ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ, ਅਸੀਂ ਲਗਭਗ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ, ਬੈਂਕਿੰਗ ਲੈਣ-ਦੇਣ ਕਰਨ ਤੱਕ, ਸਾਡੇ ਘਰਾਂ ਤੱਕ ਭੋਜਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਤੱਕ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਐਪ ਹੈ। ਤਾਂ, ਕੀ ਅਸੀਂ ਇਸ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ? ਬੇਸ਼ੱਕ ਅਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਅੱਜ, ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਿਹਤ ਐਪਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ ਤੋਂ ਹੀ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਐਪਲ ਅਤੇ ਗੂਗਲ ਵਰਗੇ ਐਪ ਸਟੋਰਾਂ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਦਸ ਲੱਖ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਐਪਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਰ ਰੋਜ਼ ਨਵੀਆਂ ਐਪਾਂ ਜੋੜੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਤਾਂ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਐਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਚੰਗਾ ਜੋੜਨਗੀਆਂ? ਆਓ ਇਸਨੂੰ ਸਰਲਤਾ ਨਾਲ ਸਮਝੀਏ।
ਸਿਹਤ ਐਪਸ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਕੀ ਹਨ?
ਪਹਿਲਾਂ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਐਪ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹਨਾਂ ਸਿਹਤ ਐਪਸ ਨੂੰ ਚਾਰ ਮੁੱਖ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਰਗੀਕਰਨ ਨੂੰ ਸਮਝ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਐਪ ਚੁਣਨਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
| ਐਪ ਸ਼੍ਰੇਣੀ | ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ... (ਸਧਾਰਨ ਵਿਆਖਿਆ) |
|---|---|
| 1. ਜਨਰਲ ਹੈਲਥ ਅਤੇ ਵੈਲਨੈੱਸ ਐਪਸ | ਇਹ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ। ਐਪਸ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। |
| 2. ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਐਪਸ | ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਐਪਸ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। |
| 3. ਟੈਲੀਹੈਲਥ ਅਤੇ ਟੈਲੀਮੈਡੀਸਨ ਐਪਸ | ਇਨ੍ਹਾਂ ਐਪਸ ਰਾਹੀਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਤੋਂ ਹੀ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਯਾਨੀ, ਇਹ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੇ ਆਰਾਮ (ਵਰਚੁਅਲ ਵਿਜ਼ਿਟ) ਤੋਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। |
| 4. ਡਿਜੀਟਲ ਥੈਰੇਪੀਉਟਿਕਸ ਐਪਸ | ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਨਵੀਂ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਨਤ ਕਿਸਮ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਐਪਸ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਹ ਅਧਿਕਾਰਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਐਪਸ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। |
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਸ਼ਹੂਰ ਡਾਕਟਰ ਡੈਨੀਅਲ ਕ੍ਰਾਫਟ ਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਹੈ, "ਸਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਕਾਰਨ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਕਨੀਕੀ ਸਾਧਨ ਹਨ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।"
1. ਜਨਰਲ ਹੈਲਥ ਅਤੇ ਵੈਲਨੈੱਸ ਐਪਸ
ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਸਰਲ ਐਪਸ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। `MyFitnessPal` ਵਰਗੀ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾਧੇ ਗਏ ਭੋਜਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਬਰਨ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। `Strava` ਵਰਗੀਆਂ ਐਪਸ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦੌੜਨ, ਤੁਰਨ ਜਾਂ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਵੀ ਟਰੈਕ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ 'ਸਲੀਪ ਸਾਈਕਲ' ਵਰਗੀ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, 'ਕੈਲਮ' ਅਤੇ 'ਹੈੱਡਸਪੇਸ' ਵਰਗੀਆਂ ਐਪਾਂ, ਜੋ ਸ਼ਾਂਤਤਾ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅੱਜ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ।
ਇਹ ਪਹਿਨਣਯੋਗ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹੁਣ ਇੱਕ "ਸਮਾਰਟ ਘੜੀ" ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੇ ਗੁੱਟ 'ਤੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਫਿਟਬਿਟ"। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਐਪਾਂ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ (ਸਿੰਕ ਕੀਤਾ) ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕਿੰਨੇ ਕਦਮ ਤੁਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ , ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੌਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਐਪ ਵਿੱਚ ਜੋੜ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ "ਐਪਲ ਹੈਲਥ ਕਿੱਟ" ਜਾਂ "ਗੂਗਲ ਫਿਟ" ਵਿੱਚ ਵੀ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਥਾਂ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਪੂਰੀ ਰਿਪੋਰਟ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
2. ਐਪਸ ਜੋ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਇਹ ਐਪਸ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ੂਗਰ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ , ਦਮਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ,ਗਠੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮਦਦ ਵਜੋਂ।
- ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ: ਇਹ ਐਪਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਭਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਲੈਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਬੱਧ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ: ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਲਏ ਗਏ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਰੀਡਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਦਵਾਈ ਰੀਮਾਈਂਡਰ: ਇਹ ਐਪਸ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਉਪਯੋਗੀ ਹਨ (`ਦਵਾਈ ਰੀਮਾਈਂਡਰ`)।
ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੋਈ ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ । ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਐਪਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣਕਾਰੀ ਬਹੁਤ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ। ਇਸ ਲਈ, ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਹੈ। ਕੁਝ ਐਪਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ "ਡੇਟਾ ਸਾਂਝਾ" ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਵੀ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
3. ਘਰ ਬੈਠੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ (ਟੈਲੀਮੇਡੀਸਨ ਐਪਸ)
ਕੋਵਿਡ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼੍ਰੀਲੰਕਾ ਵਿੱਚ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, 'ਟੈਲੀਮੇਡੀਸਨ' ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਫ਼ੋਨ ਜਾਂ ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ। 'ਡਾਕਟਰ ਆਨ ਡਿਮਾਂਡ' ਅਤੇ 'ਟੈਲਾਡੋਕ' ਵਰਗੀਆਂ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਐਪਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸ਼੍ਰੀਲੰਕਾ ਦੇ ਕਈ ਵੱਡੇ ਹਸਪਤਾਲ ਹੁਣ ਇਹ ਸੇਵਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਐਪ ਰਾਹੀਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਵੀਡੀਓ ਕਾਲ ਰਾਹੀਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ।
- ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਗ ਵਰਗੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ, ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਘਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲਓ।
- ਆਪਣੀਆਂ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦਿਖਾਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ।
ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਪੈਸਾ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਬਚਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਰੀਜ਼ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦੀ। ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸਿੱਧੇ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਯੂਨਿਟ (ETU) ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
4. ਐਪਸ ਜੋ ਦਵਾਈ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਿਖਦੀਆਂ ਹਨ (ਡਿਜੀਟਲ ਥੈਰੇਪੀਉਟਿਕਸ)
ਇਹ ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਨਵੀਨਤਮ ਕਾਢ ਹੈ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਵਾਈ ਲਿਖ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਐਪ ਨੂੰ 'ਇਲਾਜ' ਵਜੋਂ ਲਿਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ।
ਇਹ ਐਪਸ ਸਿਰਫ਼ ਸਲਾਹ ਹੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ। ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਕਲੀਨਿਕਲ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਰਕਾਰੀ ਸਿਹਤ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ।
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਐਪ 'ਬਲੂਸਟਾਰ' ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਐਪ 'ਕਾਇਆ ਹੈਲਥ' ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਿੱਠ ਦਰਦ, ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਅਜੇ ਸ਼੍ਰੀਲੰਕਾ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਆਮ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਮਾਂ ਆਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਵਾਈ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਦੱਸੇਗਾ, "ਇਸ ਐਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਇੰਸਟਾਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਰਤੋ।"
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਸਿਹਤ ਐਪਸ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਾਧਨ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹਨ।
- ਐਪ ਚੁਣਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਉਸ ਕੰਪਨੀ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਖੋਜ ਕਰੋ ਜਿਸਨੇ ਇਸਨੂੰ ਬਣਾਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਸਨੂੰ ਵਰਤਿਆ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਏ ਬਿਨਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਐਪਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
- ਇਹ ਐਪਸ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੋਵੇਗੀ।
- ਜੇਕਰ ਸਹੀ ਅਤੇ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ