ඔයා කවදාහරි හිතලා තියෙනවද අලුත් ජීවිතයක් පටන් ගන්නේ කොහොමද කියලා? ඇහැටවත් පේන්නේ නැති පුංචිම පුංචි සෛල දෙකක් එකතු වෙලා තමයි මේ ලෝකෙට අලුත් බබෙක් බිහිවෙන්නේ. හරිම පුදුමයි නේද? ඉතින් මේ පුදුම ගමනේ ප්රධාන චරිතයක් තමයි කාන්තා ඩිම්බය, ඒ කියන්නේ අපි වෛද්ය විද්යාත්මකව `(Ovum)` කියලා කියන සෛලය. ගොඩක් දෙනෙක් මේ ගැන එච්චර හිතන්නේ නැති වුණාට, කාන්තාවකගේ සෞඛ්යය, සරුභාවය වගේ ගොඩක් දේවල් වලට මේ පුංචි සෛලය කෙලින්ම සම්බන්ධයි. ඉතින් අද අපි හරිම සරලව, හරියට යාළුවෙක් එක්ක කතා කරනවා වගේ මේ `(Ovum)` එකේ කතාව මොකක්ද කියලා බලමු.
සරලවම කිව්වොත්, මොකක්ද මේ ඩිම්බයක් (Ovum) කියන්නේ?
ඩිම්බයක් `(Ovum)` කියන්නේ කාන්තාවකගේ ශරීරයේ තියෙන ප්රජනක සෛලයට. අපි මේවට ගැමීට `(gametes)` කියලත් කියනවා. තවත් සරලව කිව්වොත්, බබෙක් හදන්න අවශ්ය වෙන ප්රධාන කොටස් දෙකෙන් එකක් තමයි මේ ඩිම්බය. අනිත් කොටස තමයි පුරුෂ ශුක්රාණුව. ඔයාගේ ඩිම්බ කෝෂ `(Ovaries)` වලින් තමයි මේ ඩිම්බ නිෂ්පාදනය කරන්නේ. සාමාන්යයෙන් මාසෙකට සැරයක්, ඔසප් චක්රයේ මැද භාගයේදී, මේරූ ඩිම්බයක් ඩිම්බ කෝෂයෙන් පිටවෙනවා. අපි මේකට ඩිම්බ මෝචනය `(Ovulation)` කියලා කියනවා.
දැන් හිතන්නකෝ, මේ විදිහට පිටවුණු ඩිම්බයක්, ශුක්රාණුවක් එක්ක එකතු වුණොත්, ඒ කියන්නේ සංසේචනය වුණොත්, අලුත්ම සෛලයක් හැදෙනවා. අපි ඒකට කියන්නේ යුක්තානුව `(Zygote)` කියලා. ඔන්න ඔය යුක්තානුව තමයි ටිකෙන් ටික බෙදිලා, කළලයක් `(Embryo)` බවට පත් වෙලා, අන්තිමේදී ගර්භාෂයේ තැන්පත් වෙලා බබෙක් විදිහට වර්ධනය වෙන්න පටන් ගන්නේ.
හදිසියේවත් මේ ඩිම්බය ශුක්රාණුවක් එක්ක එකතු වුණේ නැත්නම් මොකද වෙන්නේ? එහෙම වුණොත්, ඒ ඩිම්බය ටික දවසකින් බිඳිලා ගිහින් ශරීරයටම නැවත අවශෝෂණය වෙනවා. ඊට පස්සේ ඔසප් වීමත් එක්ක ගර්භාෂයේ බිත්ති ගැලවිලා යනවා. ඔන්න ඕක තමයි ամեն මාසෙම සිද්ධ වෙන ක්රියාවලිය.
ඉතින් `Ovum` කියන්නෙයි, Egg (ඩිම්බය) කියන්නෙයි දෙකක්ද? නැහැ. මේ දෙකම එකයි. `Ovum` කියන්නේ අපි වෛද්ය විද්යාවේදී භාවිතා කරන නම විතරයි.
මේ පුංචි ඩිම්බයෙන් සිද්ධවෙන ලොකු වැඩ කොටස මොකක්ද?
ඇහැට පේන්නේ නැති වුණාට, ඩිම්බයකින් සිද්ධ වෙන කාර්යය නම් සුළුපටු නැහැ. ඒක තමයි ජීවයේ ආරම්භක ගඩොල. අපි බලමු ඒකේ ප්රධාන කාර්යයන් මොනවද කියලා.
- ජානමය තොරතුරු ලබා දීම: බබෙක් හැදෙන්න අවශ්ය ජානමය තොරතුරු, ඒ කියන්නේ වර්ණදේහ `(Chromosomes)` වලින් හරියටම භාගයක් (වර්ණදේහ 23ක්) එන්නේ අම්මගේ ඩිම්බයෙන්. අනිත් භාගය එන්නේ තාත්තගේ ශුක්රාණුවෙන්. බබාගේ කොණ්ඩේ පාට, ඇස්වල පාට, සමහර ලෙඩ රෝග වලට තියෙන නැඹුරුතාවය වගේ දේවල් තීරණය වෙන්නේ මේ ජානමය තොරතුරු වලින්.
- ශුක්රාණුවට සුදුසු පරිසරයක් හැදීම: ඩිම්බයක් මේරීම කියන එකට අපි `(Oogenesis)` කියනවා. මේක හිතන තරම් සරල ක්රියාවලියක් නෙවෙයි. නිරෝගී, මේරූ ඩිම්බයකට අවශ්ය හැම කොටසක්ම හරියටම තියෙන්න ඕනේ. එහෙම නිවැරදි ලක්ෂණ තියෙන ඩිම්බයකට විතරයි ශුක්රාණුවක් එක්ක සාර්ථකව එකතු වෙන්න පුළුවන්.
- ශුක්රාණුව මගින් සංසේචනය වීම: නිරෝගී ඩිම්බයක්, නිරෝගී ශුක්රාණුවක් එක්ක එකතු වෙනවා. මේ දෙකේ ජාන එකතු වෙලා තමයි අර කලින් කිව්ව යුක්තානුව `(Zygote)` හැදෙන්නේ. ඩිම්බය වටේ තියෙන ශක්තිමත් පිටත ආවරණය නිසා එක ශුක්රාණුවකට වඩා ඇතුල් වෙන එක වැළකෙනවා. මේක හරිම වැදගත් ආරක්ෂක යාන්ත්රණයක්.
- කළලයේ මුල් වර්ධනයට උදව් කිරීම: ඩිම්බයේ සෛල ප්ලාස්මය `(Cytoplasm)` ඇතුළේ, අලුතින් හැදෙන කළලයට අවශ්ය පෝෂ්ය පදාර්ථ තැන්පත් වෙලා තියෙනවා. කළලය ගර්භාෂයේ තැන්පත් වෙනකම් ඒකට අවශ්ය පෝෂණය ලැබෙන්නේ මේ ඩිම්බයෙන්. හරියට බබාගේ පළවෙනි කෑම පාර්සලය වගේ. ගර්භාෂයේ තැන්පත් වුණාට පස්සේ තමයි මවගේ රුධිරයෙන් සහ පස්සේ කාලෙක වැදෑමහෙන් `(Placenta)` පෝෂණය ලැබෙන්න පටන් ගන්නේ.
ඩිම්බයක අභ්යන්තරය කොයි වගේද?
ඩිම්බයක් කියන්නේ නිකන්ම නිකන් සෛලයක් නෙවෙයි. ඒකේ ප්රධාන ස්ථර හතරක් තියෙනවා. ඒ හැම එකකටම විශේෂ කාර්යයක් පැවරිලා තියෙනවා. අපි මේක තේරුම් ගන්න පහසු වෙන්න වගුවක් විදිහට බලමු.
| ඩිම්බයේ කොටස | සරලවම එහි කාර්යය |
|---|---|
| න්යෂ්ටිය (Nucleus) | මේක තමයි ඩිම්බයේ මධ්යම පාලන මධ්යස්ථානය. බබාට අවශ්ය ජානමය තොරතුරු වලින් භාගයක් (වර්ණදේහ 23) තියෙන්නේ මෙතන. |
| සෛල ප්ලාස්මය (Cytoplasm) | ජෙලි වගේ ද්රව්යයක්. න්යෂ්ටිය වටේට තියෙන්නේ. ඩිම්බයේ වර්ධනයට සහ මුල් කළලයේ වර්ධනයට අවශ්ය පෝෂණය සපයන්නේ මේ කොටස. |
| සෝනා පෙලූසිඩා (Zona Pellucida) | ඩිම්බය වටේ තියෙන ශක්තිමත්, විනිවිද පේන පටලයක්. මේක ආරක්ෂක පලිහක් වගේ. එක ශුක්රාණුවකට විතරක් ඇතුල් වෙන්න ඉඩ දීලා, අනිත් ඒවා නවත්වනවා. |
| කොරෝනා රේඩියාටා (Corona Radiata) | මේක තමයි පිටතින්ම තියෙන සෛල තට්ටුව. ඩිම්බයට පෝෂණය සපයන ගමන්, අවට පරිසරය එක්ක සම්බන්ධ වෙන්නත් උදව් කරනවා. |
ඩිම්බවල සෞඛ්යයට බලපාන තත්ත්වයන් මොනවද?
සමහර වෙලාවට ඩිම්බ නිපදවීමට, ඒවායේ ගුණාත්මක භාවයට සහ ඩිම්බ මෝචනයට බලපාන විවිධ සෞඛ්ය ගැටලු ඇතිවෙන්න පුළුවන්. අපි ඒවා ගැන ටිකක් දැනුවත් වෙමු.
ඩිම්බ මෝචනයට අදාළ ගැටලු (Ovulatory Disorders)
මේවා ඩිම්බ මෝචන ක්රියාවලියට කෙලින්ම බලපාන රෝගී තත්ත්වයන්.
- පොලිසිස්ටික් ඕවරි සින්ඩ්රෝම් (Polycystic Ovary Syndrome - PCOS): ඔයා මේ නම නම් අහලා ඇති. මේක හෝමෝන අසමතුලිතතාවයක් නිසා ඇතිවෙන තත්ත්වයක්. මේ නිසා ඩිම්බ මෝචනය අක්රමවත් වෙනවා වගේම, සමහර වෙලාවට ඩිම්බවල ගුණාත්මක භාවයටත් බලපෑම් වෙන්න පුළුවන්.
- හයිපොතැලමසයේ ගැටලු (Hypothalamus Disorders): හයිපොතැලමසය කියන්නේ මොළයේ තියෙන, හෝමෝන පාලනය කරන වැදගත් කොටසක්. මේ කොටසේ ක්රියාකාරීත්වයේ යම් ගැටලුවක් ආවොත්, ඩිම්බ මෝචනයට අවශ්ය සංඥා හරියට යන්නේ නැතුව යනවා.
- ප්රාථමික ඩිම්බකෝෂ අප්රමාණවත් වීම (Primary Ovarian Insufficiency - POI): මේ තත්ත්වයේදී, වයස අවුරුදු 40ට කලින් ඩිම්බ කෝෂ වල ක්රියාකාරීත්වය නැවතිලා යනවා. ඒ නිසා ඩිම්බ සංඛ්යාව සහ ඒවායේ ගුණාත්මකභාවය සීඝ්රයෙන් අඩු වෙනවා.
වයසට සම්බන්ධ සාධක
කාන්තාවක් උපදිනකොටම, ඇයට ජීවිත කාලයටම අවශ්ය ඩිම්බ ප්රමාණය පිහිටලා තියෙනවා. අලුතින් ඩිම්බ හැදෙන්නේ නැහැ. වයස යන්න යන්න, මේ ඩිම්බ ප්රමාණය සහ ගුණාත්මකභාවය ස්වභාවිකවම අඩු වෙනවා. මේ නිසා වයස වැඩිවෙනකොට ගැබ් ගැනීමේ හැකියාව අඩු වෙන්නත්, ඩිම්බවල වර්ණදේහ අසාමාන්යතා ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි වෙන්නත් පුළුවන්.
පාරිසරික සාධක
අපි ජීවත් වෙන පරිසරයේ තියෙන සමහර විෂ ද්රව්ය, අපේ ඩිම්බවල සෞඛ්යයට අහිතකර ලෙස බලපාන්න පුළුවන්. විශේෂයෙන්ම කෘමිනාශක, බැර ලෝහ සහ සමහර රසායනික ද්රව්ය මේ අතර ප්රධානයි. ඔයාගේ පරිසරය ගැන යම් සැකයක් තියෙනවා නම්, ඒ ගැන ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන එක හොඳයි.
ජානමය තත්ත්වයන්
සමහර ජානමය රෝග තත්ත්වයන් නිසා ඩිම්බ මෝචන ක්රියාවලියට බාධා වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම, සමහර වර්ණදේහ ආශ්රිත ගැටලු ඩිම්බයට කෙලින්ම බලපාලා, සංසේචනයෙන් පස්සේ කළලයේ වර්ධනයට බලපෑම් කරන්න පුළුවන්. මේවා අපිට පාලනය කරන්න බැරි, උපතින් එන දේවල්.
වෙනත් රෝගී තත්ත්වයන්
හොඳින් පාලනය නොකරන ලද දියවැඩියාව, ස්වයංප්රතිශක්තිකරණ රෝග `(Autoimmune diseases)` වගේ සමහර නිදන්ගත රෝග නිසාත් වක්රාකාරව ඩිම්බ වල සෞඛ්යයට බලපෑම් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. උදාහරණයක් විදිහට, දියවැඩියාව පාලනය නැති වුණාම, ශරීරය තුළ ඩිම්බ වර්ධනයට නුසුදුසු පරිසරයක් නිර්මාණය වෙන්න පුළුවන්.
ඩිම්බ නිරෝගීව තියාගන්න අපිට මොනවද කරන්න පුළුවන්?
ඩිම්බ වල සෞඛ්යයට බලපාන සමහර දේවල්, උදාහරණයක් විදිහට වයස හෝ ජානමය තත්ත්වයන් අපිට වෙනස් කරන්න බැහැ. හැබැයි, අපේ සමස්ත ප්රජනක සෞඛ්යය හොඳ මට්ටමක තියාගන්න අපිට කරන්න පුළුවන් දේවල් ගොඩක් තියෙනවා. මේ දේවල් වලින් ඔයාගේ ඩිම්බ වලටත් හොඳක් වෙනවා.
මතක තියාගන්න, මේ උපදෙස් ඔයාගේ ඩිම්බ වලට විතරක් නෙවෙයි, ඔයාගේ මුළු ශරීර සෞඛ්යයටම ගොඩක් වැදගත්.
| කළ යුතු දේ | ඒක වැදගත් වෙන්නේ ඇයි? |
|---|---|
| දුම්පානයෙන් සහ දුම්කොළ නිෂ්පාදන වලින් වළකින්න | දුම්පානය ඩිම්බ වල ගුණාත්මක භාවය අඩු කරන බවත්, ඩිම්බ කෝෂ ඉක්මනින් වයසට යවන බවත් පර්යේෂණ වලින් ඔප්පු වෙලා තියෙනවා. |
| නිරෝගී ශරීර බරක් පවත්වා ගන්න | අධික ස්ථුලතාවය හෝ ශරීර බර kelinma අඩු වීම, හෝමෝන ක්රියාකාරීත්වයට බලපාලා ඩිම්බ මෝචනය අක්රමවත් කරන්න පුළුවන්. ඔයාට නිරෝගී බර මොකක්ද කියලා දොස්තර මහත්තයාගෙන් අහලා දැනගන්න. |
| සමබල, පෝෂ්යදායී ආහාර වේලක් ගන්න | නැවුම් පළතුරු, එළවළු, කෙට්ටු ප්රෝටීන සහ පූර්ණ ධාන්ය `(whole grains)` වගේ දේවල් කෑමට එකතු කරගන්න. සීනි, අහිතකර මේද සහ සැකසූ ආහාර `(processed foods)` පුළුවන් තරම් අඩු කරන්න. |
| මානසික ආතතිය පාලනය කරගන්න | නිදන්ගත මානසික ආතතිය නිසා ශරීරයේ ආතති හෝමෝන `(stress hormones)` මට්ටම ඉහළ යනවා. මේක ඩිම්බ මෝචනයට සහ ඩිම්බ වල ගුණාත්මක භාවයට බලපාන්න පුළුවන්. යෝගා, භාවනා, ව්යායාම වගේ දේවල් වලට යොමු වෙන්න. |
| මත්පැන් භාවිතය සීමා කරන්න | අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීම ඩිම්බ වල සෞඛ්යයට අහිතකර බව අධ්යයන වලින් පෙන්වා දී තිබෙනවා. |
| නිතිපතා ව්යායාම කරන්න | දිනපතා ඇවිදීම, පිහිනීම, ගෙවතු වගාව වගේ සරල දෙයක් වුණත් ශරීර සෞඛ්යයට ගොඩක් හොඳයි. ඒක ඔයාගේ ප්රජනක පද්ධතියටත් හිතකරයි. |
ගොඩක් වෙලාවට අපි අපේ ඩිම්බ සෛල ගැන එච්චර හිතන්නේ නැහැ. ඔසප් වීමේ ගැටලුවක් ආවොත් හරි, දරුවෙක් හදන්න උත්සාහ කරද්දී ප්රමාදයක් වුණොත් හරි තමයි අපි මේ ගැන හොයලා බලන්න පටන් ගන්නේ. හැබැයි මතක තියාගන්න, ශුක්රාණුව වගේම, ඩිම්බයත් තමයි ජීවයේ මූලිකම ගඩොල. ඔයාට ඔසප් චක්රයේ අක්රමිකතා තියෙනවා නම්, නැත්නම් දරුවන් ලැබීමේ අපහසුතාවයක් තියෙනවා නම්, ඔයාගේ වෛද්යවරයා ඩිම්බ සහ ඩිම්බ කෝෂ වල ක්රියාකාරීත්වය ගැන පරීක්ෂා කරලා බලයි. ඉතින්, හොඳ සෞඛ්ය පුරුදු අනුගමනය කරලා ඔයාගේ සමස්ත ශරීරය වගේම, මේ පුංචි ඒත් හරිම වටිනා ඩිම්බ සෛලයත් නිරෝගීව තියාගන්න ඔයාට පුළුවන්.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ඩිම්බයක් (Ovum) කියන්නේ කාන්තා ප්රජනක සෛලය. එය නව ජීවයක් ඇතිවීමට අත්යවශ්යයි.
- ඩිම්බයේ ගුණාත්මකභාවය, සාර්ථක ගැබ් ගැනීමකට කෙලින්ම බලපානවා.
- වයස, ජානමය තත්ත්වයන්, ජීවන රටාව සහ සමහර රෝගී තත්ත්වයන් ඩිම්බවල සෞඛ්යයට බලපෑම් කරන්න පුළුවන්.
- දුම්පානයෙන් වැළකීම, නිරෝගී බරක් පවත්වා ගැනීම, සමබල ආහාර වේලක් ගැනීම සහ මානසික ආතතිය පාලනය කිරීම වැනි සරල දේවල් වලින් ඔයාගේ ප්රජනක සෞඛ්යය ඉහළ නංවා ගන්න පුළුවන්.
- ඔයාගේ ඔසප් චක්රය ගැන හෝ දරුවන් ලැබීම සම්බන්ධව යම් ගැටලුවක් තියෙනවා නම්, ඒ ගැන ලැජ්ජා නොවී, ඉක්මනින්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා හමුවී උපදෙස් ලබාගන්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න