ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਕਈ ਵਾਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਡਰਾਉਣਾ ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਮਰੀਜ਼ ਨਾਲ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਹੀ ਬਿਤਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਕੀ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਓਹ, ਮੈਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪੁੱਛ ਸਕਿਆ।" ਕਈ ਵਾਰ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਾਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਤਿਆਰੀ ਨਾਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਓ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਮੀਟਿੰਗ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਕਰੋ ਇਹ ਤਿਆਰੀਆਂ
ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਤਿਆਰੀ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਹੜੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਾਗਜ਼ 'ਤੇ ਲਿਖ ਲਓ । ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਸਭ ਕੁਝ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਾ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਵਿੱਚ ਚੀਜ਼ਾਂ ਭੁੱਲ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਭ ਕੁਝ ਲਿਖਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੁਕਤਿਆਂ ਨੂੰ ਗੁਆਏ ਬਿਨਾਂ ਚਰਚਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਸੂਚੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣੀ ਹੈ।
| ਕੀ ਲਿਖਣਾ ਹੈ | ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ? |
|---|---|
| ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ: ਸਿਰ ਦਰਦ, ਪੇਟ ਦਰਦ, ਮਤਲੀ। ਇਹ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ, ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਸਮੇਂ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਵੇਰਵੇ। | ਇਹ ਵੇਰਵੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਸਪਸ਼ਟ ਤਸਵੀਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ। |
| ਸਵਾਲ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ: ਮੇਰੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ? ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਇਸ ਦਵਾਈ ਦੇ ਕੋਈ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ? | ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਮਿਲ ਜਾਣਗੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀ ਸਪਸ਼ਟ ਸਮਝ ਆ ਜਾਵੇਗੀ। |
ਹਰ ਦਵਾਈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤਦੇ ਹੋ
ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਮ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਲਿਖੋ। | ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਲਈਆਂ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਵੀਂ ਦਵਾਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। |
ਦਫ਼ਤਰ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੀ ਕਰਨਯੋਗ ਸੂਚੀ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਕੁਝ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।
ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਸ਼ਬਦ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੇ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਕਹਿਣ ਤੋਂ ਨਾ ਝਿਜਕੋ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਡਰੋ , "ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਆਇਆ, ਡਾਕਟਰ।"
ਡਾਕਟਰ ਵੀ ਸਾਡੇ ਵਰਗੇ ਹੀ ਇਨਸਾਨ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੁੱਛੋ:
"ਡਾਕਟਰ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਮੈਂ ਸਹੀ ਸਮਝ ਰਿਹਾ ਹਾਂ?"
ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਸਮਝ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਦੁਬਾਰਾ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਕਿਤਾਬਾਂ ਜਾਂ ਵੈੱਬਸਾਈਟਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ! ਕੁਝ ਵੀ ਨਾ ਲੁਕਾਓ।
ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਥੋੜ੍ਹੇ ਨਿੱਜੀ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਸੈਕਸ ਲਾਈਫ , ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਾਰੇ। ਇਹ ਸਵਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵੇਂ ਇਲਾਜ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਦਵਾਈ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ। ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁੱਛੇ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਹੋ, "ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ"? ਡਾਕਟਰ ਸੋਚੇਗਾ ਕਿ ਦਵਾਈ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਾਂ ਦਵਾਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਵੱਧ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਿਰਫ ਅਣਚਾਹੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੀ ਹੋਣਗੇ, ਠੀਕ ਹੈ?
ਇਸ ਲਈ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੱਚ ਦੱਸੋ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਰਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਸੱਚ ਨੂੰ ਲੁਕਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਣ ਵਾਲੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਹੀ ਘਟੇਗੀ। ਇਸ ਨਾਲ ਗਲਤ ਨਿਦਾਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਰਸਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਟਾਫ਼ ਤੋਂ ਮਦਦ ਲਓ।
ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਕਲੀਨਿਕ ਜਾਂ ਹਸਪਤਾਲ ਦੀਆਂ ਨਰਸਾਂ ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਸਹਾਇਕ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਸਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਹੈ। ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਡਾਕਟਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੇਗਾ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਲੱਛਣ, ਸਵਾਲ, ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਟੁਕੜੇ 'ਤੇ ਲਿਖ ਲਓ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ, ਤਾਂ "ਮੈਨੂੰ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਆਈ" ਕਹਿਣ ਜਾਂ ਸਪਸ਼ਟੀਕਰਨ ਮੰਗਣ ਤੋਂ ਨਾ ਝਿਜਕੋ।
- ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਬਾਰੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪੂਰਾ ਸੱਚ ਦੱਸੋ। ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਲੁਕਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੀ ਹੋਵੇਗਾ।
- ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸਾਥੀ ਬਣੋ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ