ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਦੋਸਤ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਜੋ ਇੱਕ ਦਿਨ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਫਿਰ ਅਚਾਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਦੁਨੀਆ ਤੋਂ ਬੋਰ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ? ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ 'ਚਰਿੱਤਰ' ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵਰਗੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਖਤਰਨਾਕ ਜੋਖਮ ਆਤਮਘਾਤੀ ਵਿਚਾਰ ਹਨ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ਸੌਖੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਕੀ ਹੈ?
ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ 'ਸਵਿੱਚ' ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਸਵਿੱਚ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਉੱਪਰ ਜਾਂ ਹੇਠਾਂ ਚਲਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਪਾਗਲਪਨ ਦਾ ਦੌਰ: ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਸਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਦੁਨੀਆ ਜਿੱਤ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਸੌਂਦਾ ਨਹੀਂ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੋਲਦਾ ਹੈ, ਲਗਾਤਾਰ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪੈਸਾ ਖਰਚ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਫੈਸਲੇ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਬਾਹਰੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ, ਇਹ ਬਹੁਤ 'ਸਰਗਰਮ' ਅਤੇ 'ਖੁਸ਼' ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਉਦਾਸੀ ਵਾਲਾ ਪੜਾਅ: ਇਹ ਉਦਾਸੀ ਵਾਲੇ ਪੜਾਅ ਦੇ ਉਲਟ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਉਦਾਸ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਬੋਰ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਸੀ। ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੋਈ ਊਰਜਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਆਤਮਘਾਤੀ ਵਿਚਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਦੋ ਅਤਿਅੰਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਦਲ ਕੇ ਦਰਸਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਬਹੁਤ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਮਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕ ਕੀ ਹਨ?
ਭਾਵੇਂ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਕਾਰਕ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਿਸੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
| ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ | ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਵਿਆਖਿਆ |
|---|---|
| ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ | ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਜਾਂ ਸ਼ਰਾਬ/ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਲਤ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੋਣ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋਖਮ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। |
| ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ | ਜੇਕਰ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਮੈਂਬਰ ਨੇ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਕਰ ਲਈ ਹੈ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ। |
| ਪਹਿਲਾਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਕੇ | ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। |
| ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ | ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਜਿਨਸੀ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋਣਾ। |
| ਘਰ ਵਿੱਚ ਹਥਿਆਰ ਹੋਣੇ | ਨੇੜੇ-ਤੇੜੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੋਣ ਜੋ ਕਿਸੇ ਆਵੇਗ ਦੇ ਟਕਰਾਉਣ 'ਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦੁਰਘਟਨਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। |
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਇਕੱਲਾ ਨਾ ਛੱਡੋ , ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ।
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਸਾਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਅਕਸਰ, ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਉਹ ਕੁਝ ਸੁਰਾਗ ਜਾਂ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਕਿਸੇ ਦੀ ਜਾਨ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
| ਚੇਤਾਵਨੀ ਚਿੰਨ੍ਹ |
|---|
| ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਜਾਂ ਮੌਤ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਗੱਲਾਂ। |
| ਅਕਸਰ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਕਿ ਉਹ ਬੇਕਾਰ, ਬੇਸਹਾਰਾ, ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹਨ। |
| "ਮੇਰੇ ਬਿਨਾਂ ਹਰ ਕੋਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ" ਜਾਂ "ਮੈਂ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਨਿਕਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ" ਵਰਗੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿਣਾ। |
| ਅਚਾਨਕ, ਬਹੁਤ ਉਦਾਸ ਹੋਣ ਤੋਂ, ਅਚਾਨਕ ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਜਾਣਾ। (ਇਹ ਇੱਕ 'ਸ਼ਾਂਤੀ' ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ)। |
| ਸ਼ਰਾਬ ਜਾਂ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਵਾਧਾ। |
| ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਨ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਾਲ ਬੱਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣਾ। |
| ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਸੀ। |
| ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਕਰਨਾ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਮਿਲ ਰਹੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋਣ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਮਾਮਲਿਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਰਜ਼ਾ, ਆਖਰੀ ਵਸੀਅਤ, ਆਦਿ) ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਣ। |
| ਨੀਂਦ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾ ਆਉਣਾ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਬਦਲਾਅ, ਲਗਾਤਾਰ ਬੇਚੈਨੀ ਅਤੇ ਬੇਚੈਨੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ। |
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਜਾਣਕਾਰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਦੇ?
ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇੱਕ ਜਾਨ ਬਚ ਸਕਦੀ ਹੈ।
1. ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਕੱਲਾ ਨਾ ਛੱਡੋ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਕੱਲਾ ਨਾ ਛੱਡੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ।
2. ਗੱਲ ਕਰੋ: ਉਸਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣੋ। ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨਿਰਣਾ ਜਾਂ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੇ ਉਹ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸੁਣੋ। "ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?" ਵਰਗੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ।
3. ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ: ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਇਲਾਜ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਬਾਈਪੋਲਰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਹੀ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਉੱਚਾਈਆਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਮ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀ ਸਕਦੇ ਹੋ।
4. ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਓ: ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀਆਂ ਸੰਭਾਵੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਵਾਈਆਂ, ਤਿੱਖੇ ਹਥਿਆਰ, ਹਥਿਆਰ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰ, ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦੂਰ ਰੱਖੋ।
ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿੱਚ ਤੁਰੰਤ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ!
ਸਥਿਤੀ ਨਿਯੰਤਰਣਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣਾ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਹੈ, ਭਾਵ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰੋ।
- ਉਸਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ (ETU) ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਓ।
- ਸ਼੍ਰੀਲੰਕਾ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਹੈਲਪਲਾਈਨ ਨੰਬਰ 1926 ' ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਅਗਵਾਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਗੇ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਪਦਾਰਥ ਲਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਦਵਾਈ ਦੀ ਓਵਰਡੋਜ਼ ਲਈ ਹੈ , ਤਾਂ ਸਲਾਹ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਕੋਲੰਬੋ ਨੈਸ਼ਨਲ ਹਸਪਤਾਲ (ਟੈਲੀਫੋਨ ਨੰਬਰ: 0112 686 143) ਵਿਖੇ ਨੈਸ਼ਨਲ ਪੋਇਜ਼ਨ ਇਨਫਰਮੇਸ਼ਨ ਸੈਂਟਰ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ।
ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਜਾਣ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਲੋੜਵੰਦ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਦੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
- ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਾ ਸਮਝੋ ਜੋ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕਹੇ ਗਏ ਹਰ ਸ਼ਬਦ ਮਦਦ ਦੀ ਅਪੀਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਤੋਂ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ।
- ਕਿਸੇ ਲੋੜਵੰਦ ਨੂੰ ਇਕੱਲਾ ਨਾ ਛੱਡੋ। ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੋਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲਓ।
- ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ (ETU) ਵਿੱਚ ਜਾਓ ਜਾਂ 1926 ਵਰਗੀ ਹੈਲਪਲਾਈਨ 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.