ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕਾਰਸਿਨੋਜਨਾਂ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ? ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਰਲਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਵਿਸ਼ੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਥੋੜ੍ਹਾ ਡਰਾਉਣਾ ਵੀ ਹੈ। ਉਹ ਹੈ, ਕਾਰਸੀਨੋਜਨ , ਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, "( ਕਾਰਸੀਨੋਜਨ )"। ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਪਹਿਲਾਂ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ, ਸ਼ਾਇਦ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅਖਬਾਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਟੀਵੀ 'ਤੇ। ਇਸ ਲਈ, ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਬੋਝ ਦੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਇਹ ਕਾਰਸੀਨੋਜਨ ਕੀ ਹਨ, ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

ਕਾਰਸਿਨੋਜਨ ਕੀ ਹਨ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਕਾਰਸਿਨੋਜਨ ਇੱਕ ਪਦਾਰਥ, ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਜੀਵ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਹੋਣ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚੋ ਜਿਵੇਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੜਕ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਟੋਏ ਨਾਲ ਟਕਰਾ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਿੱਗਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਕਾਰਸਿਨੋਜਨ ਇੱਕੋ ਚੀਜ਼ ਹਨ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੈਂਸਰ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ 100 ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਜਿਹੇ ਕਾਰਸਿਨੋਜਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਭੌਤਿਕ ਕਾਰਸਿਨੋਜਨ: ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਕਿਰਨਾਂ ।
• ਰਸਾਇਣਕ ਕਾਰਸਿਨੋਜਨ: ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਐਸਬੈਸਟਸ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ।
• ਜੈਵਿਕ ਕਾਰਸਿਨੋਜਨ: ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕੁਝ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਵੀ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਪਰ ਇੱਥੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਕਾਰਸਿਨੋਜਨ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਦਾ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਇਸਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਹੋਵੇਗਾ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਕਾਰਸਿਨੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਕੈਂਸਰ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ।

ਕਾਰਸਿਨੋਜਨ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕਿਵੇਂ ਬਣਦੇ ਹਨ?

ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਕਾਰਸਿਨੋਜਨਾਂ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪਦਾਰਥ, ਯਾਨੀ ਸਾਡੇ ਡੀਐਨਏ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਸਾਡੇ ਸਰੀਰਾਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਕਹਾਣੀ: ਡੀਐਨਏ ਅਤੇ ਜੀਨ

ਇਸਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚੋ: ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਫੈਕਟਰੀ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਇਸ ਫੈਕਟਰੀ ਵਿੱਚ ਹਰ ਕੰਮ ਲਈ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਦਾਇਤਾਂ ਦਾ ਉਹ ਸਮੂਹ ਸਾਡਾ ਡੀਐਨਏ ਹੈ। ਇਹ ਡੀਐਨਏ ਸਾਡੇ ਜੀਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਇਹ ਜੀਨ ਉਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਧਣ, ਵੰਡਣ ਅਤੇ ਕੀ ਕਰਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਹੁਣ, ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਕਾਰਸਿਨੋਜਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਡੇ ਡੀਐਨਏ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਦਾਇਤਾਂ ਵਿੱਚ ਗਲਤੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਰਗਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਹਦਾਇਤਾਂ ਗਲਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੈੱਲ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਨਹੀਂ ਵਾਪਰਦਾ, ਇਹ ਇੱਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਚੇਨ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਵਾਂਗ।

ਕੈਂਸਰ ਬਣਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ

ਕੁਝ ਕਾਰਸਿਨੋਜਨ ਸਾਡੇ ਡੀਐਨਏ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇਹ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਡੀਐਨਏ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਕਾਰਸਿਨੋਜਨ ਉਹਨਾਂ ਮੁਰੰਮਤ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਵੀ ਨਹੀਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ।

ਇਹ ਮੁਰੰਮਤ ਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਖਰਾਬ ਹੋਇਆ ਡੀਐਨਏ ਕੁਝ ਜੀਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਯਾਨੀ ਕਿ ਜੀਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ। ਇਹਨਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਉਹ ਜੀਨ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਗਲਤ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਭੇਜਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, "ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵੰਡੋ, ਬੇਕਾਬੂ ਵੰਡੋ" ਵਰਗੇ ਨਿਰਦੇਸ਼। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸੈੱਲ ਬੇਕਾਬੂ ਵੰਡਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਵਾਲੇ ਟਿਊਮਰ , ਜਾਂ ਬਲੱਡ ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਕਾਰਸੀਨੋਜਨ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸਾਲ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਮੈਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਸੋਚੇ-ਸਮਝੇ ਕਾਰਸਿਨੋਜਨਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ:

• ਕੁਝ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ: ਤੰਬਾਕੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣਾ , ਤੰਬਾਕੂ ਚਬਾਉਣਾ) ਇਸਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਉਦਾਹਰਣ ਹੈ।
• ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ: ਕੁਝ ਫੈਕਟਰੀਆਂ ਉਤਪਾਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਾਰਸੀਨੋਜਨਿਕ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਾਮਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਕੁਝ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ: ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਹਿਊਮਨ ਪੈਪੀਲੋਮਾਵਾਇਰਸ (HPV) ਕੁਝ ਖਾਸ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਕਾਰਸਿਨੋਜਨ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਹੋਵੇਗਾ।

ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕ

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਸਿਨੋਜਨ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਕਈ ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਹੋਣ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ:

• ਕਾਰਸਿਨੋਜਨ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੰਪਰਕ: ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਉਹ ਅਕਸਰ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਇਸਨੂੰ 'ਸੈਕੰਡ ਹੈਂਡ ਸਮੋਕ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ), ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਿਗਰਟ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦਾ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ।
• ਕਾਰਸਿਨੋਜਨ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ:ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਮਰੀਕਨ ਕੈਂਸਰ ਸੋਸਾਇਟੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਦੋ ਡ੍ਰਿੰਕ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਇੱਕ ਡ੍ਰਿੰਕ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਰੱਖਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
• ਜੈਨੇਟਿਕ (ਵਿਰਾਸਤੀ) ਪਰਿਵਰਤਨ: ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ (5% ਅਤੇ 12% ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ) ਵਿਰਾਸਤੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਜੈਨੇਟਿਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਕਾਰਸਿਨੋਜਨਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਵੀ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋਰ ਵੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਕੌਣ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਕੈਂਸਰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ?

ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਇੱਛਾ ਨਾਲ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਕਈ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਇਸ 'ਤੇ ਖੋਜ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਕਾਰਸੀਨੋਜਨਿਕ ਹੈ ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਨੈਸ਼ਨਲ ਟੌਕਸੀਕੋਲੋਜੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ (NTP) ਅਤੇ ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਏਜੰਸੀ ਫਾਰ ਰਿਸਰਚ ਆਨ ਕੈਂਸਰ (IARC) ਦੋ ਅਜਿਹੀਆਂ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਹਨ।

ਇਹ ਏਜੰਸੀਆਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੈਬ ਟੈਸਟਾਂ ਅਤੇ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਵਿਗਿਆਨ ਖੋਜਾਂ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਕੇ ਇਹ ਫੈਸਲੇ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, IARC ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ 122 ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, 93 ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ 319 ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਅੰਕੜੇ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਨਵੀਂ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਕਾਰਸਿਨੋਜਨ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਕੀ ਹਨ?

IARC ਕਾਰਸਿਨੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਦਾ ਹੈ:

1. ਭੌਤਿਕ ਕਾਰਸੀਨੋਜਨ:

• ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਤੋਂ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਕਿਰਨਾਂ ।
• ਆਇਓਨਾਈਜ਼ਿੰਗ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ: ਇਹ ਘਰਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪਾਈ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਰੇਡੋਨ ਗੈਸ ਤੋਂ ਜਾਂ ਐਕਸ-ਰੇ ਵਰਗੇ ਡਾਕਟਰੀ ਟੈਸਟਾਂ ਤੋਂ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ।

2. ਰਸਾਇਣਕ ਕਾਰਸੀਨੋਜਨ:

• ਐਸਬੈਸਟਸ ।
• ਤੰਬਾਕੂ ਦਾ ਧੂੰਆਂ।
• ਸ਼ਰਾਬ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ।
• ਅਫਲਾਟੌਕਸਿਨ : ਇਹ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਉੱਲੀ ਹੈ ਜੋ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਉੱਗਦੀ ਹੈ।
• ਆਰਸੈਨਿਕ : ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਵਾ, ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਮਿੱਟੀ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

3. ਜੈਵਿਕ ਕਾਰਸਿਨੋਜਨ:

• ਕੁਝ ਵਾਇਰਸਾਂ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਜਾਂ ਪਰਜੀਵੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਲਾਗਾਂ।

ਸਾਡੇ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਸਿਨੋਜਨ ਕੀ ਹਨ?

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਕਾਰਸਿਨੋਜਨ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਸਾਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

• ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ: ਸ਼ਰਾਬ ਇੱਕ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਕਾਰਸਿਨੋਜਨ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਓਨਾ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਿਰ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦਾ ਕੈਂਸਰ, ਜਿਗਰ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਠੋਡੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
• ਤੰਬਾਕੂ ਉਤਪਾਦ:ਸਿਰਫ਼ ਸਿਗਰਟ, ਬੀੜੀਆਂ ਅਤੇ ਸਿਗਾਰ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਧੂੰਆਂ ਰਹਿਤ ਤੰਬਾਕੂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਬਾਉਣ ਵਾਲਾ ਤੰਬਾਕੂ) ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਦਰਜੇ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਨਾਲ ਵੀ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਬਹੁਤ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ: ਇਹ ਕਿਰਨਾਂ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਕੁਝ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਤੋਂ ਵੀ ਨਿਕਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਰੇਡੋਨ ਗੈਸ: ਇਹ ਇੱਕ ਰੰਗਹੀਣ, ਗੰਧਹੀਣ ਗੈਸ ਹੈ। ਇਹ ਗੈਸ ਘਰਾਂ, ਸਕੂਲਾਂ ਅਤੇ ਦਫਤਰਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਇਮਾਰਤਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਰੇਡੋਨ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਦੂਜਾ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ।
• ਐਸਬੈਸਟਸ: ਪਹਿਲਾਂ ਇਮਾਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਐਸਬੈਸਟਸ ਨੂੰ ਇਨਸੂਲੇਸ਼ਨ ਵਜੋਂ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ। ਇਹ 1989 ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਣੀਆਂ ਇਮਾਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਐਸਬੈਸਟਸ ਮੇਸੋਥੈਲੀਓਮਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਜੋ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ, ਲੇਰੀਨਜੀਅਲ ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।
• ਫਾਰਮੈਲਡੀਹਾਈਡ: ਖੋਜ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਖਾਸ ਕੰਮ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾਵਾਂ, ਕੁਝ ਫੈਕਟਰੀਆਂ) ਵਿੱਚ ਫਾਰਮੈਲਡੀਹਾਈਡ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਤੀਬਰ ਮਾਈਲੋਇਡ ਲਿਊਕੇਮੀਆ ਅਤੇ ਨੱਕ ਦੀਆਂ ਖੋੜਾਂ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦੁਰਲੱਭ ਕੈਂਸਰ ਹੋਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਮੀਟ: ਨਮਕੀਨ, ਸਮੋਕ ਕੀਤੇ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖੇ ਗਏ ਮੀਟ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੌਸੇਜ, ਬੇਕਨ, ਹੈਮ) ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਕੋਲੋਰੈਕਟਲ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।

ਕਾਰਸਿਨੋਜਨਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਇਆ ਜਾਵੇ?

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਕਾਰਸਿਨੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਤੰਬਾਕੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਛੱਡਣ ਲਈ ਮਦਦ ਲਓ।
• ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ।
• ਉਹਨਾਂ ਵਾਇਰਸਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਟੀਕਾ ਲਗਵਾਓ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, HPV ਟੀਕਾ।
• ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਕਿਰਨਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਓ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੇਜ਼ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਛੱਤਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ, ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਉਣਾ)।
• ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਮੀਟ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ ਖਾਓ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਕਦੋਂ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੰਬਾਕੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਕੈਂਸਰ ਹੋਣ ਦੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਭਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਬਾਰੇ ਵੀ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਉੱਚ ਜੋਖਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਕਾਰਸਿਨੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਸ ਕੈਂਸਰ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਕਾਰਸਿਨੋਜਨਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਚਾਉਣਾ ਹੈ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਵੀ ਦੇਵੇਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬੇਲੋੜੇ ਡਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜੀ ਸਕੋ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ

ਅਸੀਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਸਿਨੋਜਨਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਉਹ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 100 ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਅਸੀਂ ਜੋ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹਾਂ ਉਸ ਵਿੱਚ ਆਰਸੈਨਿਕ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਰੋਸ਼ਨੀ ਇੱਕ ਕਾਰਸਿਨੋਜਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਰਸਾਇਣਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕਾਰਸਿਨੋਜਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ, "ਓਹ, ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਸਭ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਹੈ? ਮੈਂ ਇਸ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ।" ਇਹ ਸਮਝਣ ਯੋਗ ਹੈ। ਪਰ ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਾਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਉਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਚੀਜ਼ਾਂ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੰਬਾਕੂ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਸਿਨੋਜਨ ਹੈ ਜੋ ਕਈ ਕੈਂਸਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡ ਕੇ ਇਸ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਰਸਿਨੋਜਨਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਚਿੰਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਜੋਖਮ ਬਾਰੇ ਦੱਸੇਗਾ। ਗਿਆਨ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਜੋਖਮ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।

` ਕਾਰਸੀਨੋਜਨ, ਕੈਂਸਰ, ਸਿਹਤ, ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ, ਡੀਐਨਏ, ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ