ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਝਟਕੇ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਪਲ ਤੋਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਡਰ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ। ਉਹ ਹੈ ਇਹਨਾਂ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਲਾਗਤ। ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚੋਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਲੰਘਣਾ ਪਵੇਗਾ। ਅੱਜ, ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਖਰਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ।
ਖਰਚਿਆਂ ਦੇ ਸਰੋਤ ਕੀ ਹਨ?
ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅਜਿਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ। ਇਸ ਲਈ, ਲਾਗਤਾਂ ਅਚਾਨਕ ਵੱਧ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਲਾਗਤਾਂ ਨੂੰ ਦੋ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
| ਖਰਚ ਦੀ ਕਿਸਮ | ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਅਤੇ ਵਰਣਨ |
|---|---|
| ਸਿੱਧੇ ਡਾਕਟਰੀ ਖਰਚੇ | ਇਹ ਖਰਚੇ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸਹਿ-ਭੁਗਤਾਨ, ਕਟੌਤੀਯੋਗ, ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ, ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ, ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਥੈਰੇਪੀ। |
| ਅਸਿੱਧੇ ਖਰਚੇ | ਇਹ ਉਹ ਖਰਚੇ ਹਨ ਜੋ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਜੋੜਦੇ ਹਨ। ਹਸਪਤਾਲ ਆਉਣ-ਜਾਣ ਦੇ ਖਰਚੇ, ਪਾਰਕਿੰਗ ਫੀਸ, ਇਲਾਜ ਕਾਰਨ ਵਾਲ ਝੜਨ 'ਤੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਵਿੱਗ ਜਾਂ ਸਕਾਰਫ਼, ਕਈ ਵਾਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ, ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਕੰਮ 'ਤੇ ਨਾ ਜਾਣ 'ਤੇ ਗੁਆਚਣ ਵਾਲੀ ਆਮਦਨ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੂਰ-ਦੁਰਾਡੇ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਕੋਲੰਬੋ ਵਰਗੇ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਲਈ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਰਿਹਾਇਸ਼ ਦੇ ਖਰਚਿਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ। |
ਕੁਝ ਪੂਰਕ ਥੈਰੇਪੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਕਿਊਪੰਕਚਰ , ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ , ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਕੀਮਤ ਵੀ ਹੈ।
"ਇਹ ਖਰਚੇ ਇੱਕ ਕਲਪਨਾਯੋਗ ਬੋਝ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ," ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਮ ਨਾ ਕਰੋ।
ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਔਖੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਕੁਝ ਇਕੱਲੇ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਅਨਿਆਂ ਹੈ। ਮਦਦ ਮੰਗਣਾ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਤਾਕਤ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਅਤੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿੰਨਾ ਮਹਿੰਗਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ।
ਮੈਂ ਕਿਸ ਤੋਂ ਮਦਦ ਮੰਗ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
- ਹਸਪਤਾਲ ਦਾ ਸਮਾਜ ਸੇਵਕ: ਸਰਕਾਰੀ ਹਸਪਤਾਲ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਹਾਰਾਗਾਮਾ ਅਪੇਕਸ਼ਾ ਹਸਪਤਾਲ) ਜਾਂ ਨਿੱਜੀ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਸਮਾਜ ਸੇਵਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿੱਤੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਨਰਸਾਂ: ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਨਰਸ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ। ਕੁਝ ਦਵਾਈ ਕੰਪਨੀਆਂ ਮਰੀਜ਼ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਰਾਹੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਰਾਸ਼ਟਰਪਤੀ ਫੰਡ: ਕੁਝ ਮਹਿੰਗੇ ਇਲਾਜਾਂ ਅਤੇ ਸਰਜਰੀਆਂ ਲਈ ਰਾਸ਼ਟਰਪਤੀ ਫੰਡ ਤੋਂ ਵਿੱਤੀ ਸਹਾਇਤਾ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਹਸਪਤਾਲ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇਣੀ ਹੈ।
- ਸ਼੍ਰੀਲੰਕਾ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਸਹਾਇਤਾ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ: ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਕਈ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਇੱਛਤ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਔਨਲਾਈਨ ਜਾਂ ਹਸਪਤਾਲ ਰਾਹੀਂ ਦੇਖੋ।
ਹੋਰ ਵਿਹਾਰਕ ਹੱਲ
ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ
ਕਲੀਨਿਕਲ ਟਰਾਇਲ ਨਵੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਇਲਾਜਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰੀ ਅਧਿਐਨ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਟੈਸਟ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਕੀ "ਕਲੀਨਿਕਲ ਟ੍ਰਾਇਲ" ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਕੀ ਹਨ।
ਆਪਣੇ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨੌਕਰੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦਿਹਾੜੀਦਾਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵੀਕਐਂਡ ਦੀ ਛੁੱਟੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਦੁਪਹਿਰ ਲਈ ਆਪਣੀ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਅਤੇ ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਓਗੇ ਅਤੇ ਸੋਮਵਾਰ ਜਾਂ ਮੰਗਲਵਾਰ ਨੂੰ ਕੰਮ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕੋਗੇ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੁੱਟੀ ਅਤੇ ਆਮਦਨੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
"ਵਿੱਤੀ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾਪਣ" ਅਤੇ ਇੱਕ ਗਾਈਡ
ਅੱਜ ਡਾਕਟਰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲਾਗਤ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ "ਵਿੱਤੀ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾਪਣ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਂਗ ਹੀ ਮਾਨਸਿਕ ਬੋਝ ਹੈ। ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿੱਤ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਮਾਹਰ ਮਦਦ ਲੈਣਾ ਯੋਗ ਹੈ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਸਮਾਜ ਸੇਵਕਾਂ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਉਹ "ਨੈਵੀਗੇਟਰ" ਵਾਂਗ ਹਨ। ਉਹ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬੀਮਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿਹੜੇ ਸਰਕਾਰੀ ਲਾਭ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਮਦਦ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ।
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੀ ਆਪਣੀ ਵਿੱਤੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓ। ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਖਰਚੇ ਲਿਖੋ। ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਿੱਲਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਖਰਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਤੇ ਹਾਵੀ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ। ਸਹੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਅਤੇ ਮਦਦ ਲੈਣ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਚੁਣੌਤੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਅਣਕਿਆਸੇ ਸਿੱਧੇ ਅਤੇ ਅਸਿੱਧੇ ਖਰਚੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵਿੱਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਤੋਂ ਕਦੇ ਵੀ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਨਾ ਹੋਵੋ। ਇਹੀ ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ ਹੈ।
- ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਹਸਪਤਾਲ ਦਾ ਸਮਾਜ ਸੇਵਕ ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰੋ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਮਦਨ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਵਰਗੇ ਇਲਾਜਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਬਣਾਓ।
- ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੀ ਖਰਚਿਆਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ। ਇਹ ਬੇਲੋੜੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ