ਸੂਰਜ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਦੇ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਬਾਰੇ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਹਲਕਾ ਟੈਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜੋ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਟੈਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਸੂਰਜ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆ ਕੇ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੱਲ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਟੈਨਰ ਹੈ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਗੜਬੜੀ ਜਾਂ ਦਾਗ-ਧੱਬਿਆਂ ਦੇ ਸਵੈ-ਟੈਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਨਾਲੋਂ ਸਵੈ-ਟੈਨਰ ਕਿਉਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ?
ਪਹਿਲਾਂ, ਆਓ ਇਸਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਸਮਝੀਏ। "'ਟੈਨ' ਦਿੱਖ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਸੂਰਜ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਵੈ-ਟੈਨਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ," ਡੀਨ ਮਰਾਜ਼ ਰੌਬਿਨਸਨ, ਐਮ.ਡੀ., ਯੇਲ ਸਕੂਲ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਸਨ ਵਿਖੇ ਚਮੜੀ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਸਹਾਇਕ ਕਲੀਨਿਕਲ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਸੂਰਜ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਤਬਦੀਲੀ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਟੈਨ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਜਲਣ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ।
ਜ਼ਰਾ ਸੋਚੋ, ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੂਰਜ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਹੈ। ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਜਨ ਅਤੇ ਈਲਾਸਟਿਨ ਨਾਮਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਵੀ ਤੋੜਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਜੋਖਮਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਦਿਖਣ ਲਈ ਸਵੈ-ਟੈਨਰ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਹੈ।
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਸੈਲਫ-ਟੈਨਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਭੂਰਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਕਰੀਮਾਂ ਵਿੱਚ ਪੌਦਿਆਂ-ਅਧਾਰਤ ਸ਼ੂਗਰ ਅਣੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਡਾਈਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਾਈਐਸੀਟੋਨ (DHA) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਰਸਾਇਣ, DHA, ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਮ੍ਰਿਤ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਮੇਲਾਨੋਇਡਿਨਜ਼ ਨਾਮਕ ਭੂਰੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਟੈਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਲਗਭਗ 7-10 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡਾ ਟੈਨ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਫਿੱਕਾ ਪੈ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਮ੍ਰਿਤ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਢਿੱਲੇ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਤਿਆਰੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ!
ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ, ਦਾਗ-ਮੁਕਤ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੈ-ਟੈਨਰ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਹੈ।
| ਐਕਸ਼ਨ | ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੈ? (ਕਾਰਨ) |
|---|---|
| ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਗੜੋ (ਐਕਸਫੋਲੀਏਟ ਕਰੋ) | DHA ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਮਰੇ ਹੋਏ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਪਰਤ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਰੇ ਹੋਏ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਹਟਾਉਂਦੇ ਜੋ ਡਿੱਗਣ ਵਾਲੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਟੈਨਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸੁੱਕੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸੋਖ ਜਾਵੇਗਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਗੂੜ੍ਹੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਗੇ। ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਹਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮਰੀ ਹੋਈ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲੂਫਾਹ ਜਾਂ ਵਾਸ਼ਕਲੋਥ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਗੜੋ। |
| ਪੈਚ ਟੈਸਟ ਕਰੋ | ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਵਾਂਗ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਹਿੱਸੇ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਨ ਦੇ ਪਿੱਛੇ) 'ਤੇ ਟੈਸਟ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ, ਖੁਜਲੀ, ਜਾਂ ਲਾਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। |
| ਖੁਰਦਰੇ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਬੈਰੀਅਰ ਕਰੀਮ ਲਗਾਓ। | ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡਿਆਂ, ਕੂਹਣੀਆਂ ਅਤੇ ਅੱਡੀਆਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਬਹੁਤ ਖੁਰਦਰੀ ਅਤੇ ਮੋਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਖੇਤਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟੈਨਰ ਨੂੰ ਸੋਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭੈੜੇ ਗੂੜ੍ਹੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਟੈਨਰ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਵੈਸਲੀਨ ਜਾਂ ਐਕਵਾਫੋਰ ਵਰਗੀ ਬੈਰੀਅਰ ਕਰੀਮ ਦੀ ਪਤਲੀ ਪਰਤ ਲਗਾਓ। ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰਆਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਵੀ ਲਗਾਉਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ। |
| ਅਲਕੋਹਲ-ਮੁਕਤ ਉਤਪਾਦ ਚੁਣੋ। | ਟੈਨਿੰਗ ਉਤਪਾਦ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਅਲਕੋਹਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ ਅਤੇ ਰੋਸੇਸੀਆ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਅਲਕੋਹਲ-ਮੁਕਤ ਉਤਪਾਦ ਚੁਣੋ। |
ਇਸਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਗਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਇੱਥੇ ਹੈ: ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਸ ਇਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰੇ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਨਾਲ ਛਿੱਲਣਾ ਹੈ।
1. ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਨਾ ਕਰੋ।
ਇਹ ਕਦੇ ਵੀ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਸ ਕੋਲ ਰਾਤ ਤੱਕ ਸੁੱਕਣ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਜਜ਼ਬ ਹੋਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਜਲਦੀ ਵਿੱਚ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਧੱਬੇ ਛੱਡ ਦਿਓਗੇ ਅਤੇ ਧੱਬੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ।
2. ਇੱਕ ਦਸਤਾਨੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਸਵੈ-ਟੈਨਰ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਿੱਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਇਹ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲੋਂ ਇੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ, ਵਧੇਰੇ ਸਟ੍ਰੀਕ-ਮੁਕਤ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤਰੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
3. ਗੋਲ ਮੋਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਰਗੜੋ।
ਟੈਨਰ ਲਗਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਸਨੂੰ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਗੋਲ ਮੋਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਰਗੜੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਪਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, ਬਰਾਬਰ ਦਬਾਅ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਲਗਾਓ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ, ਕੂਹਣੀਆਂ, ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਗੁੱਟਾਂ ਵਰਗੇ ਖੇਤਰਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘਟਾਓ।
4. ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਰਗੜਨ ਦੀ ਇੱਕ ਚਾਲ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਲਗਾਉਣਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਲਈ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਚਾਲ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਟੈਨਿੰਗ ਮਿੱਟ ਨੂੰ ਰਸੋਈ ਦੇ ਸਪੈਟੁਲਾ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਮੁਸ਼ਕਲ-ਪਹੁੰਚ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੋ।
5. ਇਹਨਾਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਸਵਾਰੀ ਨਾ ਕਰੋ।
ਟੈਨਰ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਕੰਨਾਂ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ 'ਤੇ ਨਾ ਲਗਾਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਇੱਕ ਧੱਬੇਦਾਰ, ਗੈਰ-ਕੁਦਰਤੀ ਦਿੱਖ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।
ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਟੈਨਰ ਲਗਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ। ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਨਤੀਜਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
- ਇਸਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੱਕਣ ਦਿਓ: ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 15 ਮਿੰਟ ਉਡੀਕ ਕਰੋ । ਫਿਰ, ਅਗਲੇ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਢਿੱਲੇ, ਢਿੱਲੇ-ਫਿਟਿੰਗ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ। ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ, ਗਿੱਲਾ ਹੋਣਾ, ਅਤੇ ਤੰਗ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਟੈਨਿੰਗ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਫਿੱਕੀ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਧੱਬੇਦਾਰ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਸਬਰ ਰੱਖੋ: ਪੂਰਾ ਨਤੀਜਾ ਦੇਖਣ ਲਈ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 24 ਘੰਟੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਾਰ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰੰਗ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਹੋਰ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ। ਇੱਕੋ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਗੂੜ੍ਹਾ ਰੰਗ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲੋਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਰੰਗ ਵਧਾਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।
- ਨਮੀ ਦਿਓ: ਆਪਣੀ ਟੈਨ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰਾਜ਼ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਓ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨਮੀ ਵਾਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਰੇ ਹੋਏ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਟੈਨ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਟਿਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੇਤਾਵਨੀ: ਇਹ ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ!
ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੈਲਫ-ਟੈਨਰ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਬਚੋਗੇ। ਇਹ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾ ਹੈ! ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਟੈਨਡ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਕੋਈ ਵਾਧੂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ।
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਹੀ ਇੱਕ ਚੰਗੇ "SPF" (ਸਨ ਪ੍ਰੋਟੈਕਸ਼ਨ ਫੈਕਟਰ) ਮੁੱਲ ਵਾਲੀ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਜ਼ਰੂਰ ਵਰਤਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਬਹਿਸ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਤਿਆਰੀ ਨੰਬਰ ਇੱਕ: ਸਵੈ-ਟੈਨਰ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮਰੇ ਹੋਏ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
- ਪੈਚ ਟੈਸਟ ਕਰੋ: ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਰੰਗ ਦੀ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ।
- ਇੱਕ ਮਿੱਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਇੱਕ ਟੈਨਿੰਗ ਮਿੱਟ ਇੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ, ਧਾਰੀਆਂ-ਮੁਕਤ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਲਈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ਦੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
- ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹੋ: ਆਪਣੇ ਟੈਨ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਟਿਕਾਊ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਓ।
- ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਸੈਲਫ-ਟੈਨਰ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ SPF ਵਾਲੀ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੇਗਾ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.