ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਨਹੀਂ ਮਾਣ ਸਕਦੇ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ!

ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਮਨਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਸੁੰਦਰ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਖਾਰਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲੱਗ ਪੈਂਦੇ ਹੋ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਲਾਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ? ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਪੂਰਾ ਸਫ਼ਰ ਬੋਰਿੰਗ ਹੋਵੇਗਾ, ਹੈ ਨਾ? ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੋਝਾ ਅਨੁਭਵ ਹੈ। ਕੁਝ ਇਸ ਕਾਰਨ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਵੀ ਡਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਐਲਰਜੀ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ । ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕੀ ਅਸੀਂ ਯਾਤਰਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤਿਆਰੀ ਕਰੀਏ?

ਚੰਗੀ ਤਿਆਰੀ ਅੱਧੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਤਾਂ ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਪਹਿਲਾਂ, ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।

ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ। ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। "ਡਾਕਟਰ, ਮੈਂ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਕਿਸ ਗੱਲ ਦਾ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਕੋਈ ਖਾਸ ਦਵਾਈਆਂ ਮੈਨੂੰ ਲੈਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ?" ਪੁੱਛੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਖਾਸ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਲਈ ਦਵਾਈ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਬਣਾ ਦੇਣਗੇ।

ਜਿਸ ਇਲਾਕੇ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਖੋਜ ਕਰੋ।

ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਖੋਜ ਕਰੋ ਕਿ ਜਿਸ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਐਲਰਜੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰਾਗ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ ਦੌਰਾਨ ਨੁਵਾਰਾ ਏਲੀਆ ਜਾਣਾ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਜਦੋਂ ਫੁੱਲ ਖਿੜ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸ ਸਮੇਂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਪਰਾਗ ਦਾ ਪੱਧਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਉਸ ਖੇਤਰ ਲਈ ਮੌਸਮ ਅਤੇ ਪਰਾਗ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਮੁਸੀਬਤ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਜਗ੍ਹਾ ਚੁਣੋ।

ਆਪਣੀਆਂ ਐਲਰਜੀਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੀ ਮੰਜ਼ਿਲ ਚੁਣੋ।

• ਪਰਾਗ: ਬੀਚ ਚੁਣਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਬੀਚ ਦੇ ਨੇੜੇ ਪਰਾਗ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧੂੜ ਦੇ ਕੀੜਿਆਂ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ: ਪਹਾੜੀ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਜਾਓ। ਧੂੜ ਦੇ ਕੀੜੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮੁੰਦਰ ਤਲ ਤੋਂ 2,500 ਫੁੱਟ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਆਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਲੀ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ: ਇੱਕ ਸੁੱਕਾ, ਠੰਡਾ ਮਾਹੌਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਚੁਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੀ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਹੋਟਲ ਦਾ ਕਮਰਾ ਬੁੱਕ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ।

ਕਮਰਾ ਬੁੱਕ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਚੋਣਵੇਂ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬੁਰਾਈ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੀਮਤੀ ਹੈ।

• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਰਹਿਤ ਕਮਰੇ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰੋ।
• ਇਹ ਵੀ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਹੋਟਲ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਾ ਦੇਵੇ।
• ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਕਾਰਪੇਟ ਦੀ ਬਜਾਏ ਟਾਈਲਾਂ ਜਾਂ ਲੱਕੜ ਦੇ ਫਰਸ਼ਾਂ ਵਾਲਾ ਕਮਰਾ ਮੰਗੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਕਾਰਪੇਟ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਧੂੜ ਦੇ ਕੀੜੇ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਐਲਰਜੀਨ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਫਸ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਚੰਗੇ ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ (ਏਸੀ) ਵਾਲਾ ਕਮਰਾ ਚੁਣੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਏਸੀ ਵਿੱਚ ਫਿਲਟਰ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਪਰਾਗ ਅਤੇ ਉੱਲੀ ਵਰਗੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰੇਗਾ।

ਮੈਡੀਕਲ ਆਈਡੀ ਪਹਿਨੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੰਭੀਰ, ਜਾਨਲੇਵਾ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਭੋਜਨਾਂ, ਦਵਾਈਆਂ, ਜਾਂ ਕੀੜੇ-ਮਕੌੜਿਆਂ ਦੇ ਡੰਗ ਤੋਂ ਐਨਾਫਾਈਲੈਕਸਿਸ , ਤਾਂ ਇੱਕ ਹਾਰ ਜਾਂ ਬਰੇਸਲੇਟ ਪਹਿਨੋ ਜਿਸ 'ਤੇ ਇਹ ਲਿਖਿਆ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

ਆਪਣਾ ਬੈਗ ਪੈਕ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇਹਨਾਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਭੁੱਲੋ!

ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੀ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ। ਪੈਕਿੰਗ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇਹਨਾਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ।

ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਨੂੰ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਵਾਹਨ ਰਾਹੀਂ ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗੱਡੀ ਵਿੱਚ ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਰਾਏ ਦੇ ਵਾਹਨ ਵਿੱਚ, ਇਹਨਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ:

• ਕਾਰ ਦੀਆਂ ਖਿੜਕੀਆਂ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੂਰ ਚਲਾ ਜਾਓ ।
• ਏਸੀ ਚਾਲੂ ਕਰੋ , ਇਹ ਬਾਹਰੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਪਰਾਗ ਅਤੇ ਧੂੜ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਕਦੇ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਵਾਹਨ ਕਿਰਾਏ 'ਤੇ ਨਾ ਲਓ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਿਗਰਟ ਪੀਤੀ ਗਈ ਹੋਵੇ ।
• ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਸਵੇਰੇ ਜਲਦੀ ਜਾਂ ਦੇਰ ਰਾਤ ਯਾਤਰਾ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਸ ਸਮੇਂ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਪਰਾਗ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਵਾਜਾਈ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਹਾਜ਼ ਰਾਹੀਂ ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ

• ਜਹਾਜ਼ 'ਤੇ ਚੜ੍ਹਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੀ ਗਈ ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਲਓ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਏਅਰਲਾਈਨ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸੂਚਿਤ ਕਰੋ । ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਕੁਝ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਸਨੈਕਸ ਲਿਆਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
• ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ । ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸ਼ਰਾਬ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚੋ।

ਐਲਰਜੀ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਕਈ ਵਾਰ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਆਨੰਦ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ। ਸਹੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਨਾਲ, ਕੁਝ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ।