ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਵੀ ਖਿੜਕੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗੁਆਚਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ? ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣਾ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ ਸਕੂਲ ਦਾ ਕੰਮ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਕੰਮ ਛੱਡ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ADHD ( ਧਿਆਨ ਘਾਟਾ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ।
ਇਹ 'ਬੇਪਰਵਾਹ' ਕਿਸਮ ਦਾ ADHD ਦੂਜੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ADHD ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਯਾਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਾਂਤ ਨਹੀਂ ਬੈਠ ਸਕਦਾ, ਬਹੁਤ ਸ਼ਰਾਰਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਧਰ-ਉੱਧਰ ਭੱਜਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ADHD ਦੀ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਹੈ। ਸਹੀ ਕਹਿਣ ਲਈ, ADHD ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ।
1. ਬੇਧਿਆਨੀ ਕਿਸਮ: ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਸਮੱਸਿਆ ਧਿਆਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਬੱਚੇ ਅਕਸਰ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਘੱਟ ਖੇਡਣ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਪਛਾਣਨ ਵਿੱਚ ਦੇਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਮੌਜੂਦ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸਨੂੰ 'ਧਿਆਨ ਘਾਟਾ ਵਿਕਾਰ (ADD)' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ।
2. ਹਾਈਪਰਐਕਟਿਵ - ਆਵੇਗਸ਼ੀਲ ਕਿਸਮ: ਇਹ ਉਹ 'ਸ਼ਰਾਰਤੀ' ਬੱਚਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਇੱਕ ਮੋਟਰ ਵਾਂਗ ਹੈ ਜੋ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੈ। ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਜਾਂ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਕੱਢਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਬੋਲਣਾ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਅਤੇ ਉਹ ਬਿਨਾਂ ਸੋਚੇ-ਸਮਝੇ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਦੇ ਹਨ।
3. ਸੰਯੁਕਤ ਕਿਸਮ: ਇਸ ਕਿਸਮ ਵਿੱਚ, ਉਪਰੋਕਤ ਦੋਵੇਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਯਾਨੀ, ਅਣਜਾਣਤਾ ਅਤੇ ਅਤਿ-ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਦੋਵੇਂ ਹਨ।
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਇਹਨਾਂ ਲਾਪਰਵਾਹ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ "ਆਲਸੀ," "ਗੈਰ-ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ", ਜਾਂ "ਹੰਕਾਰੀ" ਵਜੋਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ।
ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਮੌਜੂਦ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਕਿਸੇ ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕੋਲ ਭੇਜਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ, ਬੱਚੇ ਤੋਂ, ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਤੋਂ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲੈਣਗੇ।
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਇਹ ਦੇਖ ਕੇ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਛੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ।
| ਲੱਛਣ | ਇਸਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ? |
|---|---|
| ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣਾ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਭਟਕ ਜਾਣਾ | ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਘਰ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਸੀਂ ਅਚਾਨਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ। ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਰੌਲਾ ਵੀ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ, ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਨਾਲ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਨਾ | ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਹੋਮਵਰਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਪੇਪਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮੂਰਖਤਾਪੂਰਨ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸੁਣਦਾ। |
| ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬੋਰ ਹੋਣਾ, ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ | ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਬੋਰਿੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਸਮੇਂ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹਨ ਜਾਂ ਤਸਵੀਰ ਬਣਾਉਣ ਵਰਗੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਲਗਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। |
| ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ | ਮੈਨੂੰ ਆਪਣਾ ਹੋਮਵਰਕ ਪੇਪਰ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਿਹਾ, ਮੇਰਾ ਕਿਤਾਬਾਂ ਵਾਲਾ ਬੈਗ ਖਿਲਰਿਆ ਪਿਆ ਹੈ, ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਹਰ ਪਾਸੇ ਸਾਮਾਨ ਖਿਲਰਿਆ ਪਿਆ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ। |
| ਗੱਲ ਕਰਨ 'ਤੇ ਨਾ ਸੁਣਨਾ | ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਸਿੱਧਾ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਦੇਖਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਸੁਣਦਾ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦਾ। |
| ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੰਮਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ | ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਕੰਮ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਇਕਾਗਰਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੋਮਵਰਕ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਇਮਤਿਹਾਨਾਂ ਲਈ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਟਾਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। |
| ਅਕਸਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਗੁਆਉਣਾ | ਕਲਮ, ਪੈਨਸਿਲ, ਕਿਤਾਬਾਂ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਕੂਲ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਲਗਾਤਾਰ ਗੁੰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। |
| ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਭੁੱਲਣਾ | ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, "ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਕਿਤਾਬ ਲਿਆਓ")। |
| ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਕੰਮ ਪੂਰੇ ਨਾ ਕਰਨਾ | ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦੂਜਾ ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। |
ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਪੰਜ ਲੱਛਣ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।
ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਲਈ ਟੈਸਟਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮਾਨ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ:
- ਸੁਣਨ ਜਾਂ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ
- ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ
- ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਉਦਾਸੀ
ਅਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?
ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਘਬਰਾਓ ਨਾ। ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਲਾਜਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ
ਡਾਕਟਰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਧਿਆਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਦਵਾਈ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਿਵਹਾਰ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਯੰਤਰਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਵਾਂ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ "ਮੋਨਾਰਕ ਐਕਸਟਰਨਲ ਟ੍ਰਾਈਜੇਮਿਨਲ ਨਰਵ ਸਟੀਮੂਲੇਸ਼ਨ (eTNS) ਸਿਸਟਮ)"। ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਉਹਨਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ADHD ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਮਾਪਿਆਂ ਵਜੋਂ ਅਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ
ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ।
| ਮਦਦਗਾਰ ਤਰੀਕਾ | ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ |
|---|---|
| 'ਕਰਨਯੋਗ ਕੰਮਾਂ' ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਣਾ | ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ (ਘਰ ਦਾ ਕੰਮ, ਕਮਰੇ ਦੀ ਸਫਾਈ) ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਿਤੇ ਅਜਿਹੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਇਸਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕੇ (ਫਰਿੱਜ 'ਤੇ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਡੈਸਕ 'ਤੇ)। |
| ਵੱਡੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਣਾ | "ਜਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਘਰ ਦਾ ਕੰਮ ਇੱਕੋ ਵਾਰ ਕਰੋ" ਕਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਸਨੂੰ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਗਣਿਤ ਕਰੋ। ਫਿਰ ਕਿਸੇ ਸਿੰਹਾਲੀ ਕਿਤਾਬ ਦਾ ਇੱਕ ਅਧਿਆਇ ਪੜ੍ਹੋ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਨੋਟ ਲਿਖੋ।" |
| ਸਪੱਸ਼ਟ, ਸਰਲ ਸਲਾਹ ਦੇਣਾ | ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨਾ ਕਹੋ, ਸਗੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਰਲਤਾ ਨਾਲ, ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ-ਇੱਕ ਕਰਕੇ ਕਹੋ। |
| ਸਭ ਕੁਝ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਹੋਣਾ। | ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਕੱਪੜੇ, ਕਿਤਾਬਾਂ ਅਤੇ ਖਿਡੌਣੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਖਾਸ ਥਾਵਾਂ ਬਣਾਓ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। |
| ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਣਾ | ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਇੱਕ ਰੁਟੀਨ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਓ (ਜਾਗਣਾ, ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ, ਖਾਣਾ)। ਇਸ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਲਿਖੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਵੀ ਪੋਸਟ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕੋ। |
| ਭਟਕਣਾ ਘਟਾਉਣਾ | ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਪੜ੍ਹ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਟੀਵੀ, ਕੰਪਿਊਟਰ, ਰੇਡੀਓ ਅਤੇ ਫ਼ੋਨ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਜੇ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਅਧਿਆਪਕ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖਿੜਕੀ ਜਾਂ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਲਿਜਾਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹਮਣੇ ਬਿਠਾਉਣ ਲਈ ਕਹੋ। |
| ਚੰਗੇ ਕੰਮ ਲਈ ਇਨਾਮ | ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਕੰਮ ਲਈ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਮਿਲਣੀ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣਾ ਘਰ ਦਾ ਕੰਮ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਆਪਣਾ ਕਮਰਾ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰੋ, "ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਪੁੱਤਰ/ਧੀ।" ਸ਼ਾਇਦ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਤੋਹਫ਼ਾ ਦਿਓ (ਇੱਕ ਮਨਪਸੰਦ ਭੋਜਨ, ਚਿੜੀਆਘਰ ਦੀ ਯਾਤਰਾ)। |
ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਦਿਨ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਹੀ ਰਹੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਕਲਾਸ ਟੀਚਰ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੰਦੇ ਰਹੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਮਦਦ ਲਈ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰੋ।ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭੋ। ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਿੰਸੀਪਲ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਹੂਲਤਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ)।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ADHD ਬੱਚੇ ਦਾ ਆਲਸ ਜਾਂ ਬੁਰਾ ਵਿਵਹਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸਥਿਤੀ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਨਾ ਲਗਾਓ, ਸਗੋਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ।
- ਇਲਾਜ ਸਿਰਫ਼ ਦਵਾਈ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਉਦੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਸਭ ਕੁਝ ਇਕੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਦਵਾਈ, ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ, ਅਤੇ ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ।
- ਸਹੀ ਇਲਾਜ, ਮਦਦ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ, ਇਹ ਬੱਚੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਫਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਆਰ, ਸਬਰ ਅਤੇ ਸਮਝ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹਨ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ