ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਅਟੈਂਸ਼ਨ-ਡੈਫਿਸਿਟ/ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ (ADHD) ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਹੈ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਜਾਣਕਾਰ ਨੂੰ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ? ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਕੰਟਰੋਲ ਗੁਆਉਣ, ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋਣ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਬੁਰੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਣ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ADHD ਸਿਰਫ਼ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਨਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਨਾ ਰਹਿਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਪਰ ਸੱਚਾਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਸੰਤੁਲਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਅਕਸਰ ADHD ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।
ਇਹ DESR ਕੀ ਹੈ?
ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਡੈਫੀਸ਼ੀਐਂਟ ਇਮੋਸ਼ਨਲ ਸੈਲਫ-ਰੈਗੂਲੇਸ਼ਨ, ਜਾਂ ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ DESR ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਭਾਵਨਾ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਗੁੱਸਾ, ਉਦਾਸੀ, ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ) ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ, ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ।
ਇਸ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਤਾਰ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੱਟ ਕੇ ਅੱਗੇ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਆਮ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਹੀ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਪਰ DESR ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਉਸ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਅਤੇ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਚੀਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸਰਾਪ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਘਟਨਾ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ।
ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਅਧਿਕਾਰਤ ਮੈਡੀਕਲ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਮੈਨੂਅਲ (DSM-5) DESR ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੱਛਣ ਵਜੋਂ ਸੂਚੀਬੱਧ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਖੇਤਰ ਦੇ ਮਾਹਰ, ਰਸਲ ਬਾਰਕਲੇ ਵਰਗੇ ਮਾਹਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ADHD ਦੇ ਮੁੱਖ ਅਤੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।
DESRs ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਕੀ ਹਨ?
ਅਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਇਸ ਘਾਟ ਨੂੰ ਚਾਰ ਮੁੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪਛਾਣ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ADHD ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਹ ਦੇਖਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ, "ਓਹ... ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਵੀ ਇਹ ਹੈ।"
| ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ | ਸਰਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਾਇਆ ਗਿਆ |
|---|---|
| ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਭਾਵੁਕਤਾ | ਸਬਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਇਨਸਾਨ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਗੁੱਸੇ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬੇਚੈਨੀ, ਬੇਸਬਰੀ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ | ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਤੇਜ਼ ਭਾਵਨਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੁੱਸਾ, ਉੱਠਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਆਮ ਵਾਂਗ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ। ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਫਸੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। |
| ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ | ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਦੁਖਦਾਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਘਟਨਾ ਤੋਂ ਹਟਾ ਕੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਉਸ ਘਟਨਾ 'ਤੇ ਅਟਕਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। |
| ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਜਵਾਬ ਚੁਣਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ | ਜਦੋਂ ਉਹ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਚੀਕਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਸਲੇ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਉਸ ਪਲ ਆਪਣਾ ਕੰਟਰੋਲ ਗੁਆ ਬੈਠਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚੀਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਾਲਾਤ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗੜਦੇ ਹਨ। ਯਾਨੀ, ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਭਲੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪਲ ਉੱਤੇ ਹਾਵੀ ਹੋਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। |
ADHD ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਕੀ ਸਬੰਧ ਹੈ?
ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਵਿਵਹਾਰਕ ਮੁੱਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੰਤੂ ਵਿਗਿਆਨਿਕ ਆਧਾਰ ਹੈ। ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲਿਮਬਿਕ ਸਿਸਟਮ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਵਿੱਚਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਐਮੀਗਡਾਲਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੇਂਦਰ ਹੈ। ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਵਾਲਾ ਹਿੱਸਾ ਜੋ ਸੋਚਣ, ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਪ੍ਰੀਫ੍ਰੰਟਲ ਕਾਰਟੈਕਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਖੋਜ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ADHD ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਅੰਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਉੱਚ-ਪੱਧਰੀ ਮਾਨਸਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ, ਸੰਗਠਨ, ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਅਤੇ ਭਾਵਨਾ ਨਿਯਮ, ਨੂੰ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਕਾਰਜ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਨਿਯਮ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਕਾਰਜ ਹੈ ਜੋ ADHD ਦੁਆਰਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਗਲਤ ਸਮਝ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ADHD ਵਿੱਚ ਇਸ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਯਮਨ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਧਿਕਾਰਤ ਲੱਛਣ ਵਜੋਂ ਮਾਨਤਾ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਇਸ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਵੀ ਕਈ ਵਾਰ ਇਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਗਲਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਮ ਹੈ। ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਚਿੰਤਤ, ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਦਾਸ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਉਹ ADHD ਬਾਰੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੀ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦੇ ਗਲਤ ਨਿਦਾਨ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਅਸਲ ਸਮੱਸਿਆ, ਜੋ ਕਿ ADHD ਹੈ, ਨੂੰ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਹਰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ, "ADHD ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਬੇਕਾਬੂ ਰਿਲੀਜ਼ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ, ADHD ਦਾ ਹੀ ਹਿੱਸਾ ਹਨ। ਕਾਰਨ ਲੱਭਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ADHD ਵਿੱਚ ਹੀ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੈ।"
ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ, ਪਰ ਆਓ ਇਸਨੂੰ ਸਰਲ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ। ADHD ਅਤੇ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵਰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਅੰਤਰ ਹਨ। ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਹੀ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
| ਗੁਣ | ADHD ਵਿੱਚ DESR | ਉਦਾਹਰਨ: ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ |
|---|---|---|
| ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਕਾਰਨ | ਇਹ ਅਕਸਰ ਉਸ ਪਲ (ਟਰਿੱਗਰ) 'ਤੇ ਵਾਪਰ ਰਹੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਵਜੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ)। | ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਜੋ ਦਿਨਾਂ ਜਾਂ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਾਰਨ ਦੇ। |
| ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਸਮਾਂ | ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ। ਇਹ ਘਟਨਾ ਤੋਂ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਜਾਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਘੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ। | ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ। ਉਦਾਸੀ ਜਾਂ ਪਾਗਲਪਨ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। |
| ਪ੍ਰਸੰਗ | ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ, ਭਾਵੇਂ ਉਸ ਸਮੇਂ ਜੋ ਹੋ ਰਿਹਾ ਸੀ ਉਸ ਨਾਲੋਂ 'ਵੱਧ' ਹੋਵੇ, ਇਸ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ । | ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਉਸ ਸਮੇਂ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ। |
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਅੰਤਰ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਲੱਛਣ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਸਵੈ-ਨਿਦਾਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਅਤੇ ਸਹੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ADHD ਸਿਰਫ਼ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਯਮਨ ਵਿੱਚ ਗੜਬੜ (DESR) ਵੀ ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਅਤੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਜਾਣਕਾਰ ਨੂੰ ADHD ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਗੁੱਸਾ ਆਉਣਾ, ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਘੱਟ ਸਬਰ ਰੱਖਣਾ, ਤਾਂ ਇਹ DESR ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਿਯਮਨ ਦੀ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਕਈ ਵਾਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵਰਗੇ ਗਲਤ ਨਿਦਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ