ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ "ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਲੜਾਕੂ ਹੋ," ਅਤੇ "ਮਜ਼ਬੂਤ ਰਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਲੜਾਈ ਨਾਲ ਲੜੋ" ਵਰਗੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਸੁਣੀਆਂ ਹੋਣਗੀਆਂ। ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਨਾਅਰੇ ਟੀ-ਸ਼ਰਟਾਂ ਅਤੇ ਗੁਲਾਬੀ ਰਿਬਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਪੋਸਟਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੇ ਹੋਣਗੇ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਹਿੰਮਤ ਦੇਣ ਲਈ ਹਨ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਸੁਣਦੇ ਅਤੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ "ਲੜਾਕੂ" ਲੇਬਲ ਪਸੰਦ ਹੈ? ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਹੋਰ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
"ਲੜਾਕੂ" ਸ਼ਬਦ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ "ਯੋਧਾ" ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਕਸਰ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਇਰਾਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਜੀਣਾ ਕਿੰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਇਹਨਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਿੰਮਤ ਦੇਣ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ।
ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੈਂਸਰ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ "ਲੜਾਈ" ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਬਹੁਤ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। "ਕੈਂਸਰ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ" ਅਤੇ "ਆਓ ਲੜੀਏ" ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਡਰ ਅਤੇ ਬੇਬਸੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਇੱਕ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ "ਲੜਾਈ" ਵਜੋਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਲਾਜ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਔਖੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਪਰ... ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ 'ਅੱਤਵਾਦੀ' ਲੇਬਲ ਕਿਉਂ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ?
ਇੱਥੇ ਕਹਾਣੀ ਦਾ ਦੂਜਾ ਪਾਸਾ ਹੈ। ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਜੀ ਰਹੇ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ "ਲੜਾਕੂ" ਹੋਣ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਸਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ।
- ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰਹਿਣ ਦਾ ਦਬਾਅ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ "ਲੜਾਕੂ" ਹੋ, ਤਾਂ ਸਮਾਜ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਬਹਾਦਰ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਹਿਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਅਸਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸੱਚ ਹੈ? ਕੁਝ ਦਿਨ ਅਜਿਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸ, ਡਰੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਰੋਣ ਨੂੰ ਦਿਲ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਲਾਜ (ਕੁਝ ਦਿਨ ਅਜਿਹੇ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਬਹੁਤ ਥੱਕਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੀ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ "ਲੜਾਈ ਹਾਰ ਰਹੇ ਹੋ"? ਇਹ ਦਬਾਅ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਬੋਝ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਲੜਾਈ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਚੁਣੀ ਹੈ: ਇੱਕ ਲੜਾਈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਨਾਲ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕੈਂਸਰ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਕੋਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ; ਇਹ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ "ਲੜਾਈ" ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਜੰਗ ਦੇ ਮੈਦਾਨ ਵਿੱਚ ਧੱਕ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
- "ਜਿੱਤ" ਅਤੇ "ਹਾਰ" ਦੀ ਧਾਰਨਾ: "ਲੜਾਈ" ਸ਼ਬਦ ਦੇ ਨਾਲ "ਜਿੱਤਣਾ" ਅਤੇ "ਹਾਰਨਾ" ਸ਼ਬਦ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਕੈਂਸਰ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ "ਲੜਾਈ ਜਿੱਤ ਲਈ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤਾਂ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਮਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੀ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ "ਲੜਾਈ ਹਾਰ ਗਿਆ"? ਕੀ ਉਹ "ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਲੜਿਆ"? ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਨੁਚਿਤ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਵਿਚਾਰ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਡਾਕਟਰੀ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਲਾਜ ਕਿੰਨਾ ਸਫਲ ਹੈ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਕੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ "ਲੜਾਈ ਦੀ ਭਾਵਨਾ" 'ਤੇ।
- ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਸਰਲ ਬਣਾਉਣਾ: ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ। ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਸਰਜਰੀ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਸਟੈਕਟੋਮੀ), ਇਲਾਜ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ , ਵਿੱਤੀ ਮੁੱਦੇ, ਪਰਿਵਾਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਟੁੱਟਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਭ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ, "ਲੜਾਈ" ਤੱਕ ਉਬਾਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਲੋਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਨੁਭਵ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ।
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →ਜੇ ਇਹ "ਲੜਾਈ" ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੀ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ "ਅੱਤਵਾਦੀ" ਲੇਬਲ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਫੈਸਲਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇਖਦੇ ਹਨ।
| ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ | ਇਸਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ? (ਇਸਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ) |
|---|---|
| ਇੱਕ ਯਾਤਰਾ | ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸਫ਼ਰ ਹੈ ਜੋ ਜਿੱਤਣ ਜਾਂ ਹਾਰਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਬਾਰੇ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੀ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਕੁਝ ਦਿਨ ਚੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਦਿਨ ਮਾੜੇ। ਹਰ ਦਿਨ ਸਫ਼ਰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। |
| ਇੱਕ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਸਥਿਤੀ | ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਂਗ, ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ। ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ "ਲੜਨਾ" ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਜੀਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਪਵੇਗਾ। |
| ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਅਨੁਭਵ | ਇਹ ਮੇਰਾ ਨਿੱਜੀ ਮਾਮਲਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਸਿਰਫ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਮੈਂ ਦੁਨੀਆਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਨਾਅਰੇ ਲਾਉਂਦਾ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ। |
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵੇਂ ਸ਼ਬਦ ਚੁਣਨ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰਹਿਣ ਦਿਓ - ਇਹੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਹੈ।
ਇਸ ਪੂਰੀ ਕਹਾਣੀ ਤੋਂ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਸਹੀ ਜਾਂ ਗਲਤ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ।
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ "ਲੜਾਕੂ" ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜੇ ਉਹ ਭਾਵਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਉਸ ਤਾਕਤ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਜਾਓ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਸ਼ਬਦ ਸੁਣ ਕੇ ਵੀ ਗੁੱਸਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਭਾਵਨਾ 100% ਜਾਇਜ਼ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਪੂਰਾ ਹੱਕ ਹੈ।
ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ, ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਕਈ ਵਾਰ, ਕਿਸੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੋਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲੈਣਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਲੇਬਲ 'ਤੇ ਫਿੱਟ ਹੋਵੋ, ਸਗੋਂ ਇਸ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭੋ।
ਸਾਨੂੰ, ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਜਾਂ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ।
- "ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਲੜਾਕੂ ਹੋ," ਕਹਿਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣੋ।
- ਸ਼ਬਦਾਂ ਨਾਲ ਹੌਸਲਾ ਦੇਣ ਦੀ ਬਜਾਏ , ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ । "ਕੀ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੁਝ ਖਾਣਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?", "ਕੀ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹਸਪਤਾਲ ਆ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?", "ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?" ਵਰਗੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਪੁੱਛੋ। ਇਹ ਖਾਲੀ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੀਮਤੀ ਹਨ।
- "ਤਕੜੇ ਰਹੋ" ਕਹਿਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਕਹੋ, "ਉਦਾਸ ਹੋਣਾ ਠੀਕ ਹੈ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹਾਂ।" ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਿਓ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕੀ ਨਾਮ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਇੱਕ "ਲੜਾਈ" ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ "ਯਾਤਰਾ" ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਹ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਭ ਠੀਕ ਹੈ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਤੁਹਾਡੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਇਜ਼ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਕੋਈ ਸਹੀ ਜਾਂ ਗਲਤ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹਨ।
- ਜਦੋਂ ਕਿ "ਲੜਾਕੂ" ਸ਼ਬਦ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਜਾਂ ਬੇਆਰਾਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਇੱਕ "ਲੜਾਈ", "ਯਾਤਰਾ", ਜਾਂ "ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ" ਵਜੋਂ ਦੇਖਣ ਦੀ ਪੂਰੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਹੈ।
- ਸਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਜੋਂ, ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣਨਾ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਕ ਮਦਦ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਕਿਸੇ 'ਤੇ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਣਾ।
- ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.