ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਅਜੀਬ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੜਕਦਾ ਹੈ? ਆਓ ਬਿਗੇਮਿਨੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਅਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਅਚਾਨਕ ਤੇਜ਼ ਧੜਕ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਲਗਾਤਾਰ ਧੜਕ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ? ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਅਜੀਬ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅੱਜ, ਆਓ ਇਸ ਦੇ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵਿਤ ਕਾਰਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ, ਜੋ ਕਿ "(Bigeminy)" ਨਾਮਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ।

`(ਬਿਗੇਮਿਨੀ)` ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, `(Bigeminy)` ਸਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਤਾਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਅਨਿਯਮਿਤਤਾ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਤਾਲ ਵਿੱਚ। ਇਸ ਵਿੱਚ, ਦਿਲ ਦੀ ਹਰ ਦੂਜੀ ਧੜਕਣ ਇੱਕ ਆਮ ਧੜਕਣ, ਜਾਂ `(ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੁੰਗੜਨ)` ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਧੜਕਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਯਾਨੀ, ਇੱਕ ਆਮ ਧੜਕਣ, ਫਿਰ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਧੜਕਣ, ਫਿਰ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਧੜਕਣ... ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚੋ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਇਲੈਕਟ੍ਰੀਕਲ ਸਿਗਨਲ ਸਾਡੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਗ੍ਹਾ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਧੜਕਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਇੱਕ ਢੋਲ ਸਮੂਹ ਦਾ ਮੁੱਖ ਢੋਲਕ ਇੱਕ ਤਾਲ ਵਿੱਚ ਧੜਕਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਇਹ ਸਿਗਨਲ ਦਿਲ ਦੇ ਉੱਪਰ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਤੱਕ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਇੱਕ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਢੰਗ ਨਾਲ ਧੜਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ `(Bigeminy)` ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਇਲੈਕਟ੍ਰੀਕਲ ਸਿਗਨਲ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਜਗ੍ਹਾ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ , ਉਸ ਆਮ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਰ ਦੂਜੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਲੀਡ ਢੋਲਕ ਢੋਲ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਦਾਨ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਢੋਲਕ ਆਪਣੇ ਢੋਲ ਨੂੰ ਮਾਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਹਰ ਦੂਜੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਮਾਰਦੇ ਹੋਏ ਵਾਰੀ-ਵਾਰੀ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।

ਕੀ `(Bigeminy)` ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ?

ਹਾਂ, ਇਹ `(ਬਿਗੇਮਿਨੀ)` ਸਥਿਤੀ ਦਿਲ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਅਨੁਸਾਰ, ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ। 1. ਐਟਰੀਅਲ ਬਿਗੇਮਿਨੀ `(ਐਟਰੀਅਲ ਬਿਗੇਮਿਨੀ)`: ਇਹ ਦਿਲ ਦੇ ਦੋ ਉਪਰਲੇ ਚੈਂਬਰਾਂ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਐਟ੍ਰੀਆ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ, ਉਹ ਵਾਧੂ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਧੜਕਣਾਂ `(ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਐਟਰੀਅਲ ਸੰਕੁਚਨ)` ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। 2. ਵੈਂਟ੍ਰਿਕੂਲਰ ਬਿਗੇਮਿਨੀ `(ਵੈਂਟ੍ਰਿਕੂਲਰ ਬਿਗੇਮਿਨੀ)`: ਇਹ ਦਿਲ ਦੇ ਦੋ ਹੇਠਲੇ ਚੈਂਬਰਾਂ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕਲਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ, ਵਾਧੂ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਧੜਕਣਾਂ `(ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕੂਲਰ ਸੰਕੁਚਨ)` ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

`(Bigeminy)` ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਹਰ ਕਿਸੇ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ "ਬਿਗੇਮਿਨੀ" ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵੀ ਕੁਝ ਵੀ ਨਜ਼ਰ ਨਹੀਂ ਆ ਸਕਦਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਜਕੜਨ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ।
• ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਤੇਜ਼ ਹੋਣਾ - ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਧੜਕਣ ਛੱਡ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਅਚਾਨਕ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਧੜਕ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ।
• ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ।
• ਕਈ ਵਾਰ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਹਾਈਪਰਵੈਂਟੀਲੇਸ਼ਨ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਹੈ।
• ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਇਹ `(Bigeminy)` ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਇਸਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?

ਬਿਗੇਮਿਨੀ ਦਿਲ ਦੁਆਰਾ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਸਿਗਨਲ ਭੇਜਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ:

• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪਿਆ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਹੈ (ਅਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਦਬਾਅ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ)।
• ਅਨੀਮੀਆ ( ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ )।
• ਥਾਇਰਾਇਡ ਗਲੈਂਡ ( ਹਾਈਪਰਥਾਇਰਾਇਡਿਜ਼ਮ ) ਦੀ ਵਧੀ ਹੋਈ ਗਤੀਵਿਧੀ।
• ਕਾਰਡੀਓਮਾਇਓਪੈਥੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
• ਮਾਈਟਰਲ ਵਾਲਵ ਪ੍ਰੋਲੈਪਸ ਦਿਲ ਦੇ ਵਾਲਵ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਦਿਲ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਪੇਸਮੇਕਰ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਿਗਨਲਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦਿਲ ਦੇ ਹੋਰ ਸੈੱਲ ਵੀ ਦਿਲ ਨੂੰ ਧੜਕਣ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਾਂ, ਦਿਲ ਤੱਕ ਸਿਗਨਲ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੇ ਆਮ ਮਾਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਰੁਕਾਵਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

"ਬਿਗੇਮਿਨੀ" ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਕਿਸਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਹਨ ਜੋ "ਬਿਗੇਮਿਨੀ" ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਹਨ:

• ਕੋਰੋਨਰੀ ਆਰਟਰੀ ਬਿਮਾਰੀ ।
• ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ .
• ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ (ਚਾਹ, ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਕੁਝ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ)।
• ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ।
• ਤੰਬਾਕੂ ਉਤਪਾਦਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਗਰਟ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ।
• ਚਿੰਤਾ ।
• ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਦਾ ਪੱਧਰ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ) ਢੁਕਵੇਂ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣਾ।

ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਠੀਕ ਹੈ? ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ।

ਕੀ ਬਿਗੇਮਿਨੀ ਹੋਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਕਈ ਵਾਰ `(ਬਿਗੇਮਿਨੀ)` ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ `(ਕਾਰਡੀਓਮਾਇਓਪੈਥੀ)` ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਹੈ। ਜੇਕਰ `(ਬਿਗੇਮਿਨੀ)` ਦਾ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ `(ਕੈਥੀਟਰ ਐਬਲੇਸ਼ਨ)` ਨਾਮਕ ਇਲਾਜ ਨਾਲ, ਤਾਂ `(ਕਾਰਡੀਓਮਾਇਓਪੈਥੀ)` ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

`(ਬਿਗੇਮਿਨੀ)` ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ? (ਨਿਦਾਨ)

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਸਟੈਥੋਸਕੋਪ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਧੜਕਣਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਸੁਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ "ਬਿਗੇਮਿਨੀ" ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਉਹ ਇਸਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਟੈਸਟਾਂ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇਵੇਗਾ।

ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ?

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਟੈਸਟਾਂ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:

• ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਕਾਰਡੀਓਗਰਾਮ (EKG):ਇਹ ਮੁੱਖ ਟੈਸਟ ਹੈ ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਜਲਈ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵੇਖਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਸਰ "ਬਿਗੇਮਿਨੀ" ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਹੋਲਟਰ ਮਾਨੀਟਰ: ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟੀ EKG ਮਸ਼ੀਨ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ 24 ਤੋਂ 48 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਰ ਸਮੇਂ ਬਿਜੀਮਿਨੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਿਯਮਤ EKG 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਚੁੱਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ।
• ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਜਾਂਚਾਂ : ਇਹ ਇਲੈਕਟੋਲਾਈਟ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਥਾਇਰਾਇਡ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵੀ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਈਕੋਕਾਰਡੀਓਗਰਾਮ: ਇਹ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਆਕਾਰ, ਆਕਾਰ, ਵਾਲਵ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਅਤੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਿਲ ਦੇ ਸਕੈਨ ਵਾਂਗ ਹੈ।
• ਤਣਾਅ ਟੈਸਟ: ਇਸ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਦੌੜਨਾ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਕੀ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ "ਬਿਗੇਮਿਨੀ" ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਇੱਥੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ EKG ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ Bigeminy ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਪਵੇਗੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੱਛਣ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

`(ਬਿਗੇਮਿਨੀ)` ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ `(Bigeminy)` ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡਾ ਇਲਾਜ ਦਵਾਈ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ, ਜੇਕਰ ਲੱਛਣ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸੇ ਗਏ `(ਕਾਰਡੀਓਮਾਇਓਪੈਥੀ)` ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ `(ਕੈਥੀਟਰ ਐਬਲੇਸ਼ਨ)` ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। `(Bigeminy)` ਲਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਮੁੱਖ ਉਮੀਦ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਹਮੇਸ਼ਾ `(Bigeminy)` ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਰੋਕ ਸਕਦੀਆਂ ਜਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ। `(ਕੈਥੀਟਰ ਐਬਲੇਸ਼ਨ)` ਨਾਮਕ ਇਲਾਜ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਵਾਈ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ। ਇਸ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਦਰ 75% ਜਾਂ ਵੱਧ ਹੈ।

ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਖਾਸ ਦਵਾਈਆਂ/ਇਲਾਜ

ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਇਲਾਜਾਂ ਵਜੋਂ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ:

• ਬੀਟਾ-ਬਲੌਕਰ
• ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਚੈਨਲ ਬਲੌਕਰ - ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਐਮੀਓਡੈਰੋਨ (ਕੋਰਡਾਰੋਨ® ਜਾਂ ਪੇਸਰੋਨ®) ਨਾਮਕ ਦਵਾਈ।
• ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਚੈਨਲ ਬਲੌਕਰ
• ਕੈਥੀਟਰ ਐਬਲੇਸ਼ਨ - ਇਸ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਟਿਊਬ ਪਾਉਣਾ ਅਤੇ ਉਸ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਅਯੋਗ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜਿੱਥੋਂ ਵਾਧੂ ਬਿਜਲੀ ਸਿਗਨਲ ਆ ਰਹੇ ਹਨ।

ਕੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਕੋਈ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ/ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਹਨ?

ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਕੁਝ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਦਵਾਈ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਚਿੰਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। `(Bigeminy)` ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਕੁਝ ਸੰਭਾਵੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ:

• ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ
• ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ (ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ)
• ਥਕਾਵਟ
• ਪੇਟ ਖਰਾਬ ਹੋਣਾ
• ਸਿਰ ਦਰਦ

ਕੈਥੀਟਰ ਐਬਲੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਵਾਰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਲਾਗ
• ਖੂਨ ਵਗਣਾ
• ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ
• ਖੂਨ ਦੇ ਗਤਲੇ
• ਸਟਰੋਕ

ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?

ਕੈਥੀਟਰ ਐਬਲੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਈ ਹਫ਼ਤੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, "ਬਿਗੇਮਿਨੀ" ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

`(Bigeminy)` ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਇਆ ਜਾਵੇ?

ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ "ਬਿਗੇਮਿਨੀ" ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ।
• ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਫੀਨ ਦੇ ਸੇਵਨ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਚਾਹ ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ।
• ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ।
• ਹਰ ਰਾਤ ਸਹੀ ਨੀਂਦ ਲਓ।
• ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭੋ। ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਤੰਬਾਕੂ ਉਤਪਾਦਾਂ (ਸਿਗਰੇਟ, ਬੀੜੀਆਂ) ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਜੇਕਰ `(Bigeminy)` ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਆਮ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਫੀਨ, ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕਹੇਗਾ। ਉਹ ਦਵਾਈ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੈਥੀਟਰ ਐਬਲੇਸ਼ਨ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

`(Bigeminy)` ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਕੀ ਹੈ? (ਆਉਟਲੁੱਕ)

`(Bigeminy)` ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਭਵਿੱਖੀ ਸਿਹਤ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਹਨ। ਹੋਰ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, `(Bigeminy)` ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਮੌਤ ਦਾ ਜੋਖਮ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਹੋਰ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਮੌਤ ਦਾ ਜੋਖਮ ਔਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਬਿਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਵਾਲੇ `(Bigeminy)` ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਖਿਆਲ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਾਂ?

ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਬਿਲਕੁਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਦਵਾਈ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਬੋਤਲ 'ਤੇ ਦੱਸੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੀ ਲਓ।

• ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਲਓ।
• ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਅਤੇ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ। ਕੈਫੀਨ, ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਮਿਠਾਈਆਂ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਘਟਾਓ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
• ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ।
• ਕਸਰਤ ਕਰੋ। ਪਰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੜੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਸਹੀ ਹਨ।
• ਸਹੀ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
• ਤਣਾਅ ਘਟਾਓ। ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਾਂ ਕਰਨ, ਕਿਸੇ ਸ਼ੌਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਆਪਣੀਆਂ ਨਿਯਮਤ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਜੇਕਰ:

• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵੇਂ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਦਵਾਈ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਸ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਜਾਂ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੋਸ਼ ਗੁਆ ਰਹੇ ਹੋ , ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਓ।

ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:

• ਮੈਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਕੈਫੀਨ ਘਟਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
• ਮੈਨੂੰ ਫਾਲੋ-ਅੱਪ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਲਈ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਆਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
• ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਸੁਝਾ ਸਕਦੇ ਹੋ?
• ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਾਰੇ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੰਬਾਕੂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ?
• ਕੀ ਮੈਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਆਮ ਵਾਂਗ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
• ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੇ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਧੜਕਣਾਂ ਹਨ, ਜਾਂ "ਬਿਗੇਮਿਨੀ", ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਚਿੰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, "ਬਿਗੇਮਿਨੀ" ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ "ਬਿਗੇਮਿਨੀ" ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਆਪਣੀਆਂ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਦਵਾਈਆਂ ਲਓ। ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

---