ਜੈੱਲ ਨਹੁੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੋ ਗਏ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ। ਨਿਯਮਤ ਨੇਲ ਪਾਲਿਸ਼ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਹ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਗੰਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਸਹੂਲਤ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੈਲੂਨ ਜਾਣ ਅਤੇ ਜੈੱਲ ਨਹੁੰ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਆਦੀ ਹਨ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੈਲੂਨ ਜਾਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ? ਆਓ ਅੱਜ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ਇਹ ਜੈੱਲ ਨਹੁੰ ਕੀ ਹਨ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਖਾਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਤਰਲ ਰਸਾਇਣ (ਮੋਨੋਮਰ) ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਾਊਡਰ ਵਰਗੇ ਰਸਾਇਣ (ਪੋਲੀਮਰ) ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਇਹ ਨਕਲੀ ਨਹੁੰ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਮਿਕਸ ਅਤੇ ਬੋਤਲਬੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸੈਲੂਨ ਵਿੱਚ, ਇਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰਆਂ 'ਤੇ ਨਿਯਮਤ ਨੇਲ ਪਾਲਿਸ਼ ਵਾਂਗ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਤਰ ਅਗਲੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਇਸ ਜੈੱਲ ਨੂੰ ਆਮ ਵਾਂਗ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਕੇ ਸੁੱਕਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ। ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੈਂਪ ਜਾਂ ਲਾਈਟ ਬਾਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਯੂਵੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਛੱਡਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜੈੱਲ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਸਮੱਸਿਆ ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਨਾਲ ਹੈ?
ਹਾਂ, ਇੱਥੇ ਮੁੱਖ ਜੋਖਮ ਜੈੱਲ ਨੇਲ ਪਾਲਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਸਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ (UV) ਰੋਸ਼ਨੀ ਹੈ । ਇਹ ਉਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਹੈ ਜੋ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਕਲਦੀ ਹੈ। ਇਹ UV ਕਿਰਨਾਂ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸੰਪਰਕ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਦੀਆਂ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ: ਯੂਵੀਏ ਅਤੇ ਯੂਵੀਬੀ। ਸੈਲੂਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਯੂਵੀਏ ਨਾਮਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਾਂ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਸ ਯੂਵੀ ਲਾਈਟ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਛੂਹਣ ਨਾਲ ਕੈਂਸਰ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ, ਇਸਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜੋਖਮ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਖੋਜ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਕੁਝ ਵਿਰੋਧੀ ਹਨ। ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਦੋ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਹੋਣ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ। ਨਾ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਚਮੜੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਪਰ ਉਹ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਯੂਵੀ ਲੈਂਪਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਸਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਕਿ ਯੂਵੀ ਲੈਂਪਾਂ ਕਾਰਨ ਕੈਂਸਰ ਹੋਇਆ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ, ਯੂਵੀ ਫੋਟੋਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਯੂਵੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ 13,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੈਲੂਨ ਦੌਰੇ ਲੱਗਣਗੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਬਹੁਤ ਘੱਟ, 8 ਤੋਂ 208 ਸੈਲੂਨ ਦੌਰੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ । ਇਸ ਲਈ ਇਸ 'ਤੇ ਹੋਰ ਖੋਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਪਰ ਹੁਣ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਜੋ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ, ਉਸ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਜੋਖਮ ਹੈ।
ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਖਤਰੇ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?
ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੈੱਲ ਨੇਲ ਪਾਲਿਸ਼ ਲਗਾਉਣਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹਨ।
1. ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਸੈਲੂਨ ਜਾਣ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 30 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ , ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਲਗਾਓ। ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ:
- ਇਸਨੂੰ "ਬਰਾਡ-ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ" ਲੇਬਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਭਾਵ ਇਹ UVA ਅਤੇ UVB ਦੋਵਾਂ ਕਿਰਨਾਂ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- SPF ਮੁੱਲ 30 ਜਾਂ ਵੱਧ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ।
- ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿੰਕ ਆਕਸਾਈਡ ਵਰਗਾ ਭੌਤਿਕ ਰੱਖਿਅਕ ਹੋਵੇ।
ਇਹ ਆਦਤ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਜਲਦੀ ਬੁਢਾਪੇ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
2. ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦਸਤਾਨੇ ਪਹਿਨੋ।
ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਗੂੜ੍ਹੇ ਰੰਗ ਦੇ ਦਸਤਾਨੇ ਪਹਿਨੋ ਜੋ ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਸਿਰੇ ਕੱਟ ਕੇ ਦਸਤਾਨੇ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨੇਲ ਪਾਲਿਸ਼ ਲਗਾ ਸਕੋ। ਨੇਲ ਪਾਲਿਸ਼ ਲਗਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਰੌਸ਼ਨੀ ਹੇਠ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਸਤਾਨੇ ਪਹਿਨੋ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਹੀ ਬੇਨਕਾਬ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਕੀ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੇਗਾ।
3. ਇੱਕ LED ਲਾਈਟ ਚੁਣੋ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੈਲੂਨ ਹੁਣ ਰਵਾਇਤੀ ਯੂਵੀ ਲੈਂਪਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਐਲਈਡੀ ਲੈਂਪਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰ ਜਾਣਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ।
| ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ | ਰਵਾਇਤੀ ਯੂਵੀ ਲੈਂਪ | LED ਲੈਂਪ |
|---|---|---|
| ਯੂਵੀ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦਾ ਪੱਧਰ | ਜ਼ਿਆਦਾ ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਛੱਡਦਾ ਹੈ। | ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਛੱਡਦਾ ਹੈ। |
| ਸੁਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ | ਇਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ (ਲਗਭਗ 2-3 ਮਿੰਟ)। | ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਲਗਭਗ 30-60 ਸਕਿੰਟ)। |
| ਚਮੜੀ ਦਾ ਸੰਪਰਕ | ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਚਮੜੀ ਓਨੀ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੇਂ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਰਹੇਗੀ। | ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਹੋਣ ਕਰਕੇ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ । |
ਇਸ ਲਈ, ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੈਲੂਨ ਜਾਓ, ਤਾਂ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹ LED ਲਾਈਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ । ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ LED ਲਾਈਟ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ।
4. ਸਿਰਫ਼ ਖਾਸ ਮੌਕਿਆਂ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਰੱਖੋ
ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਜਾਂ ਹਰ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜੈੱਲ ਨੇਲ ਪਾਲਿਸ਼ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਸਨੂੰ ਵਿਆਹਾਂ ਜਾਂ ਪਾਰਟੀਆਂ ਵਰਗੇ ਖਾਸ ਮੌਕਿਆਂ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ "ਬ੍ਰੇਕ" ਦੇਵੇਗਾ। ਕਿਉਂਕਿ ਜੈੱਲ ਪਾਲਿਸ਼ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਬ੍ਰੇਕ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਕੋਈ ਅਸਾਧਾਰਨ ਧੱਬੇ, ਰੰਗ ਬਦਲਣਾ, ਜਾਂ ਜ਼ਖਮ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਜੈੱਲ ਨੇਲ ਪਾਲਿਸ਼ ਦਾ ਮੁੱਖ ਖ਼ਤਰਾ ਪਾਲਿਸ਼ ਖੁਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਸਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਯੂਵੀ ਲੈਂਪ ਹਨ ।
- ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਯੂਵੀ ਲੈਂਪਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਨਾਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਘਬਰਾਉਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸੈਲੂਨ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਉਣਾ , LED ਲਾਈਟ ਚੁਣਨਾ, ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦਸਤਾਨੇ ਪਹਿਨਣਾ ਵਰਗੇ ਸਧਾਰਨ ਉਪਾਅ ਇਸ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਹਰ ਸਮੇਂ ਜੈੱਲ ਨੇਲ ਪਾਲਿਸ਼ ਨਾ ਲਗਾ ਕੇ, ਸਗੋਂ ਇਸਨੂੰ ਖਾਸ ਮੌਕਿਆਂ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਅਸਾਧਾਰਨ ਬਦਲਾਅ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸ਼ੱਕੀ ਨਾ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਓ।ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.