ਇਹ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਅਜੀਬ ਵਿਸ਼ਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਡੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਬਾਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਛੋਟੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਆਮ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੋ ਰਹੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਅੱਜ, ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਹੋਰ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।
'ਆਂਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ' ਵਿੱਚ ਇਹ ਕੀ ਬਦਲਾਅ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ (ਭਾਵ, ਦਿੱਖ, ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ) ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਅਸੀਂ 'ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਛੋਟੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਇਹ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਰਾਗ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਸਾਨੂੰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚਾਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:
1. ਟੱਟੀ ਦਾ ਰੰਗ
2. ਟੱਟੀ ਦੀ ਮੋਟਾਈ (ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ)
3. ਟੱਟੀ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ
4. ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ
ਟੱਟੀ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੀਆਂ ਮੁੱਖ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵੇਖੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?
ਆਓ ਇਸਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਸਪਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਮਝਣ ਲਈ ਇਸ ਟੇਬਲ ਨੂੰ ਵੇਖੀਏ।
| ਉਹ ਭਾਗ ਜੋ ਬਦਲਾਅ ਦੇਖਦਾ ਹੈ | ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ |
|---|---|
| ਰੰਗ | ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭੂਰੇ ਰੰਗ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੂੜ੍ਹਾ ਲਾਲ, ਟੇਰੀ ਕਾਲਾ, ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਰੰਗ ਦਾ, ਜਾਂ ਫਿੱਕਾ ਟੱਟੀ ਆਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਜੇਕਰ ਉਹ ਹਲਕੇ ਲਾਲ ਧਾਰੀਆਂ ਵਾਂਗ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਗੁਦਾ ਵਿੱਚੋਂ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। |
| ਇਕਸਾਰਤਾ | ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਟੱਟੀ ਮੋਟੀ ਅਤੇ ਨਰਮ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਸਖ਼ਤ ਟੱਟੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੱਥਰ, ਕਬਜ਼ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਉਹ ਪਾਣੀ ਵਰਗੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਣੀ, ਤਾਂ ਇਹ ਦਸਤ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਮ ਨਹੀਂ ਹੈ। |
| ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ | ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਦੂਸਰੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇੱਕ ਆਮ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਟੱਟੀ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਟੱਟੀ ਮੋਟੀ ਅਤੇ ਲੰਘਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। |
| ਨਿਯੰਤਰਣ | ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਿਯੰਤਰਣ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਫੇਕਲ ਇਨਕੰਟੀਨੈਂਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। |
ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?
ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਸਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ। ਘੱਟ ਫਾਈਬਰ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ, ਘੱਟ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ, ਕਸਰਤ ਨਾ ਕਰਨਾ, ਅਚਾਨਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਇਸ 'ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀ ਆਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਅੱਗੇ, ਦਵਾਈਆਂ ਵੀ ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹਨ । ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਜੋਂ ਦਸਤ ਜਾਂ ਕਬਜ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਵਾਈ ਬੰਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਦਵਾਈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਸ ਬਦਲਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲੈਣਾ ਬੰਦ ਨਾ ਕਰੋ। ਸਲਾਹ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵੀ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਲਿਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਗੁਦਾ ਫਿਸ਼ਰ: ਗੁਦਾ ਦੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫਟਣਾ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੱਟੀ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਟਾਇਲਟ ਪੇਪਰ 'ਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ: ਇਹ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਫਸ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਕਬਜ਼, ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦਰਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
- ਸੇਲੀਏਕ ਬਿਮਾਰੀ: ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗਲੂਟਨ (ਕਣਕ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਖਾਣ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਕੋਲਨ ਕੈਂਸਰ: ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਮਲ ਵਿੱਚ ਖੂਨ, ਪੇਟ ਦਰਦ, ਕਬਜ਼, ਦਸਤ, ਅਤੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਮਲ ਤਿਆਗਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਕੋਲਨ ਪੌਲੀਪਸ: ਇਹ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਕਬਜ਼, ਦਸਤ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਗਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਡਾਇਵਰਟੀਕੁਲਾਈਟਿਸ: ਵੱਡੀ ਆਂਦਰ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀਆਂ ਥੈਲੀਆਂ ਦਾ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ। ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ, ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਗਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
- ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਸਥਿਤੀਆਂ:ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਹਾਈਪੋਥਾਈਰੋਡਿਜ਼ਮ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕਬਜ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਭੋਜਨ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਹਜ਼ਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਦਸਤ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ ਹੈ।
- ਬਵਾਸੀਰ: ਗੁਦਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਸੁੱਜੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਟੱਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹਲਕੇ ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਲਾਗ: ਵਾਇਰਸ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਪਰਜੀਵੀ ਦਸਤ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਬੋਅਲ ਡਿਜ਼ੀਜ਼ (IBD): ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਜੋ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਕਰੋਹਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਅਲਸਰੇਟਿਵ ਕੋਲਾਈਟਿਸ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ।
- ਇਰੀਟੇਬਲ ਬਾਉਲ ਸਿੰਡਰੋਮ (IBS): ਕਬਜ਼, ਦਸਤ, ਅਤੇ ਪੇਟ ਦਰਦ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ।
- ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਥੈਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ: ਇਹਨਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਕਾਰਨ ਟੱਟੀ ਪੀਲੀ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਨਿਊਰੋਲੋਜੀਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ: ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੇਰੋਸਿਸ, ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਬਿਮਾਰੀ) ਕਾਰਨ ਮਲ ਜਾਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਸਕਦੇ।
ਸਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਘਰ ਕਦੋਂ ਰਹਿਣਾ ਹੈ, ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਬੁਲਾਉਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ (ETU) ਕਦੋਂ ਜਾਣਾ ਹੈ।
| ਮੌਕਾ | ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣ |
|---|---|
| ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। |
|
| ਤੁਰੰਤ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਯੂਨਿਟ (ETU) ਜਾਓ। |
|
ਕੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ?
ਹਾਂ, ਇਸਦਾ ਜ਼ਰੂਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਬੁਢਾਪਾ
ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕਬਜ਼ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧਦਾ ਹੈ। 65 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਲ-ਅਨਿਯੰਤਰਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤੀਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ, ਬੱਚੇ ਦਾ ਭਾਰ ਅੰਤੜੀਆਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲਗਭਗ 39% ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇਸਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਮੀਨੋਪੌਜ਼
ਮੀਨੋਪੌਜ਼ (ਪੇਰੀਮੇਨੋਪੌਜ਼) ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਬਦਲਾਅ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਪਰ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਨਾ ਮੰਨੋ, "ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ।" ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਜਦੋਂ ਟੱਟੀ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ "ਆਮ" ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਆਮ ਹੈ ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੱਟੀ ਦੇ ਰੰਗ, ਮੋਟਾਈ, ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ, ਜਾਂ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ।
- ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ, ਉੱਚ ਫਾਈਬਰ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ, ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ।
- ਮਲ-ਮੂਤਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਮਲ-ਮੂਤਰ ਕਰਨ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਨਾ ਟਾਲੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਲ-ਮੂਤਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਹੋਵੇ।
- ਟੱਟੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ, ਕਾਲੀ ਟੱਟੀ, ਬਿਨਾਂ ਕਾਰਨ ਭਾਰ ਘਟਣਾ, ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਵਰਗੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਤੋਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ। ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ