ਛਾਤੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਬਦਲਣ ਵਾਲਾ ਅਨੁਭਵ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਸੈਕਸ ਲਾਈਫ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਤੁਹਾਡੀ ਸੈਕਸ ਡਰਾਈਵ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਸੀਂ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿਨਸੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਮ ਹਨ। ਦਰਅਸਲ, ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ 70% ਔਰਤਾਂ ਨੇ ਜਿਨਸੀ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਹੈ।
ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸੈਕਸ ਲਾਈਫ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਨੇੜਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਘੱਟ ਸੈਕਸ ਡਰਾਈਵ ਅਤੇ ਯੋਨੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।
ਆਮ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੱਲ
ਆਓ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਦਰਪੇਸ਼ ਆਮ ਜਿਨਸੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ, 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ। ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸਾਰਣੀ ਵੇਖੋ।
| ਸਮੱਸਿਆ | ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ |
|---|---|
| ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਬਦਲਾਅ | ਸਰਜਰੀ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਛਾਤੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਛੂਹ ਜੋ ਕਦੇ ਖੁਸ਼ੀ ਲਿਆਉਂਦਾ ਸੀ ਹੁਣ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੱਲ: - ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਬਾਰੇ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਿੱਖੋ । ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਛੋਹ ਨਾਲ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਹੱਥਰਸੀ ਰਾਹੀਂ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ। - ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਤੋਂ ਡਰ ਸਕਦਾ ਹੈ , ਇਸ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰੋ। - ਸਹਾਰੇ ਲਈ ਸਿਰਹਾਣੇ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਨਵੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਜ਼ਮਾਓ ਜੋ ਦਰਦਨਾਕ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਨਾ ਪਾਉਣ। - ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਔਰਗੈਜ਼ਮ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ , ਤਾਂ ਇੱਕ ਵਾਈਬ੍ਰੇਟਰ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਦੀ ਘਾਟ | ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਇਲਾਜਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਕਾਰਨ ਸੈਕਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਇਲਾਜ ਜਲਦੀ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਅਤੇ ਇੱਛਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹੱਲ: - ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। - ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਵੀ ਦੱਸੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਵਰਗੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਦੇਵੇਗਾ। - ਕਸਰਤ ਕਰੋ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਲਈ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। - ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ। ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਹੇਅਰ ਸਟਾਈਲ, ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਪਹਿਰਾਵਾ ਤੁਹਾਡੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ। - ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਜ਼ਮਾਓ। |
| ਯੋਨੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ | ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਇਲਾਜ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸੈਕਸ ਨੂੰ ਦਰਦਨਾਕ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹੱਲ: - ਲੁਬਰੀਕੈਂਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇਹ ਜੈੱਲ ਹਨ ਜੋ ਸੈਕਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਪਾਣੀ-ਅਧਾਰਤ, ਬਿਨਾਂ ਖੁਸ਼ਬੂ ਵਾਲੇ ਕਿਸਮਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਨ। - ਯੋਨੀ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਲਗਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਦੋਵੇਂ ਕਿਸਮਾਂ ਕਾਊਂਟਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। |
| ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ | ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ, ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਦਾਗ, ਛਾਤੀ ਦਾ ਝੜਨਾ, ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਅਤੇ ਬੇਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਹੱਲ: - ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ। - ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਬਾਰੇ ਕੀ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਕਿਸੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। - ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨੰਗੇ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਅਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵਧੀਆ ਲਿੰਗਰੀ ਜਾਂ ਬ੍ਰਾ ਪਹਿਨੋ। - ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਇਕੱਲੇ ਨਜਿੱਠਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਲਾਹਕਾਰ ਦੀ ਮਦਦ ਲਓ। |
| ਮਾਨਸਿਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ | ਉਦਾਸੀ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਬੇਵੱਸੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਆਮ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹੱਲ: - ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ, ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਤੋਂ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। - ਕਿਸੇ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗੇ ਅਨੁਭਵ ਹੋਏ ਹਨ, ਤਾਕਤ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਸਰੋਤ ਹੈ। - ਜੇਕਰ ਇਹ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਹੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਲਾਹਕਾਰ ਕੋਲ ਭੇਜੇ । |
ਆਪਣੀ ਸੈਕਸ ਲਾਈਫ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ
ਇਹਨਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਪੱਧਰ ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਨੇੜਤਾ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਰਹੋ।
ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਵੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਓਨਾ ਹੀ ਚਿੰਤਤ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਹੋ। ਉਹ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਛੂਹਣਾ ਹੈ। ਉਹ ਇਹ ਵੀ ਸੋਚ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਸਦੀ ਗਲਤੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਛਾ ਘੱਟ ਗਈ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰੋਗੇ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਮਨ ਦੀ ਗੱਲ ਕਹਿਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ। ਇਹ ਗੱਲਬਾਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਲਿਆਏਗੀ।
ਇਕੱਠੇ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਲੁਬਰੀਕੈਂਟ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਕੱਠੇ ਬਿਤਾਉਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਫੋਰਪਲੇ ਵੱਲ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਵੇ।
ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਨੇੜਤਾ ਬਣਾਓ
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਜਾਣ ਦੇ ਹੋਰ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।
- ਹੱਥ ਫੜੋ।
- ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਜੱਫੀ ਪਾਓ, ਚੁੰਮੋ।
- ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੇੜੇ ਰਹੋ।
ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣਗੀਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸਰੀਰਕ ਛੋਹ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੀਆਂ ।
ਇੱਕ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ।
ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਫ਼ਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਹੈ ਉਹ ਜਿਸਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਹੈ ਜਾਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਆਪਣੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਜੋ "ਸਮਝਦਾ ਹੈ" ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਾਹਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਨੇ ਸਮਾਨ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਆਪਣੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਚੱਲੋ।
ਇਹ ਮੁੱਦੇ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ। ਸਬਰ ਰੱਖੋ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬਦਲਾਅ ਕਰੋ। ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੁਬਾਰਾ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਸਹੀ ਜਾਂ ਗਲਤ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਦੂਜੀਆਂ ਇਲਾਜ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੀਆਂ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਉਹ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਗਤੀ 'ਤੇ ਜਾਓ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਇਲਾਜ ਕਾਰਨ ਜਿਨਸੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ।
- ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਡਰਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
- ਯੋਨੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ, ਦਰਦ, ਜਾਂ ਇੱਛਾ ਘੱਟ ਹੋਣ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਲੁਬਰੀਕੈਂਟ ਅਤੇ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰs) ਵਰਗੇ ਸਧਾਰਨ ਹੱਲ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਨੇੜਤਾ ਸਿਰਫ਼ ਸੈਕਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ। ਜੱਫੀ ਪਾਉਣਾ, ਚੁੰਮਣਾ, ਅਤੇ ਹੱਥ ਫੜਨਾ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਮਾਂ ਦਿਓ। ਸਬਰ ਰੱਖੋ। ਉਸ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਚੱਲੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਵੇ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ