ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਦੀ ਧੂੜ ਕਾਰਨ ਲਗਾਤਾਰ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ? ਆਓ ਇਸ ਧੂੜ ਦੇ ਕਣ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੈ ਜੋ ਕਦੇ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੱਕ ਵਗਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਉੱਠਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੈ, ਅੱਖਾਂ ਲਾਲ ਹਨ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਰਸ਼ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਜਾਨਵਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਨੰਗੀ ਅੱਖ ਨਾਲ ਅਦਿੱਖ ਹੈ? ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ।

ਡਸਟ ਮਾਈਟ ਐਲਰਜੀ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਧੂੜ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਸਾਡੇ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਧੂੜ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਛੋਟੇ ਕੀੜਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਛੋਟੇ ਜੀਵਾਂ ਨੂੰ "ਧੂੜ ਦੇ ਕਣ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਸ਼੍ਰੀਲੰਕਾ ਸਮੇਤ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕ ਇਸ ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਨਾ ਖਤਮ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮਾ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਧੂੜ ਦੇਕਣ ਕੀੜਿਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਜਾਤੀ ਹਨ ਜੋ ਮੱਕੜੀਆਂ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਨੰਗੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਾਈਕ੍ਰੋਸਕੋਪ ਰਾਹੀਂ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦੇ। ਇਹ ਚਿੱਟੇ ਰੰਗ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਅੱਠ ਲੱਤਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਵਰਗੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਾਂਗ ਗਰਮ, ਨਮੀ ਵਾਲੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਹੀ ਕਹਿਣ ਲਈ, ਉਹ 20-25 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ 70%-80% ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਨਮੀ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਹਨ। ਧੂੜ ਦੇ ਕੀੜਿਆਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਮਰੇ ਹੋਏ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਡਿੱਗਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਬਿਸਤਰੇ, ਗੱਦੇ, ਸਿਰਹਾਣੇ, ਸੋਫ਼ੇ ਅਤੇ ਕਾਰਪੇਟ ਵਰਗੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਜੀਵਾਂ ਕੋਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭੋਜਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕੀੜਿਆਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

ਇਸ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਧੂੜ ਤੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਪਰਾਗ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਮਾਨ ਹਨ। ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਮਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਧੂੜ ਦੇ ਕਣਾਂ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ:

• ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
• ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜਕੜਨ ਜਾਂ ਦਰਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾ
• ਖੰਘ
• ਸਾਹ ਛੱਡਦੇ ਸਮੇਂ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚੋਂ 'ਸੀਟੀ' ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣਨਾ

ਇਸ ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਖਾਸ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਿਉਂਕਿ ਧੂੜ ਦੇ ਕੀੜੇ ਸਾਡੇ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਰਾ ਸਾਲ ਮੌਜੂਦ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਲੱਛਣ ਸਾਰਾ ਸਾਲ ਵੀ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗੱਦਿਆਂ, ਸਿਰਹਾਣਿਆਂ ਅਤੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੀਆਂ ਚਾਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਐਲਰਜੀ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਐਲਰਜੀ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ , ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਲੈ ਲੈਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਧੂੜ ਦੇ ਕਣ, ਪਰਾਗ) ਨੂੰ "ਖਤਰਨਾਕ ਦੁਸ਼ਮਣ" ਸਮਝ ਲੈਂਦੀ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਇਸ ਨੂੰ ਗਲਤ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਉਸ "ਦੁਸ਼ਮਣ" ਨਾਲ ਲੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲੜਾਈ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਸੋਜਸ਼ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛਿੱਕਣਾ, ਨੱਕ ਵਗਣਾ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ। ਇਹ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੋਣ 'ਤੇ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਲੱਛਣ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਦਮੇ ਵਰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਧੂੜ ਐਲਰਜੀ ਕਿਸਨੂੰ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ?

• ਜੇਕਰ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਐਲਰਜੀਆਂ (ਧੂੜ, ਪਰਾਗ, ਭੋਜਨ) ਹਨ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਧੂੜ ਅਤੇ ਧੂੜ ਦੇ ਕਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਜਾਂ ਨੌਜਵਾਨ ਹੋ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਧੂੜ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਸੁਣਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਧੂੜ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ।

• ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਣਗੇ।
• ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ। ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਝਿੱਲੀਆਂ ਸੁੱਜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਪੀਲੇ ਜਾਂ ਨੀਲੇ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਟੈਸਟ ਵੀ ਹਨ।

1. ਸਕਿਨ ਪ੍ਰਿਕ ਟੈਸਟ: ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਟੈਸਟ ਹੈ। ਇਸ ਟੈਸਟ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਧੂੜ ਦੇ ਕਣ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਰੱਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਸੂਈ ਨਾਲ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਚੁਭਾਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਤਾਂ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਉਹ ਖੇਤਰ ਲਾਲ, ਸੁੱਜਿਆ ਅਤੇ ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।

2. IgE ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ: ਕੁਝ ਲੋਕ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ)। ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦਾ ਨਮੂਨਾ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਜਾਂਚ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਧੂੜ ਦੇ ਕਣਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕਿੰਨੇ ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ ਇਹਨਾਂ ਟੈਸਟਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਕੇ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਐਲਰਜੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।

ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?

ਕਈ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਫਾਰਮੇਸੀ ਤੋਂ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਦਵਾਈ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

• ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨਜ਼: ਖੁਜਲੀ, ਛਿੱਕਾਂ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਪਾਣੀ ਆਉਣ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ।
• ਡੀਕੰਜੈਸਟੈਂਟਸ: ਬੰਦ ਨੱਕ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਨੱਕ ਦੇ ਸਟੀਰੌਇਡ: ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
• ਲਿਊਕੋਟ੍ਰੀਨ ਮੋਡੀਫਾਇਰ: ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਰਸਾਇਣਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਇਹਨਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੋਰ ਇਲਾਜ ਵੀ ਹਨ:

• ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਟੀਕੇ (ਇਮਯੂਨੋਥੈਰੇਪੀ): ਇਹ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ, ਐਲਰਜੀਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਟੀਕੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਖੁਰਾਕ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡਾ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਇਸਦੇ ਲਈ "ਅਨੁਕੂਲ" ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
• ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਸਿੰਚਾਈ: ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਖਾਰੇ ਘੋਲ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਏ ਐਲਰਜੀਨ ਅਤੇ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਇਲਾਜ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਧੂੜ ਦੇ ਕੀੜਿਆਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਚਾਇਆ ਜਾਵੇ?

ਇਸ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿੱਥੇ ਰਹਿਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ, ਨਮੀ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਪਸੰਦ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰਾਂ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਸੁੱਕਾ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਿਸ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਬੈੱਡਰੂਮ।

ਲੱਖਾਂ ਧੂੜ ਦੇ ਕੀੜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗੱਦੇ, ਸਿਰਹਾਣੇ ਅਤੇ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਉੱਥੇ ਸਫਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

• ਆਪਣੇ ਸਿਰਹਾਣਿਆਂ, ਗੱਦਿਆਂ ਅਤੇ ਬਿਸਤਰਿਆਂ ਦੇ ਡੱਬਿਆਂ 'ਤੇ ਧੂੜ-ਕਣ-ਰੋਧਕ ਪਲਾਸਟਿਕ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਵਰ ਲਗਾਓ।
• ਸੂਤੀ ਜਾਂ ਖੰਭਾਂ ਵਾਲੇ ਸਿਰਹਾਣਿਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪੋਲਿਸਟਰ ਫਾਈਬਰਾਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਸਿਰਹਾਣਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
• ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ, ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਬਿਸਤਰੇ ਅਤੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੇ ਕਵਰ 54 ਸੈਲਸੀਅਸ (130 F) ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਵਾਲੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਧੋਵੋ। ਇਹ ਗਰਮੀ ਧੂੜ ਦੇ ਕੀੜਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਗਰਮ ਡ੍ਰਾਇਅਰ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਕਾਓ।
• ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਕਾਰਪੇਟ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਟਾਈਲ, ਟੈਰਾਜ਼ੋ, ਜਾਂ ਲੱਕੜ ਦੇ ਫਰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਘਰ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਫ਼ ਰੱਖੋ।

ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੀ ਸਫਾਈ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਧੂੜ ਦੇ ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਧਰ-ਉੱਧਰ ਘੁੰਮਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹਟਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

• ਘਰ ਨੂੰ ਧੂੜ ਪੂੰਝਦੇ ਸਮੇਂ ਗਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
• ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਘਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੈਕਿਊਮ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ HEPA ਫਿਲਟਰ ਵਾਲੇ ਵੈਕਿਊਮ ਕਲੀਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
• ਸੋਫ਼ਿਆਂ ਅਤੇ ਕੁਰਸੀਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਅਤੇ ਪਿੱਛੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ।
• ਭਾਰੀ ਖਿੜਕੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਹਲਕੇ, ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਧੋਣ ਵਾਲੇ ਖਿੜਕੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਰਤੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ।
• ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਧੂੜ ਇਕੱਠੀ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾਓ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਖਿਡੌਣੇ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ।

ਹਵਾ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸੁੱਕੀ ਰੱਖੋ।

• ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਜਾਂ ਡੀਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਨੂੰ 40%-50% ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
• ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਹਵਾਦਾਰੀ ਲਈ ਖਿੜਕੀਆਂ ਅਤੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਰੱਖੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਅਣਦੇਖਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਧੂੜ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ ਅਤੇ ਧੂੜ ਦੇ ਕੀੜਿਆਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

• ਸਾਈਨਸਾਈਟਿਸ: ਨੱਕ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਸਾਈਨਸ ਦੀ ਸੋਜਸ਼।
• ਦਮਾ: ਦਮਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਜਾਂ ਮੌਜੂਦਾ ਦਮਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਵਿਗੜਨਾ।
• ਚੰਬਲ: ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ।
• ਸਰੀਰ ਸਿਗਰਟ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਅਤੇ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।