ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਮਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੋਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? (ਦਮਾ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ)

ਦਮੇ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਫਲੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਦਮਾ ਅਚਾਨਕ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਗਦਾ ਨੱਕ, ਬੰਦ ਨੱਕ ਵਰਗਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਤੰਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ, ਠੀਕ ਹੈ? ਤਾਂ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਅੱਜ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਦਮੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇਹ ਸਬੰਧ ਕੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਦਮਾ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ।

ਪਹਿਲਾਂ, ਆਓ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਸਮਝੀਏ। ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਇੱਕ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਦੋ ਹਨ।

• ਦਮਾ: ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕਹੀਏ ਤਾਂ, ਦਮਾ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀਆਂ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ (ਬ੍ਰੌਨਕਾਇਲ ਟਿਊਬਾਂ) ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਟਿਊਬਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਜ਼ੁਕਾਮ: ਇਹ ਇੱਕ ਵਾਇਰਸ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੈ। ਜ਼ੁਕਾਮ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਉੱਪਰਲੇ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਯਾਨੀ ਕਿ ਨੱਕ ਅਤੇ ਗਲੇ ਵਰਗੇ ਹਿੱਸੇ।

ਸਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰੁੱਖ ਦੀਆਂ ਟਾਹਣੀਆਂ ਵਾਂਗ ਸਮਝੋ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਹਵਾ ਮੁੱਖ ਹਵਾ ਦੀ ਨਾਲੀ ਰਾਹੀਂ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਛੋਟੀਆਂ ਹਵਾ ਦੀਆਂ ਥੈਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਟਾਹਣੀਆਂ ਵਾਂਗ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਟਿਊਬਾਂ ਦੇ ਸਿਰਿਆਂ 'ਤੇ ਐਲਵੀਓਲੀ ਨਾਮਕ ਛੋਟੀਆਂ ਹਵਾ ਦੀਆਂ ਥੈਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਉਹ ਸੈੱਲ ਹਨ ਜੋ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਜੋੜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚੋਂ ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹਨਾਂ ਬ੍ਰੌਨਚੀ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹਵਾ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਲੰਘਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦਮੇ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੌਰਾਨ , ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਬਦਲਾਅ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:

1. ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕੱਸ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ: ਇਸਨੂੰ (ਬ੍ਰੋਂਕੋਸਪੈਜ਼ਮ) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਤੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

2. ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਝਿੱਲੀਆਂ ਦੀ ਸੋਜ: ਇਹ ਸੋਜ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਰੁਕਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ।

3. ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਮੋਟਾ ਬਲਗ਼ਮ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਇਹ ਬਲਗ਼ਮ ਇਕੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਇਹ ਤਿੰਨੋਂ ਕਾਰਕ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਘਰਘਰਾਹਟ, ਲਗਾਤਾਰ ਖੰਘ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜਕੜਨ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਜ਼ੁਕਾਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਵਾਇਰਸ ਸਾਡੀ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਦਮੇ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਾਇਰਸ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਮੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਚਾਨਕ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਆਮ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਵੀ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।

• ਪਾਣੀ ਵਰਗਾ ਨਿਕਾਸ
• ਛਿੱਕ
• ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ
• ਕਈ ਵਾਰ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਬੁਖਾਰ
• ਨੱਕ ਵਿੱਚੋਂ ਬਲਗ਼ਮ ਦੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਵਹਿਣ (ਪੋਸਟਨੈਸਲ ਡ੍ਰਿੱਪ) ਕਾਰਨ ਵੀ ਖੰਘ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਡਿਸਚਾਰਜ ਪਾਣੀ ਵਰਗਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਗਾੜ੍ਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੰਗ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਪੀਲਾ ਜਾਂ ਹਰਾ)। ਹਾਲਾਂਕਿ,ਤੁਹਾਡੇ ਬਲਗ਼ਮ ਦੇ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਮਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਥਿਤੀ ਗੰਭੀਰ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜਾਣੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਵੀ ਅਸਾਧਾਰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਦੇਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।

ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲਾਗਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਦਮੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ?

"ਰੋਕਥਾਮ ਇਲਾਜ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ," ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

• ਚੰਗੀ ਸਫਾਈ: ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਫੈਲਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਧੋਣਾ। ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਇੱਕ ਆਦਤ ਬਣਾਓ।
• ਟੀਕਾਕਰਨ ਕਰਵਾਓ: ਹਰ ਸਾਲ ਫਲੂ ਦਾ ਟੀਕਾ ਲਗਵਾਉਣ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਨਮੂਨੀਆ ਦਾ ਟੀਕਾ ਲਗਵਾਉਣ ਬਾਰੇ ਵੀ ਚਰਚਾ ਕਰੋ। ਨਮੂਨੀਆ, ਜੋ ਕਿ ਨਮੂਕੋਕਸ ਨਾਮਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਦਮੇ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਸਾਈਨਸਾਈਟਿਸ ਤੋਂ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ: ਸਾਈਨਸ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਦਮਾ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਸਾਈਨਸ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਰਹੋ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ।
• ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਸਾਫ਼ ਰੱਖੋ: ਆਪਣੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਨਹੇਲਰ ਜਾਂ ਨੈਬੂਲਾਈਜ਼ਰ, ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਫ਼ ਰੱਖੋ। ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰਨ ਦਿਓ।

ਜੇਕਰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨਾਲ ਦਮਾ ਵਿਗੜ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਲਿਖਤੀ "ਦਮਾ ਐਕਸ਼ਨ ਪਲਾਨ" ਮੰਗੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਇਸ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਲਾਗ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਮੌਜੂਦਾ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਜਾਂ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
• ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੋਣ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਾਧੂ 'ਪ੍ਰਿਵੈਂਟਰ' ਇਨਹੇਲਰ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਟੀਰੌਇਡ ਇਨਹੇਲਰ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਤੱਕ ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਨਾ ਹੋਣ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਕਾਰਕਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮੇ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਧੂੰਆਂ, ਐਲਰਜੀਨ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਡੀ ਹਵਾ।