା ବାହାର କରିଥାଏ। |
| ମୁହଁ ଏବଂ ଶରୀର | ଆଖି ପାଇଁ ବଡ଼ କଳା ବୃତ୍ତ ସହିତ ଏକ ପ୍ରାଥମିକ ମୁହଁ ସୃଷ୍ଟି ହେଉଛି। ପାଟି, ତଳ ପାଟି ଏବଂ ଗଳା ବିକଶିତ ହେଉଛି। |
| ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ (ସଞ୍ଚାଳନ) | ରକ୍ତକୋଷ ଗଠନ ହେଉଛି, ଏବଂ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ଆରମ୍ଭ ହେଉଛି। |
| ଆକାର | ପ୍ରଥମ ମାସର ଶେଷରେ, ତୁମର ଶିଶୁ ପ୍ରାୟ 1/4 ଇଞ୍ଚ ଲମ୍ବା ହୋଇଯାଏ - ଚାଉଳ ଦାନା ଠାରୁ ଛୋଟ! |
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଆପଣଙ୍କର ଶେଷ ଋତୁସ୍ରାବର ପ୍ରଥମ ଦିନରୁ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରସବ ତାରିଖ ଗଣନା କରାଯାଏ।
- ଯଦି ଆପଣ ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ କରିବା ବିଷୟରେ ଭାବୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଗର୍ଭଧାରଣ ପୂର୍ବରୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରତିଦିନ ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।
- ଯଦିଓ ଋତୁସ୍ରାବ ବନ୍ଦ ହେବା ଗର୍ଭଧାରଣର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ, ତଥାପି ଘରୋଇ ପରୀକ୍ଷା ଦ୍ୱାରା ଏହାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରାଯାଇପାରିବ।
- ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରଥମ ଚେଷ୍ଟାରେ ଗର୍ଭବତୀ ନହୁଅନ୍ତି, ତେବେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏଥିପାଇଁ କିଛି ସମୟ ଲାଗିପାରେ, ଏବଂ ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ବିଷୟରେ କୌଣସି ପ୍ରଶ୍ନ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବାକୁ ସଂକୋଚ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |